260

3セット

サウナ　7 8 70
水風呂　22℃ 17.8℃ 8.9℃
外気浴　体が乾くまで

今日は大阪に出張なので、梅田の大東洋さんへ♨️

12時からのオープンと同時にイン。
受付でバーコードリストバンドを受け取り自動精算機で先精算。

5階にあがり、サウナパンツを履き4階に降りるスタイル。
風呂場はアカスリが真ん中にあり、左手に洗い場と白湯と露天などお風呂ゾーン、右手にサウナが3種類、水風呂も3種類ゾーン🌊

1セット目は約102℃ほどのサウナに入り、最上段奥で7分蒸されました🤤
22℃の水風呂はやはりぬるく感じ、物足りず。

2セット目も102℃サウナに8分蒸され、次は壺水風呂17.8℃にイン。
外気浴は露天側にあるととのいイスへ。
座る時に床が凸凹しているので、油断していると足ツボにダメージをくらいます😭

3セット目
102℃サウナ → 8.9℃のグルシン水風呂へ。
流石に肌がピリピリしましたが、やはり効きます🤤
外気浴ではふわふわとしつつ、リラックスできました🤩

サ飯は、ちゃんぽん🍜

まだまだ真のととのいを求めて

では皆様良いととのいを。

4セット

サウナ　8 10 13 7
水風呂　気道が冷たくなるまで
外気浴　冷えてくるまで

月一後輩とのサウナ会@両国江戸遊🧖‍♂️

2人で参加ですが、ドラクエにはならず、バラバラ行動です🤤

さて、今回は初の両国江戸遊さんへ♨️

11:00の開店前は1人並んでいたくらいで、今日は空いているあたり日でした。

受付でリストバンドを受け取り、2階の男性フロアにて着替え、いざ入風呂🛀
体を清め、サ室に入ると良い香りとともに熱波が気持ち良い。約98度
左上上段に座り、じわりと蒸されました。
15分と45分にオートロウリュがあり、1セット1回ハマるように組みました。

水風呂は浅瀬と深い部分があり、温度は16度ほどでしょうか、温度計見るの忘れました。。。

外気浴は完全に外ではないのですが、薬湯のある空間の天井が雲の形をしておりそこが外につながる形で外気を感じれます。

肝心のととのい具合は
2セット目外気浴時、星のタイムラプスをみているかの映像が見えました✨

3セット目の外気浴で、いつもは体の内側から何かが湧き上がってくるのですが、今日は脳みそ辺りから、2回も何かが湧き上がって体全体に行き渡りました🤤

その後、アナウンスでアロマロウリュが始まるとのことで、予想外の4セット目へ。
左上上段を陣取り、アウフグースがないので余裕で耐えれると思いきや、、、、、。
三発のモリモリロウリュに、息が出来なくなり肌が火傷するのではという熱波にダウンし、走ってサ室を後にしました😭💦

その後の水風呂最高🤩

サ飯は、カレー南蛮そば🍛

まだまだ真のととのいを求めて

では皆様良いととのいを。

4セット

サウナ　7 9 10 10
水風呂　気道が冷たくなるまで
外気浴　冷えてくるまで

奥多摩ソロキャンプ終わりに営業再開しているテルマー湯へ🧖‍♂️

きたきたぁ！
久々のテルマー湯はやっぱりサ室も広くゆったりできますなぁ！

まずは体を清め、白湯に1分。
そしてサ室に入室。
入った時のこの熱波、、、、よいですなぁ🤩
101度。

ストーブ前の上段にてしっかり蒸され、水風呂へ。
温度は16度ほどで、ほんまかいなと思うくらいの冷たさ🤪

外気浴では、寝湯に入ったのですが、前よりもお湯の量がふえており、ちょっと微妙でした。

肝心のととのい具合は
4セット目のととのいイス外気浴時に、一瞬体の中からふんわりと波動のようなものが体全体に行き渡りました🤗
あまみがとてもとても出現しました😳

まだまだ真のととのいを求めて。

では皆さん良いととのいを

3セット

サウナ　8 10 9
水風呂　1 1 1
外気浴　5 5 5

小仏峠から高尾山への登山の帰り道に久々、極楽湯へ来湯　♨️

緊急事態宣言により都内サウナがやってなかったりで久々サウナ🤤
はぁ〜楽しみぃ🤤


体を清めいざサウナへインすると1分後にマット交換でした。。。
マット交換が終わるまで、変わり湯のレモン湯へ🍋

さて、再びサウナへ。
温度は88度ほど、3段型で、テレビあり。
ソシャディのマット配置。
上段にて8分蒸され、出てすぐある水風呂（17.8度）に1分入り、外気浴は椅子が4脚ほどあるので、そちらで休憩。

肝心のととのい具合は
2セット目上段で10分→水風呂→すわり湯に座ったところ、気持ち良すぎて、夢を見たのか、記憶が一瞬飛んだのか、ハッと気づいたら顔がにやけていました😃
すんばらしく気持ちよかったです❗️

サ飯は鳥唐揚げ定食🤩



まだまだ真のととのいを求めて

では皆様よいととのいを。

3セット

サウナ　8 8 11
水ピラー　20°C 15°C 水シャワー
休憩　体乾くまで

初来サウナのドシー恵比寿🤩
久しぶりのサウナ。

オープンと同時の１２時着🚃
この時期なので混んでいるかと思いきや、意外に1番サウナでした👍

温度は約96度。
セルフロウリュ可能。
とりあえず貸し切り状態でしたので一杯ロウリュをば🤤
じゅわああああああと良い音と共に熱波が気持ちいいーーーーーー！
ミントの香りもとても良い。
左上段にて８分蒸されました。
皆さんの感想を見ていると床がかなりの熱さになるという事なので、マイマットとサウナタオルの2枚でお尻と足をカバー。


水風呂がないので、ピラーと呼ばれる頭上から垂れてくる装置の20°Cにトライ。
なるほど体にまとうという感覚はまとを得ているが、、、足と手まではカバーしきれないな、、、。
手足にまとわそうとおもったら、身体につたう水の流れを変えるか、肩から水を浴びるか。
2ポチ。

あと床がすべるのも書いてあったので注意はしましたが、、、すべりましたw

外気浴は避難口ドアが開放されていたのでそちらでゆったりとしていると、どこからか漂うカレーの匂いが今までに無い感覚にしてくれました🍛

徐々に人が増えてきましたが、2セット目も1人サウナで、２杯ロウリュ+セルフアウフグース（SAG）🤤
２杯いくとさすがに手をあげたら皮膚が暑さで痛かったですが、バッチリ蒸されました👍

2セット目のピラーは、15°Cを3ポチ。
1ポチ目は今日初ポチだったのが、ぬるめの水が出てきて、2ポチも同じでした。
3ポチ目にようやく温度が下がってきた感じですね。ぽちぽちぽち。

3セット目は水シャワーを浴びましたが意外とこれが一番全身冷ませるかもしれません。

肝心のととのい具合は
3セット目の外気浴時に、水の音が右耳から左耳に一瞬移った感覚がありました。
例えるならイヤホンの右だけが鳴っていて、一瞬左だけ鳴る感覚ですね。
これが何なのかはわからないですが、初感覚でした👂🤪

サウナはいつもより長くは入れなくて、多分ですが水風呂に浸かって無いので体を冷ましきれて無いのではと考えましたがどうでしょうか⁉️

クイックに入れる都会のサウナという印象でとてもよかったです🤗

まだまだ真のととのいを目指して。

では皆様よいととのいを

4セット

サウナ　四段目6→一段目11 スチーム12 一段目10 アウフグース→10
水風呂　気道スースー
休憩　体乾くまで

本日は月一のサウナ会。
とは言っても、バラバラに集合し、風呂場でもバラバラ行動の2人体制。

少し足を伸ばし、上星川駅の満天の湯さんへ🧖‍♂️

朝の8時の次は17時にアウフグースがあると言うことで、始発で上星川駅に5:50分着。
OPENは6:00。
諸先輩方が並んでおられました👴

入浴料は880円の激安❗️
券売機で購入。

サウナ、スパアドバイザー割があったと思いきや、タオル付きセットのみの適用でした🤪

受付をすませ、2階に上がると広めのロッカー室。
100円が返ってくるタイプ。

さて、浴槽はかなり数があり、日替わり湯、源泉ぽい色の湯、不感温度バブルバス（←これとても良かったです）　等、沢山ありました♨️

サウナは75度と優しめ温度。
5段くらいのタワーサウナ🧖‍♀️
30分ごとにロウリュが自動で行われるタイプ。

水風呂はミント色の16.5度。
色と温度でとても気持ち良い😇

外気浴もととのい椅子が沢山あり、椅子待ちをせずに気持ちよくなれました💺

肝心のととのい具合は

3セット目外気浴で指先の感覚がなくなってきたなぁと思った瞬間に、、、、体の内側から左後頭部にかけて何かが走り抜ける感覚がありました🤪
その後ふわっと気持ちイイーーーーーー✨👀
はぁー素敵。
今日は左後頭部に抜けていくというはじめての体験。

そのあとは、不感温度バブルバス的な、体温に近い温度の温泉は暑くも寒くも感じないと書いてましたが、まさにそんな感じのこちらも新感覚ぅ❗️🤩

8時のアウフグースもかなり気持ちよかったです🔥
ミントの香りでリフレーッシュ🍃👃

まだまだ真のととのいを求めて。

では皆様良いととのいを。

4セット

サウナ　10 8 12 12
水風呂　気道スースー
休憩　体乾くまで

さてさて、緊急事態宣言が発令され多数のサウナが休止されている中、恵比寿のドシーに行こうと思いましたが、待ちが発生しているとのことで、最寄駅を過ぎ、蒲田まで足を伸ばしました🧖‍♂️

初来湯の、ガーデンサウナ蒲田。

入り口を入ると大量の日本酒が販売されており、本当にここが入り口か一瞬分からなくなりました🤪
奥の受付に行く前に下駄箱に靴を入れ、スリッパに履き替えます。

3時間1200円と比較的リーズナブルな料金を払い、ガウン、タオルが入っているバッグをセルフで受け取り2階へ🛗
2階に着くと長い廊下を抜けて脱衣所に向かうのですが、両サイドにキリン一番搾り生のノボリが迎えてくれます🍺
この禁酒期間に、キリン一番搾りのノボリはきくぅーー😇🍺

さて脱衣所もたくさんのロッカーがあり、広々Good👍
カギがどっち側でも差し込めるので、正しい方がわかりにくかったですな。

裸で風呂場まで行っていいのか迷いながら、館内着に着替え風呂場の脱衣所へ向かう🚶‍♀️

浴槽は水風呂2つに広々熱湯が1つ♨️
洗い場も沢山あり快適。

体を清めいざサウナ🔥

高温サウナは98度ほど、割と人がいたのでストーブと対角線上の上段端へ着地🧎‍♂️
ふはぁ気持ちよかぁ、と気づいたら10分経っており、温度も湿度も優しい場所でした♪

水風呂は18度ほど、広々快適。

休憩は、巨大扇風機が回っている場所があり、ととのい椅子が3脚。
造花のような南国風の植物が迎えてくれます🪴

肝心のととのい具合は
2週間前くらいに奄美大島へ旅行にいき、そこでかなり日焼けをしたのでその名残で皮が剥けかけていたのがサウナの発汗によりブーストされ、、、、休憩時にかゆみとなり、集中力が低下。。。。。
残念❗️
となりでビクンビクンしていた先輩が羨ましかったです。

でも皮は綺麗に剥がれました🤩

まだまだ真のととのいを求めて

では皆様良いととのいを。

4セット

サウナ　10 12 スチーム12 14
水風呂　1 2 2 3
外気浴　体冷えるまで

初来湯の桜館🌸
ランニングで向かう🏃‍♂️

券売機でチケットを購入。
なんとサウナ100円、、、（タオル付き）😆
日によって男湯と女湯が入れ替わるので、先に受付したおばあちゃんが男湯に入りかけて番台さんに今日はそっちじゃないと言われてました☺️

脱衣所は広く快適🌟
給水所あり。
ドライヤーは10円で2分。

服を脱いで体を清めようとした時に気づいたのですが、シャンプー、ボデーソープは据え置きスタイルでは無く、持ち込みでした。
悲しみを抑えつつ、服を再び着て受付にて購入。
体を清めいざぁさぅなぁあああああ🧖‍♂️

サ室①は温度90度のドライ。
上段の椅子は少し狭めなので、あぐらは厳しく体育座りは横向きになります。

ロウリュもないのですが、意外と湿度が高めの長め滞在OKサウナ。
おそらく部屋の素材がタイルばりだったので湿度が逃げにくいのでは、、、とか考えながら蒸されました🌝

水風呂は18度ほどの広め浴槽。
注意書きにサウナ後はシャワーを浴びてから入ってください、水風呂の水を使うと水位が減りますの注意書きがあります。
ふむふむ、そりゃそうやど、近くのシャワーを浴びると⁉️
つめたああ🥶
水風呂の方がおそらく温度は高い。

外気浴に向かうには階段を2回登る必要があります。
このタイプは初めてです。
階段1登ったところにスチームサウナ、給水所があります。
階段2を登ると露天風呂と、ベンチが一台。
そのベンチにて休憩を。

2セット目も終わり、サウナ①が混んでいたので空いているスチームサウナにin🧖‍♂️
温度計は50度近辺でしたが、体感は70-80度はある感覚でした🥵
先に入っていた先輩が出たので、これは、、！
セルフアウフグース（SAG）タイム⁉️
持っていたタオルで空気をかき混ぜると、かなり良い熱波が発生🔥
サウナ①よりも断然スチームサウナ（SAG）の方が蒸されますね。
そしてその後の水風呂。
最&高。

肝心のととのい具合は

初めてきたサウナは集中力が削がれるのか、落ち着きは無かったのですが、それでも、スチームサウナ（SAG）、 あとは源泉掛け流しの黒湯（ほんとに黒い）等等、新しい発見があったので良かったです🤪

4セット目にふんわりと皆様の話し声が心地よく響いてきました🤗
近所にあれば通いますね🧖‍♂️🌟

では皆様良いととのいを

3セット

サウナ　10 11 14
水風呂　1 2 2
休憩　乾くまで

初来湯のニューサウナ大塚🧖‍♂️

大塚在住の後輩からカプセルホテル大塚か、ニューサウナ大塚をおす清めされ向かいました。
大塚記念湯には何回か来たことがあるのですが、ニューサウナ大塚は初めて、、、、？
だと思いきや、脱衣所からの景色を見ると、、、実は正しいサウナの入りかたを知る前に来たことあるのを思い出しました🤔
その時は外気浴を知らずにサウナ水風呂繰り返しだけで入ったような。。

受付で1000円支払い、館内着とタオルを受け取り2階へ。
12時から15時はサービスタイムで600円❗️

さて、体を清め、1分ほど浴槽に浸かりまして。いざサウナ❗️
温度は100度くらいですかね？見るの忘れました🤤
1セット目は1番奥上段にて、隣の若者たちのおしゃべりが気になりながら10分。
ドライながら以外と長く入れる良い広さのサウナ。

水風呂もサウナを出てすぐにあります。
こちらの温度は19度くらいでしょうか、高めですが以外と冷たく感じます。
浴槽は広くて全身伸ばし浮遊感🏊‍♂️

奥の方に外気浴場所がありまして、椅子が4脚と、足置きなのか座るためなのか、机のようなものがありました。
1セット目はととのいイスがグループの方々で埋まっており、脱衣所にある椅子で休憩。これが案外良かった。
2セット目は無事外気浴できましたが、室外機の側に座ると風がしっかりと体を冷やしてきますな🤪
外に出る時に扉のヘリを踏まないように注意してくださいw足ツボばりにキマリマス🦶🌝

肝心のととのい具合は、、、
サウナも水風呂も気持ち良かったのですが、なんだか外気浴に集中できず、、、
修行が足りませんな。

時折聞こえる路面電車の音に風情があります🚃
心地がよかったのは、男湯を出たすぐにある休憩所w🤩
レトロなクーラーの水の音が気持ちよかったです🤤

まだまだ真のととのいを求めて

では皆様よいととのいを。

3セット

サウナ　10 11 12
水風呂　1 2 2
休憩　乾くまで

初来湯の金春湯🧖‍♂️

インスタで良く見ていたのですが、ようやくこれました🤩

駅からしばらく歩きますが、サウナ帰りにどの居酒屋によるか見ながら歩く戸越銀座通りは楽しいので苦になりませんな🍺

受付を済ませサウナマットを受け取るスタイル🤗
水やイオンウォーターは事前に受付と同じタイミングで購入した方が吉。
あと、ドライヤーが20円なので両替を！

浴槽は水風呂、低温風呂、高温風呂の3種類🛁

広い洗い場で体を清めいざサウナへ

温度は90度前後で湿度も割とあり長く入るのも苦にならない良い感じ。
水風呂はサウナの目の前と完璧な導線🌟
休憩場所は水風呂の前に4名ほど座れる場所があります🤪

肝心のととのい具合は

1セット目休憩終わりに目を開くと、目の前の浴槽の水のゆらめきがとても綺麗に見えました👀⭐️
その後の2セット目サウナ中に雑音がフッと消え、サウナ外の水の音が心地よく聞こえてきました。
はじめての体験です🤤
気持ちよかでした🌟

サウナあがりは楽しみにしてたクラフトビールで乾杯🍺🥴


まだまだ真のととのいを求めて



では皆様よいととのいを

4セット

サウナ 7 10 12 10
水風呂 1 1.5 1.5 1.5
休憩　体がかわくまで

4月になり1回目のサウナはますの湯さん♨️
東京でお昼から入れる町サウナ情報がありましたら教えてください☺️
昼から開いてる銭湯ってあまり無いんですよねぇ。

12:30ごろに来湯。
脱衣所は少し人が多かったですが、中は少なく快適に4セットできました🤪
この時間帯が狙い目なのか⁉️

体を清め、今日は炭酸泉が空いていたので2分ほど。

サウナに入るとサウナマットが新しい色合いになっており、それだけでも気分が上がりますな🤤

サウナに入っていると色んな思いつきがあるのですが、最終的に忘れたりするので、サウナ内で思いついたことをメモできるサウナメモ的な物ありませんかね🤔

肝心のととのい具合は
2セット目休憩で水の音がトロけてきまして、しばらくふわふわとしてましたが、急に周りの音が騒がしく聞こえました🦻
気持ち良い聞こえ方ではなかったのでなんでしょうかねぇ🤔💦

そこから4セットまで、気持ちは良かったのですが、集中しきれ無い感じというか、、、はてさて。。


真のととのいを追い求めて。


では皆様よいととのいを✋


写真はフィンランドのサウナ好きが作ったライウイスキーです🥃😋

3セット

サウナ　7 10 10
水風呂　気道スースーまで
外気浴　寝そべり湯で顔が乾くまで

久々テルマー湯♨️
奥多摩キャンプからのサウナ🧖‍♂️⛺️

いつも入場でメールが届かず、、、💦

今回知ったのですが、テルマー湯もロウリュがあったのですな🤭
3セット目にサウナに入るとやってました😳💦
わりと優しめな熱波🌪

外気浴は、寝そべり湯があったのでそこで寝そべりながら空を見上げる最高の気持ちよさでした☀️

肝心のととのい具合は
2セット目の寝そべり外気浴で、空気と一体になる感覚があり、またまた体の内側から外側に何かが弾けるような感覚がありました🤪

凛

では皆さま良いととのいを

3セット

サウナ　6 7 9
水風呂　1 2 2
休憩　体が乾くくらい

イケメン美容師に勧められて初来湯♨️
歌舞伎町のAKスパ🧖‍♂️

3時間コース　¥1400

ロッカーがすごいめづらしい形で、テトリス型というのか、「」←こんな感じでした🌝

湯船は一つと水風呂があります。
洗い場が広い✨

サウナは低温と高温があり、低温サウナの奥に高温サウナがありました🧖‍♂️

サ室の温度は104度ほど。
肌にピリッと熱さを感じるカラカラドライ😳

水風呂は18度ほどで広く快適🌟

外気浴はスペースはないので、脱衣所の椅子で休憩💺

肝心のととのい具合は
3セット目に、目をつぶっていると、目の前が明るくなったり暗くなったりしてるなーと思ったら、パッと明るくなりその瞬間に体の奥から何かが身体中に広がる感覚があり、、、ふわぁきもちえええええええええ🤤

凛とした。


では皆さま良いととのいを。

4セット

サウナ 8？ ミスト 12？ サウナ12 アウフグース10
水風呂 1 1 1 2
休憩　少し冷えるまで

初来湯の横浜スカイスパ🧖‍♀️
数々のプロサウナー達おすすめのサウナについに辿り着きました🤩

スカイタワー14階に上がり気分も上々⭐️

アメニティも充実しており長時間滞在も可能。

サウナもオートロウリュがしっかりと湿度もあり、14階からの展望も素晴らしかったです🌉

水風呂は常に流れているので温度よりもかなり冷たく感じました🌊

ととのいイスの豊富さが素晴らしいです😇

ミストサウナも塩ありなのでお肌ツルツル🌟

最後の4セット目でアウフグースを体験しました🤗
熱波が体にピリピリビリーと痺れる熱さでしたな🤤💦

肝心のととのい具合は
アウフグース後の水風呂が気持ち良過ぎて、休憩でまぶたがピクピクしてるのか目玉がぎょろぎょろしてるのかわからなかったですが、その後全身を優しく撫でられている様な感覚になり、思わず笑みが溢れてしまう体験をしました🤤🤤😇
あとまた少しおしっこ出そうになりましたね🤪

ではみなさま良いととのいを

4セット

サウナ　7 12 15 12
水風呂　1 2 2 2

初来湯🧖‍♂️

オープン12:00前に着くと常連さんがちらほら並んでおりました👴
下駄箱は100円入れるタイプなので小銭があってよかったですな🤩
脱衣所も100円タイプロッカーなので皆さんご用意を❗️

まずは身を清めるのですが、シャンプーボデーソープは常設ではないのでご注意をば‼️

サウナは鍵で引っ掛けるタイプ。
中は8名ほど入るでしょうか、受付で渡されたタオルを尻の下に引くスタイルは初🧖‍♂️
サウナ外にタオルを引っ掛けるフックがあるのですが予想してた通り間違えて持っていかれました😭
温度は1セット目82度4セット目88度くらいの幅あり♨️

水風呂はバイブラ21度🥶
温度は高めですが、バイブラのおかげで羽衣が剥がれます🤪

露天があるので外気浴はそちらに置いてあるととのいいすに座りましたが今日は風が強すぎて寒かったです😌

想像ですが水風呂の温度よりも気温が低かったら外気浴は寒くなってしまうのですかね⁉️

黒湯と黄金の湯のツルスベ感素晴らしい🌟

それでは皆様よいととのいを🤩