まこっちゃん

のんびりコースでのんびりと1日を過ごす。

【本日のサ活】
サウナ 5分×2
水風呂 0.5分×2
外気浴 2〜3分×1

朝の投稿を忘れておりました。
本日は休みのため、朝からロスコに行ってのんびりと過ごす。そんな1日にしました。
やりたい作業もあったため、眠くならないように、軽めに2セット。
しかしながら、漫画の誘惑に負けてしまいました。無念。
のんびりとリフレッシュできた良い1日でした。

本日もととのいました。

Aランチセット

第二のホームサウナ。

【本日のサ活】
サウナ 5分×3
水風呂 1分×3
休憩 5分×3

第二のホームサウナといいつつ、約1ヶ月半ぶりのオリエンタル2.
今日は3時間コースで。キャンペーンなのかはわからないが、なぜか3時間1200円になっていた。(通常1500円) これはラッキーだと思い、良い滑り出しの久しぶりのオリエンタル2.

月曜日と言えば瞑想サウナ。テレビが消され、静かなサ室でととのう。相変わらずのサ室のコンディション。温度と湿度はこのくらいが好き。
水風呂の表示は17.1℃、一時期14℃付近で15℃を下回ってた水風呂だったが、個人的には今日くらいがちょうど良い。

月曜からサウナも悪くはない。
今週も頑張りましょう。

本日もととのいました。

ついつい長居。

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 2分×3
外気浴 5分×3

本日はホームへ。
ここに来るとついつい長居してしまうものです。そんな1日があっても良いでしょう。
世間ではお盆休みですが、明日もお仕事頑張りましょう。

本日もととのいました。

早起きをして朝ウナと朝活。

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

6時に起床、休日だからもう少し寝たいという欲望を自制し、サウナへ。
やって参りました、久しぶりの北欧。
7時台の浴室、サ室ともに比較的空いていて快適に朝ウナ。
3セットやると眠たくなるため、今日この後の活動のためにも1.2セットに抑えようと決めていたにもかかわらず、しっかり3セット。
サウナ欲だけは自制し難い…
人間の欲望とは恐ろしいものである。
恐怖心と欲望に負けぬように生きていたいと感じた朝ウナであった。

サウナの後は朝活です。自己研鑽.自己研鑽.

本日もととのいました。

朝定食(630円)

朝ご飯を食べて、今日も一丁頑張りましょうか。

8月1発目。久しぶりのホームにて。

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1〜2分×3
外気浴 5分×3

8月に入り1発目のサウナは迷うことなくロスコへ。
7月はなんだかんだ来れなかったので、久しぶりです。
久しぶりのホームはとても良きでした。

本日もととのいました。

ロースカツ丼

念願！湯らっくすのマッドマックス！

【本日のサ活】
サウナ 7〜12分×4
水風呂 1〜2分×4
外気浴 5分×4

宿泊をして、朝は早起きでサウナへ。
朝だから軽めに済ませようかなぁと思いつつも、そうはさせていただけないのが湯らっくすです。サ室が3種類ある上に1つ入ると今度は別のところへ行きたい欲求が湧いてきます。
結局全部のサウナを堪能してしまいました。
念願だったマッドマックスも押せてあの水量の水を脳天に喰らうことができて楽しめました。
さぁ、十分楽しんだことだし出るかと腰を上げようかとした時に、ゲリラで早朝アウフグースが始まるとのこと。
…いちサウナーとしてこのチャンスを逃してたまるものか。
と、気づいたらサ室に直行してました。

朝のアウフグースは不定期とのこと。やる日もあればやらない日もある。やる日に当たることが出来て本当に幸運です。
演者:でぐちさんによる、朝に合わせたゆったりとしたショーアウフグース。曲に合わせて繰り広げられるでぐちさんの巧みな技と、そこから送り出される風に魅了され、かなり愉しむことが出来ました。
余韻に浸っていると、でぐちさんからまさかのおかわり熱波。ご褒美にも程がある。
本当に気持ちよくととのったぁ〜。

軽めに済ませるはずが、思いがけない出来事にガンギマリです。
これだからサウナは面白い。
最高の1日のスタートです。

本日もととのいました。

1日の締めは湯らっくすでリラックス。

【本日のサ活】
サウナ 10分×2
水風呂 1分×2
外気浴 5分×2

サウナ→グルメ→ライブと進めてきた、本日の行程の締めはサウナ。
ついに、念願の湯らっくすです。

タイミングよくアウフグースから始まる初の湯らっくす。ゆったりとした優雅な音楽に合わせた、優雅なタオル捌きから送り出される風はとても気持ちよかったです。
退出時に気を抜いてたら床がアッチッチでした。
メディテーションサウナも温度・湿度・部屋の雰囲気すべてにおいて自分好みで、かなり気に入りました。
水風呂は深いこと深いこと。タイミング悪くマッドマックスは押せなかったので朝にリベンジですかね。

お風呂も色々と楽しめて、今日1日の疲れを十分癒やし、リラックスすることができました。

本日もととのいました。

アジフライ定食

揚げたてサクサク、塩、ソース、タルタル、レモンはお好みで。

やって参りましたウェルビー福岡

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 0.5〜1.5分×3
休憩 5分×3

約5年ぶりとなる九州の大地に、サ活のために降り立ちました。
その1店舗目はここウェルビー福岡。
ウェルビー系列制覇に向けて、来店です。

サ室は3種類。なんといっても水風呂と一体型のサ室が面白い。
体験してみて思ったのは、個人的には水風呂とサ室は別が良い。なぜなら、首より下は冷えてるのに頭はじんわり蒸される謎の状況に陥るからだ。
それを嫌って別の水風呂へ…と考えるも、もう一つの水風呂は強冷水でシングルなんですよねぇ…
サ室はとても良かったが、水風呂に満足できないまこっちゃん氏でありました。
これもまた良い経験です。

本日もととのいました。

九州サ旅の前夜祭

【本日のサ活】
サウナ 5〜7分×2
水風呂 1分×2
休憩 5分×2

本日は明日から始まる九州サ旅に向けてのウォーミングアップとなるサ活です。
自宅からだとどうしてもフライトに間に合わない。それなら、フライトに間に合う範囲の温浴施設に泊まれば良いという思考でこちらを訪れました。

上野の系列店には行ったことがあるのですが、こちらは初です。
サ室は100℃くらいで、湿度が高く暑いです。水風呂は16℃くらいでしたね。
軽めに2セットをこなして、本日はフィニッシュ。明日に向けたアップ完了です。

本日もととのいました。

ミュージックロウリュ初体験

【本日のサ活】
サウナ 7〜8分×3
水風呂 1分×3
休憩　5分×3

平日に休みをいただき、本日はCOCOFUROたかの湯へ。
目当てはなんと言ってもミュージックロウリュ。本家に行く前にここに来るとは思いもしませんでした。笑

身体を清めた後は炭酸泉で湯通し。
ゆったり入って日々の疲れを癒す。

だいぶ温まったところで、いざサウナ。
90℃ほどだが、湿度が高いからかかなり暑く感じる。
20分おきのミュージックロウリュを狙って、サウナに入る。ロウリュが始まる前のワクワクするリズムとアナウンス。いよいよミュージックロウリュが始まるとサ室は一気に高温多湿に。そこへ風を送って、更なる追い討ち。アツいアツすぎる。
一曲どころか1サビも持たずに退出。
本日の計3階のサ活で一曲持たせることは叶わずでした。

水風呂は15℃くらい。けっこう冷え冷えでちょいと痛く感じます。

3セットともに扇風機下のととのい椅子をゲットでき、心地よい風を浴びながらととのうことができました。

初体験のミュージックロウリュは音楽が鳴り始めた時のワクワクと、凶暴なロウリュでかなり楽しむことができました。

本日もととのいました。

パッと降ってきた振休を有意義に。

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×4
水風呂 1分×4
外気浴 5〜10分×4

世の中は第7波。その影響を受けて私の職場でも出勤困難者が続出し、いよいよ勤務交代を告げられる。昨日の業務終了前に決定し、その振替休日が本日。予定など立てているわけがないが、こんな時のために平日休みが取れたら行きたいサウナ候補をピックアップしているのがプロのサウナーである。
選んだのはスパメッツァおおたか竜泉寺の湯。
目当てはなんと言ってもドラゴンロウリュである。

サウナと水風呂はそれぞれ3種類。
今回は肌に傷がある部分があったため塩サウナは断念し、ドラゴンサウナとメディサウナを堪能。
あらかじめ混雑度をチェックすると、平日なのに混んでるや待ち発生がほとんどで覚悟を決めてきたものの、意外と大丈夫であった。
天気も晴れて外気浴のコンディションも上々。いざサ活。

まずはドラゴンサウナ、タイミング的にドラゴンロウリュの途中に1セット目から入ってしまい激アツのサウナを体感する。
2セット目は、メディサウナ。前日がヴィヒタの匂いで満たされ、入る前からリラックスモードである。セルフロウリュも出来る落ち着いた空間がかなり好みであった。
3セット目は、ドラゴンサウナ。10分おきのオートロウリュを味わう。5台中1台のみのロウリュであの火力、5台同時攻撃を想像して震える。
最後の4セット目、ドラゴンサウナでドラゴンロウリュ。3段目に座る。破壊力が半端ない。熱い。アツイ。グルシンの水風呂に直行したい。

水風呂は個人的には水深157cmの水風呂が肌触り的にも好きであった。

幸いにも、全てのセットでデッキチェアでゆったりとととのうことができて最高の時間を過ごすことができた。ととのい椅子って意外と大事である。

パッと降ってきた振休であったが、有意義に活用でき、満足である。日々の疲れをリフレッシュし、よく寝てよく食べて、健康なままこの波を乗り越えたい。

本日もととのいました。

生姜焼き、天ぷら定食

贅沢極まりない

リニューアル前に、いざマルシンスパ

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

マルシンスパのサ室がリニューアルすることを聞きつけ、リニューアル前に。
リニューアル前と後、どこがどう変わり、それに対して自分はどんな感想、感情を抱くのか。ふと気になってリニューアル前のサ室を目に焼き付けるために訪れました。
混んでることを嫌って避けてた節があるので、なんだかんだ2回目です。

サクッと身体を清め、サウナに向かう。
このルーティンもここまで来るとスムーズ過ぎるくらいスムーズです。1秒でも長くサ活を楽しむために。
サウナは約110℃、天井が低いため、熱がズシズシと伝わってきます。セルフロウリュ後は特に。頻繁にセルフロウリュされるわけでもなく、節度を持ってロウリュされる方々ばかりだったので、ちょうど良いロウリュ間隔で楽しめました。
水風呂は16℃ほど。お風呂よりも水風呂の方が広く深い施設他に思い浮かばない。
外気浴は幸運にも雨が上がり、都会の街並みを一望できるコンディションに。心地よい風も吹いていてバチバチにキマリました。

サウナ室にもたれることができる椅子があるのはとても良いですね。リニューアル後も継続していただきたいポイントです。
今後、リニューアルしてどうなるのか、今から楽しみでなりません。

本日もととのいました。

新しく、綺麗なサウナって良いですね。

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

4月にオープンしたという藤塚の湯へ。
アクアイグニス仙台の商業施設には目もくれず、サウナにすぐに向かうあたり、サウナー沼の深みにどんどんハマって行っている気がします。

いつものごとく身体を清めて、サウナへ。
サウナは約90℃。ストーブが何社製なのかはよく分からなかったですが、2台あり、意外とコンパクトな印象。
90℃ほどですが、湿度がそれなりに高いため、かなり発汗できます。
水風呂は15〜16℃。地下水のためか、肌触りが良く、ずっと入っていたい水質でした。
外気浴スペースも広めで、8脚ととのい椅子があります。屋根があるため、雨の日でも安心して外気浴ができそうです。

あっという間に3セット堪能してしまいました。
本日もととのいました。

朝ウナでシャキッと1日の開始

【本日のサ活】
サウナ 10分×1
水風呂 1分×1
外気浴 2分×1

系列店に宿泊し、コチラの施設のお風呂も利用できるとのことだったので、訪れました。
サクッと身体を清め、いざサウナ。
時間帯のおかげか、サウナは6人ほど入れる部屋を貸切。温度は約102℃。
テレビもあるため、朝の情報番組を観ながらですが、今のご時世的にはない方が良かったかな。
10分しっかりと温まった後は水風呂へ。体感16〜18℃くらいでしょうか、温度計がないので分かりませんが、そのあたりです。
ここの施設はなんといっても、露天風呂があるため外気浴が出来ます。有難い。

お風呂の後は無料サービスのピルクルを飲んで、今日も1日開始です。

本日もととのいました。

コンパクトなサウナを独り占め

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1分×3
休憩 5分×3

仙台での宿泊はドーミーイン。
時間が時間だからか、はたまた運が良いのか浴室には誰もおらず貸切状態。
つまり、サウナも貸切状態です。

サウナはMax6人くらいとコンパクトながらも、92℃の高温で天井も低いため、汗はじっくりと出てきます。
水風呂は程良く冷たく、多少やわらかさを感じる。
ととのい椅子こそ一脚しかないものの、貸切には関係ありません．
周りを気にせず、独り占めできたサウナは初でした。サイコウでした。

本日もととのいました。

我慢して汗をかくのではなく、優雅に汗をかくサウナ

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

本日はお休みをいただき仙台へ。
念願のやまびこの湯です。仙台の友人に勧められていたコチラの施設ですが、車がないとキツいアクセスのため、なかなか訪れることができませんでした。やっとこさの来館です。

サウナは85℃くらい？ですが、湿度がそれなりに高いため、かなり発汗できます。
水風呂もちょうど良い温度でそれなりの広さ。
なんといってもここは、外気浴スペースです。都内ではまず、出会うことのない外気浴スペースの広さ。高さのある建物も周りにないため、開放感がすんごいです。ととのい椅子の種類も豊富なのも魅力的。
その他では、お風呂の種類も多く、お風呂好きにはたまらんですね。
14時半のロウリュも参加し、しっかりとおかわりをいただきました。気持ち良かった〜。

本日もととのいました。

登山帰りの1セット

【本日のサ活】
サウナ 7分×1
水風呂 0.5分×1
休憩 なし

本日は職場の方と登山。
登山帰りに汗を流しに立ち寄ったパーキングの温浴施設でサウナを1セット。
ハードワーク後の風呂とサウナでサッパリ締めました。

本日もととのいました。

水曜サ活

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1.5分×3
外気浴 5分×3

なんだかんだで水曜サ活は久しぶり。
週の折り返しのサウナはなんて気持ちがいいのでしょう。

ついつい漫画を読んでしまい、気づいたら23時を回ってしまいましたが、良き一日でした。
残り2日頑張りましょう。

本日もととのいました。

ミックスフライ(3種)定食

揚げたて素晴らしい

アチィ日はあちぃサウナでととのう

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 1分×3
休憩 5〜7分×3

久しぶりのオリエンタル2.
理由は知りませんが、靴箱とロッカーのレイアウトが変わっていて、数が減っておりました。
しかし、サウナは相変わらずです。
1週間溜め込んだサウナ浴を一気に爆発させて、バチバチにととのいましたとさ。

こんな暑い日に代謝良くしてこの後どうすんだい。って感じです。

本日もととのいました。

登山終わりの軽めの1セット

【本日のサ活】
サウナ 7分×1
水風呂 1分×1
外気浴 5〜7分×1

本日は高尾山へ登山に。梅雨の小休止で晴れてくれて本当に良かったです。
そんな登山の後はもちろんこちらで汗を流して、汗をかきます。
電車の時間の都合上軽めの1セット。
疲れもあってか外気浴中にウトウト。危うく目的の電車を逃すところでした。

身体を動かし、動かした後に風呂に入る気持ち良さよ。

本日もととのいました。