nii

今日こそはユー鶴に行くのだと決めつつ、昨日の不摂生を振り返り懺悔有酸素からのいつものサウナ。
今日もよく汗が出る。うーん、普段使いとしては必要十分だよな…後ろ髪を引かれつつも、週末をグルシンで締めるべく、さっくり二回の休憩なしで退出。

サウナ：5-8分 × 5
水風呂：1-2分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：
ユー鶴行くつもりが野毛で呑みすぎて体に優しそうなこちらへ。
サウナは83-5度くらいで、山手線並みに詰めて座るストーンサウナ。22-3度の黒湯の水風呂が気持ちよすぎて気づいたら5セット。

締めは北投石のラジウム風呂。お風呂上がりは、ととのうというよりは身体を解す感じの仕上がり。これは冬はいいだろうなぁ…みんな生ビール飲んでて楽しそうでした。近くに住んでたら幸せだろうな…
和彫り洋彫り両方ちょいちょいいらっしゃいますが皆マナーいいです。

今日はどこの新規に行こうかな、と考えるものの、今週は全く運動出来なかったのでまずは有酸素からのサクッと1セット。いつものいい汗と17度水風呂だけど、なぜかずーんと整ってしまった…ううむ、昨日行った聖路加よりいいかもしれぬ。疲れてたのかな。

サウナ：3分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：
品川終電を逃し、夜中2時に初ライドオン。
他の人も書いてますが、打ちっ放しの内装の囚人感がすごい。でも、強力なサウナと打たせ冷水の組み合わせでがっつりあまみ。カプセルで整いました。
なんというか、こんな殺伐とした環境でこんなことしちゃってどうしよう的なのを楽しむんでしょうか。カプセルは中古っぽかったです。特殊すぎて評価難しい…

サウナ：5-7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：
安定のまろやか水風呂。ロッキーサウナは一段目と2段目を交互に楽しみ、誰もいない時のオートロウリュでは1段目に立って蒸気を受け、無事に整いました。
毎回、露天風呂のバイブラの音に飛ばされて、いい感じに整います。音環境大事。

塩サウナ: 8分 x 2
サウナ：5分 × 8
水風呂：0.5-1分 × 8
休憩：1分 × 8
合計：8セット


一言：
昨日のグルシンが忘れられず、２日連続で。
1900のロウリュに備えて塩サウナで毛穴を開く。荒巻鮭のように塩を盛りまくり、溶けたところでグルシンにダイブ。肌あたりが柔らかで最高。でも30秒が限界…
がっつり体を冷やしたところでロウリュへ。卓球部出身の二人がフォアハンドで団扇頑張ってました。2回目途中で脱出し、誰もいない水風呂にダイブ。60数えたところでサウナから大量の人が出てきたので退出。

目の前の風呂の縁に座って目を瞑ると、草加ラッコ並みのディープリラックスが…これはたまらん…
そのあと一休みして、最後に塩サウナブーストとサウナ4セットで大満足。いやーいいわ。
普段の温度は不明だけど、水風呂の水質がいいからまた来てみよう。グルシンやめないで…

綱島のグルシンにリベンジすることにしたので、その前にジムで有酸素からの軽く1セッション。
サ室は安定のよい湿度、水風呂は、3人限度のところを5人はいる場面もありつつ、今日もチラーは頑張っていた。これからさらに冷えるだろう。楽しみだ。

追記: 今見たら水風呂グルシンは8/24までのイベントらしい…なんだと… 好評につき継続を希望！！！
https://www.yukemurinosato.com/tsunashima/news/2152/


サウナ：5分 × 8
水風呂：0.5分 × 8
休憩：3分 × 8
合計：8セット

一言：
水風呂が素晴らしい。
お肌すべすべ冷鉱泉がそのまま冷やされ、9度のダイブできる柔らかい水風呂に仕上がっておりました。
深くてパワフルなバイブラのグルシンながらも、優しい水質のらおかげか、お風呂上がりに、しきじの湯上りのような優しいオーラで包まれます。

サウナはちょいソフトですが汗が楽に出るので捗ります。あまみサウナーの皆様はロウリュ時間を狙って行きましょう。

塩サウナも熱めでいいです。毎時に強スチームが出て、いい汗かけます。

ただ、静かにディープに整いたい人には向かないかも。外にフルフラットベッドがいっぱいあり風も抜けて最高の環境なのですが、BGMの中途半端なリラクゼーション風音楽が全てをぶち壊している。それ以外は最高だと思います。こんどは耳栓でチャレンジするか…
三ツ矢サイダーの凍る直前まで冷やしたやつが売ってて、ごくごくトロッと冷えてておいしいです。岩盤浴コーナーにあります。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
港北cocoのジム利用者時間に間に合わなさそうなので、久しぶりの日吉湯。

なんかいい香りがするしすごく汗が出る。なんだろうセッティング変わったのかも？さっくりショートでしっかりあまみのライトリラックスいただきました。

水風呂がもう少し冷えるといいなぁ…秋が待ち遠しい。

サウナ：3-4分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
熱い。

サウナも安定の発汗抜群の熱さだが、洗い場のカランも含めて、水が全て熱い。ぬるま湯くらい熱い。おかげで水風呂も23度…

ここの水風呂は二人が限界サイズだが、ほぼ常に満水で誰か入るとオーバーフローする仕様になっている。人が出入りするとすぐ水道水が注入されるので、水が熱いと水風呂が熱い。チラーからの冷水は水風呂内二箇所から出ている。普段は抜群の冷え具合だが、休み明けで混み気味の状況もありぬるま湯の水道水が蛇口から出っぱなし。そりゃ冷えないね…

ギャッツビーのアイスタオルと帰りの日比谷線の冷房でなんとか整いました。うーむ、気温が下がるまでしばらく他をさすらうか…

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 3
合計：2セット

一言：
今日こそホーム！と思ったらまさかの休館日につき3連勤。急いで有酸素からの駆け込み2セット。今日も空いてる整い椅子。素早くライトにリラックスいただきました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
都内で早めに食事会があり、食い過ぎたので帳消しにすべく水泳からのライドオン。
チラー絶好調なのか水風呂はメーター読み17度弱のちょい冷えで、サ室も汗が良く出るけどヒリヒリしない良い加減。深めのリラックスいただきました。いやーいいなぁ。

サウナ：5分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：2分 × 8
合計：8セット

一言：
成田着陸から川口で有酸素懺悔からの草加ラッコ。最高でした。

四時に到着して薬湯二巡からの1セット、そしてアカスリ。なんか肌白くなった気が。
そして薬湯アゲインからの2セット目。これがとんでもなく深く温まり、15.5度のバイブラ水風呂で緩やかに締め、水風呂右奥の椅子で日向ぼっこ。体からの熱とそよ風で、異次元の優しい整いが訪れました。

仮眠と薬湯2セットを挟んで爆風ロウリュ。今日は爆風前から激アツで三段目は生存者数名…
最近はセルフロウリュの時間に回数を重ねる方が楽しいのですが、整うというより覚醒する感じ。体が軽くなります。

で、草加の焼肉屋で栄養補給。ラッコバス降りてすぐの虎門という店。ホルモンうめぇ…

トータルで見ると、ラッコ前の運動と昼サウナでかなり好い感じで仕上がることが判明。またやろう。

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：2分 × 1
合計：1セット

一言：
バンコク旅で心の赴くままに飲み食いした罪を贖うため、成田からスポーツクラブ直行で運動してからラッコに立ち寄ることに。
まずは初の川口オアシスにて有酸素と筋トレで汗をかき、せっかくなので併設のサウナにライドオン。
かなり狭いサ室にボナサウナという関西銭湯的なセッティング。床がタイルできれいに掃除されているのか、匂いは全くなし。背中からじんわりあったかくなるいいサウナ。カラカラになることもなく、じんわり汗が出ます。なかなかいい！

残念なのは水風呂が無いところですが、その分、お風呂場を出たところの休憩場所のエアコンがバキーンと効いてます。あのスペースに３台は明らかに多い。狙っている気がする。

近くに住んでたらそれなりに行ってるだろうなーと思いつつ、ラッコが待ってるので一セットで締め。スッキリしました。

サウナ：5-7分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：3分 × 7
合計：7セット

一言：
でかいストーンサウナを擁した、広くて明るくてよく汗が出るサ室。ニューウイングの倍くらいある、泳げる冷えた水風呂。サ室の居心地が良くて、黙々とルーチンに勤しむと、すっかり身体が軽くなりました。

ここを愉しむポイントは、おっさんたちの真似をすることです。

日本のマナーからすると考えられないことがたくさんあります。全身びしょ濡れでずぶ濡れのバスタオルを床に広げて胡座をかく、自分の足元でタオルを絞る…でもおっさんたちが居なくなって、理由が分かりました。ここのサウナ、熱すぎて湿気を持ち込まないとカラカラになるのです。

試しに自分もバスタオルを濡らして椅子にひいて座ってみると、自分の周りがなんとも適度な湿度になり、楽に汗がダラダラと。もうサ室のセッティングがこれを前提になってる気がしました。

ちなみにセルフロウリュですが行った時は誰もがやってなかったしバケツも柄杓も見当たらず。店員らしきにぃちゃんが薬草茶をぶっ掛けてていい香りでした。

あと水風呂はみんなカットマンですが、気にするのがアホらしくなるくらい水風呂が大きいので、まあダイブしてみるのが宜しいかと。街場の銭湯の水風呂みたいな匂いもなく、すごく気持ちいい水風呂ですよ。

難点は、ご常連と思われるおっちゃんのおしゃべりの声が結構でかい。この点はアソークのシーロムサウナの方が良いですね。でも夕方6時くらいになると、入り口付近でみんな晩御飯食べていたようで、静かになりました。

サウナ：3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
一年ぶりくらいに来た。
なんと日本の雑誌取材と鉢合わせ。さらにブログで見たという日本人旅行者も3人。
漢方茶で蒸され、漢方茶を飲み、水を浴びる。見上げると木陰から青空。
この国は暑いけど木陰は日本より涼しくて、水浴びすれば風が心地よい。
地元のおじ様の憩いの場所なので、他所者は静かに場所をお借りする気持ちで使いましょう。とはいえみんなサウナオヤジなので優しいです。
帰りのタクシーの冷房で整うのですが、オンヌットまで渋滞してると冷えるので羽織モノ持参がおススメです。

サウナ：5分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
デカい体育館のような怪しい建物の中にある、オヤジのリラックス空間。

入る時は受付等は不要。マッサージおばちゃんを左に見つつ、奥まで行って右側の扉を黙って開ける。空いてるロッカーを選んで荷物を入れると、おじさんがサウナパンツとタオルを持ってくる。南京錠で鍵をかけたら、置いてあるサンダル履いてサウナスペースにライドオン。

居並ぶ整い椅子とテーブル、プール、熱風呂、そして冷たく大きい水風呂。まずは椅子を決めてタオルを置こう。入って右奥のカウンターに塩が置いてあるので、塩もみしたい方はゲット。室内で擦りこみ放題。シャワー室の鏡の右側のカゴから石鹸をゲットし、水シャワーで体を洗う。

狭いサ室はストーブ二台の激アツ空間で、タイ人と韓国人のおっさんがセルフロウリュと壁ロウリュしまくるハードコアサウナ。バケツの水を茶碗ですくい、年季の入ったサウナストーブにガバッと掛けると、天井の低いサ室はすぐに高温に。二段目に居るとアタマの熱気は強烈、タオルを掛けて耐えるも、2分と耐えられず外に飛び出す。

水シャワーで汗を流したら、水風呂にダイブ。水風呂に色が付いてますが、水道水も色がついてる国ですし匂いもないので問題無し。カットマン多いですが冷え冷えかつ大量循環してるのでさほど気にならず。

自動サーブされる果物にトウガラシ入り塩砂糖を付けてミネラルを補給。そしてディープリラックス。

バンコクに住んでいた時は、ここのヤバさに気づいていなかった。草加ラッコや湯らっくすを経た今だから言える。ここは最高です。

あとスチームはハーブサウナです。大阪下町銭湯バリの高温。真っ暗で怪しいけどこっちも最高。

バンコクの湯の森とは全く別物。サウナ好きの意見が入ってる気がする。やばい。サウナ好きはパタヤに行ったら是非体験を。

#サウナ
綺麗だけど暗めのサ室に、HARVIA製と思われるでかいサウナ二台。セルフロウリュ可能。ロウリュ無しで110度、ロウリュ後は5度くらい上がる。水は自分で補充。


#水風呂
サウナを出てすぐの場所に水掛け場が3人分。風呂場に行くと左手に大きな水風呂。
バイブラはないがよく冷える。

#休憩スペース
外の壺湯近辺が手すりのようなベンチになっていて、よく風が通る。

食事処のアサヒビールがうまい。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：
ここは水がすばらしい。全部軟水化しているとのことだけれど、水が吸い付く感じが、静岡のしきじに似ている気がする。風呂もとてもあたたまる。そして水がうまい。

これでサウナがもっとあたたまって水が出て冷たければなぁ…と思うけど、十分です。やわらかにライトリラックスいただきました。冬はもっと水風呂冷えるのかな…