サウナ廃人は麺 de YANSU

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：155/188(西)/155(AL)/171(西)

サウナは非情さ。そのくらいのことは考えてある

連日の大西一郎ショー。サ活なんだかどうだか･･･。
熱波スケジュールがまだ出ていなかったのでいつものごとく西口氏へ。ご対応ありがとうございます。

2セット目。西口氏ロウリュ。めっちゃロウリュためるやん･･･。最上段激熱･･･。最大心拍数188。
4セット目。108熱波。最大心拍数160越えたのもあっておかわり辞退で退室。

どうも最近心拍数高め。ちょっと気になる。もうすぐ定期検診あるのでよく診てもらおう。

ねぎ塩豚丼

いつものサ活セット

サウナ：10～25分 × 10
水風呂：1～2分 × 10
休憩：10分 × 10
合計：10セット
最大心心拍数：156(M)/171(R)/164(宮)/155(飛)/142(飛)/159(サ)/168(宮)/153(世)
151(MS)/177(飛世)

サウナーお互いに変態と讃えあう

今日はなにけん＆ふろくにイベントでアウフグース三昧。昼寝出来る隙間がない。困ったもんだ笑

なにけんランボー氏
「さーんっ、しいぃーっ、ごーーーおっ！」
やっぱりこれやね！

宮川はなこ氏
3、7セット目共に25分の長尺。途中休憩有りもあっついあっつい！白目昇天間違いなし！

飛辺熱平氏
4セット目365熱波に続いて5セット目おかわりロウリュ108熱波。はなこ氏の後に続いてこれはえぐい。恐るべしふろくに･･･。

なにけんサンバ
「みーぎっ！ひだりっ！」前回より完成度アップ！今回もわいろ付き笑

世界観氏
ハワイアンロウリュ。穏やか目の設定。この設定は大正解やね。下段でのんびりとくつろげました。あっ！告知忘れてるやん笑

大西一郎ショー
なにけんサンバからのスタート。やっぱりオープニングに相応しい！
ショーの方は大西ワールド全開！言葉では表せない･･･。

飛辺氏＆世界観氏
365熱波からの108熱波。最後のセットとして申し分なし。本日最大心拍数177。

世界観氏、グランシャトーならびに水春での出張アウフグース決定！おめでとうございます！

今日は沢山の人に出会えたなぁ。
もうほんまヘロヘロでヤンスゥ･･･

鶏の唐揚げ

ごはんと一緒に

サウナ：10～17分 × 7
水風呂：1～2分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット
最大心拍数：168(I高)/160(FSL)/178(I箕)/154(FSL)
158(I高)/142(F)/164(I箕)

ストーブの性能の違いが戦力の決定的差ではないということを教えてやる

本日20日。大東洋かアムザか迷い結果アムザへ。みのちゃん実習で暫くいなくなるしね。

3セット目：IKI(箕谷氏)
スペシャルアウフグース。後半結構効いた！最大心拍数178。
右端角っこは残念ながら確保出来ず。角に座りたかったなぁ。

4セット目：フィンランドサウナ
某氏によるセルフロウリュ。流石！おいしいところに掛けてはるわ･･･。じっくりロウリュを味わって水風呂から小休憩しプールでプカプカ。別世界へ･･･逝くでヤンスゥ･･･

7セット目：IKI(箕谷氏)
途中から右端角っこ確保！やっぱり両端壁面から熱波が来て最高。流石アムザの角使い！

今夜は総じて心拍数高め。ちょっと気になるなぁ。

サウナ：8～10分 × 4
水風呂：1.5～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：154/151/156(立)/157(立)

サ室なんか臭うと思ったら我がサウナハットから

前回と何か違う。そう。入れ替え。
サ室はカラカラ。その日の環境で変わるとは思うが室温計95℃付近指すもより熱く感じる。

今日一は2セット目。静寂の外気浴。ウッドデッキで横たわっていると久々に丹光が･･･。逝くでヤンスゥ･･･

露天風呂。気持ち良かった。思わずうとうと。

六人部PA (上り)

鬼そば

サウナ：8～12分 × 6
水風呂：1～2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット
最大心拍数：150(双龍)/158(SL)/151(SL)/154(双龍立)
139(SL)/146(SL立)

サウナチャンスは最大限に生かす、それが私の主義だ

16日はグランシャトー･･･のつもりであったが、真横を通るとなれば寄るしかない。それもまた人生･･･。

今日は個人的にお気に入りの双龍。えー感じに熱い。が、熱の室セルフロウリュには勝てなかった。
2セット、3セット目と熱の室は貸切独占。こりゃたまらん･･･効くなぁ･･･。
4セット目水風呂浸かっていると･･･あらら偶然偶然。こんな場所で会うとは･･･ってここは彼のホームだった。今日はなにけんに行ってたと思ったのだが･･･。また週末に･･･。

そんなこんなで結局6セット。
なぜか心拍数の一番低かった5セット目が今日一。

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：136/147(AL)/148(立)/154(西)

サウナハットをしている訳はわかるな、私は過去を捨てたのだよ

今日は外気浴が気持ち良さそうだなとのんびりと昼から熱波。
ノーマルからスタートし、オートロウリュ、立サウナ、そして最終西口氏アウフグース。
口上も絶好調。アウフグースはいつもの如くオマケ付き。最後の一回は必ず強めと。流石ようわかってるわ笑
外気浴後は炭酸泉で〆。やってもうた。やっぱり寝てもうた･･･。
のどからっからでオロカル復旧。池ちゃん情報ありがとう。

来週はいよいよコッスル･･･

ねぎ塩豚丼

いつものサ活セット。からあげ定食も選べたらめちゃ嬉しいんだけどなぁ。

サウナ：10～12分 × 15
水風呂：1～2分 × 15
休憩：10分 × 15
合計：15セット
最大心拍数：155(MS)/151(爆)/134(寝)/151(MS)
149(爆)/138(MS)/143(MS)/139(寝)
142(MS)/133(MS)/141(MS)/148(世)
120(MS)/149(MS)/148(世)

ひじを左わきの下からはなさぬ心がまえでやや内角をねらいえぐりこむように･･･かけるべしっ！

テレビ故障中の高温サウナ目的で訪問。
なんか間違ってるような正しいような（＋5℃設定の目的もあるのだが･･･）

高温サウナ
思ったより熱くない。室温計90～95℃。
テレビ音のない寝サウナの心地良さ。無音タイムを作っても良いんじゃないでしょうか。

MS
1&3セット目独占。快音絶好調。室温計95～98℃。なんやかんやでどうしてもMS中心になってまう。
14セット目。桶空っぽ。これは以前から試してみたかった事（シークレット裏ワザ的な）を実行するしかない！
案の定バチクソ効いた。外気浴後も余韻が･･･。

爆風アウフグース
やっぱり蘭さんの「さ～ん、しぃ～っ、ごぉーーーーっ！」とおかわりが無いと物足りないなぁ。

世界観アウフグース
17:30
満員御礼。やっぱり最上段は熱い。外気浴難民となる前に退室も水風呂で既に待機発生。逆に遅らせたら良かった･･･。
19:30
前回より更に熱い！終了前退室水風呂外気浴。ギリ難民逃れた。
室温よりやはり湿度と熱波での影響大と改めて実感。
いつも最高な熱波をありがとう。来週も楽しみにしてます。

外気浴。今日は終日良い風が入り込んできて気持ち良かった。
休憩室のリクライニングシート。スピーカー？ブーンと低い音。シートによって当たり外れがあるみたい。チェックお願いします。

【追記】
ビッグニュース！
世界観氏グランシャトーにて初のタオルアウフグースイベント決定！
6月6日(月)18:00 19:00 20:00 21:00

ざるそば（大盛）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
最大心拍数：149/138/158(立)

たこ焼粉武士 岸辺本店

たこ焼き

ポンズ一味マヨ

サウナ：10～11分 × 4
水風呂：1.5～2分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット
最大心拍数：152/152/152/153

室温計、あんなの飾りです。偉い人にはそれがわからんのです。

1～2セットはハイブースト設定(サ10→水1.5→サ11→水2→休10)もあってか、3セット4セット共に結構効いた。
サ室常に115℃オーバー。快適度も更にアップしていて言う事なし。
近所やったら最高やねんけどなぁ。

床ロウリュはしちゃいかん。滋賀県民する人多いらしい。気持ち良いのはめちゃわかるけどちゃんとルールは守りましょう。

サウナ：10～11分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：142/146/149(立)/151(立)

サウナ：10～12分 × 12
水風呂：1～2分 × 12
休憩：10分 × 12
合計：12セット
最大心拍数：151(爆)/141(MS)/142(MS)/146(MS)
147(MS)/139(MS)/130(な)/146(MS)
139(MS)/134(MS)/147(爆)/155(MS)

セルフロウリュとは、常に二手三手先を読んで行うものだ

今日のコンセプトは徹底的にMSを楽しむこととなにけんサンバ。
世界観氏のアウフグースはお休み。残念ではあるがそれはそれでと･･･。

1セット目：爆風アウフグース
R氏の爆風。やっぱり「さーん、しぃーい、ごぉーーーーおっ！」を聞きたいよね！

4セット目：MS
右端どんな感じか確認。ストーン強化もあってか以前の温さは感じず。
若干ストーン死にかけも梵智氏の見守りもあってか復活の兆し。これなら人任せロウリュもありか。

昼休憩
館内響き渡る超大爆音いびき。なかなか強烈やった！対抗追随･･･。

7セット目：なにけんサンバ
もとこさんの「みーぎっ♪ひだりっ♪」と学芸会的雰囲気が最高に楽しい。大きめのイベントある度にオープニングセレモニーとして是非恒例化して下さい！

最終セッション
MS復活。特に最終セットは最高で今日一のととのい。インフィニティチェアでぐるぐる。最大心拍数155。

一週間前のメンテナンス後MSがあまりにも良過ぎた。あのバリバリバリッ！という響きをまた聞きたい･･･。

ざるそば（大盛）

サウナ：7～18分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
最大心拍数：127/160(箸)/129(LA)

見えるぞ、私にもロウリュが見える

最終三軒目。
2セット目。箸休めサトシ氏のアウフグースイベント。
演目はエヴァン（サウナ）ゲリオン。えげつないロウリュ二発で目前は湯煙。
1セット目含めサ室温いなぁと感じていたが、最後の最後で強烈。もうこれ以上は流石になかった笑

今夜は爆睡間違いなし･･･

きりん寺 大阪総本店

油そば

サウナ：8～10分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：154/156/159(LA)/142

とりあえず室温計チェックする

はしご旅二軒目。
またしても高温仕様チョイス。湯櫻同様、遠赤外線＋対流式。
当初50分コースで想定していたが本日は休日で対応外との事で100分コースでゆっくりと。

いつもの如く休憩時は冷やしタオルを頭に乗せて･･･。
今日は余韻もあってかわからないが2セット目のノーマルが効いた。
ほんまようわからんなぁ。

三軒目へと続く･･･

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：168/175(西)/156/151(AL)

ランバージャックの音に合わせて隣のおっさん屁をこく

今日はサ友とサウナはしご旅。
一発目ホーム湯櫻と激熱設定からのスタート。12時のアウフグースを目指すも･･･大渋滞･･･。いつもの倍近くかかった･･･。
折角の湯櫻。やっぱり熱波がないと･･･で、いつもの如く西口氏へ緊急リクエスト。13時対応OK！いつも気持ち良く応えてくれてありがとうございます。感謝します。

2セット目。西口氏アウフグース。
日中でも満席。空きが無く二段目からのスタート。で途中から最上段へ。本日最大心拍数175。強烈やなぁ。
次の場所行く前に既に昇天･･･。

オロカル休憩時に池ちゃんとも出会えた。
なんだか想像通りの方だ笑
ステッカーありがとう。

続く･･･

ねぎ塩豚丼

サ活セット

サウナ：8～12分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
最大心拍数：143/130/150(立)/154(立)

サウナ：8～30分 × 8
水風呂、シャワー：0.5～2分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット
最大心拍数：154(溶)/155(溶)/157(溶)
140(T)/159(飯)/161(T)/142(小)/164(万)

サウナ上がり綿棒耳掃除口開く

先ずは溶岩サウナから。
到着後、贅沢に金泉銀泉湯通しからの銀泉水通し。銀泉水風呂ずっと浸りたい･･･。
溶岩サウナ。
最上段に下駄履かせて高さ増し。結構熱い･･･。軽く2セットのつもりが3セット。最大心拍数3セット全て150超。昇天不可避。もうフラフラ･･･。

そしてテントサウナイベント。
仕上がった直後からのスタート。
飯田氏の焼肉ロウリュに小泉氏のGTKロウリュ。しらてんもこんな感じなのかなと想像しながらアウフグースを楽しむ。
最終セット。大師匠（サウナの世界に導いて頂いた）マグ万平氏のなんでもととのう相談室。皆結構耐熱性高い人ばかり。途中水分補給のおかげもあるが誰一人退場せず。出たくても出れない（楽しくて）環境。本日最大心拍数164。
3回目のイベントでも是非大師匠をお招き下さい。

帰路、車窓全開で気持ち良く走ってると「グランシャトー」

サウナ：10～15分 × 8
水風呂：1～2分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット
最大心拍数：167(MS)/161(世)/148(MS)
151(世飛)/138(MS)/175(世飛)/179(飛)/164(飛)

サウナー顎髭生やしがち

世界観氏、飛辺氏、世界観氏＆飛辺氏とアウフグースてんこ盛り。
コラボでは108回に始まり、365回。飛辺氏単独でも108回と激熱設定。
今回はある程度予測もあったのでひよって下段で雰囲気を楽しむ事に。と言っても7セット目最大心拍数179ってやっぱり最狂やなぁ･･･。

MS常にベトコン。初回贅沢貸切。
偶然偶然も含めてなんだか色んな人々と出会いの多い日だった。
テントサウナかぁ。行ってみようかなぁ･･･。

ざるそば

サウナ：8～15分 × 5
水風呂：1～2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
最大心拍数：深夜157(F,L)/151(森)/155(F,L)
早朝166(森)/163(F,L)

深夜に鳴り響くパンッ！パンッ！パンッ！！

深夜。
最終ロウリュ。名古屋式。眠気も吹き飛ばす破裂音。噂以上にえげつない。レベチ半端ない。なんか爆竹とか仕込んでるに違いない･･･。
カプセルに戻るとまた異なる爆音が･･･。

早朝。
森のサウナ。誰だ？こんなに滅茶苦茶熱くしたやつ。気持ち良いやんけ･･･。1セット目で昇天。
朝のロウリュも破裂音半端なかったなぁ。

朝食

サウナ：10～15分 × 7
水風呂：1～2分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット
最大心拍：148(森)/161(F,L)/161(森)/148(F,L)
163(F,L)/145(森)/147(F,L)

換気中ストレッチで既に発汗

5セット目：フィンランドサウナ(ロウリュ)
5分前換気と合わせて入室。入って右上段左のハニースポット確保。
時間となり担当者入室。聞き覚えのある声に姿。これはめちゃ蒸気溜める人ではないか。入室早すぎた･･･。
換気中にも少しロウリュ。ストレッチで既に玉汗。そして15分経過と心拍数150超もあって退室。無理は禁物。
続く6セット目の森のサウナも余韻がえぐかった。
アイスサウナ水風呂からプール冷冷交代浴。あ～、体が水と融合していく･･･。

今夜のアイスサウナ水風呂ぬるかった。というかいつもの痺れるような刺激がなかった。体感12～13℃。
違和感を感じたのでスタッフに聞いてみたところ、一桁ではあるがいつもより少し高めだと聞く。きっと数度違うだけで大分異なるんだろうな。

深夜へと続く･･･
起きてるかな･･･

あさりと菜の花のペペロンチーノ