グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
休日ルーティーン
今月の末営業日ということで
行って参りました。
先月が10回
今月が11回
去年は一度も行かなかった月が度々あったのを考えると、まあ頑張ってるかなと。
自画自賛してみました。
ﾊｽﾞｶｼ(｡ﾉω＼｡)
ジムに行く前にいつもの3倍くらいの距離を
なかなかの日差しの中歩いて
まあまあ汗をかいてから凸入。
五十肩のストレッチを念入りにやって浴室へ。
サウナ24分で、前後の体重差が0.5kg
良い汗かけた感じです。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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78℃
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18℃
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77
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