かめ

『あややでととのう』
朝4時に自然に起床。おじいちゃん化が止まらない。今日は夜に出発なので時間には余裕がある。とりあえずランニングしよう！仕事多忙すぎて２週間ぶりのランニング！やはり気持ちいい✨そのあとにアブローラーで筋トレしてクルマで出発！『ゆったら』にするか『あさひ』にするか迷いながら運転していたのですが案外外気浴寒そうなので『あさひ温泉』にしました。６時過ぎに入館。予想通りガラガラ😊開店の５時は混み合うのですが少しズラすだけでガラガラになります👍浴室に入ると寝るベンチ二脚無くなってる…俺は使わないけどみんな寝てて人気あったんだけどなぁ🌀とりあえず身体を清めサ室へ！おーーーー！まさかの板張り替えてある💡そういえばこの間休館してたもんなぁ！それでリニューアルしてたのかな。しっかりネジの頭も熱くないように埋めてある！あさひ温泉にしてはしっかりとしてる！というのもあさひ温泉は随所に『やっつけ感』のある補修が多いのでちゃんとやってあると逆にびっくりします😅７分入って水風呂２分！２セットやって３セット目はあつ湯ブーストです。ととのいイスに座ると『松浦亜弥のYeah!めっちゃホリディ』が流れてきてととのいまくりました〜✨今日のととのいはとくにヤバかったです！１０分以上ずっとととのいまくりでメチャ気持ち良かったです✌️シメのお風呂も相変わらずサイコーでした！
ちゃんとした休みと晴天があればプチ遠征したいなぁ。とりあえず秒の男師匠のホーム復活したせせらぎ温泉にイキタイ✊

『緊急サ活✊』
またしても先週に引き続き
『月火水　青森⇄名取』（ちゃっかりサ活）
『水木金　青森⇄仙台』
『金土日　青森⇄長井』
という過酷勤務を終えて朝クタクタで家に帰り眠っていると、最近飼い始めたワンちゃんが吠えまくっていて起こされます😅
4、5時間は眠れたのでそのまま起きることにしました。ワンちゃんを散歩に連れて行き、帰ると
１３時過ぎ…コレはサウナ行ける！１６時から床屋予約していたので近場のこやなぎ温泉へ♨️
久々のサウナにテンション上がります！しかもコロナの影響なのか時間帯なのか、ガラガラ☺️
背中に絵が描いている人もいません👌
サ室に入ると安定の１０８℃！ガスストーブですがそんなにカラッカラて感じじゃなく温度も温度なだけに発汗もハンパない！テレビのラグビーにも集中しながら８分！水風呂もこんなに激しく加水してたっけ！？てくらい勢いよくて気持ちよく入れました。２分！休憩は４分を2セットして３セット目にお約束のあつ湯２分入り『ととのい』まくりました〜🌈あつ湯２分はまだかい❗️てくらい長く感じました😅でもあつ湯ブーストは俺にとっては必須アイテムになりつつあります。ととのい方が全然違うしととのいタイムが長いので辞められません🌀せっかくお風呂ある施設に来てるのだからサ活とうまく組み合わさってサイコーの入り方だと思います。いままではシメくらいの気持ちで入っていたお風呂がととのいを加速させるアイテムとして機能していてサイコーのコラボです💡とも思いますがそもそも『あつ湯→水風呂→休憩』を３セットやってガッツリととのえたらサウナ入らなくてもいいんじゃないかと少しだけ思う今日この頃です😅でもそれはやりません🌀サウナ好きなので🧖‍♂️

『名取でサ活』
寝泊まりしている支店から若干遠いので敬遠していた名取でのサ活。時間に余裕もあるので行ってきました✊テクテクテクテク３０分以上かかりました😅ついに到着！入館入館！580円なり！青森の基本料金450円よりは若干高いが全国的には安い方だと思う。浴室に入ってとりあえず温度調査へ。あつ湯と言える温度の浴槽はない。水風呂は13℃！キンキンやん！まず目を奪われたのは浴室の大きな窓から外が見えるのですが、リクライニングチェアが１０脚も❗️サウナーのオアシスや‼️しかも外にもテレビがある❗️スゲ〜❗️洗体しサ室へ！おお〜❗️何段あるんだ⁉️５段くらいかな？入り口から下に下がっていってます。サウナマットも上段の背もたれにまでびっちり敷かれていてサイコーです！設定は90℃、ガスストーブですが湿度もしっかりありジンワリ発汗できます！８分。水風呂へ、くぅー、冷てぇ！１分で限界！外気浴へ！曇天の空、風も強めで身体が包み込まれました✨すると横に釜風呂があることに気付きました。何だこれは⁉️サウナと違うのか⁉️入ってみると蒸気で前が見えん！何とかボードが敷いてあるのが見えたので着席しました。要はスチームサウナですな☺️釜風呂の中なので雰囲気もなかなか良き。それからサウナにまた入り３セット目でバッチリととのえました〜🌈最後は露天風呂に入ってフィニッシュ！いろんなお風呂あってもっと時間欲しいくらいでした！
サ飯は歩いてくる途中に絶メシ風なお店発見したので帰り道にそちらに入店！おじいさんが一人お客さんのイスで新聞読んでて「いらっしゃい」と出迎えてくれました。野菜炒め定食600円と帰りに食べる用に焼きそば500円をお持ち帰りしました。年季の入った食堂独特のにおいとお店の雰囲気に癒されながら待っていると「お待たせ」と持ってきたら意外と量多くてびっくり❗️ガッツリ食べて戻ってからの仕事も頑張れました✊
『絶滅してしまうかもしれない絶品メシ』絶メシロードより
正直絶品とまではいかなかったけどフラッとお店に入るのが楽しい今日この頃です😊

『３０年ぶりの再訪』

今日は夕方出発なので朝３時に起きてサウナに行く予定が目覚ましで起きたあとに二度寝したら朝の６時に…
嫁が１週間前にいきなり買ってきた犬のトイレの世話をしたりゴミを出しに行ったりして７時近くに…マズイ…すぐ出発して温泉行かないと昼寝できん！嫁に息子の保育園送りを頼むと険悪な雰囲気に…
しかし行かねばならぬ…しっかり夜眠ってしまったのでサウナ入らなきゃ絶対寝れない…
時間も無いので近くのフラワー温泉花月苑へ。
実は小さいときにおじいちゃんと何回も来ていて、当時は砂利道をクルマで走ってたどり着いていました。今のように道すらできていなかったんですね💦
入館すると当時は漫画やらなんやらあって賑やかな雰囲気だったロビーはなんか殺風景になっていました🌀
浴室に入りあつ湯がないか温度計測を開始。
『あった💡44℃』充分です👍水風呂が25℃くらいから下がりません…うーん🧐
サウナにIN！９０℃！カラッカラ！ザ・昭和ストロング✊これはこれでめちゃめちゃ熱く感じます。発汗もなかなかで６分で限界。水風呂は加水がよいので手で仰いでどうにかこうにか冷やして３セット目にあつ湯ブーストして脱衣所のイスで休憩して『ととのえ』ました〜✨
初訪問みたいなもんなんでなかなか厳しかったです。施設は年季が入っていますが清掃は良くされていると感じました。サウナに貼ってあった古いPOPに『遠赤外線ストーブでお子様から老人まで安心して入れます。』的なことが書かれていて『この熱さだったら子ども無理だろ❗️』て思ってました。最後にお風呂でシメて脱衣所でカラダ拭いてるとVIPルームなるものが目に付きました。しかもVIPルーム専用ロッカーもある⁉️帰り際番台に聞いてみると少し高い料金を払って利用されるお客様専用とのこと。なるほど💡
とにかく終始懐かしい気持ちでサ活できました。

『あつ湯ブーストやめられない』

GW７連休サ活バイクと満喫しまくった後…
『日月火』青森⇄仙台
『火水木』青森⇄名取
『木金土』青森⇄東京
『土曜日の夕方』倉庫で荷積という１週間…
マジでビチビチ働かされますた😱
心身ともに疲労困ぱい🌀
しかし日曜日休みなのでサ活は早朝かと覚悟していたのですが、嫁仕事ということなので家事をキッチリこなし、子供を一瞬親に預けてこやなぎ温泉へ♨️日曜日なので混雑避けるために１４時過ぎに入館。身体を清めサ室にIN❗️なかなかライバル多し…２セット目は満室状態です😅水風呂がほぼ２人しか入れないので時間調整でうまくかわしながら３セット目で『あつ湯ブースト』かましてメチャメチャ『ととのって』疲れも何もかも吹っ飛びました✌️
最近ランニングや筋トレしてるのでサウナにも通ずるものがあると思っております。限界まで追い込んでから休憩すると格別の『ととのい』に…
本当はバイク乗りたかったんですけど天気下り坂なのでやめておきました💦
サ飯は『らいぞう』というラーメン屋さんに行こうとしていたのですが、売り切れたのか営業していませんでした。急遽変更してこやなぎ温泉向かいの『横山』さんへ。『ととのった』あとからなのかメッチャ美味しかったです♪

『久々の朝ウナ☀️』

子どもに顔を蹴られて２時に起床…早めに起きようとは思っていたけどさすがに早すぎる。
まぁいいや、どうせだから筋トレしよう。
ゆっくりいろいろトレーニングして、今日の仕事の準備とかしてるとあっという間に４時。
それからランニングもして帰ってくると４時４０分。『ゆったら』か『あさひ』か迷っていたけど開店の５時に着きそうだから『あさひ温泉』へ。
開店と同時に入館して浴室に入ると湯船に５、６人入っとる…絶対カラダ洗ってねーだろ…みんなそんなに自分のカラダキレイだと思ってんのかね…寝汗だけでも相当だぞ。水風呂も広いからか謎の運動して波立てまくりのタオル入れまくりで全員カットマンです。しかしコレが『あさひ温泉』なんです。なぜか来ちゃうんだよなぁ。そんなこんなでサ室にIN！うんコレコレ！この感じ！
ちょうどいいねー！サウナ８分水風呂２分休憩５分を２セット！３セット目はあつ湯ブーストでサウナのあと風呂にIN！２分！そして何故か水風呂に入らずに休憩しようとしていました…熱すぎて思考停止していたのか自分でもわけがわかりません。気を取り直して水風呂に入り休憩。やはりキマりますねー！あつ湯ブーストは麻薬です。今日から仕事頑張れます✊

『GWラストサ活！』

ブチ抜き７連休を満喫しまくり、ラストDAYはホームサウナでシメました。午後からは予定アリなので午前１０時到着。ガラガラです…時間帯が時間帯とはいえまさかこれほどすいているとは…
丁寧に身体を清め薬湯風呂へ。しかしサウナ入りた過ぎてすぐに出てサ室へ！ストーブ真正面最上段に座りました！お医者さんの本によるとここがサ室のなかでMAX熱くなる位置のようです♪そのせいか本当に熱い🥵まさかの６分で退室！水風呂は相変わらずの安定感！絶妙の温度と加水！昨日に引き続き一体化しました💡１分半！外気浴したくて外に出ると爆風が吹き荒れていてとても外気浴してられなくて即退散💦内湯の素晴らしいととのいイスで休憩です。５分。2セット目にはマット交換が入り手伝いました！何故か今までマット交換のタイミングに合わなかったので手伝ってみたかったんだよなぁ✨３セット目でじんわり『ととのい』ましたー☺️やはりあつ湯ブーストの『ととのい』に慣れてくると若干物足りなくも感じる今日この頃…しかし私は思いました💡青森津軽地区は煮干しラーメン大国なのですが、大きく分けて青森市の純粋なあっさり煮干し出汁の醤油ラーメンと、弘前市たかはし中華そば発祥の動物系を混ぜた濃厚煮干しラーメンに分かれます！私は何杯も食べて行くにつれてたかはし系の濃厚ラーメンばかり食べていました。しかし、あるときを境にまたあっさり煮干しラーメンに戻っていったのです！一周まわるとでもいいましょうか…コレと同じ現象がサウナでも起きる気がして今私は濃厚煮干しラーメンにハマっている状態なのかなーとかくだらないことを考えながらバイブラバスでフィニッシュしました✨GWを充実して過ごせたのもサウナのお陰です✌️今月はこれから地獄のシフトが組まれておりバイクすらノーチャンスになりかねません😱でもスキあらばガンガン行きますよー✊て明日も出発前の早朝サ活するんですがね💦あとこのGW期間16時間ファスティング（断食）しました！計６日！結果は約2キロ減！ダイエットし続けてもなかなか落ちなかった体重が仕事してないのにさらに落とせました！ただジョギング4キロ（４日）とヘルシア緑茶も毎日飲みましたのでファスティングのみの結果とは言えませんが🌀ついにストック（サウナ入る前）で59キロ台に入りました✌️さらに筋トレも併用して理想の体型に近づけていきます✊

『スゲ〜❗️やっぱり入れるんだ❗️』入っても死なないことを確認……でも死んだらどーしよ🌀サ活して死ぬなんてアホの極み🌀でも後悔無いかも…2セット目の外気浴でも自問自答してます…ええい❗️俺も男だ❗️ここまで来たんだ❗️入ろう✊３セット目サウナ１０分入ってから意を決して『あつ湯🔥』へ❗️かけ湯もあつ湯です。『あぁぉぉぉ！』声が出ます！入ると『グァぁぁぁ❗️うぉぉぉ❗️』もうなんと言ったか覚えてませんがこんなカンジです💦あまりの熱さに動けなくなり、ある意味あつ湯版の天使の羽衣をまとっている状態に…気づけば１分半！そのまま水風呂に入り外気浴へ！露天の横に寝転びましたが何故か『ととのい』がイマイチでした😥やはり私は寝ながら『ととのい』が苦手なようです。もう１セット✊サウナ１０分！あつ湯2分！どうやら水風呂に似ていて入り始めが1番熱く感じて、入ってしまうとそれなりに我慢出来ました💡今度はカランのイスで外気浴です♪今度はバチバチ『ととのい』まくりました〜〜〜🌈🌈🌈シメは露天風呂を満喫してフィニッシュ✨
サ飯はまた『絶メシ』しようか迷いましたが弘前方面はラーメン大国なので引力に勝てず『中みそ』食べて帰りました❗️相変わらず美味し過ぎ❗️かつて『チャイナドール』という中三の地下にある食券で呼ばれるお店にかかわらず味噌ラーメンが美味しいと評判になり『中三の味噌ラーメンから中みそ』と呼ばれるようになりました。そしてついに店名までもが『中みそ』に…あ、すいません、ラーメントークになってわけわからなくなったので終了します。失礼しました〜

『自分史上最高のサ活に🌈』昨日は山越えとはいえ東方面（十和田）に行ったので今日は西方面（弘前）に向かうことにしました❗️どうしても『あつ湯ブースト＋外気浴』かましたい❗️どこがイイものか🌀秒の男師匠（以下師匠）のサ活にある『桜温泉』がアツアツということで決定👍いろいろ調べて迷った挙句辿り着いたときにはいつもとおってる通り沿いにある温泉だと気付く😅『ここかよ‼️』入館入館！３８０円❗️安❗️脱衣所に入った時点で浴室が見えて圧倒されてしまいました😱なんだここは⁉️メチャ古風な雰囲気で、最近明るい銭湯系しか入ってなかった私は旅館温泉系の雰囲気に呑まれてしまいました🌀浴室に入るもまさかのケロリン洗面器と普通の洗面器を２つカランに持っていく始末。どうやって座るんじゃ👋まずは温度測定！手前の風呂が４４℃！奥が４８℃🔥安物の水温計なので実際47℃かな😅それでもヤバい😱露天で４６℃を指しています…十和田温泉より全て温度遥かに上回っとる❗️俺にとっては全てあつ湯の部類です…ちなみに水風呂は16℃でした。師匠は一番熱い風呂に１分浸かったとか…『おおぉん💢ワシだって10トントラックバラ積みバラ下ろしで東京まで行ってる長距離運転手や❗️気合いじゃ負けねーど❗️（顔面狂気小沢仁志風）でもぶっつけ本番だとアレだから足だけ湯通ししようかな😊チョン……あちち……やめとこ……誰でも向き不向きってあるよね……結局湯通しは手前の４４℃のお風呂で…て、メチャ気持ちいい☺️ナニコレ✨サイコー❗️ずっと入ってたい❗️温泉で『とろみ』というものを始めて実感❗️においも木のような鉄っぽいようななんともいえない香りでいい❗️もうサウナ入んなくてもいいかな😊てダメだダメだ。何しに来たんだ🌀サ室へ❗️８８℃❗️暗い❗️TV無い❗️狭い❗️ストーンタイプで湿度充分❗️昨日の広い十和田温泉とは真逆のサ室❗️コレはコレで良い❗️なんか自分と向き合える空間❗️木はボロボロだけどサウナマットでリカバリーしてあります❗️においも好みです😊落ち着く〜✨あづましじゃあ〜❗️からの水風呂。これまたナニコレ❗️スゲ〜❗️加水はげし過ぎないから水の良さが感じられる！なんかしみ渡るカンジ…気持ちいい〜✨水風呂と一体化して２分経過😱外気浴はカランのイス置いてあったので腰掛けて休憩…天候も良かったからか絶妙の風、温度です♪その間にあつ湯ブーストかますかどうかを思慮します…『師匠もやってやらないのってどうなの❓カッコ悪くない❓でもいくらなんでも熱過ぎるだろ❗️死ぬぞ❗️』いろんな思いが葛藤します🌀するとそこにあつ湯に入る常連風のお方が❗️普通に入っとる❗️１分も入ってなかったけど表情一つ変えとらん❗️』字足らず

『リベンジサ活』
もう絶対字足りない！ビチビチ書きます！前回こちら訪問時に財布を落とし結局入らずじまいだったので本日リベンジです✊懲りずにまたバイクで出発！山越えルートで向かったのですが、もう道中景色良すぎて『ととのい』かけました🌈ルンルン気分で到着♪今度は財布がある！文無しになってない！サウナ入れる！入館入館！４００円‼️安い👍トイレも脱衣所もキレイ✨身体を清め電気風呂へ！コレが気に入って１０分くらい入っちゃいました😅他とは違う刺激⚡️揉まれてるような電気風呂でした！あわよくばあつ湯ブーストかまそうとしたのですが一番熱い浴槽でも42℃…この温度では無理です🌀少しテンション下がりました…そしてサ室へ…『イイ‼️イイよこのサ室‼️』イキナリテンションMAXです‼️80℃で広いし木もキレイだしサウナボードあるしストーン大量だしオートロウリュあるし湿度あるしでいままで入ったサウナの中でベストコンディションです‼️素晴らしい✨初回は７分❗️水風呂へ❗️１５.５℃❗️加水も丁度いいカンジ👍１分半❗️露天のベンチへ❗️強風だったのでサムガリータの私は不安だったのですがこのくらい壁で囲われてるくらいが絶妙に風があたってイイカンジです❗️そんな感じで３セットで昇天😇『ととのい』ました〜☺️シメでお風呂にじっくり入りましたがヌルいけどもあがってから汗が止まりませんでした😊掛け流しの効果なのかな🌀あと2℃熱いといいんだけどなぁ💦とにかく施設としてはかなりハイレベルだと私は思いました💡さてサ飯です❗️Amazonで『絶メシロード』を観た私は影響されてちょっと入りにくそうなくらいの食堂に行きたいのです✊帰る道中にすぐありました❗️正にイメージとどストライク❗️高齢の方がやってるこういう店で食べたかった✨前を通るとおばあちゃんが見えてすかさずUターン❗️入店入店❗️小上がりに何故かコタツ❗️しかもお客さん座ってる😆コレよコレ❗️こういうカオス…基いオリジナリティーがいい👍しかも安い❗️十和田なのでとりあえずバラ焼き定食（６００円）頼みました❗️美味しかったです❗️めちゃくちゃ美味しかったかといえば普通ですけどそういうことじゃないんです❗️ネットで調べて美味しい繁盛してるお店行ったりどこ行っても安定の美味しさのチェーン店で食べても面白くないんです❗️店の雰囲気も含めて楽しむのです✨あまりに安いのでフクロウの置物（100円）も売っていたので買っていきました💡帰りも違う山ルートで帰りましたが景色サイコーでした☺️

『ホームサウナ復活❗️』
約３ヶ月ぶりに我がホームサウナあおもり健康ランドがコロナ休業から復活しました🎉果たしてこのまま休業して閉店になるんじゃないかとハラハラしておりましたが無事復活です✌️
お昼１３時前に到着！３時間コース！無制限じゃないけど充分な時間です😊スタンプカードには前回来店は2月7日と書いておりました…
あれから３ヶ月、休日といえば健康ランドに来ていた私は、どこに行けばよいのか戸惑いましたが、おかげさまでいろんな施設に行く良いきっかけになりました✨平内、浪岡、蓬田、板柳、平川、果ては東京に行きまだまだひよっこサウナーではありますが、少しはレベルも上がったはず！
今ホームサウナに入るとどう思うのだろう🌀
身体を念入りに清めサ室へ✊
『イイ‼️やっぱりイイ‼️』９０℃！広いサ室！それに負けじと他では見ないでっかいガスストーブ！ガツンとキマス！発汗も良いしそこまで息苦しくない！８分半！水風呂へ！１８℃！加水も勢い良すぎもせずチョロチョロでもないちょうど良いくらい！まさに水風呂と一体化しました😅２分！そして休憩！これこれこのととのいイス！コレが他には無い！抜き文字してあるが筆記体過ぎて読めん💦通常のととのいイスが100度くらいの角度だとすれば健康ランドのととのいイスは120度くらいの感覚かな⁇背面もそこそこ角度あって座面も上がっているのがすっぽり納まるカンジで座っていてサイコーです✨２セット繰り返し３セット目に『あつ湯ブースト』やろうと思ったのですが熱かった記憶のメインのお風呂が全然ヌルくて『あつ湯ブースト』には不向きだと判断して普通に水風呂入って休憩しました！
イスの効果もあるのかバッチリ『ととのい』ました〜〜☺️やっぱりホームはサイコーです！
あと本日から『ファスティング』を始めました✌️いわゆる『断食です😱』１６時間何も食べません。寝てる間もオッケーです！水は飲みます！お腹に物を入れないことでメリットがあるようです！『痩せやすくなる』『身体にたまっている不要なものを出す』などです！あとの８時間はよほど暴食しない限りは何食べてもオッケーです！連休中に挑戦して効果を体感してみようと思います！ダイエット成功からハマりぐせがエスカレートして健康オタクに近づいていっております💦

『心身ともにととのう』

本日急遽夜中出発の仕事になりまたしても
『こやなぎ温泉』へ！
９時入館！また背中に絵が描いている人がいる…
入れるとこ少ないから集中しちゃうんだろうなぁ😅そういう方たちがいることで来なくなるお客さんもいるけど、そういう方たちはリピート率が高い気がするから差し引きでどっちが商売的に良いのかと何故か考えてしまいます🌀
脱線しましたが身体を清めサ室へ😌
１１０℃！前回より４℃低いせいか前より長く入れます✨８分！水風呂へ！
１７℃！加水も良いのでベストです👌
１分半！
２セットして３セット目サウナ１０分から『あつ湯ブースト』かまそうと思っていましたが、同室した方が私よりあとにサ室へ入ってきて明らかに貧乏ゆすりして我慢しています😅『別に我慢大会じゃないんだけどなー…私よりあとから入ったから私より先に出たくないのかなぁ🌀』とは思いましたが、私は時間になり先に退出。
このパターンはいいんだけど、先に出られるパターンが私的には厄介です…出ようと思っている時間の直前に出られると、相手に私が我慢比べをしていたんじゃないかと思われることがイヤで、逆にタイミングをズラして出るために少し無理して時間を延長してサ室から出るハメになります😱
そんなことに気を取られていて３セット目にまたしてもあつ湯入るのを忘れました💦
ということで今日は『あつ湯ブースト』ナシで休憩しました💡
結果はイイカンジに『ととのい』ました〜☺️
あつ湯ブーストのガッツリもいいけど、『ほわぁ〜ん』てカンジでジンワリととのったのでコレもいいと再認識🌈
やはりいろんな施設行くにあたって『あつ湯ないとととのえないから行かない』てなってはどこにも行けなくなるのでたまにはノーマルでととのいました！基本どこでも『ととのう』のがテーマなので『アレが無い、コレが無いからととのえない』と言い訳はしたくありません。ただ今のところ水風呂の温度がヌルいと厳しいです🌀
明日休業していたマイホームサウナ『あおもり健康ランド』が約束３ヶ月ぶりにオープンです🎉
開店と同時に行く予定でしたが明日の朝方帰ってくるので雲行きが怪しくなってきました…
もはや仕事を最速で終わらせてしっかり眠ってから行くしかないと思っておりますが開店に間に合わないかもなぁ💦

『追い込みあつ湯ブースト‼️』仕事多忙と寝過ぎたりしてなかなかサ活出来ずに気づけば１週間近くサ活出来ていない😱しかも『週３.０回』まで下がってきている…『３.０』はキープしたい…それと普通に『サウナイキタイ✨』本日は夜中から勤務のため余裕を持って午前９時くらいから入館しました😊浴室に入ると肩やら背中やらに模様が描いてある方が2名…しかも片方は前の仕事のときの常連のお客さん😅『バレたくない…』身体を清めているあいだに退館を願います。すると身体を清め終わる頃に浴室から出て行き一安心😌気を取り直して久しぶりなので我慢出来ずに即サ室へ❗️『１１４℃‼️マジか⁉️』でもそんなに息苦しくもなく久しぶりのサウナを満喫☺️発汗もかなりイイ感じ✨８分。『水風呂は１６.５℃🧊絶妙👍一体化しました✨』２分。そして休憩５分を２セットしました✌️3セット目に『あつ湯ブースト』をかまそうとしていたのですが、間違っていつも通りサウナのあとに水風呂に入ってしまいました💦最近忘れやすくて困ってます🌀今日も着替えの下着忘れてきたし…『どうしよう🌀あつ湯ブーストヤリタイ』最近しっかり毎セット休憩をしていたのですが、少し前までは１セット目２セット目『休憩飛ばし』で、３セット目だけ休憩して『ととのって』いました🌈『そうだ💡この３セット目休憩飛ばしで４セット目であつ湯ブーストかませばドンギマリできそう😆コレだ‼️』
４セット目サウナ８分❗️あつ湯２分❗️水風呂２分❗️休憩１２分✨予感的中でバチッとハマり『夢幻の彼方』へ飛び立ちました〜（バズ）☺️目を閉じているのにいろんなものが見えました🌈『あつ湯ブースト』の良いところはもちろん『ととのい』やすく深くなるんですけど、『ととのい』の時間が長くなることも素晴らしいです✨仕事頑張れそうです✊あと今日から早朝ランニングも開始しました✌️前から走ってみたいとは思っていましたが遂に走ってみました！キツイけど気持ちいいですね！河原沿い走ったんですけど普通にあいさつしてくれるし気分いいです✨ダイエット成功から始まり筋トレもし始め遂に早朝ランニング🌀どんだけ健康生活になるんだ😅
あれだけラーメンばっかり食べて不摂生全開の男が『凝り性』なのでハマったらトコトンです😆
身体筋肉痛だと嬉しくなっている変態です…
『５.１（ゴーテンイチ❗️）』プロレスの開催じゃありませんよ❗️我がホーム健康ランドの再オープンの日です❗️2月の序盤に休んでから約３ヶ月…どれだけこの日を待ち望んだか…私は朝８時開館に行きます‼️サウナーのみなさん待ってます❗️一緒に再オープン盛り上げましょう❗️でもDQPになるのはご法度❌ノースフェイスのトートバック持ってる

『あつ湯リカバリーブースト‼️』

またしても開店に間に合わず…
3:47入館‼️
充分早いか😅
身体を清め、サ室にIN❗️
本日も私が尊敬しているオジサンサウナーと
一緒になりました💡
強烈な有明ガーデンのサウナのあとだったので凄く優しく感じます……
て違う‼️ヌルい❗️７０℃もない…またか…
オジサンサウナーも立ち上がり温度計を見つめていたので『やっぱり温度低いですか⁇』と話しかけてみました✌️オジサンサウナーはちょくちょくこうなるみたいな話しをしておりました😊
次回またオジサンサウナーに会ったら『おはようございます』とあいさつをしてみようと思います✊あいさつって大事です。
あいさつするだけでイキナリ打ち解けたりできるから不思議です🌀いつもオジサンに水風呂譲ってもらっているので、今日は私が水風呂に入っているときにサ室からオジサンが出てきたのですぐに水風呂から出ました😊何事も『ギブアンドテイク』『持ちつ持たれつ』でうまく回るような気がします✨
肝心のサ室の温度は３セット目でさらにヌルくなり『このままではマズい❗️ととのえないかもしれない🌀』という恐怖が襲ってきました😱
『あつ湯ブーストや❗️』
ていうか前にも俺この行動してる❗️
知らず知らずのうちにあつ湯ブーストやってたんだ❗️今回はサウナであたたまってないのでリカバリーで『あつ湯』に入りました😅
そして休憩☺️
そんなこんなでなんとか『ととのう』ことが出来ました〜🌈
帰り際一応サ室に入り温度計を確認すると
『８０℃🔥』
『かぁ！ちゃんとあたたまってるやん👋』
こんなに朝早くから営業していただいてるだけで非常にありがたいのでしばらくは様子見て通おうと思います✊

『東京サ活‼️DQPとととのう‼️』

久しぶりの東京サ活チャンス‼️
前回はまさかの臨時休館でひたすら都内を徘徊しただけの『東京砂漠』に…😱
『二の足は踏まない！』一応青森出発前にホームページで確認です！『４月２０日清掃、メンテナンスのため休館します。』
『ウソだろ⁉️また休館⁉️ツイてなさすぎる🌀』
しかしよく見ると９時から１５時と書いてる。
ということは５時から９時まで入館出来るのか電話で問い合わせしました。すると８時４５分まで退館でオッケーとの回答👌首の皮一枚つながった💡
仕事もスムーズに終了し開店ピッタリで入館！
相変わらず素晴らしい施設です👍
２回目でも田舎者の私は圧倒されております💦
身体を清め湯通ししていると遠くから若者が騒ぐ声が…『DQP（ドラクエパーティー）や😱オワタ…』早朝なら遭遇しないと思っていたが東京はやはり違ったか…
サ室に入ってすぐに金髪、金髪、赤髪の３人が入室してきて、『お！ここのサウナやべー！』などと騒いでいましたが、すぐに黙浴し始めました。
一人はサウナ初心者のようで無理して入っているカンジです。最初は不快でしたがだんだんかわいく見えてきました😅私が水風呂に入っているとサウナ初心者の若者が一足早くサ室から出てきて汗を流さずに足だけ水風呂に浸かっております…
あとから2人がサ室から出てくると丁寧に汗を流し、初心者くんに『ちゃんと汗流してから水風呂に入って、ソーーっと入るんだぞ！』とアドバイスしています。
『え⁉️ちゃんとわかってるじゃん‼️さすが東京‼️見た目じゃわからん🌀』
若者でもこうやってサウナを広げていけばマナー良い人たちが増えるわけで、少しうるさかったけど素晴らしいことだと感心しました✨
脱線しましたが、サウナは改めて私が経験した中では最強レベルの『熱さ』でした🔥
９２℃で湿度もめちゃくちゃあって５分でかなりキマス！ライトが光ってオートロウリュが始まると体感温度は急上昇！においも良いです♪
水風呂は１６.５℃！若干塩素臭がしますが温度が絶妙なのでサイコーです！
塩サウナも入れて6セット入っちゃいました✨
ととのいは５セット目でガンギマリです❗️
DQPの若者も外気浴を存分に楽しんでおりました！
帰りの道中も東京の街並みを眺めながら散歩気分で会社まで帰りました。
また来たいと思います✊

『あつ湯ブーストのトリコに😱』

昨日は酔っ払って２０時に子供と就寝。
２時に起床…実は予定通りです😁
今日は１６時より東京に出発するので『ゆったら温泉』の開店『３時４５分』に行き、早めに帰ってきて一杯飲んでから就寝して午後から会社に行く作戦です👍
しかし、筋トレして洗い物してゴミ捨てに行ったりしてるといつの間にか３時半に…
『遅刻する‼️』←意味不明🌀
結局４時ちょっと前に到着です！
身体を清め水風呂の温度計測…安定の１４℃！
俺にとってはキンキンです🧊
サ室にIN‼️８０℃超えとる⁉️『アッツい‼️』
５分でかなりキテます😱下手なドライサウナよりメチャメチャ蒸されます🌀
いつもいる常連のおじさんサウナーもサ室で一緒になりました。以前にもサ室から出ると黙って水風呂から出てくれたりしたので、今日は恩返ししたかったのですが、またしてもタイミング的に譲ってもらう格好になってしまいました😅おそらく６０歳くらいなのですが、身体も素晴らしく引き締まっていて腹筋も軽く浮き出ています。こういうサウナーになりたいものです😌
水風呂、休憩と２セット目までこなし、３セット目でまたしても『サウナ』→『あつ湯』→『水風呂』→『休憩』の『あつ湯ブースト』かましちゃいました😅本当はサウナ入る前に『あつ湯』→『水風呂』で開始するようですが応用させてもらってます✊
ととのいいすに座るや否や即『ととのい』モードへ🌈『長州力さん、かめちゃんは完全に飛んでしまいました😇許可もなくすいません🌀』
サ道じゃないですけど目を閉じた瞬間にお花畑が見えてきました！なんか白い服きた少女も走り回っております！通常の『ととのい』は目を閉じて２、３分で『ととのい』始めて、１０分経つ頃には完了しているのですが、今回の『ととのい』は着席してから１０分以上『ととのい』っぱなしです‼️コレがあつ湯ブーストか…（阿部寛）『テルマエロマエ』なら中世ヨーロッパにお持ち帰りです✊今回はあつ湯入る前にも汗は流してから入ったので『カットマン』も卒業です💦
私の求めてきた『ととのい』はコレだと感じております☺️酔っ払ってきてわけわかんなくなってきたので寝ることにします😅
今日出発の『東京』はサ活チャンスなのであわよくば『有明ガーデン　天空の湯』に行こうと思っております✨
コロナ大変な時期なのに田舎者がノコノコとすいません🌀
『歩いてサウナ』もやってみようかなー！
サ飯はサラダとちくわ油で炒めたダイエットサ飯です✨おやすみなさい💤

『カットマンデビュー😱』

昨日の8:00〜0:00という壮絶勤務を終え、起床したあとも疲れが残っている…しかし本日は日曜日…家族もいる…とりあえず弟が預けているバイクを取りに行くというので、バイク屋まで送って行って、所用を済ませてから帰宅すると嫁と子供出かけている！うーん…『サウナイキタイ💡』
すかさず風呂道具準備して『あさひ温泉』へ！

時間は１２時ジャスト❗️今日は疲れ過ぎてダラ〜〜としたい気分です。ゆ〜っくり身体を清め湯通ししてサ室へ！
『あー、コレコレこの感じ☺️』最近いろいろな施設行ってたので準ホームの良さを実感😊ホームより回数は一番ですが💦１セット目２セット目を、順調にこなし３セット目へ！
ここからは『秒の男』師匠が実践した『ブースト作戦』を決行しようと思っておりました！それはサウナから出たあとに水風呂に入らず『あつ湯』に更に浸かってから水風呂に入るというもの😱
師匠も他の方のサ活を参考にしたようですがコレはなかなか思いつかないです💦普通はサウナ出てからさらに熱い風呂に入ろうとは思いませんもんね…師匠のサ活によると『ととのい』が段違いとのこと…なので３セット目でこの入り方をしてみようと思っておりました！
サウナに８分入り、熱さ冷めないうちにすかさず風呂にIN‼️と、入ってから気付きました。
『オレ汗流してないじゃん😱』
なんたる失態😔サウナー失格❌
いつもと少し違う行動しただけでこのありさまです。そのあと水風呂に入り休憩すると、
いつもと全然違う『ととのい』🌈いつもは『ふわぁ〜〜✨』ていうイメージなのですが今日の『ととのい』は『ブワァーーーー❗️』て広がっていってなんというか『飛んで』いきそうになりました。身体の浮遊感もハンパない❗️いつもは意識はハッキリしているのですが、今日は意識をギリギリ保てているくらいまで深かったです👍
私は『ととのい』メインでサ活しているので毎回実践してしまうかもしれません😅
今回も充実したサ活になり
『生きててよかった＼(^^)／』
もっともっとみんなにサウナに入ってほしいと常々思っております😊会社にも一人サウナの話に興味を持ってくださった先輩がいて近々サウナーデビューしてくれることになりました✌️でもサウナの話すらまともに聞いてくれる人がなかなかいないのが現実です…こんなに素晴らしいのになぁ🌀

『ノスタルジックにととのう☺️』

夜勤明け朝の９時帰宅しました。明日は朝出発のお仕事なので『普通の人』の生活サイクルに戻さなければいけません😅ということで４時間くらい寝て１４時になり、これからサ活して夜普通に寝る作戦です👍
営業時間がお昼からなのでなかなか来れない『大福温泉♨️』さんに久しぶりに来ました💡ここは『秒の男』師匠の実家近くの銭湯であり、『ささのは』ちゃんのホームサウナです😊
15時前に入館。『やはり良い👍キレイ✨シンプルイズベストです❗️』
『ザ・銭湯』というたたずまい❗️頭の中では『オールウェイズ三丁目の夕日』のテーマソングが流れています♪丁寧に身体を清め、サ室へ❗️直前まで背中に絵が描いてあるお方がサウナに入られていたのですが、私が入る頃にはサウナは終了されたようです…こういうのも昭和ノスタルジーですね。今は入れるところ少ないみたいです💦
サ室に入るとあれ❗️こんな熱かったっけ⁉️ささのはちゃんのサ活でも言ってた通り以前より熱くなっているようです。前回は正直ヌルく感じてしまっていたのでコレなら普通の時間で満足です👍８分入り水風呂へ❗️計ると１６℃❗️冬ほどではないけど私にとっては充分キンキンです🧊
休憩はサ室横にカランのイス置いて壁にもたれかかり休憩。３セットでキッチリ『ととのわせて』いただきました〜🌈
シメはゆっくり温泉に入り満喫☺️
サウナ入りながらいろいろと考えてました。設備がキレイだとホントに『ととのい』やすい気がします。コレも営業時間も無理のない範囲でやられているからここまで清掃できるのかなーとか、自分の仕事もビチビチシフト組まれてると無理かかってミスしがちだよなーとか『ちょうどよい範囲』て大事だし難しいなーとかわけわからんこと考えてました😅
とにかくサウナはサイコーです＼(^^)／

『想像以上にヨカッタ〜＼(^^)／』

本日は倉庫で夜勤…しかも２２時から…
いつもより時間がズレているので日中余裕があります🌀しかも天気予報は晴れ☀️
『バイクノリタイ』
朝起きるとなぜか道路濡れてる…雨降ったのかな⁇これじゃバイク乗れない…
とりあえず子供保育園に送り、『財布落とし事件』でキャッシュカードも止めたので銀行で手続きです。銀行員さんにも『財布落とし事件』のこと聞かれたので話すと『良い話聞けました✨』と感激しておりました✌️
帰宅すると１０時過ぎ…道路も乾いてきた😃うーん、『十和田温泉』リベンジには寝る時間考えると時間ないし、バイクで行くには近くだと物足りない🌀『そうだ！よごしやま温泉だ💡』ナビで検索すると４０分❗️ちょうど良い👍GO‼️
前から気になっていた『よごしやま温泉♨️』重い腰上げて行くには微妙に近いし、『サウナイキタイ』情報では男湯には休憩スペースが無いとの情報…女湯にはあるみたいなのに…
前置き長くなりましたが入館すると『ととのいイス三脚‼️』『ベンチ一脚‼️』全然あるやん‼️施設情報も更新させてもらいました💡
浴室も広いしさすが『平内』です‼️
『電気風呂』『アロエ風呂』『滝風呂』『子供プール』『水風呂』『熱風呂』『メインの大きい風呂』充分な種類です♪『電気風呂』等で湯通しし『サ室』へ…
ストーンのストーブのサウナです！『設定温度は９０度です』の貼り紙…温度計も90度オーバー。でも少し物足りない🌀なんでだろ？あ、天井が高い…もう一段高いとこに座れればベストなんだろうなぁ😅７分くらい入ってもあまり発汗せずで私にしては長めの１０分でまぁまぁ発汗💦
水風呂はチョロチョロ注水でしたが体感19℃くらいかな。『気持ちいい☺️久々水風呂と一体化しました🌈』最近は加水少なめで温度冷たい水風呂が好みです👍カットマンのあとは若干イヤですが🌀休憩５分して２セット目はサウナ１２分。水風呂２分半。休憩５分。３セット目は何故かサ室の温度上昇で１０分で充分発汗💦水風呂１分半❗️休憩１０分でいい感じに『ととのい』ました〜✨若干気になったのはサ室の木がボロボロだったことですね…まあ、行きつけの『あさひ温泉』も木のボロボロ具合は負けてませんけど😱
青森市内からだと道中も海眺めながら行けて時間的にも疲れない運転時間なので気に入りました🙆‍♂️やはり実際に行ってみないとわかりませんね✨コレからも『サウナイキタイ』情報は参考にしますけど行った気になって行ったことないのに『語る』ことはしないようにしたいです🌀
サ飯には近くの『もりもり弁当』の唐揚げだけ買ってきてつまみにしました！
これから寝ます💤
おやすみなさい😴