スポーツクラブ&スパ ルネサンス 曳舟

金曜かなり追い込んだトレ後の20:20～22:05

遅くなる程に混んでいきサ室最多時10人、外の椅子は空いてること多いけど埋まってる時も。

サ10,10,12　コールドミストシャワー30秒,45秒,普通の水シャワー60秒　外6,8,6

【サ室】90～92度　オートロウリュ
ロウリュなのに、なんかボナみたいな重苦しさで、湿度が体に入る熱に変換されない。ってのは多分追い込みすぎてヘロヘロな自分の体調のせい。
普通に良いオートロウリュなサウナだと思います。多分。

【コールドミストシャワー・水シャワー】水風呂なし
コールドミストシャワーは、ミストでは全くなくて、単なるオーバーヘッドシャワー。
角度つけて体への当たり方色々できる普通のシャワーのほうが好き。

【外内気浴】
まずトトノイ椅子置いた外気浴環境ありがたい。
さらに室内のトトノイ椅子＆扇風機もありがたい。

【今日のサいこう】
オートロウリュのあるサウナ。をジムに用意していただき多謝。

サウナ室　28/30
水風呂等　9/30
休憩場所　27/30
他・調整　
合　　計　64/100
イキタイ　★★
水風呂あれば、とか思いたくなるけど今の時点でジムのサウナ環境としてトップレベル

「ル道」でととのう

サウナ：8分 × 4
ミストシャワー：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

水曜日。
一日中雨模様。
そう、今日はサウナチャンス。

今日は女性限定のキューゲルサウナの日♡

氷のアロマをサウナストーンに置いて、ロウリュのようにするキューゲルサウナ。
今回の香りは「ほうじ茶」
甘い匂いと、氷がジュワーッと溶ける音に癒される。

結局4セットもやってしまった。

帰りに入口にチラシが置いてあるのを発見。
「ル道」の文字に即座に反応。
1枚もらって帰る。
「サ道」にありそうなサラリーマンのサ活の物語が書かれている。
仕事帰りにルネサンスに通う身としては、女性でも共感せずにはいられない内容。

「ル道」を極める為(？)、これからもルネサンスに通おう。
サウナのある生活に感謝。