まこっちゃん

昨日の筋肉疲労を取るために。

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 0.5〜1分×3
外気浴 5分×3

昨日登山した疲労が残り、下半身の筋肉痛も酷いためサウナと温かい風呂で疲れを癒しに訪れました。

久しぶりのサウナセンター、しっかりと13時のアウフグースも受けてバチバチにキマります。
天井が低いサウナだからこその良さってありますよね。
今日は早く寝て疲れを癒すこととします。

本日もととのいました。

やっとわかってきた感覚。

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

本日は職場の先輩方と塔ノ岳に。
久しぶりの登山は足に来ました。膝がガクガクです。ということで、疲れを癒しにサウナです。

11月に入ってから1発目のサ活はホームで。
サウナ室の扉前に立った瞬間に中からの熱気を感じる。あぁ、今日はコンディションが良いんだなと予測。
いざ、サウナ室に入るとその通りで、ヒリヒリするくらいの温度。温度計は110℃くらい。
水風呂も最近寒いおかげか、表示20℃であるものの体感的にはもう少し低い感じがしました。
こういった感覚も、ある程度サウナに通い続けてやっとわかってきたような感じがします。
まだまだ色々な発見できそうですね。これだからサウナはやめられない。

本日もととのいました。

祝30周年

【本日のサ活】
サウナ 7〜12分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

この週末は30周年イベントをしているという話を聞きつけ、すぐさま予約です。予約合戦に勝利し本日17時の枠を勝ち取りました。

いつもの場所で手早く清める。
もうこの時期は肌寒いですね。
湯船でゆっくり温まり、サウナへ。
サウナはちょいとぬるめに感じる、2段目は死守したい。
17時半の熱波シンガータケルさんのアウフグースもしっかり受けます。
30周年だからという特別なこともなく淡々といつものルーティンを進めます。
唯一の特別なことと言うと、割引になっているビール・ハイボールを頼むでなく、好きなキムチチャーハンと北欧カレーの２つを同時に頼むという贅沢をしたことですね。

改めまして、30周年おめでとうございます。

本日もととのいました。

リニューアルしたと聞いたので(萩の湯)

【本日のサ活】
サウナ 10〜12分×3
水風呂 0.5〜1分×3
外気浴 5〜10分×3

先週いっぱいはリニューアル中だった萩の湯さん。今週リニューアルオープンした情報を得て約1年ぶりの来訪です。
なぜこんなにも期間が空いたかと言うと、前回で混んでるイメージが強烈に残ってしまい少し遠ざけていたためですね。
本日は貴重な平日休みで、オープン直後に来館。
さすが平日。人はそんなに多くなく、快適快適。試供品のシャンプーとボディーソープもいただけてラッキー。
さて、早速身を決めようとシャワーに手をかけたところ、変化に気づく。ここも変わってるのねぇ。毎回プッシュしなくても済むのは有難い。無駄遣いに気をつけます。
久しぶりのサ室は新しい木の香りがして、入った瞬間にリラックス。
水風呂もちょうど良い温度で、広く開放的な感じが好き。
外気浴でついウトウト。久しぶりにこんなに気持ちよさを感じたかも。体調の面もあると思うが、今日はいつにも増してですね。

本日もととのいました。

グリル ビクトリヤ

ヒレしょうが焼き定食

ヒレがとても柔らかく美味。うま。美味すぎる。

日シリ観戦で、サ室に長居しがちに。

【本日のサ活】
サウナ 10〜15分×3
水風呂 2分×3
外気浴 5分×3

本日は日本シリーズ第二戦。
サ室のテレビももちろん日本シリーズ。
面白くていつもより長居。
汗が滝のように出てるのにサ室から出たくないなんてことは初めて？

ご飯を食べている時も、休憩室で休んでる時もひたすらに観戦してました。

明日仕事なのに帰れません。

本日もととのいました。

唐揚げ定食(香味ダレ)

リニューアルしたと聞いたので。

【本日のサ活】
サウナ 7分〜12分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

つい最近リニューアルオープンしたという巣鴨湯。ワタクシの活動圏内なのでこれから頻繁に訪れる施設の候補にと味見しに訪問。

平日15時半、割と混んでる。2時間制とのこと。お風呂とサウナを楽しむことを考えると急いで入らないと。
銭湯の楽しみってやっぱりお風呂なんですよ。水、美泡、しるく、寝湯、ジェット、電気、内露天と種類も多く、全種を楽しみます。個人的にはしるくが1番好きでした。

さぁ、サ活です。
サウナは80〜85度代。うーん、マイルド。と思いきや本日はたまたまストーブが故障していたのですね。90℃くらいあったらもっと違う世界が見えたいたでしょう。サ室の温度が5〜10℃違うだけで、ととのいかたが違うという案外繊細なものですよね、サ活って。
水風呂は15℃。温度も広さも深さもちょうど良い。ずっと入っていたい。
外気浴は贅沢にも外気浴専用スペースで椅子が7脚。ちゃんとかけ水できるように蛇口が何個かあり、その辺の配慮も完璧です。外といえども空は見えません。雨も凌そう？

たまたまストーブの調子が悪く、本調子の巣鴨湯とは対戦できませんでしたが、さすが銭湯。お風呂もとても良かった。温浴施設としてこれからも通っていきたいです。

本日もととのいました。

福島旅行1日目

【本日のサ活】
サウナ 7分〜10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

温泉目当てで訪れたこの地にまさかのサウナが。ということで、もれなくサ活です。
サウナは若干マイルドでしっかり時間をかけてあたたまります。
水風呂は表示はありませんが、体感13〜14度くらい。冷たいです。季節変動がありそうな予感。
特に気に入ったのは外気浴。露天風呂の丸太の椅子に腰をかけて自然を感じながらととのう。これがたまらないんですよね。

温泉もとっても良かったです。

本日もととのいました。

サ室の天井リニューアルと聞いたので。

【本日のサ活】
サウナ　7〜12分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

毎週と言わずとも毎月来ているオリエンタル2。最近は水風呂が調子悪かったりと色々とあったみたいですね。前から気になったいた天井がリニューアルしたと聞いて、早速訪れました。
図らずもオリ2フライデーアウフグースの整理券配布の時間の前に到着し、整理券をゲット。
永井さんのアウフグースを受けることができました。スカイスパで受けた以来の2回目でしょうか。力強い風が好きなんです。
今日のテーマは北海道。まさか来月行くニコーリフレの熱波を予習することができるとは、偶然偶然。思いがけないアウフグース気持ち良かったぁ。

本日もととのいました。

P.S.
オリエンタル2は浴室、特にサウナに注ぐ熱意の大きさが伝わってくるところが好きです。
今回もサウナ室の天井を張り替え、浴室には滑り止めを設置し転倒防止措置を取るなど、我々サウナーのことを想ったアップグレードがなされたのはかなり高評価です。
一点不満を挙げるとすれば、脱衣所のお風呂マットですね。全然水を吸わないので、入る前から足がびちゃびちゃ。上がって身体を拭くときも常に足が濡れていて不快でした。なんで、あそこだけお風呂マットを敷いたのだろう…

これだからサウナはやめられない。

【本日のサ活】
サウナ 7〜12分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

本日は久しぶりのサ活でございます。
ここ最近土日に予定を詰め込みすぎており、意図的にサウナをセーブしておりました。
2週間以上空いたのはかなり久しぶり、もしくは初ではないでしょうか。
そんな久しぶりのサウナはどこにしようかと考えて、出した結論は北欧。

控えめに言ってもサイコウでした。
久しぶりのサウナのせいもあるかもしれません。サウナの温度自体は北欧にしては少しマイルドに感じましたが、久しぶりの私にはちょうど良いくらい。水風呂は変わらずキンキン。外気浴は天気こそ曇りであるものの、それ以外は気持ちよく、コレコレ！となりながらととのう。

何事も休息は必要です。たまに、期間を空けるからこそ、空けた後の悦びは大きいものと気づけた良い機会でした。
これからもサ活を楽しみます。

本日もととのいました。

北欧特製カレー

久しぶりの北欧カレー。涙出るほどうまい。

久しぶりのホームで水曜サ活

【本日のサ活】
サウナ 5〜7分×3
水風呂 1〜2分×3
外気浴 5分×3

前回のホームサ活から早1ヶ月。
1ヶ月もホームに訪れていないことに気づき、退勤後足は駒込に向かっていました。

久しぶりのホームのサウナは良い。良いが過ぎる。しっかり熱されたサ室、湧き出る水風呂、気持ち良い外気浴。全てが完璧。

本日もととのいました。

四川麻婆豆腐定食

岩手サウナ初訪問

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 1〜2分×3
外気浴 5分×3

時差投稿第二弾(投稿日9.21)
※ただの怠惰です。ごめんなさい。

前日は昼はタザワコサウナ→夜は湖畔のコテージで楽しみ、本日は帰京する日です。
盛岡経由で帰京することになり、であれば、ゆっこでしょう。
前から行きたいと思っていたんだすよね、ゆっこ。
まず何と言っても入浴だけだと安い。有難い。
サウナは約80℃ほどのサウナです。体感湿度は高いように感じるおかげか、マイルドながらもじっくり汗はかけます。このくらいの温度のサウナだと、汗がかけないことが多いのですが、そうじゃないところがゆっこの良さですね。広々としたサ室にマットが座面いっぱいに敷かれており、こういうところにもちゃんと手間をかけてる有難さがありました。
水風呂も冷たく気持ちいい。
外気浴の椅子はアミアミの椅子に座ってしまうと、尻に跡が残ります。笑

本日もととのいました。

三連休初日の余韻に浸る

【本日のサ活】
サウナ 8〜12分×4
水風呂 2〜3分×4
外気浴 5〜10分×4

2日間のサウナ旅行が楽しく、ついつい投稿忘れ(投稿日9.19)
それぞれ別の地方に居住する友人と休みを合わせて本日はタザワコサウナを予約。
企画から早数ヶ月。念願の当日は快晴の天気。9月は台風が来ることが多く、天候に不安があったものの流石の晴れ男ことまこっちゃん氏。存在が高気圧ゆえに絶好のサウナ日和になりました。

MORZHのテントサウナは2回目ですかね。
温度は約80〜110℃、薪の火加減が重要です。ストーブの上にはストーンがあり、セルフロウリュ可能です。ストーンの中に筒状のものがあり、そこでウインナーを焼けるとのこと。そんなん、焼くしかないじゃないか。
というわけで、ウインナーを購入し、焼いてみるわけです。テント内に広がる香ばしい香り。ストーンで焼き、サウナで蒸されながら食べるウインナーは格別でした。
水風呂は田沢湖にドボン。大自然を感じながらの水風呂の気持ち良さよ。これこれ。これを求めて秋田までやってきたのです。
外気浴はそのまま湖畔でインフィニティチェアに座りととのう。これまたえもいわれぬ気持ち良さ。

なかなか機会がないですが、アウトドアサウナも捨てがたい。

本日もととのいました。

1週間頑張ったで賞

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×4
水風呂 0.5〜1分×4
休憩 3〜5分×4

今週を乗り越え、明日からは東北に行きます。
その前に今週1回目のサ活を、とサウナセンターへ。
いつからかお喋りが常在化している気がしますが、サウナ室はグッドな雰囲気と匂い。
今日のロウリュはスモークの香り。バーベキューしたい。

明日からが楽しみでなりませぬ。

本日もととのいました。

豚キムチ定食

実家のような居心地の良さ

【本日のサ活】
サウナ 7〜12分×2
水風呂 1.5分×2
休憩 5分×2

サウナ旅の最後は長崎の名店、サウナサンで締めます。
14時のロウリュを狙って、13時半にin.
これまでのサ活で培った、早清めスキルをふんだんに活かし、すぐさま1セット目。
1セット目はスチームサウナから。
かなり湿度が高くて、温度もそこそこあるためしっかり蒸されるスチームサウナ。
2セット目は目論見通り、14時のロウリュ。テレビも照明も消され、サウナストーブだけが照らされるセッティング。漢方を何種類かmixしたアロマも匂いが良く、かなりリラックス。アツいけど心地良い、そんなアウフグースでした。
サウナサンの水風呂と言えば、今はなきプレジデントを思い出します。本場サウナサンの水風呂は温度も心地良い。
2セットを終えた後は、休憩スペースへ。
着席してからいつの間に寝たのやら、起きた時には退館30分前。まるで実家の如く居心地の良さ。気づけば寝てて、ずっと居たい。そんな施設でした。

本日もととのいました。

1セットだけ…もう1セットだけ...結局3セット.

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

6時からの朝の入浴時間の開始に合わせて起床。朝にサウナの回数を重ねるとその日1日は眠くてだらけてしまうので、朝ウナは軽めに済ませることが多いです。
本日も例にも漏れず、朝は1セットで済ませる意気込みでサウナへ。

昨日入った男性側のサウナが暗なら、今日の女性側のサウナは明です。明暗の対比。
白を基調とした、サ室内はところどころにかまくらのように窪んだ場所がある。男性側には無いキューゲルでアロマを楽しむ。じんわり溶ける音を聞きながら暖まることができるのはかなり良いです。

水風呂もしっかり冷えており、石のベンチで寝転がりながらととのう。

本来であれば、この1セットで終わるはずでした。
気づけばもう1セット...と入り、薪サウナがやってると知り、もう1セット。
結局3セットしてしまう、意志の弱さよ。

本日もととのいました。

趣深し、月見サウナ。

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×4
水風呂 1分×4
外気浴 5分×4

本日は待望のらかんの湯。御船山楽園ホテルのサウナ付の一室は約3ヶ月前に抑えて、1泊2日のサウナ旅です。幸運にも本日は中秋の名月。お月見外気浴ができたら嬉しいなぁと思いながら15時にチェックイン。

ウェルカムドリンクのレモンほうじ茶ラテをいただき、部屋へ。サ道で見たあの光景にテンションが爆上がり。まずは、汗を流しに大浴場へ向かいます。
綺麗な浴室でサクッと身体を清め、まずは薪サウナへ。
薪サウナの小屋は１つで、その中で男女が分かれている構造。薪ストーブはかなりの大きさで、ストーンも大量にあります。ロウリュ用のバケツからストーンまでの距離は少しあるため、水を投げかけるような感じでロウリュ。スタッフさんが薪をくべる時は暗幕がストーブにかけられてくべられるという面白いシステム。
なんといっても個人的なお気に入りポイントは暗い雰囲気を保ちつつも天窓があり、外の景色を見ることができる場所があること。
【中秋の名月】の、まんまるお月さまを観ながらの月見サウナはとても風情がありました。

ドライサウナは部屋の真ん中にストーブが設置されてそれを半円で囲むように座る形です。部屋の中が暗く、椅子の場所が見えないため、椅子がない場所に座ろうとする1人コントをしてしまいました…笑
ほうじ茶ロウリュは言わずもがな最高でした。

水風呂は夜はライトアップされ、幻想的な雰囲気を醸し出す、冷たく深めの水風呂です。
外気浴スペースは非常に開放的で、風や葉が擦れる音、鳥や虫の鳴き声などを聞きながら自然を最大限に感じることができる癒しの空間でした。
2階にはサウナ後にぴったりの塩プリン(これが美味い)や玉羊羹などが置かれた休憩スペースがあり、これまた最高のサービスです。

最後は部屋のサウナ。
程よくカラカラで、ほうじ茶ロウリュがこれまた良い。ロウリュ後の上段はCIOの玉座かそれ以上のアチアチ度合い。
部屋の風呂の水風呂だからと侮るなかれ。意外と冷たい水風呂と、人の目を気にせず、休憩できるプライベートスペース。
なんだこれは、最高か。

明日の朝入るのがこれまた楽しみである。

本日もととのいました。

週末に向けた前哨戦。

【本日のサ活】
サウナ 7〜9分×3
水風呂 1分×3
休憩 7分×3

9月が始まって1週間が経とうとしている。
今週末のサウナ旅に向けて、サウナ充電期間を設けていたが、我慢できずサ活。
流石に、肉体疲労が溜まってきていたので、リフレッシュが必要であった。

平日仕事終わりだからサ室は常に混んでいて、途中待ちも出来ていた。
人の出入りが多いものの、サウナと水風呂のコンディションは悪くなく、静かな浴室であったため、気持ちよく入ることが出来た。
途中水風呂に氷が投入されたのも幸運であった。

こういう日常も良い、

今週末が本番である。その前哨戦としては良きサ活であった。

本日もととのいました。

月曜からサウナ　〜テルマー湯〜

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1〜2分×3
外気浴 5分×3

本日の月曜からサウナはテルマー湯。
個人的に新宿近辺は未開拓地が多いため、それならばまずはテルマー湯からだろう。ということで20時過ぎにin.
内観はとても綺麗で新しさを感じる。浴室も然り。
サウナは本日高温day、約95〜98℃のサ室コンディション。間隔の短いオートロウリュもあり、体感温度も程よく上がるため、程よく発汗できます。
水風呂は15℃ほどの唐辛子水風呂。どういう原理かは存じ上げないが、肩凝り等に効くとのこと。新宿のど真ん中ながら外気浴スペースも設置されており、ととのうための施設コンディションとしては◎。それなりに、お風呂も種類が多く楽しめる。

ただ良くも悪くも客層が若い。
サ室内で喋らないことはできるが、浴室、外気浴スペースでは喋りたい放題。大声で話してないだけまだマシだなという感じであった。

ここは新宿歌舞伎町、そう割り切るのが無難でありそうだ。

本日もととのいました。

戻り鰹のてこね寿司

念願の再来訪。

【本日のサ活】
サウナ 5〜7分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

なかなか訪れることができない高源ゆ。
事前のリサーチ不足で、予約制になったことを知らずに訪問してしまいました。
幸いにも枠が空いていたため、入ることができ、11時半ほどにin.

温度は90℃台だが、湿度が高く、気持ちよく発汗できるサ室コンディション。
今日のロウリュは白樺。蒸されるサウナーの民度も高く、ロウリュの回数もちょうど良い。
水風呂は15〜16℃くらい。
外気浴は良くも悪くも大自然の中です。
虫嫌いのワタクシにとっては辛い部分もありますが、美味しい空気と葉が擦れる音など最高に癒される。

値上げに関してはちょいと残念に思ってしまったが、変わらぬ施設の良さ。

本日もととのいました。

オロポ(200円)

久しぶりの北欧カレー最高！

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5〜7分

今日は早朝サウナ。
昨日の深夜からこのプランを描き、実行できた自分を褒めたい。

やっぱり朝ウナは北欧が好きである。
言語化できるほど、語彙力はないが、好きである。あの朝独特の気温や雰囲気が好きなのである。

朝の静かなサ室と、チリチリと感じる熱気。
冷え冷えの水風呂。
気温が上がる前の程よい外気温と、ビル風。

堪らん。

ととのった後は、朝ごはん。
猛烈に食べたかったカレー。定期的にこの周期が訪れる。
変わらず美味しい。

本日もととのいました。

北欧特製カレー