アルプス

サウナ：7分 × 4、5分 × 3
水風呂：30秒 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

11月末にオープンした「YUBUNE SAUNA PARK」。週末でも空いてる穴場スポット。ミュージックロウリュは流石のアツさ。熱波師の方のアウフグースも受け、計7回もサウナ味わってしまった。身体カラカラ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナがあればどこでも……で今日は「鬼怒川ホテル三日月」。豪華で昼12時から飲み放題。殺す気か（笑）まさかの温水プールにもサ室付き。勿論きぬの湯側のサ室も楽しみ体力の限界まで飲みました。てか、朝、サウナやってないのかよ！鬼だわ！

サウナ：12分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

家族旅行。「スペーシアX」で日光へ。「華厳の滝」を見て「中禅寺湖」見て「鬼怒川ロイヤルホテル」で着地。サ室はそこまで高温ではないケド、湿度高めでしっかり温まれた。水風呂はキンキン。てか、ここは温泉だ！熱々で最高過ぎた。

サウナ：7分 × 1、5分 × 1、4分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナの失敗はサウナで取り返す！という事で大大大好き銭湯「白水湯」。今日も完璧でした。壁にスタッフの方が書いている白水湯だよりというコラムが貼ってあるんだケド、夢の話が面白かった。お陰でゆっくり湯船に浸かれました。

サウナ：20分 × 1、12分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

受付に行ったら本日、サウナ室の温度がいつもより低めですとの事。着替えに行ったらお酒の自動販売機に常温で出てくる商品がありますとの事。嫌な予感しかせず。結果昭和ストロングじゃないスタイルでした（笑）日が悪かったんだろう。ただ、料金は都内にしては格安なので、地方からの宿泊施設としてオススメ。

サウナ：8分 × 3、5分 × 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

久しぶりの草加。あれ？メディサウナこんなに良かったっけ？ってレベルでした。気持ち良かったぁ！

サウナ：8分 × 2、8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

相変わらずの素晴らしさ。オートロウリュ味わい、水風呂で打たせ水に当たり、ゆっくり休憩。最高です。

宇ち多゛

もつ焼き

美味い

サウナ：7分 × 1、5分 × 2、10分 × 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

「大谷田温泉 明神の湯」割と不便な場所にあるのに混んでる。のも納得いく良施設。サ室はしっかり熱くオートロウリュも良い。水風呂冷たく、外気浴も素晴らしい！そして、濃塩源泉の熱湯！これがマジで気持ち良い！

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

超快晴でこりゃ日光浴にもってこいだ！と「電気グルーヴ」の物販並びに行ったもののやはり並び長いと芯が冷える。欲しい物も手に入れたので「たかの湯」でガチガチに温め、今から「Zepp Haneda 」で踊って来ます！ミュージックロウリュは「黒夢」の少年！

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

旅の疲れが抜けず「白水湯」。最高です。

サウナ：5分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

久しぶりの「寺島浴場」。良い時間帯だったみたいでスムーズに4セット最上段で。相変わらずの熱々サウナにキンキン水風呂。ココやっぱ良いなぁ。最高にととのいました。あ、ロッカーが綺麗になってた！

サウナ：7分 × 1、5分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

久しぶりの「辰巳湯」。アクア東中野、常盤湯などでも使用されている遠赤外線ヒーター+拡散用ファン付きオートロウリュを導入したとの事でかなり楽しみにして行ったらかなり良かった。これは必ずまた来たい。ただ、日曜日だから結構混んでた。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ここ最近、季節の変わり目だからか、気合い入れてないと体調崩しそうな予感がしてて、その上蕁麻疹とかも出てたんだケド、日々の温活で吹っ飛ばし、絶好調です！「常盤湯」やっぱりメチャ良かった。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

冬が近づいて来ているのをヒシヒシと感じる。この時期の外気浴は最高だろと「寿湯」。サ室で最近のクマ問題や、この後酉の市行くなどの常連通しの世間話に耳を傾け温まり、水風呂ドボンからの露天風呂横で休む。完璧です。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

BBQの予定だったんだケド、あいにくの雨なので「白水湯」へ。安定のレベルの高さで最高でした。んでヤクルト貰えた！超嬉しい！

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

体調管理も含めて「薬師湯」へ。ココ来る度に良さが上がるな。風呂出たら入り口で「家、ついて行ってイイですか?」の取材してた（笑）

サウナ：9分 × 1、6分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

「ROOFTOP」。久しぶりに来たら外気浴ポンチョ着用になってた。近くに高い建物が出来てしまったかららしい。残念。ただ、一緒に来た先輩が初来店でお友達紹介キャンペーンで半額で利用出来て超ラッキー！

サウナ：5分 × 1、6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「白水湯」から銭湯ホッピング2スタートです！

サウナ：5分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

マジで良い。長めのオートロウリュを浴び、キンキンの水で素晴らしくととのいました。最高気持ち良かったぁ〜。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

電車で爆睡カマしてギリギリ帰宅。疲れを取る為に「白水湯」で地獄のオートロウリュ受けてスッキリ。深風呂は青森ひばの湯。良い匂いで超癒された。