地図からサウナが探せる！

グンゼスポーツアイビースクエア

スポーツジム - 岡山県倉敷市 会員のみ

サウナさんぺい@全国の温浴施設探訪

2024.06.16

127回目の訪問

休日ルーティーン

午前中にバキバキになった肩と腰をマッサージでほぐしてもらい
バタートーストを食べてダラダラしてから
一念発起して行って参りました。

五十肩は、腕を上げると相変わらず
シクっと痛いのですが、念入りにストレッチをしてから筋トレと有酸素運動してサウナへ。

合計20分で前後の体重差は0.5kg

水分補給を麦茶にしてからというもの
物足りなさを感じますが
肝臓内の脂肪の塊を無くすまでは続けようかなと。
糖質カットで達成出来るのかな？
ｳｰﾝ｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ