2020.02.02 登録
[ 岡山県 ]
休日ルーティーン
今月の末営業日ということで
行って参りました。
先月が10回
今月が11回
去年は一度も行かなかった月が度々あったのを考えると、まあ頑張ってるかなと。
自画自賛してみました。
ﾊｽﾞｶｼ(｡ﾉω＼｡)
ジムに行く前にいつもの3倍くらいの距離を
なかなかの日差しの中歩いて
まあまあ汗をかいてから凸入。
五十肩のストレッチを念入りにやって浴室へ。
サウナ24分で、前後の体重差が0.5kg
良い汗かけた感じです。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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78℃
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18℃
[ 岡山県 ]
平日ルーティーン
今日は月末日でフレックス退社しました。
今月は緊縮財政月間ということで
ホーム重点のサ活を続けております。
( ´Д`)y━･~~、
今日はいつもより早く入ったら
何故かサウナは人が多かったですね。
何でだろ？
とりあえず合計24分で
前後の体重差は0.5kg
まずまずですね。
体重は下げ止まっていて
腹回りの脂肪はなかなか落ちませんねー
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
有酸素運動が足りないのかな？
ｳｰﾝ｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)
まあ、ボチボチやっていきます。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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80℃
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18℃
[ 岡山県 ]
平日ルーティーン
サウナ室に入る前の体重測定を忘れるミス、、、
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
今日は気分を変えて下段で長時間、、、
と言っても２分マシですが、、(^^;;
合計24分でたっぷり汗をかきましたが
終わりの体重計の示す体重は昨日よりも1.0kg増量
何で？？？？
まあ、良いか。
昨日、草彅剛さんの主演映画「碁盤斬り」を観ましたが、なかなか面白かったです。
約束を確認する時の迫力は凄かったです。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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80℃
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18℃
[ 岡山県 ]
平日ルーティーン
また数日サボってしまいましたが
今朝はグッと思い切って行って参りました。
∠( ˙-˙ )／✧
五十肩は徐々に快方に向かっている感じです。
少し攻めたストレッチで
肩甲骨周りをほぐしてから
筋トレと有酸素運動で汗をかいてから
浴室へ。
今日は浴槽で予熱してから、
サウナを合計21分。
前後の体重差0.6kg
スッキリしました。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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80℃
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18℃
[ 岡山県 ]
平日ルーティーン
フレックスで15時に退社して
自宅で着替えてからジムに凸入。
昨日サボったので、体重が＋1.5kg、、、
そんなに食っても無いのに何で？
ｳｰﾝ｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)
五十肩対策のストレッチの後
筋トレ、有酸素運動をして浴室へ。
合計20分のサウナで
前後の体重差0.6kg
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
自宅のOMRON体組成計では
身体年齢が年齢−7歳。
まずまずですね。
目指せ−10歳
∠( ˙-˙ )／✧
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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82℃
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18℃
男
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85℃
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18℃
[ 岡山県 ]
休日ルーティーン
午前中にバキバキになった肩と腰をマッサージでほぐしてもらい
バタートーストを食べてダラダラしてから
一念発起して行って参りました。
五十肩は、腕を上げると相変わらず
シクっと痛いのですが、念入りにストレッチをしてから筋トレと有酸素運動してサウナへ。
合計20分で前後の体重差は0.5kg
水分補給を麦茶にしてからというもの
物足りなさを感じますが
肝臓内の脂肪の塊を無くすまでは続けようかなと。
糖質カットで達成出来るのかな？
ｳｰﾝ｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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80℃
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18℃
[ 岡山県 ]
休日ルーティーン。
昨夜は天気のせいか頭痛があり
ジムをサボってしまい
晩飯も食べず寝落ち。
今朝も寝起きがイマイチでしたので
スッキリしようと思い行って参りました。
筋トレ、有酸素運動の後に、
廊下のベンチに座っていたら
うっかり寝落ち、、(^^;;
サウナを計21分で体重差0.5kg
まずまずでしたね。
ただ、前回からの体重差が-2.0kgもあって
ちょっとビックリ。
マジで？(๑º ﾛ º๑)!!
飯を抜くとてきめん減りますね。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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80℃
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18℃
[ 岡山県 ]
平日ルーティーン
先週からちょっと仕事のトラブルで
フレックス帰宅が出来てなくて
生活ルーティーンの時間帯が押し気味でしたので
ジム活をサボってました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
今日は久しぶりにフレックス帰宅が出来たので
行って参りました。
∠( ˙-˙ )／✧
風呂上がりのアクエリアスを止めて麦茶にしたり
昼飯後のアイスを止めたりしたところ
なかなか下がらなかった体重が
徐々に下がり始めましたね。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
ここ数年の人間ドックで
肝臓に脂肪塊が出来ていると指摘されていたので、
糖分摂取を控えようと思ったのがキッカケでしたが
コレで消えてくれると嬉しいなと。
近々精密検査に行かないと、、、(^^;;
サウナ14分で前後の体重差が0.4kg
睡眠不足気味なのも解消されたら尚良しかな。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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80℃
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18℃
[ 岡山県 ]
平日ルーティーン
五十肩の具合は少しずつ改善してます。
可動域が少し広がった、、、かも？
サウナは6+6+8で合計20分
前後の体重差は0.5kg
今月はホームで何回サウニング出来るかな？
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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80℃
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18℃
男
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80℃
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18℃
[ 和歌山県 ]
近畿方面 和歌山県エリア 未踏施設探訪
近畿エリアのラストということで
行って来ましたよ、かつらぎ温泉 八風の湯 さんへ
和歌山は、随分前に那智勝浦忘帰洞に行ったことはあったのですが、
サウナ巡りを始めてからは初凸入です。
奈良からの途上で、猛烈な雨が降って来ましたが
山を越えてからはスッと止みましたね。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
九度山の真田ミュージアムに寄って、、、
の積もりが、駐車場迷子になって断念したので
残念…(´･ω･`)
パスして、そのままこちらに到着しました。
和風の建屋で、
岡山のたまの湯と似た雰囲気の施設でした。
温泉は古代海水の源泉掛け流しということで
濁ったメイン浴槽で湯通ししました。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
サウナ室は天井低めでL字２段の配置で
ストーンを積んだ対流式ストーブでした。
セルフロウリュは出来ない感じでしたね。
程よく蒸されて水風呂へ。
壺湯型で２個配置されていて
水温は20℃くらいの優しめでした。
露天風呂スペースの奥に休憩場があり
寝そべりベンチシートが２脚
ベンチが２脚ありました。
生憎の曇天でしたが
程よい風に気持ち良くなりました。
ナイス！٩(.› ‹. )۶
【追記】
モンゴル式サウナ風呂という岩盤浴で
汗だくになりました。
( 厂˙ω˙ )厂うぇーい 乁( ˙ω˙ 乁)
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
[ 奈良県 ]
近畿方面 奈良県エリア 未踏施設探訪
高校の修学旅行以来、、かな？
奈良県エリアに凸入。
∠( ˙-˙ )／✧
大仏を観に行かずに、
健康ランドに直行するのがサウナーかなと。
ウキャホψ(｀∇´)ψ
巨大なパチンコ屋風の駐車場があり
そこに奈良健康ランドの文字がありました。
マジで？(๑º ﾛ º๑)!!
建物もデカい、、、ひえー…Σ( ºωº )
エントランスの靴箱の数もパナい！
ひえー…Σ( ºωº )
受付でロッカーキーを受け取り脱衣室へ。
これまた数がパナい！
ひえー…Σ( ºωº )
（しつこい？）
浴室も滅茶苦茶広い！
浴槽の数が多すぎて覚え切れない！
洗体して奥の檜風呂で湯通ししてから
メインサウナへ凸入。
∠( ˙-˙ )／✧
L字型２段の座面の奥にヒーターストーブ。
室温は95℃。
ハシゴ2軒目なので、程々にして水風呂へ。
16℃と常温の広〜い水風呂があり
運転疲れを吹き飛ばそうと16℃にイン。
ナイス！٩(.› ‹. )۶
軽く１セット済ませて館内着に着替えて館内探索。
とにかく広い！
ホテルも隣接していて、広い！（何回目？）
２階の休憩スペースに入ると、
向こうが見えないくらい椅子が並んでる、、、
もう笑っちゃう
( 厂˙ω˙ )厂うぇーい 乁( ˙ω˙ 乁)
今夜はココでオールナイトの予定です。
男
-
95℃
-
16℃
[ 滋賀県 ]
近畿方面 滋賀県エリア 未踏施設探訪
先日のサ旅でスルーしたので、
行って来ましたよ、
スパリゾート雄琴あがりゃんせ さんへ。
高速道路を東へ向かい
琵琶湖の辺りを走って、
右手に大人の特殊施設群を眺めつつ
華麗に？スルーして当施設の駐車場へイン。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
平成風の立派な建物に凸入。
かなりの数の靴箱でした。
入口はICキーのゲートを抜けてカウンターへ。
入浴と岩盤浴をお願いしてロッカー室へ。
物凄い数のロッカー、、、
意外に狭い浴室入口から中に凸入すると
右手にメインサウナ、
正面に巨大な水風呂
左手に洗い場があり、
奥には露天風呂スペース。
_φ(･_･
洗体中にロウリュサービスのアナウンス
時計を見ると15分前
まだ早いなと思いつつ
メイン浴槽で湯通しをしてからサ室に凸入。
∠( ˙-˙ )／✧
Ｇの字の座面で
右手にヒーターストーブ
正面にストーンを積んだストーブ
それを囲む様に座面が広がり、
どこに座ろうか迷いました。
左手奥の最上段に着座して時計を見ると
ロウリュサービス10分前。
暫く蒸されると、滝汗になり
待ち切れず水風呂へ。
ロウリュスタッフが段取りをされてましたが
迷わず水風呂にイン。
あーーーー ₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎気持ちいー(_´艸｀_)
ロウリュサービスは諦めて
そのまま露天風呂スペースで外気浴しました。
寝そべりベンチシートの数が多くて
休憩には困らなそうでした。
ふと見ると、バレルサウナが奥に鎮座してました。
マジで？(๑º ﾛ º๑)!!
早速凸入すると、
セルフロウリュ禁止の説明書きがありました。
ｼｮﾎﾞｰﾝ(´･ω･`)
カラカラドライのサ室で、
肌の毛穴から汗が吹き出して来て
コレはコレで良き
ナイス！٩(.› ‹. )۶
バレル横に設けられたシャワーで冷やすと
コレが意外にキューンと冷やしてくれて
クラクラしながらベンチシートへ。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
良い感じで昇天しました。
マッサージが空いていたので60分一本勝負
解れたところで岩盤浴へ。
タイミングよくロウリュサービスが始まったので
一番奥のロウリュ岩盤浴室へ凸入。
ほぼ若いカップルばかりで
場違いなオヤジは隙間に陣取りました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
優しめの熱波をいただき、
その後は各岩盤浴室をハシゴ。
（貧乏性、、、）
いや〜良かったです。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
[ 岡山県 ]
平日ルーティーン
明日はジムがお休みなので、今月ラスト。
五十肩のストレッチをしてから
筋トレと有酸素運動。
サウナを３セットで21分汗をかき
前後の体重差が0.7kg
おお！セット数を増やすと発汗量が増えるのか！？
と思いきや、そう言えばトイレに行ったなと
(ﾉ≧ڡ≦)☆
またもやイージーミス、、、ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
まあ、今月は会費分を充分回収できたかな
ということで撤収しました。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
-
80℃
-
18℃
[ 岡山県 ]
平日ルーティーン。
五十肩はまだまだ治りません、、( -᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ
早出からのフレックス早退という時差出勤を
今月一杯継続しております。
∠( ˙-˙ )／✧
ストレッチからの筋トレ、有酸素運動を済ませて
サウナへ。
合計20分のサウニングで
前後の体重差は0.5kg
コレってまずまず？
ｳｰﾝ｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)
睡眠の質改善には効果あるかなあ。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
-
85℃
-
18℃
[ 三重県 ]
東海方面 三重県エリア 未踏施設探訪
三重県エリア初凸入ということで
行って来ましたよ、神馬の湯さんへ。
詳細は後ほど、、、 ₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎
【追記】
多度大社の巨大な鳥居が目印になって
無事に辿り着きました。
大きくて贅沢な造りの建物に凸入。
何となく高松ぽかぽか温泉の建屋の造りに似てるのは気のせい？
浴室は、サウナ室奥に
バイブラ水風呂、シングル水風呂、熱湯が並んでいて
多彩な温冷交替浴が楽しめますね。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
露天風呂スペースが圧巻で
源泉掛け流し浴槽、展望風呂、壺湯があり
至る所に休憩椅子とベンチシート、おまけに
インフィニティーチェアーも多数。
スゲー…Σ( ºωº )
２セット済ませて癒し処へ。
腰と肩周りを重点的に解して貰いました。
幸せ〜(ﾉ≧ڡ≦)☆
岩盤浴は３室あって、
ちょうどロウリュウ岩盤浴のアナウンスがあったので凸入。
部屋の両側に普通の岩盤浴スペースが並んでましたが
部屋の中央に巨大で多量のストーンを詰んだストーブが鎮座してました。
ホォー、、、
ナレーション後にノズルから大量の水が噴出して
終わったと思ったら再度噴出して
上からロウリュがフワーっと降りて来て滝汗に。
終わったと思って立ち上がると、
そこには降りて来てなかった強烈なロウリュがあって
腰から上が灼熱に！マジすかΣ(ﾟﾛﾟ;)
慌てて退室してクールダウン室に飛び込みました。
いや〜、アレは床に座るんじゃ無くて
座面になってる板の上に座るのが正しいんですね〜
勉強になります。_φ(･_･
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
[ 岐阜県 ]
東海方面 岐阜県エリア 未踏施設探訪
岐阜県エリアの人気施設ということで、
行って来ましたよ、新岐阜サウナさんへ
普段なら爆睡している時間にやっと到着。
お洒落なエントランスには甲冑が飾ってありました。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
受付で説明を受けましたが
土曜の夜ということで、4階の催眠スペースは
予約で満杯とのこと。
ダヨネー、、ｼｮﾎﾞｰﾝ(´･ω･`)
３階のパブリックの休憩室を見ると、
寝そべりクッションが多数あり
そこそこ埋まってました。
ｳｰﾝ｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)
お泊まりのつもりでしたが無謀だったなーと反省。
２階の浴室を覗くと、多数の人が立って並んでおり
アウフグースイベント中。
混雑回避でボディーケアに凸入。
予約は一階の受付です。
∠( ˙-˙ )／✧
4階でレジェンドお姉様に施術していただきました。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
当施設のお話を聞かせていただき
やはり若いお客さんが多いとのこと。
一服してから浴室に凸入。
メインサウナ室を覗くと、
アウフグースタイム中でしたので
洗体後、３つの個室サウナ室から
空いていた90℃の部屋をチョイスして凸入。
∠( ˙-˙ )／✧
ホッターズ24と同じ設計でしたので
早速セルフロウリュしてひと蒸し。
３種類の水風呂から、通常温度（16℃）のメインをチョイスして冷却。
₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎
室内の椅子に座っていると
ワラワラとメインサウナ室から人が出て来たので
すかさず凸入。
∠( ˙-˙ )／✧
座面は４段のタワー型
放射型と、対流型の２気筒ストーブ
温度計が90℃でしたので
最上段でハットを被ってひと蒸し。
アウフグース後で高湿度でしたので
あっという間に滝汗になり水風呂へ。
せっかくなのでグルシン水風呂に凸入しましたが
あっという間に指先が痺れたので
慌てて通常水風呂へ。
ひえー…Σ( ºωº )
先程やや冷たいと感じた水が温く感じてしまいました。ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
再度一服して３階のパプリック休憩室を見ると
空きがあったのですかさずゲット。
ナイス！٩(.› ‹. )۶
毛布を被って、耳栓をして横になっていたら
いつの間にか寝落ち。
目が覚めると、部屋は明るいままで、TVもついたままでした。
男
-
90℃,90℃
-
15℃,7℃
[ 福井県 ]
北陸・甲信越方面 福井県エリア 未踏施設探訪
県名を修正、、、ｻｰｾﾝm(_ _)m
イキタイ件数、サ活件数で
福井県エリアのダントツの人気施設ということで
行って来ましたよ
ゆけむり温泉 ゆ〜遊さんへ。
お昼に越前そばをいただいて
一旦石川県に向かった後、再び福井県エリアに戻り
こちらに訪問。
∠( ˙-˙ )／✧
巨大な建物を見てビビりました。
ひえー…Σ( ºωº )
立派なエントランスに凸入すると
物凄い数の靴箱があり
鍵を持って自動改札機にバーコードを読み取らせて受付へ。
説明を受けて、タオルと歯ブラシと剃刀と館内着を持って脱衣室へ。
ロッカーの数も多くてビックリ。
マジで？(๑º ﾛ º๑)!!
浴室は、
左手にサウナ室、
中央に水風呂、右手に洗い場
奥に浴槽、露天風呂スペース
という配置。
洗体後、メイン浴槽で湯通ししてサウナ室へ。
ビート板もパない数で、初めて見る丸い形。
二重扉を抜けると、仄かに良い香りが。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
上段が空いたので着座して蒸されました。
老眼で温度計は見えず、、、(-｡-;
オートロウリュが発動して体感温度が上昇したので
慌ててハットを被りました。
脈拍を見て水風呂へ。
深くて広くて水温は12〜17℃の表示でしたが
体感で16℃くらい。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
露天風呂スペースのベンチシートに寝そべりそべって
休憩しました。
ナイス！٩(.› ‹. )۶
一旦浴室を出て館内着を着てから
館内を見て回りました。
癒やし処、食事処、どれもコレも試してみたいものばかりでしたが、
後工程を整理しようと喫煙室にイン。
サ飯を福井名物？のソースカツ丼を食べに行ったり
その後の移動時間、など諸々整理していたら
もう出発する時間に、、
もー、、ハシゴで来ちゃダメなとこやーん
(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
泣く泣く撤収しました。
でも、おかげでサ飯のソースカツ丼は
Googleマップ高評価のお店で堪能させていただきました。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
