スポーツクラブ&サウナ スパ ルネサンス 聖路加ガーデン

週の真ん中、水曜日、真ん中もっこりな今日は、ガラガラだ
ああ、ありがたや、ありがたや

朝イチの水風呂も 13℃でミッシミシだ

開店時間が早まってから、朝イチのサウナ室では、“ムッシュ”と二人きりのことが多い。朝イチから 98℃で、湿度が高い？人が少ない？ドアの開閉が少ない？せいか、汗がどんどん出て気持ち良い

ガラガラな朝イチのサウナ室を知った昼頃のご常連“ヘアバンドさん”が、最近朝イチに来るようになった。彼とは子供がイギリスに留学しているオヤジ同士ということで、休憩イスで話すことも多い。ボクより 5つくらい歳上かな。あと数年で隠居？引退？したいと随分と優雅な紳士なんだ

30分くらいするとご常連たちがチラホラと現れる
“ムッシュ”もとっくに出ているし、ボクも 3発目終える頃なので、サウナ室でのくだらない話をほとんど聴けなくなり、少し寂しい…

ジムもガラガラだ
ああ、ありがたや、ありがたや

逆に昼前のサウナ室にこの時間帯のご常連が揃っていて、いろいろ盛り上がってる
ちょうどみんなに嫌われてるオジサンの話題になったので聞き耳を立てていると、「最近見ないから辞めたんじゃないか？」「オフィスがこのビルだって言ってたけど異動になったのかもな？」ということだった

そのあとちょうど“毎日一万歩”と二人きりになったので、なぜあそこまでみんなに嫌われているのか訊いてみた
「たまに遭う程度のサウナ室であそこまで嫌われるって珍しいなあと思いまして、何かあったんですか？」「たとえば、清潔感がないって言ったって裸だし大浴場だし、タカが知れてますし、マナーがどうのって言ってもねえ…なかなかあそこまで嫌われるのは…」

“毎日一万歩”が遠くを見ながら答え始めた
「随分前にサウナ室にみんながいるときに突然キレたことがあるんですよ。誰かが話し掛けただか、誰かに話し掛けて注意されただか、そのあたりは曖昧なんですけど、みんながいるサウナ室で突然、ホントに突然、大声でキレて…。それからかなあ、みんなが避けるようになったのは…」

「ああ、そういうことなんですねー」としか答えられなかったが、そういうことなのか…

メンバー制のジムのサウナといったって、そこはやっぱり“社会”だからなあ

最上段 12分、水風呂 2分、休憩 5分の 3発目のガンギマリの中で、「ボクがその場にいたらどうしてただろう？」なんて考えた
まあ、みんなと同じようにそこは無視して、その後は避けるってなるわなあ

ガラガラのせいか、水風呂の温度も下がって 12℃だった。キレッキレだ

金曜、色々あって初めてジムサウナのはしご。
胴回り(内腹斜筋、外腹斜筋、脊柱起立筋等)いじめまくってサウナを17:10～18:45

サ室は6人制限で満室なれども待ちまではなし。
水風呂は常時空きあり。
2脚のトトノイ椅子は、たまたまそれ程重ならなかったのと譲り合ったこともあり、待ちはできず。
サ10,下2上9,12　水45秒×3　内8,8,7

【サ室】96～99度　ドライ
凄くいい。
ほぼ100度(100度弱)のドライとして、しっかり熱いのに温度の割に辛さより熱が入る気持ち良さ先行する、超好きなタイプ。

【水風呂】12～13度　バイブラなし
これくらいの温度帯、冷たすぎると感じて苦手なんだけど、ここのはサウナとのバランス含めて凄く良い。最高。

【内気浴】外なし
トトノイ椅子が浴場の中で、自分が求める頭を壁にもたれ掛けられる位置に2脚。
冬だからか、水風呂の近くだからか、湿度でモワッとならず、浴場トトノイ椅子系小憩環境としてはトップレベルに快適。
しっかり熱いサウナしっかり冷たい水風呂からの流れで、フワ～フワッと、只管気持ち良くトトノう。

【今日のサいこう】
新橋アスティルっぽさ？
良いサウナ・水風呂から、浴場内気浴という流れで、自分的には同レベル。(勿論諸々違いはありますが)
いや、アスティルみたいに常に激混みでサ室待ち、トトノイ難民になったりしないから、こちらの方が好きなくらい。

サウナ室　28/30
水風呂等　29/30
休憩場所　18/30
他・調整　
合　　計　75/100
イキタイ　★★★