Hiro H

サウナ：5,6,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
8月は板橋区銭湯組合キャンペーンに応募することも兼ねて今日はゆーらんどへ。
まずまずの盛況でしたがサ活環境は快適。3セットサッと流してととのいました。
銭湯料値上げでサウナ利用900円となりましたがドライヤーが10円3分になってました。こういう細かい所で努力してもらっている施設は応援したくなります。
今日もありがとうございました。

サウナ：5,6,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ちょっと気分転換に徒歩でさくら湯へ。
19時前に入店だったがサウナは20時で終わりとのこと。そんなに長く入るつもりはなかったので了承して入泉。
水曜夜なので人も疎ら。サウナ利用も1人だけで貸切状態でした。
上段真ん中に陣取って1セッション。水風呂の温度は22℃を示してましたがクールダウンは十分。
脱衣所のソファでしっかりととのいました。
今月は板橋区銭湯組合のスタンプラリーをやってるみたいなので銭湯巡って景品獲得目指すかな。

サウナ：5,6,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
伊豆をバイクで一周した着地点は沼津万葉の湯へ。
海風でベタベタになった身体を念入りに清め、疲れた身体を湯河原温泉で癒す。足首がだいぶ疲れていたので揉み込みながら露天風呂で夜空を見上げて小休止。
サ室は高低差のある三段雛壇。1時間毎に発動するオートロウリュは二段構えで熱気を上げてくれる。身体に負担の少ないように二段目でデトックス。
水風呂は露天風呂スペースに木炭を通してあり、スッキリとクールダウン。割と長めに入っていられる。
整い椅子は露天風呂に豊富にあり、深めに腰掛けられるウッドチェアに身を預ければととのい完了。
泊まりで利用したので朝ウナもバッチリ決まりましま。

パネッパ：11分
サウナ：5,6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりにサンフラワー巣鴨に熱波道イベントへ。
開始直前に入店だったのでお清めしてウォームアップしていたら長蛇の列が。初回セットからの参加となりました。
最近熱さ耐性が下がりつつある身体だったので不安しかなかったですが、不安的中。前口上の段階であえなく退室となりました。
久々にサンフラワーの水風呂で長めに浸かり、整い椅子でぐったりとしたままととのい完了。
その後もゆるーくサ活をこなしてゆるーくととのいました。
帰りは良い感じの夜風に当たりながらchill out しつつ帰宅。良い水曜サ活でした。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
久々の週末猛暑日にバイクを走らせて厚木健康センターへ。ホントは近くの別施設に行くつもりだったが、駐輪場がなく仕方なくこちらへ。妥協したけど、ここなら喜んで妥協出来る。
昼過ぎ入店なのでかなり快適なサ活環境。草津温泉に浸って身体を癒す。サ室もスカスカ状態だからか前に来た時よりだいぶ熱く感じられたため、短めのセットで切り上げる。
猛暑日にここのキンキン水風呂は最高すぎる。サ活で火照った身体を強制的に相殺する。
外気浴は良い感じの微風が心地良く、短めのセットでも深々ととのい完了。
身体が熱さに慣れていないのか、いつもよりあまみ多めでしたが、きっちりととのいました。

サウナ：4,5,6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ニュー椿に行こうと思ったらまさかの休業…
このままでは帰れず、でも巣鴨湯も休業中だしと考えて久々に飛鳥山温泉へ。
日没後で涼しくなっているとは言え、到着時には汗だく。程良い客入りの浴室でお清めと仕込みを入念にこなす。露天風呂が良い感じに心地良く、サ活しなくてもリフレッシュ出来そうだったが折角来たのでコンフォートサウナでサ活開始。
程良い湿度と室温でマイルドながらも発汗作用はバッチリ。水風呂も心地良い冷たさでいつもより長めにクールダウン。連休明けだったからか今週は何となく身体的な疲れもあり、初回セットからバッチリととのいました。その後も3セット、サッとこなしてモヤモヤした気分も爽快。
帰り道の夜風が心地良かったです。

サウナ：4,5,6,4,5,6,7分
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：
晴れ間が出ると茹だるような暑さが戻り、油断すると豪雨になったりと不安定な連休に無気力感がピークに達しそうになった今日は久々にCIOへ。
クラファンリターンを使用しないまま油断してたら期限が切れてしまいそうだったので邪気祓いに初の4時間コースで入店。
昼過ぎ入店だったので人も疎ら。快適なサ活環境です。道中シャツが汗で変色してしまうほどだったので入念にお清めと仕込みをこなす。久々のCIOでも身体がルーティンを覚えているのか自然と動く。小休止してサ室へ。
久々の暴力的ストーブは威力十分。最近頻度が落ちてだいぶぬるいサ活してたなと実感せざるを得ないくらい、ここの熱さに耐えられない身体になってました。
水風呂もここまでキンキンだったかと再認識させられる刺激。暴力的チラーに手足の先までジンジン来ました。
ここまで暴力的な刺激だと短い時間でもバッチリととのい完了。久々にCIO宇宙遊泳を楽しみました。館内着が90分コースは有料レンタルとなり、外気浴がタオルを腰に巻いて行けるようになってました。物価上昇の波がここにも…。
途中休憩室でうたた寝しつつ、じっくり堪能。それでも4時間は長く、3時間くらいで退店。リターンはまだ残ってるのでまた近々来よう。

サウナ：5,6,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
戻り梅雨による不安定な気候が影響してか無気力な日が続き、ようやく重い腰を上げての久々サ活は近場のクアパレスゆうゆうへ。
昼過ぎ入店だったので開店直後だと思うが既に先客がチラホラ。今日も左手の浴室でのサ活。そろそろ右手の浴室もまた入りたいなぁなどと考えながらお清め、仕込みをこなし、脱衣所で小休止してサ活開始。
マット用バスタオルが付いてくるので衛生的なとこが一つここの良い所。熱さも十分でしっかり発汗。
水風呂は温めの設定だが、この辺りの水はこれくらい冷たすぎない方が柔らかさをより感じられて良いと思うんだよな。
ととのい処は脱衣所のベンチにて。程良く静かなのでゆっくりまったりととのい完了。
やっぱ銭湯サウナって良いなぁ。

サウナ：5,6,7,6分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
前日バイクで一走りして近くに一泊したので午前中からOYUGIWA海老名へ。
天候が心配されたが到着する頃には逆に猛暑を心配するくらい晴れていました。この時期は天候の予報が本当に難しい。
こういう日の外気浴はまた格別だろうなと期待を込めて入泉。そこそこの客入りでサ活環境は快適。露天風呂の壺湯が丁度日光浴も出来て何とも心地良い。サ活前にととのいそう。
サ室は広々とした余裕のある作り。ikiストーブに蒸し上げられた熱気で発汗は抜群。
水風呂も良い感じの深さでクールダウンもきっちり出来るキンキンさ。
外の整い椅子が豊富なので渋滞することなくととのい完了。吹き込んでくる風がより心地良く、1セットお代わりしてしまいました。
疲れも暑さも全部吹き飛びました。前々から密かに気になっていたので行けて良かったです。

サウナ：5,6,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
昼過ぎからゆーらんどへ。
サ活はソロでこなせる快適な環境でいつも通り良い感じにととのいました。
上がるときに自分の銭湯用具が誰かに盗られていることに気付き、残念な気持ちで退店。
銭湯はどうしてもモラルの低い人が来がちなイメージが拭えないことを再認識してしまいました。
今度から持ち込んだ用具の保管は気をつけよう。怒っても仕方ないので諦めるしかないですが、長く愛用していたモノだったのでショックでした。皆さんもお気を付け下さい。

ドライサウナ：5,6,7分
スチームサウナ：5分
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：
最近長めのスパンでサ活をこなすようになって来た今日はサンフラワー巣鴨へ。
月曜夜ということで快適なサ活環境。久々だったのもあって初回セットからバッチリキマりました。その後はラストをロウリュサービスに合わせてととのい完了。
途中徒歩で巣鴨湯のリニューアル状況をチェック。8月中旬頃オープンとのことでまた楽しみが増えました。

サウナ：4,5,6,7,7分
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：
年1健康診断が午前で終わり昼前開店直後のレスタへ。
既に先客が10名以上だがここのキャパだとかなり快適な環境。本日二度目のジャンプーで身体を清めて露天風呂の壺湯でウォームアップ。小休止中は心地良い外気浴とこの時間帯からサ活出来る優越感に既にととのいそう。
そうこうしている間に開始したため、オートロウリュを逃してしまった…最上段で熱気の名残りを感じながらバッチリ発汗。
久米島海洋深層水の水風呂は開店直後もあってかキンキン。短めでもしっかりクールダウン。
そしてちょっと曇り空の下の外気浴が丁度良い塩梅。心地良く平日昼間にととのい完了。
結局オートロウリュに合わせてスピード利用100分ギリギリまで堪能しました。
また平日に時間が出来た時に来たいな。

サウナ：6,7,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々に月曜からサ活は愛染湯へ。
綺麗で清潔感溢れる浴室は程良く空いてて快適。浴室の空き具合に比べてサ室は割と混雑してましたが待つことはなく3セットこなせました。
露天風呂の外気浴がとても心地良く、梅雨のジメジメした空気で鬱屈とした気分が晴々となりました。今日は良く眠れそう。

サウナ：6,7,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々金曜偶数日のニュー椿。
ちょっと遅れて入ったので程良く空いてて快適なサ活環境。
銭湯自体が久しぶりだったのでお風呂も心地良く、サ活開始前にととのいそうになるのを堪えてロッキーサウナへ。
入ってすぐにオートロウリュが発動し、熱気を浴びながら上段にてたっぷり発汗。
水風呂も久々のサ活に丁度良い冷たさ。整い椅子に座るとあっという間にととのい完了。
後続2セットもカッチリととのい、露天風呂で足湯しながらボーッと過ごしました。すっかり外気浴ベストシーズンになりいつまでも屋外でととのっていられそうでした。
ドクターストップも解禁されたのでまた改めてサ活再開しようかな。

サウナ：5,7,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日の長めのツーリングで身体がバキバキだったのでゆっくり寝て昼過ぎ開店直後に入泉。
1番風呂かと思いきや既に10人近く先客が。暑い日は昼風呂でさっぱりに限りますよね。明るい内から大きなお風呂に入るのは何にも替え難い幸福感。サ活前にととのいかけましたが、何とか堪えてサ活スタート。
サ室は1番乗りのようでカラカラのサウナマットにゆっくりと腰掛ける。初め短めにしてラスト追い込もうと思ったけど、10分たたずに良い感じに仕上がったので早めに上がりました。
風呂上がりはダービー観戦して良い週末になりました。

サウナ：5,7,8,5分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
昼前には仕事しながら今日はサンフラワーに行きたいと思っていたので、運動がてら徒歩で到着。
金夜だがまあまあ快適なサ活環境。ロウリュのタイミングに合わせて特等席にポジションを取り身体一杯に熱気を受ける。ハッカ系のアロマの香りが熱い中に爽やかさを与えてくれました。
水風呂の温度も今日の身体に丁度良くマッチしてキッチリととのい完了。
相変わらず安定のサンフラワーでした。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
何となく少し足を伸ばして銭湯サウナに行きたくなったので、ほんとに少し足を伸ばして新宿の大星湯へ。
何となくデジャブ感があるなと思ったら以前お風呂のみの利用があるとこでした。当時何故かサウナは利用しなかったですが、今回はサウナ付きで入泉。
脱衣所と洗い場はまあまあ広い一方で湯船のスペースは割とこじんまりしている印象。丁度混み合う時間帯でもあったがそこまで窮屈な感じもせず快適にお清めと仕込みをこなしてサ室へ。
こちらもMAX5,6名程のコンパクトな造り。銭湯サウナにしてはマイルドな設定なのでお風呂で十分ウォームアップするのが良さそう。
水風呂もかなりマイルドな設定だが、なかなかの深さが身体全体を楽な姿勢で包んでくれるのが心地良い。
整い処は脱衣所のソファにて。整い椅子はありませんが割と楽にととのうことができました。
やっぱりたまには銭湯サウナも良いもんですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
近くに用事があり時間が出来たので府中駅ちかくの縄文の湯へ。生憎の雨の中やや身体を冷やして入館。
ロッカー専用フロアにて荷物を仕舞い、階段を一つ降りて大浴場へ。シンプルな造りだが黒湯が温度を分けて四つ、水風呂が一つ。木炭配合のシャンプーでお清めをこなし、屋外の黒湯とジェットバスで仕込みはバッチリ。
サ室は雛壇と韓国式とあり、温度は示す以上の熱さを感じ湿度も高めなので発汗はバッチリ。最初は雛壇上段でこなしたが寝そべった方が良さそうな気がしたので2セットは韓国式で。どちらかと言うと韓国式の方が発汗効果は高い。
水風呂はぬるめの温度だが柔らかさを感じられる丁度良い塩梅。
整い処は整い椅子はないが、屋外スペースに丸太のスツールが三脚。良い感じで風も吹きこんできてゆっくりととのい完了。
正統派のストロングサウナではないですが、天然温泉との組み合わせが丁度良い感じでした。たまにはこういうのもありかな。