nii

しばらく休養とのこと。残念

昨日Twitterで予約制プレミアムアウフグース告知を見かけ、急遽1830の回を予約。
いつものように塩サウナで毛穴を開いてから、箸休めサトシさんのアウフグースショー。ドラクエ3でした。最高でした。
これ、プレミアムアウフグース二回申し込んだら、二時間コースで短時間集中アウフグース受けまくりができるんですね。画期的。二回目も出たかったなー…

今日もショート５セットでゆるやかにととのいを得ました。
平日90分、もうすぐタオルレンタルなくなるみたい。残念。マンガが開放され、よくみたらゆるキャン10巻とか山と食欲と私とかコアなものが...これは平日フルで昼からテレワークすべきか。

今日は水風呂16度台。オートロウリュは今日も激アツ。ととのい椅子も増えて快適。6分4回、今日も深くととのいました。岩盤浴付けてみたけど、サウナでいいな感と見たい漫画がなかったので、今度は普通入館で。やすいわー

今日も激アツオートロウリュでがっつりあまみ。1620中山駅発、2時間半8セット堪能して2020中山駅戻り。いやーいいわこのコース。安いし。

午後3時から通常コースで。コワーキングで仕事して、ととのって、仕事して、仮眠して、仕事して、ととのって、生姜焼き食べました。満足。

なんだここは。最高じゃないか。

塩サウナは天井から熱風が吹き込む熱々やで、左右のイズネス二基で30分おきに交互に行われるオートロウリュは、水が三回掛かるハード仕様で、ブロワーで熱風拡散まで付いている。出てすぐの場所に、常に16.5度で人が入ると即温度が下がる水風呂。吹き抜ける風が気持ちいい外気浴。もう何なんですか。一発目でばっちりあまみで、スカイスパばりの深さでととのいました。ここはSKCか。

ちなみにロウリュは毎時00・30分と書いてあるけど、実際は3分くらい前から始まるので注意。3回目の後に最上段でスタンディングすると、かなりやばい。

唯一残念なのは、子供と若者グループが多くて露店が騒がしいところ。金曜夜だから仕方ない。平日昼間ならもっといいんだろうな。また来る。

三か月ぶりくらいのcoco。10キロランニングからの1時間。
サ室は定員が2/3くらいになってて…テレビもなし。おかげで人は少なめ。そのせいか湿度が足りず1セット目はあまり汗が出ない。タオルを濡らして下に敷いてシークレットセルフ加湿でなんとか発汗。

水風呂は16度くらいを指していたけど、体感ではセンター南の湯もみの18度より高い。でも深くてよく冷える。6-8分を3セットで、さっくりライトにととのいました。800円でさっと行くのは良いすね。深く行きたい時はセンター南まで歩いたほうがいいかな…

完全に侮っていた。

なんだあのオートロウリュの長い放射時間は。サ室のコンディションも素晴らしい。水風呂は体感で17-18度。深さも肩までつかれる丁度良いやつ。そして整い椅子の量と質の高さ(編み編みの茶色いやつ。しかも当たりが柔らかめ)。風の吹き抜け方も激し過ぎず適度に上から優しく抜けていく。子供もいなくて休日なのに静か。露天風呂のテレビも、整い椅子からはさほど気にならない。ニコーリフレに比べれば全然静か。

これだけのいい条件。8分4セットでしっかり深く整いました。やばいわ。

久しぶりのサウナ、久しぶりのスカイスパ。塩サウナで味を清めてから、6-8分・1分・10-15分を6セット。
サウナをまだ楽しめるか不安でしたが、1回目のアウフグースであっさり陥落、光の滝に包まれ、2時間半ととのい狂いました。何回か意識飛びました。脳味噌の普段使ってないところが活性化しているこの感じ。最高か。

—
追記:

スカイスパのレストランでこのサ活を投稿した直後、偶然箸休めサトシさんのツイートを見かけ、5分後にアウフグースをやることを知り急遽再入湯。じっくり温度を上げていくスタイル、いいです。そして振り方が豪快で気持ちいい！いい風でした。

素晴らしい。もっと早く来ればよかった。

検温ありで安心、ロッキーサウナでかい、オートロウリュの水量多い、80度でもしっかり温まる。クイックからのビールセットで30分延長余裕でした。

さーのみあるくぞー

体重が危ない水準に達したので有酸素懺悔からのライドオン。ジムも空いてたけど風呂もまあまあ空いてる。サ室は人数まあまあ出入り少なめで圧のある熱気、よい汗が出て３セット目で無事光の中で昇天しました。
でさっきニュース見たらスポーツクラブ自粛要請…まじか…

1日遅れですが記録。一連の報道でスポーツクラブ行くのも気がひけるなーと思いつつ、でもスッキリしたいので1時間コースでライドオン。塩サウナ5、からの6分2セット、からのアウフグース。
ブラックフォレストのアロマ水の掛けっぷりが暴力的で、タオル捌きがメリハリ効いてて、拡散時のタオル回転はくるくる回すやつで、ここは湯らっくすかと思いました。当然のようにととのいました。

こないだはアロマ水ゆっくり掛けてたしスカイスパであんな感じで回す人珍しいしなんでだろうと思ったら、前日に湯らっくす遠征行かれてた方でした。なるほど。
https://twitter.com/aufgiesser2143/status/1232616146257362944?s=21

今日も有酸素懺悔からの2セット。ジムの人が少ない気がするのは気のせいか。サ室も左側テレビ無しゾーンは無人になることも。でもガチサウナーかガチムチビルダーしかきてないせいか、程よい湿度が維持されておりました。そろそろスポーツクラブと温浴施設は風当たり強くなってきそうですね…こまったもんだ。

有酸素懺悔からの1セット。だんだん気温が上がってきて、ととのいスペースの寒さが和らいできた。4時ごろだけどまだそこまで混んでおらず、程よい湿度。室内のととのい椅子で順調に光に包まれました。良い。

金曜1830、混んでるかなーと思いつつ行ってみると靴箱ほとんどいっぱい。脱衣所は館内着でいっぱい。サウナは立ち2-3名。でも皆さんソロで静かに楽しんでおられる。気持ちよく7分入り、露天で休憩。とても静かな空間、間接照明、そよぐ風。最高かよ。その後グループ客で騒がしくなり、5セット目で退散。何度か万華鏡が見えかけましたが、温冷交代浴をドヤ顔で語る若者がととのいを遮りました。うーむ…

にしてもここのサウナ水風呂外気浴はすごい。確実に飛ばされる。何がすごいのかわからないけど、総合力なのかな。平日昼間に来たら最高だろうなぁ…前は成田行く前の平日昼間に来たんだったな。あれは素晴らしかった。

マグ万平ののちほどサウナでを見てたら話題になってたので、12年ぶりに。たしかに椿なげぇ。三階で塩サウナ2ロッキー4、堪能しました。
いやー、不思議な空間。サウナコーナーを入ると、神聖な修行の場のような空気感が。塩サウナは遠赤ガスサウナの激アツ。水風呂は井戸水を適度に冷やした18度。そしてロッキーサウナは100度超えで頻繁なオートロウリュ。ちょっと高いけど、近所にあったら通うだろうなぁ…
常連さんから、大塚のセントラルジムのサウナはロウリュサービスがあると聞いた。恵まれてるなぁ…

本日もホームにて有酸素懺悔からの3セット。日曜日の昼過ぎは比較的空いてていいです。今日はさっぱりするくらいでいいかなーと思ったら、3セット目でうっかりととのってしまいました。最近風呂場が寒くて不調だったんですが、昼間は室温がちょうどいい。
15時くらいから込み始めるので、その前に退散、待ちなしでくら寿司へ。平和。

久しぶりに神田で飲もうと思い立ち、江戸っ子(回転寿司の方)で白身を堪能しつつ、こちらの割引券をゲットして入湯。8人くらいが限界の小さなサ室で、でかいストーブで熱せられた熱々の石壁からの圧の強い全方位グリルサウナ、玉の汗がすぐに出る。出たらすぐに程よく冷えて程よく深い最高の水風呂。まさに都会のオアシス。
本日は太腿までびっしり和彫の全身芸術作品なおじさまもいらっしゃいましたが、狭いスペースにシュッと入っておられました。神田ですね。
さっぱりしてから近くの地下室で音遊びしたら、なんかいつもより気楽に演奏できました。サウナ効果おそるべし。