グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
平日ルーティーン
明日はジムがお休みなので、今月ラスト。
五十肩のストレッチをしてから
筋トレと有酸素運動。
サウナを３セットで21分汗をかき
前後の体重差が0.7kg
おお！セット数を増やすと発汗量が増えるのか！？
と思いきや、そう言えばトイレに行ったなと
(ﾉ≧ڡ≦)☆
またもやイージーミス、、、ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
まあ、今月は会費分を充分回収できたかな
ということで撤収しました。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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