まこっちゃん

1日の始まり、朝ウナ

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1分×3
休憩 3〜5分×3

行こう行こうと思って行ってなかったサンフラワーに遂に来館。
ドライサウナは100℃くらいで、座面はL字型。
人は少なかったため、Lの辺が短い方の2段目に座ってテレビを見ながら蒸されるのが良きでした。
スチームサウナは湿度がかなり高くアチアチ
水風呂は16℃ほど。このくらいの温度が1番好きだったりします。

良いサウナみっけた。

本日もととのいました。

パンチの効いた水風呂

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 0.5〜1分×3
休憩 5分×3

仕事を終え、ササっと支度を済ませて訪れた場所はここ春日のドーミーイン後楽園。
ドーミーイン系列のサウナは初です。
地下にある浴場は広く、落ち着いた良い雰囲気です。明るさもほんのり明るいくらいなので、リラックスできます。
ぬる湯→熱湯で湯通しをしたら、メインのサウナへ。
サウナは温度計の表示で約100℃。ヒノキの香りがして個人的にかなり好みのサウナです。
問題は水風呂です。設定温度を13〜15℃のキンキンにしてますという掲示があるが、温度計の表示は10℃ないし11、12℃のところを指している。キンキンにも程がある！！パンチが効いた水風呂です。しかし、しっかり温まっている分気持ちいいんですよね。
休憩椅子は4脚。壁掛け扇風機があるので屋内ながら風が来て気持ちいいです。

良いサウナ見つけちゃった。

本日もととのいました。

好きなサウナみっけた。

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1〜2分×3
休憩 5分×3

本日は池袋で用事があったので、前から行きたかった池袋プラザへ。
サウナは遠赤外線の低温サウナとフィンランド式の高温サウナの２つ。本日は高温サウナのみ楽しませていただきました。そんな高温サウナは98℃ほどで、ちょいと湿度が高め。そのため、かなり発汗します。
汗を出したら水風呂です。水風呂は18℃ほど。個人的にはこのくらいの温度が好きなので、良きでした。
休憩も椅子の個数は多く、奥には寝ながら休憩できるスペースもあるため、良いサウナを見つけた気分です。

本日もととのいました。

月曜から激混み。

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 1分×3
休憩 5分×3

月曜から残業で、今週を耐え抜くためにはサウナしかないと意気込みサウナへ。
そんな月曜にもかかわらず、松本湯は入場待ち。20分ほど待って更衣室へ。
サッと身体を清めていざサウナ。
久しぶりの松本湯のサウナは前と変わらず、程よく暗く、ジャズが流れるリラックスできる空間でした。気持ちよく蒸され、肩まで浸かれる水風呂へドボン。
休憩椅子が前より少しだけ増えていて、なんだか嬉しかったです。

今日も今日とて良きサ活でした。

本日もととのいました。

お初の川が水風呂、気持ち良い。

【本日のサ活】
サウナ 8〜12分×6
水風呂 1分×6
外気浴 5分×6

本日は職場の人たちとテントサウナ。
最初のロウリュは白樺から。
1．2セット目はロウリュを控えめにしてテントサウナ内の温度を上げに上げる。気づくと温度計が振り切れていました。(120℃以上)
その状態での、ロウリュは強烈でなんとも言えぬ気持ち良さ。
水風呂は川です。水風呂が川は初めてなのでとてもワクワクしておりました。
潜りも泳ぎも出来て、自由！控えめに言って最高でした。
外気浴は心地よい風が吹き、葉っぱが擦れる自然の音を聴きながら。なんて気持ち良いんだ。

本日もととのいました。

楽しい休日の締めに。

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

本日は久しぶりに会う友人と遊んだ後の締めとしてのサウナです。
たくさん笑った後にサウナで感じる多幸感たるや。。。

なんだかんだ北欧に来るのも少し期間が空きましたが、シャンプー類が変わってたり、ヴィヒタが置かれていたり、変化をみつけては楽しんでおりました。

本日もととのいました。

キムチチャーハン

ピリ辛が癖になる。

サウナ帰り、夜道を歩くのが好き。

【本日のサ活】
サウナ 7〜9分×3
水風呂 1分×3
休憩 5分×3

館内着を貰わず、8階のロッカーへ直行する新システムになってから初のCIO.
前回からだいぶ間が空いてしまいました。

だがしかし、間が空いたからこそ、ここの施設は汗の出がいいと感じる良さもあります。
よく行く施設に行っても、ちょこちょこと新発見をすることができるサウナを当分やめられそうにはありません。

サウナに入ったあとはサ飯。本日は喜多方ラーメンを食しました。ラーメンを食べた分は夜道を歩いて帰ります。サウナ後に夜風に当たりながら帰るのは本当に気持ちが良い。

本日もととのいました。

喜多方ラーメン 坂内 大塚店

喜多方ラーメン、焼豚飯セット

月曜日から贅沢。

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

週が始まった月曜、今宵も今宵とてサウナです。
もう5月も終わるので、今日は贅沢しちゃいました。

最近はちょいとうるさい人たちが増えてて残念と思いながらも、きっちり整うところは整います。

本日もととのいました。

豚の生姜焼き定食とポテトサラダ

楽しい金夜。

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 2分×3
休憩 5分×3

サ活の投稿をすっかり忘れておりました。
金曜の夜は106℃。コンディション良きでした。

本日もととのいました。

birthdayはホームで。

【本日のサ活】
サウナ 7〜9分×3
水風呂 1〜2分×3
外気浴 5分×3

本日また一つ歳を重ねてしまいました。
いくつになっても祝っていただくのは嬉しいものです。そんな日はホームサウナで締めます。

18時まで設備点検で休館していたためか人が多いように感じました。また、お風呂の温度がアチアチ(表示43〜44℃)になる珍しい出来事が起きており、常連さんとスタッフさんで水を投入し必死にかき混ぜる事態に。

サウナ水風呂外気浴は相変わらず良きでした。

4階の漫画コーナーのリニューアル、好みにドンピシャのラインナップ。3ヶ月ごとにラインナップを変えていくというのも良きです。本当に有難い。

本日もととのいました。

サ室に50人!?久しぶりのレジェンドアウフ

【本日のサ活】
サウナ 10〜15分×3
水風呂 1〜2分×3
休憩 5分×3

当たり前が当たり前でなくなることを知ると、人は最後にもう1度その当たり前だったものを享受したくなるものです。
ということで、プレジデントが閉館するという噂を聞き飛んで来ました。

せっかくだからレジェンドアウフも受けちゃいます。開始15分前にして30人ほどが並び、開始直前には50人ほどまでに…
なんと、本日過去最高記録を更新し、あのサウナ室に50人が入りました。
5番目に入った私は、1段目を確保し、座って最後までじっくり入ろうという目論見でした。しかしながら、座った場所が場所だったために、レジェンドの鶴の一声でスタンディングに。天井の段差を昇ってくる蒸気をふんだんに受けて、心地良い風を浴びる。
極上のひとときとはこのこと。最初の目論見がハズレ、スタンディングのために完走は出来なかったもののプレジデントのあのサウナ室でレジェンドアウフを受けられる喜びを噛み締めました。

レジェンドゆうさんの口からプレジデントが閉館することを聞くまでは俄に信じがたい事実でしたが、どうやら受け入れるしかないようです。

当たり前を当たり前だと思わず、これからも生活をしていきたいものです。

本日もととのいました。

賑やかな13日の金曜日

【本日のサ活】
サウナ 7〜9分×3
水風呂 1分×3
休憩 5分×3

本日は最近できたコチラの施設へ。
賑やかな通りを抜け、目的地に到着です。
金曜日ということもあってか、入り口には多くの人が。嫌な予感がよぎりましたが、的中です。だいぶ混んでおりました。

カランは左右に分かれ、水風呂に近いところは常に足が冷たいです。
浴室に入って、右手側が湯船、左手側が水風呂という構造ですが、左右対称のためパッと見どっちがどっちかは分からずでした。

お目当てのサウナは◎
90℃台そこそこの温度ですが、天井が低く湿度が高めのため、かなり発汗できます。とりわけロウリュ後の発汗量は尋常ではないです。ロウリュはほうじ茶の香りで良い匂い。
水風呂はそれぞれ深さの違った3種類。個人的に1番深い水風呂が好きでした。
休憩スペースですが、2階が休憩スペースとしては充実しております。床が畳なのは新しいと思いました。

和のテイストを織り交ぜながらお洒落な空間が作られていて雰囲気は◎でした。

総合的には○な施設でした。

本日もととのいました。


追記.
以下、個人的に感じた点を箇条書きします。(マイナスの側面)
・ロッカーの清掃がされているのか疑問。
　入館してロッカーを開けたら、前の人が使っていたであろうマスクが落ちていた。新しい施設でワクワクしながら来たので出鼻を挫かれた思いです。

・サ室の座面がびしょびしょで滑りやすい
　上に記述しましたが、かなり発汗しやすいコンディションです。全員が全員、タオルで汗を拭く・退席時に座席を拭くなどの行為をしないため座面は汗で濡れた状態のままでした。マットを敷いたり、退席時に座面を拭く用のタオルないし使い捨て雑巾みたいなものがあると良いのになぁと思いました。

サウナでさっぱりしても、サ飯で大量発汗して結局シャワー浴びるサウナーあるある。

【本日のサ活】
サウナ 7分×3
水風呂 1分×3
休憩 5分×3

週の半ば、1週間も折り返しです。
ということで、サ活です。

サ室は前よりも温度がマイルドな感じがしましたが、水風呂は相変わらず冷え冷えです。14℃台、時折13℃台が顔を見せながらのバイブラは気持ち良いを通り越してちょっと痛い。おかげで休憩中はガンギマリです。

サウナでいい汗をかいて、最後にシャワーで流しても、サウナ後にサ飯を食べると、せっかく身を清めたのにダラダラと汗をかき、またシャワーを浴びるハメに。ただでさえサウナ後で代謝が良い状態なのに、ラーメンなぞ食べるものではないですね。反省。
しかしながら、こればかりはやめられないので、いずれはまた繰り返すことでしょう。

本日もととのいました。

思いがけないサウナチャンス(n回目

【本日のサ活】
サウナ 7分×2
水風呂 1分×2
休憩 5分×2

本日はリフレッシュのために鬼怒川温泉に。
吊り橋等を観光し、歩き回ってかいた汗を流すため温泉に。感染症対策で浴室利用は60分制限。浴室に入るとサウナがあるではありませんか…リサーチ不足でした。

サ室は90℃程だが、湿度が少しあるためしっかりと汗がかけます。15人ほど入れそうなサ室ですが、感染症対策のためかマットが敷かれてるのは6人分のみ。
水風呂は温度計はありませんでしたが、15〜6℃くらいの体感。
外気浴スペースこそないものの人が少ないため露天風呂の縁でととのうことができました。

本日もととのいました。

世間は平日、気分とお値段は休日

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×5
水風呂 0.5〜2分×5
外気浴 5分×5

本日6日はカレンダー上では真っ白な平日。
私自身は休みのため、休日です。平日のつもりで訪れたこちらの施設は本日は休日料金とのこと。
そのため、お値段は少し張りましたが、おかげで思いがけず薪サウナチャンスでした。
念願の薪サウナはサ室内の温度、におい、雰囲気どれもよく、最高でした。

朝風呂では味わえないサウナを堪能しようと、蒸しサウナにも並び入ることに。温度はそれほど高くないはずなのに、湿度が高いせいでちょっと痛いくらいのアツさ。からの、シングルの水風呂→20℃台の水風呂→外気浴のムーブが完璧すぎました。気持ち良かった…

本日もととのいました。

唐揚げニンニクゴマ醤油定食

ニンニクゴマ醤油も美味いがマヨネーズが1番。

あまみ天国

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×4
水風呂 1〜2分×4
外気浴 5分×4

GWのSKC.多少の混雑は覚悟してたものの、意外といつもと同じくらいの感覚でした。
天気も良く、外気浴にはもってこい！
相変わらずの導線の良さ。やっぱりここの施設好きだなぁ〜。と思いながら入っておりました。
サウナ水風呂外気浴ともに最高レベルのためか、ここの施設はいつもよりもあまみマシマシで休憩中はあまみ天国になります(どういうこと)

本日もととのいました。

オムライス

やっぱりコレですね。

楽しんだ3連休をサウナで締める。

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 1.5〜2分×3
外気浴 5分×3

GW前半戦の3連休は東北へ。
毎日楽しい日々を過ごし、あっという間の3日間でした。なぜ、明日は平日で仕事があるのか。。。
都内に戻ってきた後は、いつものサウナへ。

この連休をサウナで締めて、明日も頑張ります。

本日もととのいました。

まとまった休みには。

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 0.5〜1分×3
外気浴 5分×3

まとまった休みには訪れる頻度が高い仙台。
学生時代を過ごしたこの街には友人も多く残っており、今でも交友があるためです。

今回も例には漏れず、友人に会うために来仙。となれば、キュア国分町。

90℃のカラカラサウナで汗をかき、滝のある16℃の水風呂、そして外気浴。ととのわないわけはありませんでした。

シャキッとしたあとは、今回の本当の目的です。楽しみだ〜。

本日もととのいました。

豈に至高のサウナ日和ならずや。

【本日のサ活】
サウナ 7〜9分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

本日は雲ひとつない快晴。
春とは思えない気温ではありますが、これはサウナ日和に他ならないとサウナへ。
本日は平日ですが休みであるため、予約をし、久しぶりの来館、

本日はいつもとテイストを変えて、水通しをしてからサウナへ。おかげで1セット目からバチバチにキマリました。この快晴の下での外気浴は最高以外の感情が湧きません。

本日もととのいました。

北欧カレー.揚げ茄子.オロポ

お腹が空きすぎて、食べる前に撮るのを忘れた。美味しかった。

体を動かした後はお風呂とサウナ

【本日のサ活】
サウナ 7〜10分×3
水風呂 1〜2分×3
外気浴 5分×3

相模湖プレジャーフォレストでアトラクションを楽しみヘトヘトになった後は、もちろんお風呂とサウナへ。

お風呂は炭酸泉もあり、疲労回復にはちょうど良い。
サウナは90℃程とマイルドではあるが、毎時00分、30分のオートロウリュは破壊力がすごい。3回に分けて水が投入され、その度にサ室はアチアチに。
サ室を出て右には水風呂があり、腰まで浸かれるほど深めで、温度は16℃ほど。
ここの施設はなんと言っても外気浴スペース。デッキチェアは4脚あり、その他の椅子も充実しております。自然に囲まれながら、ととのうが気持ちよく天気の良い日は最高です。

本日もととのいました。