地図からサウナが探せる！

天空のアジトマルシンスパ

温浴施設 - 東京都渋谷区

角川泰章（トトノイア）

2020.12.05

6回目の訪問

水風呂17.2℃
サウナ110℃
外気温6℃

午前8時に朝ウナ。
小雨の降るあいにくの天気だが、外気温6℃と外気浴が捗りそう。

先日ヨモギダ氏の朝ウナの入り方の記事を読み感銘をうけ、サウナ→水風呂→外気浴×3セット以外の入浴法の可能性を模索してみることに。

Twitterフォロイーのふじふじさんのワーケーション中の入浴法なども参考に、今回はととのえない入浴を目指した。
目指すはアドレナリン全開で交感神経が昂りまくったバキバキにアッパーな状態だ。

◆1セット目
2段目にポジショニング。人がいなくなったスキをみてセルフロウリュ。
TLで見かけたNW吉田支配人「セルフロウリュは、ぐるりとかけず一点集中で深いとこの石にかけるとイイ熱さになるぜ」という言葉を実践。
立て続けに3杯行ってビート板で仰ぎまくると、あっという間にサウナ室中が乳首がもげそうな熱波に包まれた。
たまらず水風呂→外気。危うくととのいそうになるも意識を逸らして我慢。
サウナ8分。水風呂1分。

◆2セット目
さっきよりサウナは長めで10分。水風呂1分。
冷たい風が心地いい。ととのっ…ぐっと堪える。

◆3セット目
サウナ10分。水風呂1分。外気浴。
ととのった〜！

◆4セット
ととのってしまったのでリセットするため、ととのいながら再びサウナ。
サウナ6分。今度は水風呂挟まずシャワーで汗を流して外気浴直行。
カラダから頭に駆け抜けるゾワゾワしたラッシュ感は無いものの、めっちゃいい感じ。ディープリラックス。ととのった。

結局ととのってしまったので近日中にリベンジしたい。

そういえば浴室内にヴィヒタが2か所に設置されていたが、使い方の正解が分からないのと、葉っぱが飛び散って片付ける偶然さんみたいになりたくないのでスルーした。