角川泰章（トトノイア）

赤坂のオリエンタルが満員な上、電気系統のトラブルでサ室の温度がとんでもなく下がっているとのことで、こちらに移動。

サ室はカラカラ100℃近くの昭和ストロングスタイル。
水風呂は15℃くらいで最高の組み合わせ。

残念ながらととのえスポットはないのだが、すいているで、その辺りはどうとでもなる。

正月らしい澄み渡る空の下での外気浴を求めて、外気浴スペースが充実したなごみの湯に来てみたら、これが大正解！

澄み切った美味い空気、心地よい正午の陽気。
ポカポカとした日差しを受けながらの外気浴は体が冷え切ることなくいつまでも続けられる。

3つあるここのサウナ（ドライ、スチーム、ミスト）はどれも調子良く、それぞれ適温、適湿度な設定。
水風呂も15.9℃といい感じ。

せっかくなのでオートロウリュのボナサウナから水風呂を挟まず、汗だけ流して即外気浴（導線的にもスムーズ）というフィンランドスタイル（勝手に命名）を試しみた。
急激な温度低下による立ちくらみがないので、穏やかにととのえられる。
身体から湯気が出てるのもなんか良い。
今後1セットくらいコレやるのアリだな。

ボナサームサウナ　84℃
ロッキーサウナ　95℃
テルマーレサウナ　55℃
水風呂　15.9℃
外気温　10℃

サウナ　96〜98℃ オートロウリュ
ミストサウナ　50〜52℃ 塩あり
水風呂　15℃ 唐辛子
外気温　5℃

オートロウリュのサウナは温度、湿度ともに好みの設定。気持ちよくてずっと入れちゃうやつ。テレビあり。

ミストサウナはレモングラスのハーブソルトあり。

サ友のウナ吉さんから聞いていたが、水風呂には大量の唐辛子が漬けてある。といってもピリピリする感じではない。

しっかり温めて気温5℃の外気浴でしっかりととのった。

サウナ92℃オートローリュ
水風呂12℃

カプセルで利用。
色々使い勝手が分からず初めは戸惑ったが慣れると快適なお宿。

浴室はシンプルに広めの風呂とサウナ、水風呂が一つのシンプルな構成。
評判が良かったのでやや拍子抜けをするも、サウナがなんだか調子いい。

92℃とやや低め設定ながらもオートローリュで湿度がしっかり保たれており、体感はもっと熱く感じる。

そして水風呂。なんと12℃！
高温多湿でしっかり蒸された後に飛び込むと最高に気持ちよく、一発であまみが出た。

ととのえ椅子は3脚。スタンダードなガーデンチェアタイプ。
スコーンとととのえ、休憩室でゴールデンカムイのサウナ回を読む。

良きサウナをありがとう。

高温サウナ（ドライ）98℃
フィンランドサウナ（セルフロウリュ）78℃
ヨモギサウナ（スチーム）不明
水風呂17.4℃

Twitterで広島のサウナーさんからご紹介いただき、ぜひ行きたかったサウナの一つ。
100℃近い高温のサウナ、セルフロウリュのサウナ、ヨモギのスチームサウナか楽しめる。

しっかり蒸したら17.4℃のほどよく冷たい水風呂で表面をシメて、浴室内のととのえ椅子で休憩。最＆高。
私のわがままに付き合ってくれた友人も喜んでくれたようで嬉しかった。

清掃が行き届いた館内はどこにいても心地よく居心地抜群。
行って良かった！

次回はサ飯にニュージャパンランチを試してみたい。

◆7F
高温サウナ90℃
ミストサウナ50℃

水風呂（冷水）20.1℃
水風呂（超冷水）16.7℃

◆8F
塩サウナ　不明
水風呂　不明
外気温11℃

AM8:30。広島旅行中に朝ウナ。
この時間お昼までは1,200円と高コスパの料金設定。

7Fのメインの浴場には90℃カラカラの高温サウナとミストサウナの2種類のサウナ、冷水と超冷水の2種類の水風呂がある。

屋外の階段から上がれる8Fには、塩サウナと屋外に水風呂と2種のジャグジー、ととのえイスとベッドがあり外気浴が楽しめる。残念ながらこの時間は塩サウと水風呂のチラーはお休み。

広島のサウナーの方から外気浴スペースの良さを聞いていたが、間違いなく素晴らしいものだった。

高温サウナ96℃
ストーンサウナ46℃
水風呂17℃
クールダウンルーム8〜12℃

ロウリュウサウナ60℃

旅行で羽田に向かう途中に立ち寄り。
サウナは高温サウナ（ドライ）とストーンサウナ（ミスト）の2種類。
高温サウナは100℃手前の設定。テレビあり。
ストーンサウナはそれぞれ異なる石板を使ったシートが4種類。岩盤浴的な効果があるっぽい。
水風呂は手前にシャワーがあってそこで汗を流せる作り。
実に押したくなる謎のボタンがあったので押してみると、ニューウィングのミストマックスみたいなヤツだった。

この他に岩盤浴エリアにロウリュウサウナという男女共用サウナがある。
33人収容の円形のサウナ室の中央にはうずたかくサウナストーンが積み上げられたikiヒーターが鎮座する。
名物の熱波サービスはここで行われるらしいのだが、普段は60℃のジンワリ系な設定。
またそれもよし。

水風呂21.2℃→氷塊投入11.3℃
サウナ85〜90℃

佐村ウナ吉さんと一緒に「水曜日のゼロヒャク氷結祭」へ。
水風呂に大量の氷塊を投入するエクストリームなイベントだ。氷の投入により20℃前後の水温は10℃近くまで冷やされる。

また、この日は嬉しいことに蒸しほっかむりさんによるアウフグースのサービスも。
ストーブの構造上熱くなりにくいサウナストーンに苦戦しながらも、気持ちの良い風をたくさん送ってくれた。感謝。

なかなか良い汗が出たところで、水面を覆い尽くす氷塊をかき分け水風呂に滑り込む！
水温11.3℃。キンキンだ！
そして氷の間から首だけ出ているという不思議な光景。楽しすぎて笑ってしまう。

そしてインフィニティチェアでスコーンと休憩。最の高。

久しぶりウナ吉さんと話せたのも楽しかった。
またご一緒させてください。

最後に受付の女性、笑顔が素敵でした。

サウナ86℃
水風呂21℃（バイブラあり）
外気温11℃

スッキリしたい時にサクッと入れる笹塚の銭湯サウナ。
ただしコロナ対策でサウナ利用は同時に10名まで、サウナ室の席数は5席までに制限されおり、運が悪いと入れないので要注意。
今日はギリ10人目。入れてよかった。
スッキリ。

水風呂17.2℃
サウナ110℃
外気温6℃

午前8時に朝ウナ。
小雨の降るあいにくの天気だが、外気温6℃と外気浴が捗りそう。

先日ヨモギダ氏の朝ウナの入り方の記事を読み感銘をうけ、サウナ→水風呂→外気浴×3セット以外の入浴法の可能性を模索してみることに。

Twitterフォロイーのふじふじさんのワーケーション中の入浴法なども参考に、今回はととのえない入浴を目指した。
目指すはアドレナリン全開で交感神経が昂りまくったバキバキにアッパーな状態だ。

◆1セット目
2段目にポジショニング。人がいなくなったスキをみてセルフロウリュ。
TLで見かけたNW吉田支配人「セルフロウリュは、ぐるりとかけず一点集中で深いとこの石にかけるとイイ熱さになるぜ」という言葉を実践。
立て続けに3杯行ってビート板で仰ぎまくると、あっという間にサウナ室中が乳首がもげそうな熱波に包まれた。
たまらず水風呂→外気。危うくととのいそうになるも意識を逸らして我慢。
サウナ8分。水風呂1分。

◆2セット目
さっきよりサウナは長めで10分。水風呂1分。
冷たい風が心地いい。ととのっ…ぐっと堪える。

◆3セット目
サウナ10分。水風呂1分。外気浴。
ととのった〜！

◆4セット
ととのってしまったのでリセットするため、ととのいながら再びサウナ。
サウナ6分。今度は水風呂挟まずシャワーで汗を流して外気浴直行。
カラダから頭に駆け抜けるゾワゾワしたラッシュ感は無いものの、めっちゃいい感じ。ディープリラックス。ととのった。

結局ととのってしまったので近日中にリベンジしたい。

そういえば浴室内にヴィヒタが2か所に設置されていたが、使い方の正解が分からないのと、葉っぱが飛び散って片付ける偶然さんみたいになりたくないのでスルーした。

100℃の高温サウナと大量の氷柱をぶち込んだ水風呂が楽しめるゼロヒャクイベントが有名なこちら。
この日は通常運転なので普通の水風呂。

サウナはセルフロウリュOK。
この時はたまたま空いていたのか私一人の貸切状態。遠慮なくロウリュと一人アウフグースごっこを楽しんだ（人入ってきたら恥ずかしくて死亡確定）。

水風呂にはチラーがないらしく、水温が上がらないように蛇口が全開にされている。19℃くらい？

水風呂にそこまで冷たさを求めてない私にはちょうどよい。

そしてととのえ椅子はガーデンチェアー3脚に加えて、インフィニティチェアが2台。

めっちゃととのいました。

◆サウナ
岩サウナ80℃
ケロサウナ90℃
蒸しサウナ50℃くらい

◆水風呂
サンダートルネード8.5℃
やすらぎ25.5℃
昇天32℃
アクリルアヴァント15℃

噂にたがわぬ素晴らしさ！

サウナ、水風呂はもちろん、ととのいスペース、お風呂、アカスリ＆ボディトリートメント、食事、休憩所、全部好き。楽しすぎる。住みたい。

土日はテーマパークみたいに行列＆騒がしいと聞いていたので、平日のオープン時間からイン。これが大正解！好きなように好きなだけ楽しめる！
この日は夜に約束があり19:00からの薪サウナは体験できず。早いうちにリベンジしたい。

最上階の外気浴スペースはタイミングによって隣の焼き肉の香りが漂ってくるので、落語のうなぎ屋の匂いをおかずにご飯を食う話じゃないが、白飯を持参すれば丼で1口くらいはいける気がする。
気になる場合は下の外気浴スペースをおすすめする。

サウナ110℃ 夜はセルフロウリュウ
水風呂15℃

説明するまでもない超有名店。
あまりの人気ゆえ、現在コロナ対策でサウナ利用は予約制となっており、ならばということでカプセル宿泊で利用。

浴室は床から湯船まで同じ石（なんでいう石なんでしょうね。ざらついてるのですべりません）で統一されており、どこかスタイリッシュ。

110℃のサウナはアロマ水とラドルが置いてありセルフロウリュが楽しめる。朝ウナ時はナシの強制昭和ストロングだが、それもまた良し。

水風呂はギンギンの15℃。個人的にはもっと冷たく感じたが、きっと私が冷たい水風呂が苦手なだけだろう。
…翌日かるまるでシングル行くのだが、大丈だろうか？

人工温泉トゴールの湯を擁する露天のととのいスペースはドラマ『サ道』で見慣れた景色。例のととのえ椅子や、ととのえベッドで「ととのったー！！」とか思ってたら底冷えした。
この日の気温11℃。しかも小雨。冷えて当然だ。体を震わせながら目の前のトゴール湯に滑り込むが、まったり設定のお湯では15℃の冷水で冷やした後に凍える雨に放置していたガキンガキンの体は温まらない！
死ぬ思いで内風呂の熱湯へ。ととのったー！
やっぱり温かいのが一番です。

湯上がりにサ飯食べたら一旦カプセルでのんびり。
さてこの後どうしてくれようか。
レストランで飲み明かすも良し、休憩所で漫画よまあするも良し。
と、レストラン&休憩フロアに向かうと、やってねー！！！コロナ対策で23時以降は閉めているのだ。
全くすることがないのでしぶしぶカプセルに戻り、中学の修学旅行並みの就寝時間で床につきました。

コロナ許さん！

サウナ90℃
水風呂19℃ バイブラ

我がホーム笹塚の栄湯と同じ名を冠したこちらへ。

佐村🧖‍♂️ウナきち🧖‍♂️🧖‍♂️さんの嬉しいお誘いで、レジェンドゆうさんのロウリュイベントに参加。

レジェンドゆうさん、噂に名高いドSぶりに加えて、灼熱のサウナストーンを敷き詰めたバケツを2つもご用意いただき、更にお客への嫌がら…サービスのために新兵器のバドガシュタイン鉱石なるラドン鉱石をサウナストーンに混ぜているとのこと。

言われるがままにフルチンで立たされていると、熱くチンチンになったサウナストーンに大量の聖水（アロマ水）を注入。むせ返るような豊潤な香りと爆発的な蒸気に勃…立っていることができない！しかし、ゆうさんのドS全開の言葉責めにより、座ることを許してくれないッ！
さらに緩急を極めたテクニック（アウフグースの）であえなく昇天。（なんか、風俗のレポみたいで申し訳ない）

肝心のサ室は程よい90℃。10人は入れるややゆったりとしたサイズ。テレビあり。窓からは露天の水風呂、名物の白湯（温泉を超微細な泡で乳化させたお風呂）が望める。

水風呂は19℃のバイブラで体感はもう少し冷たく感じる。

温泉も最高です！

ウナきちさん、ありがとうございました！

ボナサームサウナ90℃
セルフロウリュウ60℃？
水風呂22℃
プール15℃

宿泊で利用。
この日はサウナ錦糸町→サウナガーデン→黄金湯と巡ったため、流石に疲れており、翌日の朝ウナを楽しんだ。

サウナ、水風呂、とてないスポットの風の滝は当然ながら、サービスが隅々まで行き届いているし、サ飯は美味いしで、言うことない。

言うことないと言っておいて言わせてもらうと、サービス面の充実が素晴らしい。

使い捨ての歯ブラシはしっかりしてるし、シャンプーリンスボディーソープは好きなものを使える。

カランの椅子はどっしりしてて座り心地抜群。

セルフロウリュウのサウナは、ストーブ前のポールポジションに座った人が必ずガンガンロウリュウするので、湿度高めなわりにストーブの温度は常に低く感じた。しかし、それも良し。セルフロウリュウ楽しいもん。
このサ室は照明を消して真っ暗になっており、12分計もない。その代わり心地よいボリュームでBGMが流れているため、曲の進行度でなんとなく時間を推測できる。しかもかかる曲はDISHやTempalayなどのサウナミックスだ。
ニューウィングで『そなちね』聴きながらのセルフロウリュとかサ道ファンなら昇天確実です。

ミストマックスボタンといい、ここの支配人は、利用者がどうやったら気持ちよく過ごして、気持ちよくお金を落としてくれるかを研究室し尽くしている。
また必ず行きます。

サウナ80℃
水風呂15℃
内風呂の水風呂22℃くらい

間接照明で足元を照らしたスタイリッシュなサウナ室。オートロウリュ。12分計はなく、オシャレな砂時計。

サウナ室を出るとすぐに水風呂。
コンクリ打ちっぱなしの内装で、浴槽内を程よくライトアップした水風呂は雰囲気抜群。

その中にはすぐに外気浴スペース。ここもいい感じ。

サウナ80〜82℃
プール20℃くらい

120℃の灼熱昭和ストロングスタイル、サウナ錦糸町の屋上に併設された施設。

サウナ錦糸町の料金にプラス1時間400円で屋上のサウナガーデンが利用できる。

セルフロウリュができるサウナ小屋は80℃の適温でいつまでも入ってられる。

しっかり汗をかいたら、落差10メートルから水流が落ちてくるという滝（場所分かりづらい）で洗い流し、プールにドボン。最高です。

ロウリュのラドルがなぜかプロテインの小ちゃいスプーンなので火傷に注意。

サウナ120〜122℃
水風呂バイブラシャワー付き20℃

120℃の灼熱昭和ストロングスタイルがウリの硬派なサウナ。
乳首どころじゃなく手の指がもげそうになるくらい熱い！
バイブラ付きの水風呂の奥ではシャワーが降り注ぐ。気持ちいい。

気持ちよくととのえる外気浴スポットあり。

割とガチめなトレーニングジムは無料で利用できる。
フロントでプロテインも購入できるので、安心して追い込める。
注文しなかったけど、併設のサウナガーデンのラドルがオプチマムのゴールドスタンダードのスプーンだったので、銘柄は多分それ。
なお、インスタにハッシュタグをつけてジムの画像を投稿するとプロテインが無料。

ルーフトップのサウナガーデンは1時間400円で利用できる。
サウナがめっちゃ良かったのでぜひ利用されたし。

ドライサウナ100℃
薬草ミストサウナ45〜50℃
水風呂16℃

サウナはドライとミストの2種類。

ドライサウナはカラカラの100℃。サ室はかなり広く、中には寝転がってる人も。
土曜日にはロウリュウのサービス有り。

客層は往年のサウナー多め。
時間帯によってはサウナハットの着用は目立つ場合があるが、ちゃんと帽子掛けが設置されている。

ミストは薬草サウナとなっており、し○じの3/7だか4/7種類の薬草を使っているのだとか。清涼感のあるブレンドで心地よいが、私はやや喉に染みた。

水風呂はサウナー適正温度（ネット調べ）の15℃設定。キンキン。
長崎佐世保のサウナサンと同じ濾過システムだとかで冷たいのに冷たくないんだとか。いえ、十分冷たいです。

特質するべきはサ飯が美味いこと。
豚キムチが名物だが、私は牛バラカレーを選択。案の定、脳汁崩壊必至の危険なウマさ。

コンフォートサウナ84〜86℃
バイブラ水風呂20℃
外気温14℃

熱源は遠赤外線ガスヒーター。
温度80℃程度、湿度25%程度をキープする設定らしい。

誰もやってないけどWebサイトには本の持ち込みOKと書いてある。

サウナは利用者を10人くらいで人数制限してるので要注意。