まこっちゃん

1週間の締めくくり。

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

今日は先輩とロスコへ。
金曜ということもあり、混んでる混んでる。
いつもは人が少ない時間や曜日を狙っていくので、こんなに混んでるロスコは久しぶりです。

今日のサ室は人の出入りが多い割にはしっかり熱く、なんならいつもよりちょい熱めな気が。

サウナ後のご飯も美味しく、気づいたらリクライニングでうとうと。
1週間、たまりにたまった疲れを吐き出すには十分なほどのひととき。
良き締めくくりになりました。

本日もととのいました。

ミックスフライ定食(3種)

出来立て熱々でうまし。

Mondayサ活で調子づけ

【本日のサ活】
サウナ　10分×2
水風呂　1分×2
外気浴　5分×2

月曜日。そうそれは土日休みであれば誰もが憂鬱に感じる週の始まり。
そんな1日にサウナの予定があるだけで心待ちが様変わりするのを皆さんはご存知だろうか？(私だけかもしれない)
サウナの予定があるだけで、仕事に対するモチベーションと集中力がアップし、いつもよりも効率が上がるのです。

というわけで、本日は19時からの回を予約。
プレミアムアウフグースは残念ながらチケット争奪戦に敗れ、受けられず。頼みの綱の敗者復活戦キャンセル分争奪ジャンケン大会も敗北し、完敗です。
毎時0分にプレミアムアウフグースがあることを考慮して本日は長めの2セットで終了。
生憎の雨で外気浴は断念し内気浴に。十分気持ちよくととのえる。

憂鬱な月曜でもサウナの予定があるだけで、やる気に溢れ、1週間の良いスタートダッシュを切ることができる。サウナ様様です。
サウナで調子づいたところで、明日からの仕事も頑張りましょうか。

本日もととのいました。

キムチチャーハン(大盛り)

濃い味求めるサウナ後に最適。

雪予報でもサウナでぽかぽかすれば大丈夫。

【本日のサ活】
サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

本日は平日ながらも休みです。そう、有給休暇です。あるものは積極的に使っていきます。

雪予報さえなければたまたま休みが被った先輩と静岡まで車で遠征しようと考えていたのですが、残念ながら不要不急の遠出は控えることとなりました。

せっかくの平日サウナチャンス、土日だと確実に混んでいて普段なかなか行かないところは、、と考えている時に見つけたのは、仕事を肩代わりした際に先輩からお礼にいただいたラクーアのギフト入館券。決まりました。

午前中にダラダラしすぎたせいで動き出しが遅くなり、目指したのは15時半のアウフグース。15時ちょっと前に入館し、整理券を引くとなんと2番。ラッキー。
身体をササッと清めたら、いざサ活開始。
時間的にコメアのセルフロウリュが始まることを見越してコメアから攻めていく。10分〜15分ほどじっくりと温まりゆったりとした1セット目を終えます。
狙い通り2セット目に、ヴィルデンシュタインでのアウフグース。アウフグースというと開始直後からロウリュをかけるパターンが多いイメージでしたが、しっかり対流を起こしてからロウリュを始めるスタイルはとても良かったです。ばちばちにキマりすぎて今日のアロマもアウフグース担当者の名前もすっかり忘れてしまいましたが、本当に良かったです。
3セット目は、ヴェレでゆったりと過ごします。中高温ながらも湿度が高めなのでしっかり汗をかくことができます。

サウナの後は温泉を楽しみゆっくりしたところではありますが、これからフットサルの予定があるため、もう一汗かいてきます。

充実した平日休みです。

本日もととのいました。

ゲリラアウフ遭遇！

【本日のサ活】
サウナ　7〜12分×3
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3

※なぜか投稿されていなかったので再度。
本日は友人と久しぶりのサ活。
オリエンタル2も久しぶりですね。

テレビのガラスが新しくなってて画面が見やすくなってからはお初です。
仕事終わり、到着してから今日は素面のいいださんのゲリラアウフがあることを知る。整理券を配り始めるちょっと前のグッドタイミングで受付。
なんだかんだ素面のいいださんのアウフグースは2回目。前回のコーヒーロウリュがインパクトあっただけに、今回も楽しみでした。
今回のテーマは沖縄。さんぴん茶、シークワーサー、ハイビスカスの順でロウリュが行われ、心地よい風を浴びる。相変わらずのトーク力。十分に楽しめました。

久しぶりに来たからか、ととのい椅子が何脚か変わっていることに気づきました。
本日も良いサ活でした。

本日もととのいました。

2月1発目はオリ1で！

【本日のサ活】
サウナ　7分×2
水風呂　1分×2
休憩　　5分×2

本日は勤務明けに軽めの2セット。
ひっさしぶりにオリエンタル1に訪れましたが、サウナは108度、水風呂は12度でその高低差にガンギマり。寝不足の体に、これ以上は身の危険を感じたため、本日は2セットで打ち止め。
余った時間はリクライニングでぐっすり。
本日も良いサ活でした。

本日もととのいました。

最高の週末のひと時。

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×5
水風呂　0.5〜1分×5
外気浴　3〜5分×5

仕事終わり、職場のサウナ部で18:00〜23:00の間貸切サウナ。こんな大人数でサウナをすることは初めてです。

前々から気になっていたサウナランド浅草。薪サウナは約90度台をキープしながら、2種類のアロマを使用してセルフロウリュ。
貸切のため完全なるプライベート空間。黙浴するもよし、おしゃべりするもよし。
こんな楽しいひとときはなかなかない。
水風呂は程良く冷たく、打たせ水が破壊力抜群。
この後の外気浴は季節柄ちょっぴり寒さの方が増しますが、気持ち良きです。

サウナで温まった後は、2階に上がってもんじゃ焼き。お酒も入って、談笑を楽しみあっという間に5時間が過ぎ去りました。
楽しかったぁ。

本日もととのいました。

生姜にまみれた1日。

【本日のサ活】
サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

※なぜか投稿されていなかったので再度。
本日は振替休日。平日休みは午前からサウナと決めております。(決めていない)
そんなこんなで、前から行きたいと思っていた金の亀です。

細長い長方形の敷地を巧みに活用したサウナはカランとサウナ水風呂が2階、外気浴スペースが1階上った3階にあります。
サウナは100度超えくらいのカラカラドライサウナ。11時のオートロウリュを1セット目に11時30分の生姜ロウリュを3セット目に合わせるために時間を調整して受付。
身体をサクッと清めて、狙い通りの時間に狙い通りのオートロウリュ。効くぅぅ。
サウナで汗を流した後は、水風呂直行。体感12〜13度くらいでしょうか。かなりキンキンで痛みを感じます。生姜を感じる。
急いで身体を拭いて3階へ。休憩スペースはかなり開放感があり、リラックスしてととのうことができました。

サウナ水風呂外気浴のそれぞれを単体でみるとクオリティは高いです。サウナと水風呂の温度の高低差や休憩スペースの開放感や椅子の質がとても良いのです。がしかし、それらをつなぎ合わせる導線が悪過ぎます。(導線重視マンの個人的見解) また、お風呂が無いのも残念ポイント。サウナに特化した結果、サウナ施設としては良いかもしれない(個人的に導線が良くないのでそれほど良くもない)が温浴施設としては渋い。

上記で感じた不満感をどうでもよく感じさせてくれるのがサ飯。もはやこれがメインではないか。生姜焼き定食めっっっっちゃくちゃ美味い。なんだこれ、ご飯何杯でもイケる。
サウナよりも生姜焼きを食べるためだけに訪れたいです。

本日もととのいました。

生姜焼き定食

うま過ぎてウマになったわね。

筋肉疲労を癒やしに。

【本日のサ活】
サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3

土日は2日連続でフットサル。
体力の落ち方と、筋肉の衰えに年齢を感じ、その疲労の回復のためのサ活です。
やっぱりホームが落ち着きます。
火曜もまたフットサルをするので、早めにこの筋肉痛よ治ってくれ〜。

本日もととのいました。

館内着が新しくなったと聞いたので。

【本日のサ活】
サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
外気浴　3〜5分×3

ただいま仙台。おはようございます。
華金サウナを我慢し、本日の用事に向けて夜行バスで仙台へ。新幹線で当日入りも考えたが、時間的にサウナに入れないと悟り、夜行バスに切り替え。
夜行バスにした理由はそれだけではない。
仕事で疲れた身体を癒すでもなく、夜行バスでいじめ抜いた後のサウナはかなりキマるのだ。完全なドMムーブである。
ここキュア国分町は私がよく使う夜行バス会社と提携し、お得に入れる。
さらに最近館内着を新調したというではないか。行かないわけはない。

相変わらずのドライのカラカラサウナ。
15.8℃と程よく冷たい水風呂。
杜の都の飲み屋街国分町のビルの屋上でととのう外気浴。

どれもがサウナ体験を味わい深くしてくれる。
今週もお疲れ自分。さぁ、今日も楽しみましょうか。

本日もととのいました。

洒落た街の洒落た施設でととのう。

【本日のサ活】
サウナ　7〜10分×5
水風呂　1分×5
外気浴　5分×5

先月オープンしたばかりのこちらの施設。
なんとか予約を取り、15時にin.

本日は奇数日のため、男性はLAMPIです。
もう入り口からワクワクが止まらない。
靴を収納し、受付を済ませてタオルを受け取りに。番台が高い…笑
さて、ササッと裸になり身体を清める。シャンプーも良いもの使っておる…こだわりを感じる。
ベッドサウナを狙っていたが、あいにくの満席。3Fに上がりSAUNAS初めはサウンドサウナから。広くて少し明るめのサウナはセルフロウリュが可能。独特のサウンドが流れる空間はかなり良かったです。
水風呂はSYVA(シバ)。160cm!?かなり深い。
次はMUSTAサウナ。暗いフィンランドサウナが好みの私にとってはドンピシャ。入り口を入って左に玉座スペースがあり。そこをお気に入りに。セルフロウリュもあり、クロモジ茶のロウリュ水とのこと。かなり良いです。
水風呂はMATALA。こちらも気持ち良い。
お目当てのベッドサウナは15分に1回?のオートロウリュ付き。足を上げる形で寝る構造も良きでした。サウンドとベッドはおかわりをし、ムスタは時間がなかったのでおかわりお預けです。

洒落た街にできた、洒落た施設。その細部までのこだわりを感じることができました。
サウナーによるサウナーのための施設。そんな感じです。上質なサウナ体験を得たい方は訪れるべき施設です。

次は偶数日、WOODS側に行きたいものです。

本日もととのいました。

仕事初めにサウナ初め

【本日のサ活】
サウナ 5〜7分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

明けましておめでとうございます。
本日は年始1発目。仕事初めです。というわけで、サウナ初めです。
新年1発目のサウナはいつもよりもヒリヒリするような熱さに感じました。
水風呂はいつも通りながらも、サウナの熱さのせいか、いつもよりもふわふわする感じに。これよこれ。ととのったぁ〜。

ホームでのサ活は安定ですね。
今年も沢山のサウナ巡りをし、サ活を記録していきたいと思います。
本年もよろしくお願いします。

本日もととのいました。

豚の生姜焼き定食

サ飯初め。

サ活200回記念&2022サウナ納め。

【本日のサ活】
サウナ 7分×2
水風呂 1分×2
外気浴 5分×2

サウナ愛好家改めサウナーの皆さん、おはようございます。昨日までに2022年のサウナ納めをした方、本日にサウナ納めをする方、様々だと思われます。今年のサ活はいかがでしたでしょうか。

私事ではございますが、本日はサ活200回記念です。同時に2022年のサウナ納めでもあります。
そのような記念すべき日のサ活はどこでやろうか、悩みに悩みました。結局サウナというものにどっぷり浸かるきっかけとなったのも思えばこの施設だったなと。ということで北欧に決めました。
サウナ室の扉を開け、腰をかけた時に感じるヒリつく暑さ。キンキンに冷えた水風呂。都会の屋上でありながらも開放感を感じる外気浴スペース。3拍子揃ったここ北欧での朝ウナは何度来たことでしょうか。
朝のまだ人の少ない時間帯を狙って入館し、サウナに入るのがとても好きなんですよね。
記念すべき200回目のサウナは特別な感情もなく、いつもと変わらず気持ちよかったです。

さて、サウナ納めということもあり、今年のサウナを簡単に振り返ると、尻すぼみですかね。1月の16回を皮切りに週4ペースで行ってたのですが、サウナに入った際のありがたみが減るような気がして後半は意図的に減らして12月には週1ペースにしました。結局、週4も週1もそんな変わらない感じがしましたね。笑
来年のサ活は新規開拓を多めにしていきたいと考えております。

長文もこのくらいにして、仕事納めてきます。。。

本日もととのいました。

北欧特製カレー

北欧でのサ飯もカレーに始まり、カレーに終わる。納めました。

ロスコでメリークリスマス

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

どうもこんばんは。
最近サウナの頻度が下がっているまこっちゃん氏です。
本日はクリスマス。例にも漏れずむさ苦しい男たちのむさ苦しい空間で汗を流すアレをしに来ました。
田舎から甥っ子が遊びに来ているため、ロスコに来る前に買い物をしてから来たのですが、どこも混雑しておりますね。流石にロスコは空いていて欲しいと思ったものの、まさかのサウナ混雑。タイミングを誤ると待つくらい混んでました。
甥っ子にサウナの入り方をプレゼントするおじさん。久しぶりに会った甥っ子はかなり大人びており、若さにやられました。

本日もととのいました。

やっぱり良いぞオリエンタル2.

【本日のサ活】
サウナ 7分×1
水風呂 1分×1
休憩 5分×1

今日は時間が無かったため、軽めの1セット。
久しぶりに来たオリエンタル2は水風呂も直っており、滑り止めもある。
やっぱりオリエンタル2は好きな施設です。

本日もととのいました。

今年ももうわずか。

【本日のサ活】
サウナ 5〜7分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

師走に入り、初サ活です。
早いもので、2022年ももう終わりが近づいているのですね。
そんな、今日はサッカー日本代表がスペインを破り、グループリーグを首位突破するという快挙を成し遂げた日です。
そんな記念の日に12月1発目のサ活。

とても気持ち良きでした。
今月はサ活たくさんするぞー！と意気込むまこっちゃん氏であった。

本日もととのいました。

気遣いできる人は素晴らしい。

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

本日はホームでサ活。
タイトルにも書きましたが、気遣いできる人は素晴らしいですよね。
ことサウナにおいては、めくれたマットを直したり、誰かが片付け忘れたマットを戻したり等々の行為が思い浮かびます。
しかしながら、残念なことにその逆の人もいるわけです。例えば、掛け湯や掛け水をスキップして水風呂直行や、サウナ室内でのタオル絞り、びしょ濡れのままサウナ室に入ることもそうです。
個人的にはロスコにおいてはびしょ濡れのままサウナに入るのは許せないですね。サウナマットが濡れて不快ですし、何よりロスコの最上段の濡れたマットは尻をついた瞬間ヤケドするかのごとくアチィのです。本当に座った瞬間ほわちゃあ！となります。。
110℃のサウナ室と50℃の熱湯だったら、後者の方が耐えられないですよね。つまりは、水分を含んでいるほうが熱伝導率が高く、より熱さを感じやすいのです。
ロスコに限らず、サウナ室に入る前には身体を拭いていただきたい所存です。
その方が発汗しやすくなると聞いたことがある気がします。

サウナに限ったことではないですが、気遣いできる方は素晴らしいですよね。見習いたいものです。

本日もととのいました。

アサ活

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×2
水風呂 1分×2
休憩 5分×2

しっかり6時間睡眠を取り、8時に始まるロウリュに間に合うように起床。
まずは軽めの1セットで身体を慣らし、いざ本番。昨晩は見様見真似でやりましたが、ニコーリフレはバスタオルを腰巻きにするスタイルなのですね。
朝イチの回ではありますが、5分前にはかなりの長蛇の列に。満員で始まったロウリュはかけ声無しのゆったりした構成。
ローズマリーの良い香りが鼻腔を満たし、朝の目覚めにちょうど良い。
満足満足のサ活。本日は観光メインです。楽しみます。

本日もととのいました。

ロイヤルオロポ

オロポさいくう。

いっち！にぃ〜！サウナー！

【本日のサ活】
サウナ 10分×1
水風呂 1分×1
休憩 5分×3

北海道サウナ旅の宿泊先は、ここニコーリフレ。早朝から動いてばかりで疲労が蓄積かつ夜ご飯を食べすぎたため、サウナ無しでお風呂に入って終わろうかと考えてはいたものの、タイミングよく始まる0時のロウリュの誘惑には勝てなかったまこっちゃん氏。

1セットだけと心に決め、0:00のロウリュを受けます。ほぼ満員のサ室。常連さんと思しき人のおかげで盛り上がるサ室。本場のこの場所で生の1！2！サウナー！を聞くことに喜びを感じます。しっかりとおかわりの熱波も受けて今日1日のサ活を終える。

本日もととのいました。

ほっかいどうはでっかいどう

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×2
水風呂 0.5〜1分×2
外気浴 5分×2

北海道の気温くらい寒い冒頭は置いておいて、やって参りました、北海道は上富良野。
ここ吹上温泉保養センター　白銀荘です。
新千歳空港に降り立ち、途中旭川で観光を楽しんだあとは十勝岳を目指し、くねくねした山道を登ると目的地です。

北海道サウナ旅のメイン白銀荘。
本命はサウナですが、さすがは火山地帯、湯船は全て温泉をひいてます。温泉好きなまこっちゃん氏にとっては願ってもない幸運。
サウナと温泉を二重に楽しむ良いとこ取りです。

サウナは小・中規模くらい詰めれば15〜18人はいけそうな雰囲気ですが、座面に敷いてあるマット的には10人分です。3段目で浴びるロウリュによる蒸気はかなり強烈でした。
水風呂は天然水の掛け流し。冷たくて気持ち良い。
1番のお気に入りは外気浴。時期的に雪ダイブこそ叶わなかったものの、大自然を拝む開放的なロケーションでととのう。別格です。

サウナよし。水風呂よし。外気浴よし。の三方よしでございました。
温泉よしでもありましたので、万事よしですかね。

北海道サウナ旅はとても良いスタートを切りました。

本日もととのいました。

赤き月

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

本日は皆既月食の日です。
そうであるとは、つゆ知らず、たまたま19時に予約をしてin.
北欧に向かう途中で部分月食を見て、タイミングよく皆既月食の真っ最中にサ活です。
いつもと変わらない北欧でのサ活ですが、今日の外気浴は特別でした。
コンタクトを外したぼんやりとした視界ながらも、皆既月食による赤い月を拝むことができました。

赤い看板の北欧で、赤き月を観る、趣深し。

日常に特別を与えてくれて有難う。
本日もととのいました。

北欧特製カレー(ご飯大盛り)

やっぱりコレですね。