グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
平日ルーティーン
フレックスで15時に退社して
自宅で着替えてからジムに凸入。
昨日サボったので、体重が＋1.5kg、、、
そんなに食っても無いのに何で？
ｳｰﾝ｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)
五十肩対策のストレッチの後
筋トレ、有酸素運動をして浴室へ。
合計20分のサウナで
前後の体重差0.6kg
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
自宅のOMRON体組成計では
身体年齢が年齢−7歳。
まずまずですね。
目指せ−10歳
∠( ˙-˙ )／✧
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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82℃
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18℃
0
85
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