グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
平日ルーティーン
また数日サボってしまいましたが
今朝はグッと思い切って行って参りました。
∠( ˙-˙ )／✧
五十肩は徐々に快方に向かっている感じです。
少し攻めたストレッチで
肩甲骨周りをほぐしてから
筋トレと有酸素運動で汗をかいてから
浴室へ。
今日は浴槽で予熱してから、
サウナを合計21分。
前後の体重差0.6kg
スッキリしました。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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80℃
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18℃
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77
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