hontaku

3ヶ月ぶりにオリエンタル赤坂で朝ウナ｡

サ室がリニューアルしてから初めて来ました｡
7時半IN｡

今日は朝から混んでたな～｡サ室は毎セットほぼ満員｡

相変わらずサ室はアチアチ｡瞑想しようと思ったけど熱すぎて無理だった（笑）

今日の水風呂は8.6℃のシングル！！キンキンに冷えてて､一気に目が覚めます｡
サウナとのギャップが100℃近くもあり､この高低差がたまりません｡
朝からあまみがハッキリと出ました｡

水風呂から1歩でととの椅子に座れるのもいいですね｡
導線カンペキ｡

そう言えば､新たに｢ギャラクシーチェア｣なるととのい椅子が2脚導入されてました｡あぐらをかいて座ってみたら､ゆらゆら揺れてちょっと酔った（笑）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やっぱり､オリエンタルの朝ウナは気持ちいいな｡
また来よう｡

朝から見事な秋晴れ。
今日も｢土･日入館優先パック｣を使って､9時にアーリーチェックイン｡
男湯一番乗りです。

受付に並んでるところで、ULA-KENさんご登場。

今日も9時入館はガラガラで最高ですよ。

ロウリュウ姉妹がお揃いで、9時15分から30分まで、
爆風→水風呂→爆風→水風呂→爆風→水風呂
と休憩なしの3セット。
これまた、水風呂が13.6℃とキンキンなのが最高なのよねぇ〜。

僕とULA-KENさん、あといつもいる常連のおじさまと3人で贅沢に爆風食らってきました。

サッちゃんがでかいブロワーで撹拌すると、背後から熱波が襲ってきます。
あれ、すごいな（笑）
サッちゃんのおでこにうっすらと「殺」の文字が見えました（笑）

3セット連続で食らったあとに外気浴。
ハードに追い込んだあとなので、ぶっ飛びました。

露天スペースは僕とULA-KENさんだけという贅沢な状況でしたので、サウナ談笑。
楽しかった〜。
ULA-KENさん、今日は用事があるとのことで、残念ながら乾杯はできませんでしたが、次回こそ！

10時半頃から急激に込み始めて来たので、11時過ぎに早めに撤収。

そして、ランチ。
もうメニューなんて見ないもんね。
迷わず、大ジョッキとトマト酸辣湯麺をオーダー。

やっぱりサウナの後にすぐ飲むビールは最高ですね。
しかも、ラッコで飲むビールが僕の中では一番うまい。
何なら人生で飲んできたビールの中でも一番うまい。

ごちそうさまでした！

もうこんなおじさんのささやかな幸せ、二度と奪わないでください。

ようやく緊急事態宣言開けた～！

カミさんがロテン・ガーデンに行きたいというので､初めて連れてきました｡
偶数日なので男性は左楽。僕は外気浴が充実してる右楽が好みだけど｡

今日は混んでたな～｡やっぱ宣言開けたからかな？
9時半頃ですでにサ室満員でした｡

ただ､相変わらずここのお客さんは基本おしゃべりしないので静かです｡
サ室もテレビないし､静かに蒸されて落ち着きます｡

ロッキーサウナ､たくさん吊るされてたヴィヒタが残りひとつに｡
あの香り､結構クセになってきたので､またお願いします！

ロッキーサウナ：7分〜10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

たっぷり6セットやった後は､待ってました！の生ビール｡
こんなにもサウナ後のビールはうまかったのか｡
この幸せ､二度と奪わないで欲しい｡｡｡｡

来週はアウフグース的なイベントがあるっぽいので､また来ます｡

9月ラストサウナは北欧！
5ヶ月ぶりです｡

7時ちょい前にIN｡今日はそんなに混んでない｡

いつの間にか｢会話厳禁｣の張り紙がありましたが､
早朝の北欧はマナーのいいサウナーばかりでノーストレス｡

この時期の北欧は天国ですね～｡
なんであんな気持ちのいい風が吹き抜けるんだろう｡本当にありがたい｡

そして､外気浴で少し冷えた身体にトゴールの湯の絶妙な温度がたまりません｡

サウナ→水風呂→外気浴→トゴール
で1セットですね｡

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりに行ったら､サインが増えてました｡
ヤキソバンのも（笑）

オープンしたばかりの恵比寿サウナーに予約が取れたので、行ってきました。

70分で3500円。
70分っていうのがいいですね。なんとか3セットできる絶妙な時間です。

入室後、興奮して写真と動画撮りまくってたので、それで5分以上使ったかな（笑）

#サウナ
照明の暗い、いい雰囲気のサウナ。それほどアツさは感じないけど、温度計は100℃を超えてます。

ストーブはかなり小さめ。サウナストーンの数も少なめです。
バケツとラドルがおいてあり、備え付けのアロマが2種類あるので、好みで調合してセルフロウリュ可能。

1セット目、入室したら湿度カラカラだったので、控えめにロウリュ。

これ、今後アホみたいなロウリュしてストーブ壊す輩が出てこないか心配だなぁ。

サ室はソロサウナには十分な広さで、枕が置いてあり、寝転ぶことも可能です。
寝転んでみると、う〜ん、変な感じ（笑）
僕は普通に座った方が落ち着くな。

10分ほど蒸されてちょうどいい感じでした。気持ちいい。

#水風呂
水風呂はありません。
シャワールームに通常のシャワーとオーバヘッドシャワーがあり、こちらのオーバヘッドシャワーがキンキンに冷えとります。なんと8℃。まさかのシングルです。

こんなに冷たいシャワー浴びたの初めて。
30秒くらい浴びると手足がしびれてきて、かき氷食べたときのように、こめかみまで痛くなります（笑）

1分も浴びると十分過ぎるほど、火照った体を冷却できます。
いや〜、これはスゴいな。

#休憩スペース
休憩はベンチで壁にもたれかかれるのでリラックスできます。
また、天井にサーキュレーターがあってそこから絶妙な風が吹いてきます。
これは気持ちいいよ〜。

また、スピーカーに自分のスマホをBluetoothでつなげるので、好きな音楽を流しながらサ活ができます。

僕は、入室直後から、とくさしけんごさんの「サ道」サウンドトラックを流してテンションを上げました。

そして、最終セットの休憩時にサ道のエンディングテーマ、「あびばのんのん」を。
最終回を観たばかりということもあってか、何かしんみりしちゃって涙流れてきました（笑）

一度、サ道の曲を聞きながら、ととのうのが夢だったので、うっかり夢かないました（笑）

と、あっという間に60分が経過。残りの10分で身支度をします。
ドライヤーがダイソンなのが素敵。あっという間に髪が乾きます。

そして、サウナ後は1階に降りて、ビールとお蕎麦を。
しらすとカラスミがたっぷりとかかった蕎麦。これがまたうまかった！

今日は午前中に予定が入っていたため､早朝から満天の湯へ｡

6時半頃にIN｡
生姜風味のシャンプーがリアルすぎてお腹すいた｡生姜焼き食べたい｡

7時のストロングからスタート｡5分前くらいに入ったら満席で待ち｡
中には横浜のサウナーさんが偶然偶然｡

今日は5セットやりましたが､残り4セットは前回同様オートロウリュの時間をずらして入りました｡空いてていいわ｡その後の水風呂も椅子も空いてるし｡
特にストロングが終わった直後はサ室もアッチアチ｡

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日水風呂入ってる時に､スタッフさんが追いミントしてくださったんだけど､
あの原液やばいっすね｡傷口にタイガーバーム塗られたような寒さと痛さ｡
びっくりしたわ（笑）

宿泊先のカンデオホテルズで6時から朝ウナ3セットやってチェックアウト｡

その後､サウナリゾートオリエンタル神戸へ｡
赤坂のオリエンタルには何度か行ってますので､馴染みの施設でしたが､こっちはとてもキレイで完全に別施設でした（笑）

#サウナ
どでかいikiストーブ｡1時間おきにオートロウリュがあるようです｡
サ室はかなり暗めで､僕好み｡温度もかなりアツめ｡105℃くらいだったかな｡
11時のオートロウリュに入りましたが､まぁまぁの水量で湿度があがって気持ちいい｡

#水風呂
8.5℃のグルシンです｡久しぶりのグルシン｡
めっちゃ冷たいな｡
サウナがアツいからバランスいいですね～｡アッチアチの体が一気に冷却されて気持ちいい｡
手足を上げるラッコスタイルでなんとか1分｡

#休憩スペース
水風呂から3歩くらいの距離にととのい椅子があります｡
窓が全開になってて少し風を感じます｡
やっぱりサウナと水風呂の温度差が激しいと休憩時にぶっ飛びますねぇ｡


今日は平日の午前中ということもあり､ほとんど僕一人で､サ室も4セット貸し切りでした｡

コンパクトな作りですが､サウナ､水風呂､休憩どれを取ってもナイスな施設でした｡

昨日から1泊2日で4施設23セットもしてヘトヘトに疲れたので､最後の2セットはつらかったけど（笑）

神戸サウナ＆スパから移動して､宿泊はカンデオホテルズ｡

もう､この時点で本日13セット｡
まぁまぁ､疲れてますが､チェックイン後すぐに浴室へ｡

空いてる｡浴室に3人くらいしかいません｡
全体的に高級感があって､かなりキレイ｡

サ室には静かなピアノ曲が流れてて落ち着きます｡そしてなにやらいい香り｡
水風呂は17℃くらいでちょうどいい具合｡気持ちいい｡

外気浴スペースにはベッドが2台｡

普段僕は朝しかサウナ行かないので､夜の外気浴はほとんど経験ありません｡
夜空を見上げながら､風に吹かれて､めちゃくちゃ気持ちよかった～｡
宿泊サウナ､いいな｡

軽く､3セットこなして終了｡

1泊2日の神戸サウナ合宿｡

神戸について午前中は神戸クアハウスへ｡
そして､午後は僕が一番行きたかったサウナ､神戸サウナ＆スパ｡

サウナが4つもあるから､どうセットを組み立てるか悩みますね｡
とりあえず､15時のアウフグースまで少し時間があったので､先にフィンランドサウナへ｡いい雰囲気ですね～｡
ただ､思いの外､サ室はカラカラ｡しばらく誰もロウリュやってなかったのかな？
まぁ､まずは1セット目は様子見です｡

2セット目は15時のアウフグース｡
アロマはレモングラスの香り｡
そんなにハードなアウフグースじゃないので､スカイスパだと真っ先に逃げ出す僕でも最後まで楽しめました｡おかわりは5回で｡

その後は､タイミングが合わせられなくて､アウフグースには参加しませんでしたが､フィンランドとメインサウナを交互にこなして､最後7セット目は塩サウナ｡
どのサウナも素晴らしいですね｡これ､永遠にいれちゃいそう｡
フィンランドサウナでのセルフロウリュもひとりになったタイミングでできました｡

水風呂は11.7℃｡たぶんそんなに低くないけど､そんなことはどうでもいいです｡
露天にあるから､空を見上げて入れる草加ラッコと同じスタイル｡
いい水風呂だな～｡

外気浴スペースも開放的で気持ちいい～｡
椅子が若干座りにくいですが､フィンランドサウナ側にある2つの椅子だとアタマを壁にもたれかけられるので､いい感じ｡
これ､椅子がインフィニティチェアだったら起きあげれなくなりそう｡｡｡

もう愛でたいポイントが多すぎてうまくまとめられない｡｡｡

今回はホテルサウナにも行きたかったので､宿泊はしませんんでしが､次回来る時は宿泊して満喫したいなと思いました｡

今後､3ヶ月ごとくらいには来たいなぁ～｡

残りの夏休み２日を使って神戸までサウナ旅にやって参りました。
今日明日はサウナ三昧の予定です。

さて、新神戸駅についたその足ですぐに神戸クアハウスへ。神戸ウォーターの水風呂が評判ですが、どうでしょうか？

#サウナ
最近リニューアルしたばかりだそうです。
施設はかなり年季入ってますが、たしかにサ室はめっちゃキレイ。
新しい木の匂いがいい感じです。

20分ごとに4秒間のオートロウリュがあり、
いい湿度をキープしてます。アツさもちょうど良く僕の好きなセッティングです。

#水風呂
神戸ウォーターが滝のようにドバドバ流れてきます。水温はたぶん20℃以上。

評判通り、まろやかで優しい水質。
水温が高めなので、いつまでも入っていられる系ですね。
決してぬるい！って感じはせず、ただただ気持ちいいです。
各セット3分ほど。

#休憩スペース
浴室と屋上の露天スペースに十分な数のベットと椅子が。
あと屋上に上がる階段の途中に扇風機の風が当たる椅子がひとつ。これが絶妙に気持ちよかった。

いやいや、神戸着いていきなりいい施設でした！古めの施設ですが、何とも懐かしい雰囲気で落ち着きました。

さあ、次は神戸と言えば！な、あそこの施設に向かいます。

今日は雲ひとつない、いいお天気。
やはり外気浴重視の施設にイキタイところです。

と、言うことで、久しぶりに湯けむりの庄へ。

9月のイベントは、
サウナ室の照明を暗くし、TVを消して静かな空間を演出した「静寂瞑想サウナ」。
おお、いいじゃないっすか！しかもヴィヒタが5束吊るしてあってサ室が森の香りです。
温度と湿度のセッティングも僕好みです。

しかも、水風呂も今月は低温度設定で15.2℃のバイブラ。
通常時はここの水風呂は少々ぬるめなんですが、今日は相模ラッコを思い出させる強バイブラで羽衣を纏うことを一切許してくれません。
キンキンに冷たくて、1分が限界でした。

サウナも水風呂も素晴らしい！
これが標準設定ならしょっちゅう来ちゃいます。

さて、ここのメインはやはり外気浴。
ここの露天スペースは空が開けて、気持ちいいですね〜。
ただ、ここのデッキチェア、黒光りしたおっさん達が長時間占領しますので、全然空きません。
今日は5セット中1回だけ使いましたが、非常に競争率高いです。
このデッキチェア、回転率あげるため、10分に1回電流が流れる仕様にしてくれないかしら？（笑）

あと、ここは施設は素晴らしいんですが、残念ながら毎度毎度、しゃべりまくる集団が必ずいます。
君たちは、湯けむりじゃなくて、おしゃべりの庄へ行きたまえ。

サウナ：10分〜12分 × 5
水風呂：1分〜2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ後に前から気になっていた血管年齢測定器をつかってみました。
なんと、血管年齢39歳！
実年齢より10歳若いとの結果。これはサウナ効果だわ〜。

今日はいいお天気で絶好の外気浴日和。
ってことで、朝からロテン・ガーデン｡9時過ぎにIN。
奇数日なので男性は右楽です。僕は右楽の方が好み。

昨日のスカイスパとは打って変わって、空いてるし超静かで落ち着く〜。

さて、今日はポカポカの日差しとちょっとひんやりと冷たい風が気持ちよくて、年間通してもトップレベルの外気浴が楽しめました。

いまさら、気が付きましたが、右楽のデッキチェアがおいてあるととのいスペース。
5メートルくらいの高さがあって、床板ごとに1cmくらいの隙間があるから、下からも風が吹き上がってきます。足裏に風があたって涼しい。

全方向から気持ちいい風が浴びられるので、ここの外気浴はひときわ気持ちいいのよね〜。
下から風が吹いてくる外気浴ってなかなかないんじゃないかしら？

ますますロテン・ガーデンが好きになりました。

ベーシックサウナ：8分 × 4
ラジウムサウナ：15分 × 2
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

そして、サウナ後は最近定番のCHILL OUT ゼログラビティ。
クセになってきた。

残っていた夏休み2日をあわせて、今日から6連休に入ります。
当然、6連サウナの予定です。

今日は5時半に目が覚めたので、連休1発目は満天の湯に行こうかしら？
と外を見たらどしゃ降りの雨。。。
2秒で心が折れて二度寝。

で、なるべく濡れずに行ける駅直結のスカイスパへ。
11時にIN。

ここ1年、スカイスパは早朝しか行ってなかったので、久しぶりの週末昼間のIN。
浴室入って、いきなり唖然。
ととのい椅子が全て埋まっている。。。。溢れんばかりの裸の男たちが。。。
ここで早くも心折れました（笑）

せっかく来たからにはアウフグースを受けねば、ってことで12時10分前からサ室にはいって席をキープ。12時になったタイミングではすでに満員でサ室の外に20人ぐらいの行列が。
マジか。。。。

人の動きを観察しまくって、なるべく空いてるタイミングでサ室、水風呂に入り、なんとか全セットととのい椅子はキープできましたが、気を使いすぎて疲れてしまいました。

スカイスパは大好きだけど、とにかく混んでるところが苦手な僕は、やっぱり早朝に来よう。

でも、あれですね。
去年に比べたらグループで来てもおしゃべりする連中が減ったから、それだけでもありがたいですね。

サウナ：10分 × 5
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

今日は疲れちゃったので、明日は空いてて落ち着くロテン・ガーデンか湘南台らくに行こう。

久しぶりの出勤で恵比寿に来たので､ドシーで朝ウナ｡

相変わらず朝は空いてますね～｡
僕以外にはピクチャーパイセンがお二人｡

せっかくのドシーなので､セルフロウリュを｡
と思いましたが､今日のサ室は湿度も十分で､きっとピクチャーパイセンがナイスなロウリュをしたばかりと推測｡ありがたく蒸気をいただき､僕のロウリュは遠慮しときました｡

さて､ドシーに来たら､いつもウォームピラーは使わずシャワーで冷やすんですが､試しに15℃のピラーを試してみたら､冷たい！シャワーより冷たいじゃないっすか｡

一番最初に来た時､全然15℃よりぬるくて､それ以降全く使ってなかったですが､これだけ冷たいならアリっすね｡
見直しました～｡

サウナ：5分～7分 × 3
水シャワー：2分 × 3
休憩：7分 × 2
合計：3セット

朝から3セット｡ミントのいい香りに包まれてバキバキに目が覚めました！

今週も日曜日は朝からロテン・ガーデン｡
橋本駅9時発の送迎バスに乗って、9時10分頃にIN。
偶数日なので男性は左楽。

ロッキーサウナいいですねぇ。
6分おきにチョロチョロと10秒ほどのオートロウリュ。
ナイスな湿度が保たれて心地いいです。

水風呂も真夏は若干温く感じたけど、涼しくなってきたらちょうどいい。
贅沢な井戸水かけ流しで水質もGOOD。僕の行きつけの施設の中でもかなり好きな水風呂です。

外気浴もととのい椅子がたくさんあるし、見上げれば緑が見えるし、ホント良い施設だな〜。

「会話禁止」の張り紙効果か、ほとんど誰も会話しないし。
静かにひとり蒸されたいときにはロテン・ガーデン最高です。

ロッキーサウナ：7分〜10分 × 5
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

また、きっと来週も来ると思います。

なんと2ヶ月ぶりの満天の湯。
サウナーになってからこんなに間隔空いたのはじめてです。

8時過ぎにIN｡
相変わらず人気ですね〜。朝からめっちゃ混んでる。

8時半のマイルドからスタート。
トマトクラブさんを発見するも挨拶のタイミングを逃す。
しかし、コンテックスのサウナハット率高いわ〜。刺繍入れないと、取り違えがおきそう。。。

いつもは全セット、ロウリュのタイミングに入るんですが、今日はあえて残りセット全部ずらして入りました。ロウリュ終わってすぐ入る感じ。こうすると空いてて快適。
これもアリだな。

サウナ：10～12分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

どうでもいいけど、今回38回目の訪問にして、初めてフットパンチに挑戦！
しかし、2秒でギブアップ。足裏くすぐったすぎるでしょ（笑）

今日は朝からロテン・ガーデン｡10時過ぎにIN。
奇数日なので男性は右楽。

最近、マインドフルネス瞑想のトレーニングをしてて、僕のいきつけのサウナだと、ここの石の房（ラジウムサウナ）が一番瞑想しやすい。
温度は70℃とマイルドで苦しくないし、静寂だし照明もちょうどいい感じ。

熱の房（ベーシックサウナ）の方が高温でみなさんこちらの方に入りますから、ラジウムサウナはいつもガラガラ。週末でもサ室にひとりになることも多いです。

さて、僕がロテン・ガーデンに来るときは猛暑の日ばかりだったんですが、今日は涼しい。
外気浴はちょっとひんやりした風が抜けて、めちゃ気持ちよかった〜。
これから暑さがやわらいで、外気浴のベストシーズンになりますね。

ベーシックサウナ：8分 × 3
ラジウムサウナ：15分 × 2
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ後はCHILL OUT ゼログラビティ。
甘くなくて低糖質。
ノーマルの方は、うまいんだけど、僕的には糖質多すぎてNG。
こっちの方がいいわ。うまかった。

本日誕生日を迎えまして40代ラストイヤーの49歳になりました。
一応、カミさんから「お、め、で、と、う」と棒読みでお祝いをいただいたあと、
愛する厚木ラッコへ。

今日も｢土･日入館優先パック｣を使って､9時にアーリーチェックイン｡

今日はめっちゃ空いてる！

9時15分ごろ、サッちゃん登場で1回目の爆風ロウリュ。
参加者は3人のみ。
僕以外の二人は早めに退散したので、僕ひとり。
サッちゃんとのタイマン勝負でしたが、一瞬でボコられて逃げ出しました（笑）

ちょっと休憩したあと、さらに2回目の爆風。
メンバーは同じく3人。
そして、またしてもすぐに僕一人に。
2回目はなんとか耐え抜きました。

そして、サッちゃんに誕生日ということを告げたら、キョウちゃんも来てくれて、
お祝いのお言葉いただきました。
100℃超えのサ室で全裸の49歳おっさんが若い女性2人に「誕生日おめでとうございます！」って言われてるのは、なかなかシュールな画だったと思います（笑）

でも、カミさんのお祝いよりも15倍くらい嬉しかったです。
ロウリュ姉妹ありがとう！！

サウナ：5分〜6分 × 6
水風呂：2分〜2分半 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

そして、ランチ。
誕生日に合わせるかのようにポイントが溜まったので、大好きなニラ玉ラーメンを。
ほんと、これうまい。絶品。
まだ、食べたことない人はポイントためてぜひ試してみてください。

8月ラストサウナは厚木ラッコへ。
｢土･日入館優先パック｣を使って､9時にアーリーチェックイン｡

1セット目、下段で5分蒸されて限界に達したところで、キョウちゃん登場。
慌てて、水風呂で1分だけ冷やして、爆風ロウリュに参戦。
休憩挟まないで2セットはキツいね〜。

あっという間にぶっ飛びました。

ところで、外気浴スペースの椅子が3つなくなってました。
どうしたのかしら？

10時半過ぎになると、かなりの混雑で、椅子が足りないこともあり、ととのえ難民が続出してました。
最近、土日はもう11時前からかなり混んじゃいますね。
去年は空いてて快適だったんだけどなー。

サウナ：5分〜6分 × 6
水風呂：2分〜2分半 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

そして、今日は蒸しKINGさんと偶然したので、ランチをご一緒に。
相模のときから何度も偶然しつつ、1年越しでようやくちゃんとお話できました〜。
楽しかった！！
KINGさん、今度は酒が解禁されてから、またゆっくりお話しましょう！

今日はどこのサウナに行こうかなかなか決められませんでしたが、結果、らくへ。
１０時のオープンと同時にIN。

テレビの画面がフリーズしてて、静かでよかった。

そして、水風呂がまさかの22℃。
まぁ、これはこれで気持ちよくて4分ほどつかっていい感じ。
12時くらいにはチラーが本気出してきて18℃まで下がってました。

サウナ：7分〜8分 × 5
水風呂：3分〜4分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

いつも〆に奥湯河原の湯につかるんだけど、これが気持ちいいのよねぇ〜。
涼しくなってきたらさらに気持ちよさそう。