アルプス

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

俺にしては珍しく物凄くポジティブなスイッチがガッチリ入ったのでこの流れに拍車かける！と「湯どんぶり栄湯」。久しぶりになってしまったんだケド、やっぱりトータルで一番好き。気持ち良すぎた。

サウナ：5分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

「登別グランドホテル」。熊サウナ、中温と表記しつつしっかり熱く最高。セルフロウリュも出来る。そして、ととのえ親方プロデュース噂の鬼サウナ。コレがまた熱い！オートロウリュもしっかり味わい、深〜い樽水風呂へドボン。セッティングのレベル高いわぁ。

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「洞爺観光ホテル」。パノラマ大浴場と謳いつつ全くパノラマではなかったケド（笑）サウナのレベルは超高い。水風呂も素晴らしくキンキン。で、露天風呂横で外気浴。マジヤバかった。カモメの鳴き声を聞きながら超ととのってしまった。

サウナ：6分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

「ホテルルートインGrand」。かなり綺麗な内装。そしてなんとサウナ室用のスリッパがある！これは熱さに期待出来る！と思ったらやっぱり。湿度とのバランスもバッチリ。で、水風呂もしっかりヒヤヒヤ。最高！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

都内にある同名銭湯はいつか全部行きたい「大黒湯」。北区やって来た。台風の合間でプール行って疲労困憊で辿り着き、安心出来るサ室、程よい水温の水風呂、休憩が露天風呂横、素敵な作り。やっぱ運動後のサウナ良いなぁ。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

海BBQで疲れて、電車で寝て、癒しの銭湯に選んだのは「薬師湯」。空いてる時間最高。人がいないからこそのサウナの暑さに悶絶し、水滝風呂最高！完全復活！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は阿佐谷七夕まつり。賑やかな方とは逆に進み「玉の湯」。真夏日だからこそしっかりサウナで蒸して水風呂。休憩は水風呂横。良き浴場だったー！

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

体力の限界を感じながら「やすらぎの湯 万葉」。海で冷えた身体をサウナで暖める。古き良きスタイルの地元密着型銭湯で雰囲気良かった。水風呂が予想より冷たくシャキッとした。あースッキリした。

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「高砂湯」。落ち着く。しっかり熱いサウナで熱され、水風呂、脱衣所で休憩。〆に熱湯でサッパリ。さー美味いビール飲むぞ！

サウナ：5分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

梅雨明けしたし、サウナかなぁと「寿湯」。遠赤外線サウナ、塩サウナ共に熱く、水風呂でサッパリして外気浴。最高過ぎるぅぅぅ。

サウナ：8分 × 1、6分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

海の日だったケド、プールに行き、しこたま泳ぎ「七福の湯」。前回は時間的にロウリュが受けられなかったが、今回は思いっきり熱波と共に味わって来た。最高〜♪塩サウナも味わい、水風呂でシャキッとして、休憩。猛暑に打ち勝つぞっ！

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

リニューアルしたという「蒲田温泉」へ。サ室が超綺麗になってる！最高！んで、黒湯。罰ゲームかな？って位にアツアツで芯から温まる。お風呂出たらクーリッシュくれた。アイスなんて久しぶりに食べたケド美味いなぁ。甘味が染みるぅぅぅ。

サウナ：6分 × 3、3分 × 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

先週アメニティグッズを忘れてしまった「常盤湯」へ引き取り&入浴。前回よりも空いていて、まさかの一人サ室味わえた。んで、ココのほんのり蚊取り線香の匂いを味わいながらの外気浴……マジで良い！最高過ぎる！

魚三酒場 常盤店

刺身

最高

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

天気予報が怪しかったケド、プールで一泳ぎ。結果メチャ夏丸出し。からの「七福の湯」。ヘトヘトで蒸されるのやっぱヤバい。高温サウナ最上段で熱々、塩サウナでジワジワ味わって、ちゃんと冷たい水風呂。広々外気浴。天然温泉あつ湯。グーッッッド！

サウナ：5分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

前回時間の都合上並びがあって諦めた「常盤湯」。流石の良施設だった。サウナは熱々。ロウリュ来るともう堪らない。水風呂も良い！そして外気浴……100点！そりゃ人気だわ。

魚三酒場 常盤店

刺身

最高

サウナ：5分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

久しぶりの「改栄湯」。並び覚悟で行ったら、まさかの待ち無し！超嬉しい！ほうじ茶ロウリュにも当たり、良い匂いに包まれ最高過ぎるひととき。やっぱ良いなぁココ。

サウナ：5分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

床で寝てしまい身体バキバキだったので「萩の湯」で蒸される。お陰でかなりほぐれた。いつもより空いていたからか、やたらサ室熱くて……最高だった。台東銭湯スタンプラリー緩〜く巡ろうと思います！

サウナ：8分 × 1、7分 × 2
水シャワー：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「スポーツクラブ&スパ ルネサンス」で無料体験出来るという事で予約。今年初のプールで泳ぎ、ヘトヘトで入浴&サウナ。水風呂がないのが悲しかったケド、コールドミストシャワーで冷やして、扇風機の前で休憩。てか、スポーツ後のサウナ良いナっ！今日は早くに寝ちゃいそう（笑）

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「常盤湯」行ったら入口で待ちアリ、「高砂湯」行ったら休み。で、「らかん湯」。サウナ迷子になりかけた。チャリンコ移動で良かった。ようやく入れたので気持ち良さ倍の倍！