260

4セット

サウナ　12 13 15 14
水風呂　1 1 2 2
外気浴　乾いてくるまで

さて皆様こんにちは
黒髪痩せ型筋肉サウナー260です。

本日は新宿区役所前カプセルホテルさんへ🧖‍♂️

クラウドファンディングでサウナ券購入しましたが、そのチケット待てずに来ました🤪

3時間コース¥1500とコスパ抜群です。

湯船は熱湯とぬる湯と水風呂。

洗い場のシャワーが、未だかつてないほどの水圧でしかもずっと出しつづけれるという素晴らしさ🌟
ちょっとシャワーノズルが遠い。

サ室は95℃ほどの2段式18人くらいは座れますかね。
セルフロウリュが可能で、10分に一回と書いてあるのでみなさん積極的にロウリュされておりました。
ミントの良い香りが👃
割と長い時間入れるのですが、扉の開閉で外の空気がかなり入ります。
その度に温度が下がっている感覚でした。
胸より下の温まりが少し弱い感じがあり、サ室からでた時も少しヒヤッとしましたね。

テレビ側に座る方が温度の下がりは体感しにくかったのでそちら側に座る方が良いかもです。


肝心のととのい具合は
2セット目に、腕が痺れてきたかと思いきや、目の前に芝生の公園が広がり、あんなところで外気浴できたんやなぁ、、、と思いつつ、意識はふわふわとしておりました。

夢ですかね？w

まだまだ真のととのいを求めて

では皆様よいととのいを。

PS
サ飯は、歌舞伎町老舗定食屋、つるかめ食堂にて。

3セット

サウナ　10 11 12
水風呂　1 1 2
外気浴　乾いてくるまで

さて皆様こんにちは
黒髪痩せ型筋肉サウナー260です。

本日は笹塚の栄湯さんへ♨️
10/10銭湯の日、日曜日ということもあり16:30ごろに来湯しましたが、サウナ待ち発生中でした。

整理番号を受け取り受付をすると、銭湯の日という事でタオルを頂きました🤩

綺麗な外装と内装で、洗い場もシャワーがひねり型なので出しっぱなし可能❗️

サウナは90度のコンフォートサウナ🧖‍♂️
2段式で今は5名が定員。
頭付近はおそらく80℃くらいですね。
湿度もしっかりあり、喉がカラッとしないくらいの湿度でした。

水風呂は温度計が25℃付近でしたが、バイブラ効果か、しっかり冷たさを感じる考えられた水風呂でしたね。

外気浴もできるのですが、やはり都会銭湯サウナ。。。
スペースがかなり限られておりました。
しかし、コスパも良いので近所に有れば通いますね🤩
次回は平日にリピートしようと思います。

まだまだ真のととのいを求めて

では皆様よいととのいを。

PS
サ飯は秀ちゃんの水蛸🐙

3セット

サウナ　7 8 12
水風呂　1 1 2
外気浴　乾いてくるまで

さて皆様こんにちは
黒髪痩せ型筋肉サウナー260です。

本日は幡ヶ谷の観音湯さんへ
以前訪問した際は閉まっていたので、今回は事前に電話をして来湯♨️

時間は18:30頃。
混んでいるかと思いきや、ちょうど良い人数でニンマリ(￣▽￣)

サウナはドライの100度。
2段式で7-8人は入れます。
昔ながらのサウナで、ああ、このにほい👃
湿度もあり、とても良かったです。

水風呂は、温度計が壊れてましたが、おそらく18度くらい。

そしてまさかの露天風呂があり、外気浴が❗️❗️

肝心のととのい具合は
3セット目外気浴中に、今まで聴こえてなかった水の音が聞こえ出し、目をつぶっていたのですが目の前が明るくなりました👁

まだまだ真のととのいを求めて

では皆様よいととのいを。

PS
サ飯はキッチンかねじょうさんで乾杯🍻
@幡ヶ谷

4セット

サウナ　8 11 13 13
水風呂　気道スースー
外気浴　乾いてくるまで

さて皆様こんにちは
黒髪痩せ型筋肉サウナー260です。

本日も職場近くのテルマー湯さんへ

昨日飲みすぎたので酒が少し残ったままサウナへトライしてみました🤪
あんまり良くないのは承知しております。

一セット目、最上段ストーブ前にて8分。
スタッフさんがタイミングよく、ロウリュをしてくれました。
有り難うございます。

水風呂は15度。
いつも体が痺れるような感覚になりますが、これは唐辛子の効果なのでしょか⁉️

今回は外気浴で、ととのいイスの方向を変え、露天風呂のヘリに足を置くスタイルにしてみました。
すると、一セット目から脳みそプリン状態に❗️
これは調子が良いぞと2セット目も同じスタイルで外気浴をしましたが、、、あれ、、1セット目の方が良かった。。。
どうやら足の置き方は関係なかったみたいです。

3セット目はまた右側頭頂葉付近が上に引っ張られている感覚になり気持ち良すぎて白昼夢を見てしまいました🤤

まだまだ真のととのいを求めて

では皆様よいととのいを。

PS
サ飯は、豚しゃぶピリ辛うどん。
御馳走様でした。

3セット

サウナ　8 10 10
水風呂　気道スースー
外気浴　乾いてくるまで

さて皆様こんにちは
黒髪痩せ型筋肉サウナー260です。

本日はRaku Spa 1010様へ。
神田に用事がありましたのでちょっくら寄ってきました。

こちらは極楽湯様の系列なのでしょうか？
話題のサウナー服が展開されており、テンション上がりました😊

受付は後精算なので鍵を頂き3階へ向かいます。
値段はサウナコースで910円❗️
フェイスタオル付き❗️

冷水機あり❗️

サウナは100度の3段式で、６名くらいがマックスでしょうか？
ストーブが見えないタイプのしっかりアツアツでしたね。
テレビ有。

一セット目は8分蒸され、15度ほどの水風呂へイン。
外気浴はできないので、ヘリに座るタイプの休憩スタイルでした。
このスタイルのサウナはととのい具合がまだ僕には難しいんですよねー。
なんか座り方のコツみたいなんありませんか？

ただ、今回は目を開けていたのですが、目の前にある文字がふわふわと揺れて見えました👁
これも　ととのい　の一種なのでしょうか⁉️

まだまだ真のととのいを求めて

では皆様よいととのいを。

3セット

サウナ　8 12 12
水風呂　気道スースー
外気浴　乾いてくるまで

さて皆様こんにちは
黒髪痩せ型筋肉サウナー260です。

本日は中目黒は光明泉さんへ🧖‍♂️

都会の駅近銭湯はありがたいです♨️
受付のお兄さんは元気よく対応してくれました❗️

ロッカーキーを受け取り脱衣所へ。
綺麗な広い脱衣所でした🤩
自販機あり。

さてさて、素っ裸になりいざ熱帯の扉を開けるとそこは街銭湯と言うよりかは、お洒落な中目黒の飲み屋さん？かと間違うくらいの賑わいと清潔感で素晴らしい。
洗い場がたくさんあり、湯船は3種類ほど、しかも露天があるとな。。。ʕʘ‿ʘʔ
シャンプーボディーソープは無いので持ち込むか、受付でご購入をば。

体を清めサ室へイン。
サ室は90度、6名キャパの上2名下4名。
テレビあり。
湿度もあり。

初め下段で途中上段で良い感じに蒸されました。

水風呂は19度のバイブラ。。。
初めは羽衣ができないと懸念してましたが、温度が高いので、バイブラの効果が抜群でしたね。。。
恐るべしバイブラ。

水風呂から上がると、、、おや？ととのいイスが全く無いぞと、、、、これは風呂のヘリスタイルかと、、、場所を探していると、

はっ！
露天までの扉。
を発見。

これはもしや扉を開ければ外気浴スペース。
ガチャリ。
天国への階段キター！

上がると予想通りの外気浴スペース。
イスは2脚しかないので、露天のヘリへ。

ああ、都会の銭湯なのに外気浴がああああああああああった。

肝心のととのい具合は
3セット目に、周りの会話が気持ち良いBGMのように聞こえ、ああ、これが都会のととのい方なんやなぁ〜と思いながら気持ちよくなりました🤪

まだまだ真のととのいを求めて

では皆様よいととのいを。

4セット

サウナ　8 10 13 10
水風呂　気道スースー
外気浴　乾いてくるまで

さて皆様こんにちは
黒髪痩せ型筋肉サウナー260です。

今日は月一サウナ会。
本日のサウナは、川崎ファンタジースパおふろの国。

川崎駅より10分ほどバスに揺られ到着。

歴史を感じる外観に期待が膨らみますね🤗

エントランスをくぐると、食堂でテレビの撮影が行われてました🎥

券売機でチケットを買います。
なんと750円という安さ。。。
コスパ最高っす。
髭剃り100円で追加購入。

さてさて受付を済ませ、いざ洗い場へ。

体を清め。
アツ湯で体をあたためて、サウナへ向かいます🧖‍♀️

サ室は3段の90度。
90℃とは思えない暖かさでした。
しっかり上段で8分蒸され、いざ水風呂へ。
14℃ほどの水風呂は、深さも水流もあるタイプで体感はかなり冷たかったです🤪

外気浴は露天があるので、外にととのいイスが設置されています。

肝心のととのい具合は

3セット目の水風呂上がりに体が痺れてきて、外気浴にてととのいイスにふかーく座ったところ。。。
空を飛びました。


いや、正解には感覚として。
ですが、（そらそう）

いやー、気持ちよかったあああああああああああああああ👀👀👀

まだまだ真のととのいを求めて

では皆様よいととのいを。

PS
サ飯は辛鶏白湯麺3辛🍝

3セット

サウナ　8 10.5 9.5
水風呂　気道スースー
外気浴　乾いてくるまで

さて皆様こんにちは
黒髪痩せ型筋肉サウナー260です。

今日は出勤の前に
テルマー湯さんへ🤗

仕事場の近所なので、良く来させていただいてます。

今日のサ室は、外の温度計は92℃と表示されてましたが、室内温度計は97℃くらいでした。
ストーブ前最上段を3セット。
3セット目には、スタッフさんがロウリュをしてくれたので、とてもとても蒸されました😂

肝心のととのい具合は

3セット目の休憩時に、頭の右側頭頂葉付近が上に引っ張られる感覚がありまして、あれ？これなんやろうと思っていると、脳みそがプリンになったのではないかと思うくらいプルンプルンと揺れている感覚を感じてしまいました。
これは新しい感覚でしたね。
右側頭頂葉付近が引っ張られる。。。
なんだか不思議な感覚で、すんばらしく気持ちよかったです🤩

まだまだ真のととのいを求めて

では皆さま良いととのいを。


PS
ととのい後に入った、炭酸泉は、キ○玉がピリピリしました。
ちんピリならぬ、きんピリ。
キングアンドプリンスならぬ、キン○マアンドピリンス。なんじゃそら。

Sea sauna ShackのTシャツきてる女子がいまして、思わず声をかけてしまいました😂
いつか行きたい。

3セット

サウナ　8 9 10
水シャワー　
休憩　5 5 5

さて皆様こんにちは
黒髪痩せ型筋肉サウナー260です。

今日は大井町にて、打ち合わせがあるのでその前に、みどり湯さんへ🧖‍♂️
本当は末広湯さんへお邪魔する予定が、定休日でした。。。

歩いて行ける範囲で探すと、徒歩13分のみどり湯さんを見つけて向かいました。

住宅街にある、地元の銭湯。
受付のおばあちゃんがとても愛想良く、来店者に声をかけておりました。
ほっこり。

ザ・地元銭湯。

そして、サウナはあるのですが、水風呂がなかったです😭

サ室は90度の2段式。定員は3名。
けして広くはありませんが、良い湿度でした。

2段目で8分蒸され。
水風呂がわりに水シャワーを浴びて、休憩をば。

水シャワーでどんなととのいが訪れるのかワクワクしましたが、水シャワーだと体が冷え切らないので、3セット目が意外とサウナで暑さを感じてしまいましたね。

肝心のととのい具合は

3セット目の休憩時、水の音がいきなり明確に聞こえる感覚がありました🤩
ジャバーああああああという感じです。

まだまだ真のととのいを求めて

では皆さま良いととのいを。

3セット

サウナ　7 8 9
水風呂　羽衣を剥がしてしばらくかき混ぜる
外気浴　5分ほど

さて皆様こんにちは
金髪痩せ型筋肉サウナー260です。

本日は高田馬場にて打ち合わせだったので、世界湯さんへ。

駅から歩いて5分くらいでしょうか、路地や公園を通り抜けてたどり着きましたが、駅からの道あってますか？w

住宅街の中に現れた、世界湯の看板。
なんだか、旅に連れて行ってくれそうな名前ですなぁ。

受付にてタオル付1000円を払い、脱衣所へ。
ウォーターサーバーは無いので水を購入。
サウナ用ロッカーも広々荷物が沢山入ります。

浴場は、マイクロバブル、座り湯、マッサージ湯、などコンパクトですが、盛りだくさん。

仕切のある洗い場が壁沿いにあり、これは周りに気を使わずよいですな！
しかも、シャワーが時間で途切れるタイプではなくずっと出続けるタイプ！これも嬉しいですねえ！

体を清め、1分ほどぬくもった後にいざサウナ。
洗い場の奥に水風呂が2種類とサウナ室があります。

サウナはコンフォートサウナと書いており、湿度を高めに保てるタイプのサウナらしいです。
説明文に リラッス と書いてあるのが気になりましたw
温度は80度でしたが、かなり温度は高く感じました。
2段式。

水風呂は20度ほどの高めでした。
気持ちは良いのですが、少し物足りず、体を冷やしきれない印象です。
ビギナーにはおすすめ！

ととのい椅子は1脚ですが、浴槽のヘリにも座れますし、あまり皆さんイスを使ってなかったので、わりかし座れました。

肝心のととのい具合は
2セット目の休憩中ふわりと体が浮くような感覚が一瞬来ましたが、すぐ隣が水風呂で、溢れた水が足に流れてきたので、、、集中途切れました。。。
集中力が足りませんね。
サウナ修行中。。。

まだまだ真のととのいを求めて。

では皆様よいととのいを。

4セット

サウナ　8 10 12 11
水風呂　気道スースー
外気浴　乾くまで

さて皆様こんにちは
金髪痩せ型筋肉サウナー260です。

本日は月一サウナ会。
錦糸町ニューウイングさんへ。

錦糸町駅より徒歩5分くらいでしょうか？
ビル街に佇むニューウイングビルは老舗感が出ておりワクワクしますね🧖‍♀️

今日は2時間1800円コース。

ロッカーキーを受け取り、館内着はロッカー内に事前に準備されているタイプ。

館内着に着替え、いざ脱衣所へ。

給水所が無いことに気づき、受付にて水を購入。

洗い場のシャワーの勢いが未だかつて無いくらいパワフルでとても良い。

体を清め

いざ、高温サウナへ。
約92℃の3段式サウナ。
最上段は2人しか座れないのですが、意外とみんな2段目に座っていたので、遠慮なく最上段へ。

ここのサウナはストーブが見えてないタイプですね。
足元からも熱波が来てたので、おそらく背面または段下に隠れているのでしょう。

良い感じに蒸され、楽しみにしていたプール水風呂へ❗️
もちろん汗は流してから、ざぶり！！
ふへー、頭まで水風呂にインはあんまり経験無いのできんもちよいですーぅ！

さて、肝心のととのい具合は
2セット目に、一瞬フワッと空中に浮く感覚がありました！
かなりの浮遊感を感じられました。
ただ、すぐ隣でドラクエが喋りまくってたので一瞬だけでしたね。。。

まだまだ真のととのいを求めて。

では皆様よいととのいを。

3セット

サウナ　8 9 11
水風呂　感覚
外気浴　乾くまで

さて皆様こんにちは
金髪痩せ型筋肉サウナー260です。

本日は縁あって浦和で打ち合わせがあったので、先方おすすめサウナ、SPA Royalさんへ🧖‍♂️

最寄駅は南鳩ヶ谷という今まで降りたことの無い駅✨
これはアセチルコリンが分泌されますね。
スパまでは徒歩8分との事で割と距離はありますが、まぁなんてこたぁありません🚶‍♀️
知らない道を歩くのは楽しい。

住宅街に突如現れた、SPA Royalさんは南国テイストの外見☀️

さて、受付を済ませ、リストバンドを受け取り、後精算タイプ。
値段は800¥代とコスパ良い！
岩盤浴もありますが、そちらは別途。

脱衣所も広く、のびのび脱衣可能です。

風呂場入り口に水飲み場があり、トイレもその前にあります。
洗い場は縦長のかなりの席数でゆったりと体を清めれました。

いざ！
サウナ！
使い放題のサウナマットは灰色のキッチンマットwのようなやらかめの素材。
サウナはタワー型の約5段。

1セット目は最上段で8分蒸され、温度計は94度くらいでしたが、体感は100度くらいに感じました💦
ソシャディもしっかりととられており余裕であぐらがかけますな。

水風呂は約17度。
僕は12度くらいが好みなので少し物足りなかったですが、広々快適です。

外気浴はととのい椅子と、寝そべり芝生があり、常に霧状の水が散布されてこりゃ気持ち良い🤪

肝心のととのい具合ですが、、
今回は考える事が多すぎて、無になれず。。。
集中力が足りませんね。
ただ、3セット目に人気の芝生があいていたので、そちら寝そべり外気浴をしていた時に、いろいろ考えていたのですが、いつもよりもスラスラと考えがまとまりました。
これもととのいの一種なのでしょうか⁉️

そして、その芝生からかっこつけて急に立ち上がった後に、立ちくらみをして危うくぶっ倒れるとこでしたw
みなさま寝そべりからの立ち上がりはゆっくり行いましょう🤪

まだまだ真のととのいを求めて

では皆様よいととのいを。

サ飯はスンドゥブ。

4セット

サウナ　8 9 11 11
水風呂　気道がスーっとするまで
外気浴　乾くまで

今日は東中野の松本湯♨️
数年前に東中野に住んでいた事もあり、久々来湯です。

8/1からリニューアルオープンしたとのことで、ワクワクドキドキ💓

昔は正しいサウナの入り方を知らなかったので、サウナ→水風呂→サウナ→水風呂を繰り返し、休憩なし。
あまみが出るも、これは、、、なんじゃぁ❗️
と思っていましたねw

さて入り口付近がまるで神社の鳥居に迎えられるかのような門構え⛩
素敵です⭐️

券売機でチケットを購入し、受付に靴鍵を渡して脱衣所へ。
今日は日曜日
15:00からオープンで私が着いたのが15:10くらいでしたが、賑わっておりました🤗

脱衣所は100¥必要ロッカーなので、ご注意を。

さて、脱衣所から浴室へ入ると目の前に壮大な景色が待ち構えております。
大型スクリーンに映し出された素敵な風景☀️

昔に比べ風呂の種類が豊富になってますね❗️

私はサウナが楽しみなので、体を清めイザサウナへーーーーーー🧖‍♂️
タワー型でかなりの人数が入りますが、ほぼ満席💦
さすが日曜日。

それでも上段をゲットし、約8分しっかり蒸されました🤗
湿度もしっかりあり良いサウナですな。

1.2セットでは出会え無かったのですが、3.4セット目はオートロウリュに遭遇！

時間的には16時以降からサウナは空いてきた印象です。

さて肝心のととのい具合は
3セット目の休憩場所を探している時に、ふと大型スクリーンの方を見ると、さっきまで見ていた景色とは見え方が違うと言いますか、なんだか素晴らしい場所に来た❗️
という感覚がありました。
なんか気持ちいいというよりか、おおおおお🤩という感覚w
新しい。


まだまだ真のととのいを求めて

では皆様良いととのいを。

4セット

サウナ　5 7 7 8
水風呂　気道がスーっとするまで
外気浴　乾くまで

今日は始発で江ノ島海岸に向かい日光浴をした後に、厚木健康センターに初来湯🧖‍♂️

ラッコさんに迎えてもらいました🦦

受付でリストバンドをもらい、2階の脱衣所へ行き、いざ洗い場へ！

こちら湯の泉系列の銭湯さんは、800円の入館料で、アメニティも充実しており毎回感謝です☺️

サ室はタワー型の下段90度上段100度ほど。
入り口に氷のサービスあり。
1セット目は海で焼けた事もあるのか、いつもより熱く感じてしまい5分で出ることに💦

水風呂は約15度。
広さもありとても良い。

外気浴もととのい椅子が10脚ほど同じ方向を向いてます。
そのうち5脚ほどに背もたれが頭まで伸びた仕様へDIYで作られておりました。

肝心のととのい具合は
3セット目の外気浴時に、目をつぶっていると快晴の空が見え、その瞬間にフワッと気持ちいい瞬間が2回くらいありました🤩

まだまだ真のととのいを求めて

それでは皆様良いととのいを

3セット

サウナ　7 8 8
水風呂　2 2 2
休憩　5分ほど　

本日は自由が丘にあるみどり湯さんに初来湯⭐️

自由が丘駅北口を出て徒歩6分くらいでしょうか、地元の銭湯といった門構えでした☺️

水曜日の18時頃到着しまして、サウナを利用されてる方はちょうど定員の4名ほど。

下駄箱に靴を入れ、受付を済ませると、サウナマットとかわいいサウナ鍵を受け取り、脱衣所へ。
受付お兄さん良い人オーラがすごかったです✨

ロッカーは100円が必要なロッカーと不必要なロッカーがあり、100円玉が無くても利用できるのはとてもありがたいです😇

ウォーターサーバーは無いので、受付するときに一緒に水を購入するのがベスト。

脱衣所とサ室前に簡易荷物ラックがあるので、僕はサウナマット、貸タオル、炭酸水をサ室前ラックに置きました。


洗い場に入るドアの足元が高めなので足は高めに上げて入りましょう。私はしっかりぶつけました😭
体を清め（常設シャンプーボデーソープは無いので受付時に購入）いざ！サ室へ！

かわいいサウナ鍵でドアを開きましたが、意外と重たいドアなのでご注意を。

サ室は4人制限の2段式。
両段とも、あぐらをかける広さでゆったり快適。
1セット目は、上段右上。
ロウリュなどもないのですが、不思議と湿度がありとても良いサ室です。
約98度に7分蒸され、いざ水風呂へ。
水風呂は22℃と高めに設定されており、水風呂初心者には優しいですが、私はちょっと物足りずでしたが、1人で水風呂に入っている時は、セルフバイブラとでもいいますか、自分で羽衣を剥がす水流を作りました🤔

休憩は、ととのいイスがなく、洗い場にイスを出して座るスタイルか、穴場なのかわかりませんが、外に通じているスタッフ専用扉の前のスペースに居座るかでした。

風呂場を去る前にスタッフ専用扉の前のスペースを見ると、、、

おそらく常連サウナーさんが、そのスペースに洗い場のイスを持っていき座るという高等テクニックを披露されてるのを見て、、。
それやん！！
とココロの中で思いました🤤


肝心のととのい具合は
2セット目に、水の音が気持ちよく聞こえ、3セット目はなんだか日々の心配事がどうでも良くなりましたw

まだまだ真のととのいを求めて。

では皆様良いととのいを。