ねき゛

2回目以降は日記になるので読み飛ばして頂いて大丈夫・・・・
なんですが、いつも一定数ハートが飛んできて
とてもありがたいなあと感じる今日この頃です。

・今日も岩塩風呂はトロットロ。各セットの前に3分ほどだけ堪能。
　水温が42℃あり、夏も近づくとちょっと熱いか。
　　未体験だが、内風呂の炭酸泉が丁度いいのかもしれないな・・・

・サウナは最上段から１つ下に基本居座る。
　ちょっとストーブ近くなんかも座ってみて、結構熱いと思ったけど
　最上段に移動したら、当然ながら段違いに熱い。
　　3分下茹で＋サウナ7分半～9分。初回同様、理想的なテンポ感だ。

・水風呂、広めだしキーンとしなくて快適な16℃だよなあと。
　気持ちよくて普段より長居気味だが、
　夏のサ法的にはこれぐらいでいいかもしれない。

・外気浴はイス・アディロンダックチェア・寝転びを1回ずつ。
　・イスは更衣室に一番近い所だったが、ここはあまり風が感じられず
　　ちょっともったいないスポットかもしれない。
　・人気のアディロンダックチェアに今日は座れた。快適ィィ！！
　　（ところで2脚から1脚に減った？）
　　露天エリアの中心部は今日も心地いい風が抜けていき、
　　空気がとてもおいし～～～。
　・寝転びスペース、TVが近い事を除けばこちらも快適。
　　少し柔らかめの床が気持ちよくて、軽く寝そうになった・・・

・2回目の訪問ではスチームサウナも入ろうかと思ったんだけど、
　ドアが故障してるらしく、無理くり補強はされていたが
　スキマからスチームが逃げてたので、今日は見送ることにした。
　　間違いなくまた遊びにくるので、まあ慌てることはない。

・すっかり《ビタックス》にハマってしまっている。そして
　敷地内併設のドラッグストアで、現地調達が可能という事に気付く。
　うんめえ～～～～～！！！！！　いやあ満足満足。


最後にどうでもよいが・・・“静けさ”やTVの音を気にするのなら
《耳栓》を導入すれば良いのでは・・・？　ねぎは気付いてしまった。
帰りに少し雑貨屋を覗いたが、「人の声は聞こえる」ように
作られている物が目立ち、果たして防音効果は得られるのか不安だ。
が、近いうち何かしら買って実践してみよう。

サウナ：7分半～9分 × 3
水風呂：1分15秒～1分40秒 × 3
休憩：8分～10分 × 3
合計：3セット

だしが命の塩らーめん ぎょぎょぎょ 尼崎店

超濃厚魚白湯（味玉）＋餃子セット

ドロッとして濃厚な鶏ガラと魚介、非常にゼイタクな一品・・・うまい・・・うまい・・・

天然温泉を抑えつつ、コンパクトに必要な設備がまとまっていて
初見の印象がとてもよかった満月、2回目の訪問。
　ちょっとシゴトが忙しい日だったが、3セットしっかり終えて
　リフレッシュ出来てよかった～。

施設の詳細については、
我ながら1回目の投稿が綺麗にまとまってるので
そちらを参照いただくとして、以下日記になります。
　読み飛ばして大丈夫なヤツです。


・暑くなってきたけど、天然温泉にはやっぱり浸かりたい。
　前回は屋内のだったので、今回は露天風呂の方にドボン。
　結構ぬるめの水温でのんびり出来る。質感もやわらかい。
　　各セット、ささやかだが3分ほど下茹で。これだけでも
　　湯上がりがふにゃ～っとする感覚が増し、よきよき。

・サウナは中段の一番奥がお気に入りなのだが、
　水風呂と何度も行き来してカラダを拭かないヒトが居て
　びちょびちょで近寄れなかった。残念。
　　混んでる中、基本的に上段を確保できたのは幸いか。
　　こんなに汗が噴き出るサウナだったっけ・・・と言うぐらい
　　だいぶ発汗出来てスッキリ。

・水風呂もいい具合に冷たい。今日は体感16℃～17℃かな。
　水の中の青いライトアップが涼し気だなあと思った。

・前回は途中から混み始めて騒がしくなってしまったが、
　今日は3セット共に露天スペースが空いており、会話も少なくて
　待望の“静けさ”ｧ・・・・・・・　Gooooood!!!!!
　　露天エリアは結構ずっと空いてたけど、サウナ内は逆に
　　結構いつも混んでいた。あんまり外気浴するヒトが居ないのか？
　19時過ぎた辺りからはやっぱり混み始める。
　訪問する時は、出来るだけ19時までに終わらせる調整をすると
　だいぶ理想的だなあ。


帰り道、思ったより寒くなってしまった・・・寒暖差がわからない。
風邪をひいてはサウナに入れないので、体調は崩さないようにしよう。

サウナ：11分～12分 × 3
水風呂：1分20秒 × 3
休憩：8分～10分 × 3
合計：3セット

麺屋マルヨシ

台湾まぜそば（大盛）＋からあげ

“すっごい濃厚”を謳うだけあり、濃ゆくてうんま～～い！！！　上新庄、ウマい台湾まぜそばが多い。

今日は来るつもりなかったが、突発的サウナチャンス。
激混み＋ちょいミスもあったが、なんとかととのえた。

以下、日記になるので読み飛ばしてOKです。


・サウナ用バスタオルが「青」だった。茶色は？と思ったら
　茶色のヒトも居たと同時に、更衣室が混んでたのを見て
「混雑すると茶色のストックが切れて青になるのかな・・・」と
　勝手に推測。　どちらでもいいが、青のほうが好きだな。

・フェイスタオル忘れちゃった！！！！！
　カラダを洗うナイロンタオルとバスタオルはあるのだが。
　苦肉の策として、サウナハットがタオル生地のモノだったので
　水滴や汗は一時的にコイツでしのぐ事にした。
　　案外どうにかなったが、まあ不便。忘れものには注意しよう。

・集団客が多くて難儀した。サウナは満員かガラ空きの両極端。
　室温は相変わらずの100℃手前で、空気はカラカラなんだけど
　汗の噴き出方は湿度が高いソレに近い、ちょっと不思議な感覚。
　　目に余るようなマナーの悪いヒトは（ほぼ）いなかったが、
　　タオル無しのヒトは当たり前のように居る。ガッデム。

・常温の飲み水サイコー。夏が近づくとだいぶヌルくなるな。
　でもこの方がガブガブ飲めてよい。給水器は冷たすぎるよ！

・露天スペースでは2グループぐらいが常に雑談。
　スノコ部分が見たことないほど満員だったりしたので、
　露天風呂の岩の部分にギリギリ腰かけて休憩する場面も。
　とは言え、各セットそれなりに寝転べた。
　　ここでの休憩は本当に質が高い。今日は更衣室への窓が
　　開いててさらに通気がよく、この点は最高だった。
　　まあ致し方ないが、騒がしくてNo静けさｧでフィニッシュ。

ちょっと難儀したものの、総合的にはまあヨシ。
おうちでビタックス作って飲んだらおいし～～～～～！！！！！
名古屋の思い出が蘇る味だぜ。

サウナ：11分～13分 × 3
水風呂：1分15秒 × 3
休憩：7分～10分 × 3
合計：3セット

静かだあああああああ！！！！！（うるせえ）

★ビジター利用可能
24H年中無休会員制プライベートサウナ。
非会員でも予約で2H利用可能と知り、突撃！
周辺の個室サウナはクイックを除き4～6千円する所も多い中
2時間で3000円未満は純粋に安い！　ポカリ900mlつき。
　初回は簡単な説明あり。超要約すると「股間は隠してね」。

★ホッターサウナ
4室。個室で気兼ねなくセルフロウリュ可能！
そして入口で80・90・100℃に温度変更まで可能！！
3セット、順番に堪能。結論から言うと“““最高”””。
80℃
　前の人の残りロウリュがあったか、割と熱かった。
　すぐ落ち着いてくるのでスタートには丁度良い。
　そして3分～4分程で落ち着いてきてから、自分もロウリュ。
　う～～～ん熱い！！そして誰もいない静けさｧ・・・・・

90℃
　残りロウリュが無かったか、入室時体感は80℃と同程度だが
　ロウリュをすると熱さが段違い！！室内の温度計も90℃を指している。
　そして保証された静けさｧ・・・・・ニコニコが止まらないッ！

100℃
　hottest!!!!　間違いなく熱い。ストロングが欲しいヒトも安心。
　焼けるような熱さに静けさｧ・・・・・の共存。エデン。

ちなみにロウリュは水道水だが、流し込んだ先に線香のようなものが
刺さっており、スタッフ曰くヒノキの香りらしい。

■フリーザーサウナ
唯一にして最大の賛否両論点、「水風呂がない」。
「14℃以下が好き」等のヘビーな方以外は問題ないと思う。

30秒、15℃程の水シャワー（アクアサウナ）を浴びて、
フリーザーサウナ室へ。2種類の部屋がある。
冷凍（氷点下）
　足元に大きい送風機。水シャワー効果もあり、冷える！！
　送風1回30秒で、3回ほど浴びると丁度良い。各セットはこちらを利用。

冷蔵（5℃）
　室温5℃で、送風機だけじゃなく室内に水シャワーもある！
　30秒だけ試したが、この合わせ技が相当冷える。
　これはシメの時に気付き、3セット中も活用してみたかった。

■休憩（エアリーサウナ）
イスの内訳は施設情報が詳しい。屋外のイスもあるが、
狭くて外気は入りにくい。他の店舗はシーリングファンが
回ってるようだが、淀屋橋は無いようだ。
滝の音と静けさｧ・・・・・・・Good超えてGod。水風呂が無くてもちゃんと整えた。

シメの4セット目にスチームサウナも堪能、淀屋橋店が初らしい。
が、削っても文字数足りないのでまた次回。
生活圏内なら入会も辞さないのだが・・・自宅の前に下さい。

麺屋 ガテンの乱 本町淀屋橋店

MAZEそば（大盛・ヤサイアブラニンニク全マシ・ねぎ）

ねぎを食べれば人類みなHAPPY。300gガッツリ。味変でタレ、山椒を軽く入れるとうま～～～い！！

・・・か・回数券を失くしてしまった・・・
とてもとても悲しい気持ちになりました・・・
おトクなはずがかえってソンをした、という点もあるけれど
「迷った時に帰る場所がある」という、“支え”を失った感。

まあ・・・サウナの楽しさを知れた施設へのお布施と考え、
拾ったヒトがサウナに目覚めてくれるのなら、ヨシとしよう。
（いいのか？）

以下、日記です。読み飛ばしてOKです。


・気温も高くなってきたので、夏のサ法を色々模索中。
　　①下茹でナシ
　　②サウナ前にかけ水（ちゃんと体は拭く）
　　③水分を多めに摂る
　　　…今日はこの３つを試行。
　結果として、どれも良い結果に繋がった気がする。
　①は源泉かけ流しの施設は堪能したいのが悩ましいところ。
　②、③はサウナに長居しやすくなったと感じた。

　水分に関して、いつも給水器で13口～14口ほど飲んでたと思うが、
　今日は18口～20口ぐらいまで意識して飲んだ。
　結果、10分を超えてもツライ感触がさほどなく、よく蒸された。
　むしろ今までが不足気味だったという説も。いっぱい飲もう。

・18:00ロウリュに間に合い、この時間はえらく空いていた。
　本日のアロマはシトラスミント。空いてるので回転が速い速い。
　うちわアウフグースは2周だが、こういう時は3周しよう（提案）。

・露天スペースには大きいTVがあるわけですが、
　野球が始まると、TVがある施設は大体野球中継が選ばれるようだ。
　まあ甲子園球場が近い施設だし、盛り上がるよね。
　　それはそれで結構なことだが、静けさｧ・・・には
　　ほど遠くなってしまい、ちょっと寂しくも思うのであった。

・ここまで触れてなかったが、何気に電気風呂が優秀だと思っている。
　3セット後のシメに、マッサージ代わりに腰用のに浸かる。
　いい～具合に腰が刺激されて、たまにヘンな声出ちゃうな。
　ﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞｯと叩かれるパターンが好きだ。

おちこんだりもしたけれど、私はげんきです。

サウナ：10分～11分半 × 3
水風呂：1分～1分20秒 × 3
休憩：8分～10分 × 3
合計：3セット

ディルクス

ディナーセット（ガーリックナン）

サウナ→インド料理屋がちょっとマイブーム。ささやかなライス添えがGood。ランチ安い!穴場かも。

友人と岩盤浴目的で来訪。
サウナも入れたら完璧だったが、岩盤浴で時間が無くなっちゃったので
ギリギリ1セットのみだけとなった。

せっかくなので、各種岩盤浴の感想をメモしておこうと思う。

【岩】美岩汗房　スチーム　45℃前後
　各天然石をタイル加工した岩盤浴、じわ～っと暖かくて
　他のエリアと比べて体感温度は一番控えめ。じっくり蒸されよう。
　仰向け10分・うつ伏せ10分・冷気浴7～8分ほど。

【宝】美宝汗房　スチーム　45℃前後
　こちらも天然石やメノウ石、ブラックゲルマニウム等が使われており
　囲碁ぐらいの石がジャリジャリと敷かれているのが特徴。
　温度計は同じだが、石から伝わってくる熱が体感強めで、
　【岩】と同じペースで蒸されたが、玉汗が大量に見えるほど発汗。

【塩】美塩汗房　ドライ　55℃前後
　3箇所並んでいる中、ここだけ10℃高い。こちらも【宝】と同じく
　石がジャリジャリと室内に響く。伝わってくる熱も【宝】以上。
　“ドライ”とは言うが、発汗量が多いのでドライ感はなかった。
　難点として、人の出入りで外気が入りやすく冷めがち。
　こちらは仰7分・伏7分ほど蒸される。

【熱】健熱汗房（種類情報不明）　75℃前後
　75℃！？　おまけにロウリュもあるらしく、ほぼサウナ。
　寝転ぶスタイルではなく、普通に座る・・・やっぱサウナだこれ。
　が、2023/5現在ロウリュは休止中なので、シンプルに蒸される。
　7分ほど蒸され、時間の都合でそのまま浴場へ。

【冷】健冷汗房　クールルーム　9℃前後
　冷えっ冷えの休憩室。蒸された後の休憩がとても爽快。
　水滴が所々垂れてるのが若干気になったが、開放感もあって良き。
　水風呂がニガテなヒトもこれなら安心なのでは。

サウナ1セットについては、GW需要で満員・出入り多すぎで冷める等
まともなレポートを書けないので、再訪問した時に詳しく書こうと思う。
　こんなにしっかり岩盤浴したの初めてで、良い経験になった。

ゆずの小町 なんば本店

食べ飲み放題ライトプラン（画像はゆずマヨ付ポテトフライ）

豪勢に飲んで食べました。ゆずマヨポテトフライ、マジで無限に“吸える”。

名古屋サ活ハシゴ旅、その3。
他の施設とはまた違ったベクトルで、書きたいことが山ほどある～～
簡潔にメモしておくと、アイスサウナと2階建ての男性サウナは特筆。
そもそも男女共用スペースのサウナ初体験で、貴重なサ活となった。

こちらもおうち帰ったら追々、詳細レポートします。
楽しかったし癒された～～名古屋ありがと～～～～

マッカラソーセージ＆ラピンクルタ

フィンランドセット。特製ナッツソースがうまい。確かにサウナ上がりに丁度よい・・・

ドラマ《サ道》で話題の聖地。まだ観ていないのは内緒。

■高温サウナ
温度計100℃手前、寝転びサウナ含めMAX18人。TVもあるが
逆サイドに座ると浴場に流れる水の音で、静かでよい。
2段式で下段は比較的穏やか。一言で言うなら“王道”だろうか。
サウナ自体に突出した所は無い印象だが、高水準。

ロウリュ＋アウフグースのイベントは1時間に1回と聞いていたが、
厳密には3Fサウナシアター分も含まれる為、
浴場入口のスケジュールをチェック。

当日は満員で入れなかったが、翌朝に朝ロウリュを堪能。
熱波師さんが最初にストレッチの解説をしたり、すごく丁寧。
3種のアイスボールをロウリュしながら舞う姿、もはや“神秘”の域。
水風呂・休憩が混雑しそうなので3回目の熱波を浴びて、感謝の退出。

★水風呂＆冷凍・アイスサウナ
体感15℃ほどの水風呂と、20℃以上のプールがある。基本は前者。
ロウリュ後はともかく、しっかりサウナで温まらないと結構冷ため。
プールの中にイスが3脚置いてあるのが印象的。

水風呂に加え、「冷凍サウナ」「アイスサウナ」が特筆事項。
冷凍サウナは室温が氷点下前後ほどのようで、配管の霜がすごい。
水風呂の後にクールダウンすると気持ちいいし、
サウナ前にここで軽く冷やすスタイルもいい感じ。

そしてフィンランドのラップランドを再現した「アイスサウナ」、
ヤバイ、ここだけ別世界。室温は-25℃にも達するそう。
この中の水風呂は氷点下近い。本当に入っていい水温なのか！？
しかし行くしかないッ！！　お腹の下辺りまで一気にザブンと入ると
アーーーーー死んじゃう死んじゃう！！！　無理！！！！！！
頑張って10秒ほどしか耐えきれなかった。
初見の感想は「冷たすぎてダメだろこれ！」。
　・・・が、後でカプセルに戻ってからじわわ～～っと
　刺すような、しかし下半身がトロけるような感覚を覚えた。
　しゅんごい・・・あらゆるイミでこれは危険。
　絶対に無理はしないこと！！

■休憩
　①チェア3脚と寝転びスペース2人分
　②《湖のほとり》と呼ばれるウッドチェア群
　③ととのい椅子が並べられた洗面所
①と②が人気で、ヴィヒタのかほりを感じやすい②がオススメ。
混雑していて、③に行くしかない場面が多く少々残念。
基本的に足を置くスペースがあって、快適に休憩出来た。


（文字数足りないので残りは2日目に書きます）
名古屋サ活旅1日目、夜の訪問。カプセルホテルも快適で満足。
致し方ないが、GW期間中で混雑していたのは無念。
また小さめの連休などに訪れたい。

らーめん泉鶏白湯 鶏神

特製濃厚鶏白湯+からあげセット+まっくろレモンサワー

少し冷えた夜に濃ｯ厚な鶏白湯とからあげの塩がしみる・・・幸せ。

・・・・・静けさｧ・・・・・の、極み。

★古民家の佇まい
築70年以上の建物をクラファンでリノベしたこの建物、あまりにも風情。
看板が無ければとてもサウナ施設には見えないが、
中の設備は綺麗で充実しているこのギャップ、特筆。

■入室準備など
後払いで、現金払い不可。クレカか電子決済要。
LINE登録が入館証を兼ねてるので、事前に済ませておくと吉。
施設説明などもLINE上に動画があり、分かりやすい。

タンブラーを渡され、飲み物を選ぶ所からスタート。凄い。
お酒もあった気がするが・・・飲酒サウナ大丈夫かなと思いつつ。
デカビタ＋アイスボックスの《ビタックス》をチョイス。
なかなかサウナ内で飲めるものではないので、イチオシです。

■サウナ
座席は二手に分かれた2段式で一段3人×4のMAX12人だが、
混雑時は一段4人座る場面も。出来れば詰めてあげよう。
室温自体は90℃程だが、頻繁にセルフロウリュするので
体感温度はもっと高い、かつ、湿度がしっかりしていて超心地いい。
　スタッフが「アイスボール」を投入していくイベントもある。
　じわじわと氷が溶けるロウリュ、初体験で面白かった！

何より、サウナーの集う場所という事もあり
みんなシーーーンと、でもニヤニヤしながら蒸されているこの光景。
こんな最高な“静けさｧ”あるかあ！？　皆様本当にありがとう。

上段がグッと熱くてオススメだが、下段しかない事もある。
出入りで床下のスキマに冷気が滞留しがちなので、
あぐらかいちゃう事を推奨。

★水風呂
《水　　深　　２　　Ｍ》
目を疑ったが、事実らしい。15℃だけど超軟水で気持ちいい。
LINEの動画でも溺・・・全身を沈めていたので、自分も試したが
思いのほか深さがあってちょっと焦った。
　潜るのは若干タブーみたいな認識があったが、合法的に
　試すとまあ気持ちのよいこと！！　存分に潜りましょう。

■外気浴
初手、木製のベッド・・・って、“うつぶせ”ェ！？
マッサージ施設のように、顔をハメこむスペースがある。
おお・・・鼓動がベッドから伝わってくる感覚、新鮮。
　が、個人的にインフィニティチェアは超えなかった。
2～3セット目は待望のインフィニティチェアで傾く。

10数人がこの庭園で休憩していたが、
ﾁｭﾝﾁｭﾝ・・・と小鳥のさえずりしか聞こえず、
皆、静かに己と向き合って・・・・・超静けさｧ・・・・・感謝感激。
からのビタックス美味すぎる～～～！！！！！

文字数足りません。KIWAMI様、皆様、本当にありがとう。　名古屋サ活旅1日目

KIWAMIラムカレー

アジフライ売り切れ...正直サウナ飯としては物足りなくて、このあと滅茶苦茶みそカツ食べた。

サウナの三宝、いい導線にまとまってます。

■内装など
　昭和～平成感が残るのはイメージ通りとして、
　浴室に入ると、もはや恒例になってきた2Fへの階段。
　2Fの壁部分に堂々と《サウナ》《露天風呂》《水風呂》と書かれており
　“三宝”が2Fに揃っているッッ！！
　個人的に重要な飲み水情報は、浴場入口すぐのとこにアリ。
　常温に近くて最高。これが2Fにあれば“四宝湯”だったな。

　お風呂の種類などはベーシック。どれも《トルマリン入り》だそうで、
　折角なのでサウナの各セット前に、２～３分トルマリン漬け。
　寝転び湯でお尻がｽﾞﾎﾞｯｯと収まる感じが面白かった。

■サウナ
　バスタオル要、70円。持参すれば無料。今回は70円で借りた。
　入口にぶ厚めのマットが6枚あり、実質これが定員数か。
　（※余談だが、自前で水もマットも持ってきたが不要で、
　　　代わりにバスタオル用意すれば良かったという反省）
　温度計は110℃なのだが、本当に110℃かな・・・
　というギモンは若干残った。もちろん熱いけど！！
　下茹で入れても11分～12分入れた、恐らくもっとマイルド。

　サウナの壁のウッド部分は年季が入っているが、
　座面・背もたれのマットは綺麗にされてて、不快感はナシ。
　テレビが無い代わりに、ずっと演歌・歌謡曲が流れてるスタイル。
　視覚的な情報が無いので、TVより幾分かは集中しやすいか。

■水風呂
　三宝湯の目玉。広さは3人は充分入れて、深さもぼちぼち。
　う・うおおおおッ！　あ・足首がもげるような冷たさッッ！！！
　先日の13℃水風呂にかなり近い感覚。幸い、水の流れが穏やかなので
　両手は水上に出してジッと羽衣をまとえば、1分は案外イケる。
　初見はキツかったが、攻略法を覚えればしっかり身を締めれた。
　　キーンとしすぎ感はあるので、決して無理はしないこと。

■休憩
　サウナのすぐ横に露天風呂。結構広くて、木製の平らなイスが2個。
　入口側の方が外気を感じやすくてよい。
　少し座ってみるとまあ悪くはないのだが・・・
　露天風呂の浴槽のフチが太くて、充分寝転べる。空いてたらオススメ。

　貸切状態だったので、3セット寝転ばせて頂いた。
　一人で独占するには広すぎて、流れる湯の音が気持ちよく・・・
　・・・・・静けさｧ・・・・・　Great!!!!　若干の罪悪感。

3セット貸切で超快適だった。サウナ利用者が少ないのか。
キツめの水風呂が大きな特徴で、タオル持参なら500円を切る
ハイコスパ銭湯。スカッと強めにイキタイならゼヒ。

インドネパール料理ニューガンガ

チーズナンセット（バターチキンカレー中辛）＋ポテトフライ

インドインドしてる料理屋初めて。チーズたっぷりもちもちでうんま～～い！！！中辛だけどめちゃ辛かった。

今週しばらく天気悪そうだったので、突発的サウナチャンス。
2回目の訪問、冬以来でしばらくぶり。
　1回目のサ活で必要な情報はだいたい書けてるので、以下日記。
　基本的には皆さまの有益なサ活を見て頂いたほうがよいです。


・「必要な情報はだいたい書けてる」と言っている矢先、
　今となっては超重要な《飲み水情報》が書かれていなかった。
　　そう、この施設には飲み水がない！！！
　当時困ってなかった所を見ると、もしかしたら・・・と思ったが。
　あえなく自販機で水を購入することになった。
　訪問頻度が上がる一方なので、コストは出来るだけ抑えたい。
　（しれっと1回目の方にも追記しとこ）

・源泉かけ流し温泉をじっくり堪能。変わらずいい温泉だ。
　前回よりも硫黄のかほりが強くなったような・・・気がした。
　かけ流しのお湯のﾄﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞっという音が心地いいんだ～。
　また冬が来た時にはお世話になりそうだ。

・21時台、サウナが混んでて2～3人待ちの場面があった。マジか。
　もしかしたら、近くの今津温泉が定休日なので
　月曜はちょっと混みやすいのかなあと、一応メモ。
　（実は自分も今津温泉に行くつもりだった）

・冬みたいな気温、風の強さで外気浴が気持ちよかった。
　暖かくなってきた外気浴もまあ快適なのだが、
　冬サウナ外気の味が恋しかったので、ありがたや～～。
　突発的だったが、来て良かったな。

3セットの予定だったが、ちょっと訪問が遅くなったのと
思わぬ待ち時間が発生したりで、やや手短に2セットで退散。
　ちょっと無理をすれば3セットも可能だったが・・・
　サウナは逃げないので、また改めてじっくり蒸されよう。

分かってても“なごらか”と読んでしまう。

■トロットロの岩塩風呂
　施設の正式な名称が《岩塩 和らかの湯》と言うだけあり、
　露天エリアの「壺湯」「岩風呂」の岩塩風呂が特徴的。
　非常～にトロットロのお湯で、まさしくこれは“和らかの湯”。
　これは堪能しなきゃソンという事で、各セットの下茹でも兼ね
　5分～7分程度浸からせて頂く。う～んお肌すべすべ。
　床がめちゃくちゃ滑りやすくなるので、足元ご注意。

■タワーサウナ
　ナビスコのクラッカーのようなサウナマットを取って入室。
　入口が結構距離のある二重構造で、熱が逃げにくくてよい。

　下4段・中腹（入口）・上3段と、かなり高低差がある。
　大まかに座れる数を見て、MAX36人。なかなかの規模だ。
　　上段1段目ぐらいの高さにある温度計が90℃なので、
　　90℃以上がいいならココから上、逆なら下に降りるとよいか。

　今回は上から2段目に居る事が多かったが、体感は90℃少々。
　最上段で若干上がるかな程度。湿度は低めでカラカラ。
　座面が広いのであぐらがかきやすいのは良ポイント。
　　各セット、下茹でしてから9分～10分で丁度良かった感じ。
　　サウナ目的でもお風呂を楽しむ余裕があり、好みの調整だ。

■水風呂
　壁にびっしり備長炭。水温計は16℃だが、水質のおかげなのか
　そんなにキーンとせず浸かりやすい。
　全身浸かれる深さ・広さもあって、シンプルながら快適な仕上がり。

■休憩
　浴場に3脚程、露天エリアに8脚イス＆4人用の寝転びスペース。
　うち2脚は、背もたれの大きいアディロンダックチェア。人気。
　　今回は3セット共に寝転びスペースが空いてたので、利用。

　低めの枕に寝そべり深呼吸・・・お～～～血液がま”わる～～～
　外気がすごくオイシくて快適だったが、惜しむらくは
　テレビの音量が爆音。No静けさｧでフィニッシュです。

　この日風が強かっただけかもしれないが、露天エリア全体に
　すごく空気が入り込んでくるのが印象的だった。
　「窓を開けないでください」の注意書きに“空気の流れ”に
　ついて書かれてたり、何かコダワリがあるのかも。


と、なかなかの満足度で綺麗なスーパー銭湯だが、
驚愕のコスパ　平日650円・土日祝680円！！（2023/4時点）
　同じ尼崎市内のスパ銭が800円～900円台、
　銭湯も700円前後の所がある中、この価格は驚異的と言える。
　もう少し生活圏内だったら間違いなく回数券を買う。
スチームサウナ等やり残した事があるので、また遊びに来ます。

カツカレー（ミニサラダ付き）

ルーは自分で注ぐタイプで、高級感ある。後口が結構ピリ辛でうま～い。

清らかな滝の奥には、“熱”が潜んでいるッ・・・！！

■内装など（読み飛ばしてよい）
　銭湯に攻め込むことが増えて、《昭和感》の感覚がマヒしてきたが、
　昭和感はモチロンのこと、むしろ脱衣所の《生活感》がすごい。
　ロッカーが20番までハンガーラック（誰の？）で塞がってる、
　鏡の横にオーブントースターとパンが置いてある、
　ドライヤーの20円は番台さんに直接払う、等。　もう家だコレ。
　（灰皿だけはやめて欲しいかな・・・）

　浴場は奥に長く、ぼちぼちの広さ。整備も特に問題ないレベル。
　やたらと“ミネラル”押しのお風呂だった。
　　個人的に重要な《飲み水情報》、サウナ前に飲料水の蛇口あり。
　“蛇”の部分が取れて常に水が噴き出してるが。まあありがたい。

■ミネラルサウナ（と書かれている）
　追加料金や、バスタオル所持のルールは一切なし。
　段差なしで、詰めればMAX8人行けそうだが、実質6人が限度かな。

　特筆事項はやはり室温！温度計112℃前後！あっち～～～！！！！
　古い所だと温度計が故障してる事もあるが、これは“ガチ”。
　　1セット目だけ、漢方風呂を堪能がてら3分下茹でをしたが、
　　5分の段階でもうひーひー言ってた。3セットの平均は7分。
　湿度も低めだろうか。でも焼けるようなしんどさは無く、
　まだ入りやすいストロングスタイル。無茶はしないように。

　だいぶ年季も入っており、清潔感は許容範囲ギリギリ。
　カーペットを裁断したようなマットが床・座面に敷いてある。
　背もたれ側はささくれや使用感がすごく、避けた。
　　自前でサウナマットを買ったばかりで、さっそく大活躍。
　　あると快適度が格段にアップすると思う。

■水風呂
　サウナを出て0.3歩！2人用で深さもぼちぼち。
　サウナと相対的に冷たく感じる事を踏まえ、おそらく17℃～18℃。
　存外やさしめで、ザブザブかけ水して入るのが最高。

■休憩
　露天風呂は無いので浴槽フチが基本。まず試したのは
　サウナすぐ横の漢方風呂フチで、サウナ室にもたれるスタイル。
　　　　　 水風呂
　　　　／　 ｜　　←これらが1歩以内で収まる。圧倒的導線。
　　漢方 ―サウナ

　3セット目は少しでも外気が欲しいと思い、出入り口に一番近い
　カラン前に座って休憩してみた。人の出入りでたま～に外気。
　…が、まああまり差は無い。もたれやすい漢方フチが無難か。


500円未満で強烈な熱を浴びれる、良コスパ銭湯サウナでした。
気前のいい番台のおじいちゃん、これからも元気でいてください。

インデアンカレー阪神店

インデアンカレー　ライス・ルー大盛＋玉子

銭湯近くの味噌ラーメンが定休日だった悲しみ。よって梅田でカレー。うまい。（近場じゃなくてすみません）

年末の兵庫オフンロ巡りで出会えた、最強コスパ銭湯。2回目。
通ってきた施設が結構値上がりして残念に感じるなか、
ここは値上げしなくて大丈夫なのか・・・！？と、逆に心配になる。

書きたいことは初回でほぼ書いたので、以下は基本的に日記。
ヒマでヒマでしょうがない時にお読みください。

・前回の反省を活かし、今日は水とバスタオルを持参。
　このセットにより、破格の470円で良質なサウナが堪能出来る。
　　単純に「500円未満」で「サウナが利用出来る施設」なら
　　もちろん他にもあったけど、スチームだけだったり、
　　整備や清掃が行き届いてなかったりと、難点があった。
　その点、ゆ～もあらんどは安いのに全てが平均点以上。
　バスタオルを現地で借りても580円、これでも安すぎるぐらい。

・この価格でサウナが提供出来ているのは、
　「自前のバスタオルをもっていただく
　　手間賃のかわりということで無料にしてます」、との事。
　（Googleクチコミのオーナー返答）
　結構大事な理由だと思う、もっと現地で明記してもいいのでは。
　　…と言うのも、いつもバスタオルを巻いてないヒトが必ず居る。
　　112637歩ぐらい譲って、フェイスタオルを尻に敷いてるなら
　　まだいい方で、直座りおじさんは注意しようか迷った。

・本日サウナは98℃ぐらい、湿度があって汗が噴き出る。
　水風呂も体感18℃で、気持ちよ～く長居。
　外気浴については、前回は足を置ける石段があったはずなのだが
　撤去されてしまったのかな？　まあ特に問題なし。
　　エステバスの爆音も相変わらず元気そうで何より。

前回マイルドな印象だったので、毎セット下茹で3分～5分を挟み、
サウナ平均8分・水風呂平均1分15秒。3セット堪能して満足。
下茹でアリでこの湿度だと、心拍数2倍に到達するのが早いな・・・。
　バスタオル持参は確かに若干かさばって手間がかかるが、
　その分この価格・清潔さを維持しているのは本当にありがたい。
　また堪能させていただきます。

博多ラーメン げんこつ 杭瀬店

こく旨らーめん+青ねぎ＋味玉　黒豚餃子明太高菜ごはんセット

今日も元気だねぎがうまい。味玉がすげ～甘くておいしかった。餃子もバクバクいけちゃう。

商店街のメシ屋並びから急に風呂屋。

■内装など
　昭和感残る、ザ・町銭湯。ご高齢の方が多い印象。
　比較的キレイに整備されており、総合的には特に問題なし。
　　露天・マッサージ風呂・でんき風呂は普通の水温だが
　　通常の浴槽はかなり熱い。冬場は下茹でに良さそう。

　なお個人的に重要な情報として、飲み水の類は無し。
　水分は事前に用意しておくと吉。
　訪問前にこの情報を調査するのが、結構大変だったりする。

■サウナ
　100円でバスタオル購入要。黄色くてカワイイ。
　2段式でMAX5人の小さめな室内。温度計は95以上100未満。
　体感もしっかり熱く、湿度は低め。焼かれてる気分。
　　若干ニオイが独特だが、すぐ慣れるレベルとは思う。

　特筆事項は「テレビがない」！！　そう！！それでいい！！！
　銭湯でテレビ無しのサウナ、初めて遭遇した気がする・・・。
　サイズも音量も小さい銭湯はあったが、やはり究極は“なし”。
　　すぐトナリの露天風呂からうっすらと湯が流れる音が聞こえ、
　　思考を巡らせたり、瞑想したいタイプの人には良いかも。

■天然水風呂
　脅威の導線、サウナを出て0.5歩。この水風呂が名物で、
　地下水を汲み上げている“天然水風呂”だそうだ。
　体感18℃～19℃。2人用サイズ、余裕で全身入れる深さ。

　水質の良さもあってか、気持ちよかった～～！！
　　先日はかなり水温低めの水風呂に入ったりもしたが、
　　結局“18℃”が一番正解な気がするなあ。
　3種の神器で一番重要なのは「水風呂」。これだけで良サウナ。

　余談。水風呂の説明書きがユニークだった。
　　《静かに入水し『良くきく、能くきく、善くきく』と
　　　心で念じながら入ってください》
　せっかくなので、1セット念じて入ってみる事にした。
　基本的に水風呂って無心なので、何かに集中していると
　時の流れがすごく速く感じた・・・ような気もする。
　　こういうレトロな面白さも含めて、高水準な水風呂だと思った。

■休憩
　2人用ぐらいの露天風呂で、足湯スタイルで3セット休憩した。
　思っていたよりは外気を感じることが出来、なかなか悪くない。
　　何より、目の前に流れる水流の音が結構大きめでキモチよく・・・
　　・・・・・静けさｧ・・・・・　Goooood!!!!!

3セット堪能、各セットいつもより水風呂が長めになった。
利用者が多いので、配慮は忘れずに。
　満足しながら退出、そして選り取りみどりのサウナ飯・・・
　水風呂では何を食べたいかを念じといた方がいいかも。

オムちゃん食堂

チーズオムチャーハン（こだわりの赤玉子）＋餃子

通りすがりに一目ボレ、ある種これが一番の収穫。次はカレーオムチャーハン食べるぞ！！

これが“新世界（ニュージャパン）”か…ッ！！

★サウナパンツ
　大型施設ならではと言える特徴、所作を知らなくて不安だったが
　「水風呂に入る時は脱ぐ」という点さえ抑えれば、大丈夫。
　マットと合わせてサウナが清潔に使えそうな感じは良いが
　履いたり脱いだり、正直結構大変だった。
　ストックの補充が追い付いてない場面も。

■高温サウナ
　広～～い！！さすが本場は違う。MAX42人。
　3段式で下段から70℃・80℃・90℃程と調整が分かりやすい。
　山積みされているサウナストーンに、30分間隔でオートロウリュ。
　TV消音後、ヒーリングBGMと共に水が流されてアトラクション感覚。
　最上段が熱いのかと思いきや、送風機が実は結構下向きで、
　体感はむしろ下段が熱い。ロウリュ後は床がめっちゃ熱い！！

　アウフグースも体験。当然激込みだが、スタッフの誘導が上手で
　各座席しっかり詰めて、規定人数座らせる指示が非常に気持ちいい。
　送風機とは全く違う“生”を感じる熱波。感謝の気持ちしかない。

■低温サウナ
　青い部屋に星空を模した天井、“サウネタリウム”と勝手に名付ける。
　たまに人は居るが、基本的にガラガラ。基本寝転びスタイル。
　部屋はミニマル系のBGMが流れて、なかなか眠気を誘う。
　サウナパンツの絡みもあって風呂での下茹では手間だったが
　ここで7分程度暖まる→高温サウナ、が個人的にシックリ来た。

■水風呂
　18℃と13℃未満の水風呂が目の前にある。13℃行くっきゃねえ！！！
　さッ・・・さすがに冷たいッッ！！！！足がもげる感覚。
　初見は1分耐えれなかった、本当に無理はしないほうがよい。
　なおプールもあるが水着のルールがよく分からなくて断念。

■休憩
　ビーチバー内のインフィニティチェアが超快適だが、大人気。
　今回はほぼプール沿いの少し傾いたととのい椅子。充分最高。
　結構人の会話がする場面もあったが、流水の音がかき消すので
　基本的には静けさｧ・・・・・Good。

■3Fフィンランドサウナ＋タル水風呂
　MAX5人、セルフロウリュが出来る小さな小屋。困った点が
　ドアの建付けが良くなく、出入りの度に隙間風が入ること。
　15分ほど蒸されてタル水風呂。18℃。ハシゴが意外と危ない。
　露天の外気浴は気持ちよかったが、パンツの脱ぎ場が無かったりと
　少し不便な一面も目立ち、これは1Fに集中するなあと思った。

仮眠室休憩挟み、昼3セット・夜4セット堪能した。
こ・・・これでもだいぶ削ったが全部書ききれないッ！また次回！！！

カレー＋エビフライ＋竜の卵　＆アクリ

カレーにサラダ付いてくるのありがたい。エビフライ極太でうまかったです。

《3.5セット内訳》
■1セット目　　　　　　　■2セット目
　下茹で：5分　　　　　　　下茹で：3分　
　サウナ：7分＋ロウリュ　　サウナ：9分
　水風呂：1分10秒　　　　　水風呂：1分
　外気浴：10分　　　　　　 外気浴：8分

■3セット目　　　　　　　■3.5セット目
　下茹で：なし 　　　　　 下茹で：なし　
　サウナ：14分　　　　　　サウナ：13分
　水風呂：1分20秒　　　　 水風呂：20秒+水シャワー
　外気浴：9分

回数券5回目。今日のロウリュはレモンのかほり。
施設の情報はもう書くことないので日記。

・最上段に座らず、中段～1つ上段に長居する事を意識した。
　結果として、いつも３～４セット目は血流の動きと鼓動が
　やや控えめになっていたが、今回は安定してた・・・気がする。

・下茹でを入れないとなかなか心拍数2倍にならない。
　13分以上居た回は、心拍数が上がり切る前に脱出している。
　結構ガマンはしたのだが、ここをもう少し堪えるべきなのか
　ムリに心拍数を意識しすぎなくて良いのか・・・

・前回は正午なのにだいぶ混んでたが、今日は割と空いていた。
　デッキチェアが使えるかどうかで満足度がだいぶ変わる。快適。

・だいぶ暖かくなって、外気浴の陽射しが熱いぐらい。
　夏のサ法をまだよく知らないので、何か工夫が必要かもしれない。
　ムシが増えたのが一番イヤだな・・・
　蜂がデッキチェアに寄ってきてビビる。

新年度から大変そうだ・・・サウナで乗り切ろう。

ロースカツカレー(+辛味)＋セットサラダ(150円)+温玉

もっと色んなメニュー頼んでみたいんだけど、手ごろなサラダも食べたくてカレーセットになりがち。

“八坂”なのか“八阪”なのか（画像）。

■浴場（読み飛ばしてよい）
　そこそこ広く、浴槽の種類はベーシック。
　印象的だったのがシャワーでの洗体時、
　「落ちない…落ちない…泡がいくら洗っても落ちないよ…」と思ったら
　超軟水なのか、水自体がトロトロだった事。
（※シャワーの情報が一切なくて、若干自信がない）
　いつも以上にスベスベになった気がした。

■サウナ
　200円で腰用バスタオル、ダウジングロッドのような鍵を貰える。
　（利用は"2時間まで"らしいが管理出来るのか）
　1段式で細長いコの字型、6人が限度か。
　“マット”というよりは長～いバスタオルが何枚も
　座面・壁に設置してあり、身は預けやすい。

　温度計95℃～98℃で、体感も概ね同じ。しっかり熱い！！
　1セット目は下茹で効果もあると思うが、8分ほどでもう限界だった。
　窓から涼し気な露天風呂とイスが1個見えて、誘惑がスゴイ。

■スチームサウナ
　水風呂のハナシの前にこちらも。2セット目に利用。
　機械が動いてないタイミングはよくあるスチームサウナだが、
　動き始めると体感温度の上昇はかなりのモノ。
　人も居ないので室内で立ってみたら、ちょっとしたロウリュ並に熱い！
　　10分毎に動いてるように見えたので、5分単位を狙って入室すると
　　テンポよく蒸せるかも。

■水風呂
　2人が限度のシンプルな水風呂。体感16～17℃。
　若干塩素臭が強めと言えば強めな気もするが、まあ概ね問題なし。

■休憩
　シンプルな露天風呂に、フツーのイスが1脚ある。
　風通しが悪そうに見えたがイイ感じに外気が流れてきて、
　外を行く人々の若干の生活音がこれまたイイ感じに落ち着いて
　・・・・・静けさｧ・・・・・Gooood。めちゃくちゃだらしない声出た。

　残念ながら2セット目からは仲良し組御一行が談合なされてたので
　どこで休憩したものか考えると・・・
　浴場→脱衣所に戻った直後の玄関的なスペースに、イスが3脚あった。
　こッ、この位置はかなり良いのでは・・・！？

　いくら丁寧に拭いても多少は水分が残って脱衣所を濡らしたくないし、
　1秒でも早く休憩したいしで、
《脱衣所内で座って休憩》という手段が嫌だったが、
　ここなら多少は濡れてても平気だ！
　扇風機の風も届くので、内気浴として申し分ない！！
　このイスに気付けて良かったし、良配置すぎて拍手。
　あと常温に近い水飲めます。重要情報。

3セット堪能して満足。番頭のおばあちゃんも優しい。
飯屋も多いし良立地。また来ます。

ドミノ・ピザ福島玉川店

肉ピザ・クワトロ（＋セサミガーリッククラスト）

（サウナ飯投稿としてはどうなんだという気はするが）サウナ後に家でピザ、最高。時間調整も完璧だった。

「甲子園球場に一番近い温浴施設」で、
タイガースの選手のサインも飾られてるとか。（あったかな・・・）

週で男女入れ替え。このサ活は《和風風呂》でお送りします。
（※過去バリ風も1度来訪しており、サウナはほぼ差は無い…はず）

■源泉かけ流し
　このワードを見ると、お風呂もちゃんと堪能したくなる。
　各セット、5分前後下茹で。少しトロみがあって肌すべすべ。
　露天風呂がだいぶ“和風”っぽく、1人用の源泉かけ流し風呂が3つ。
　源泉は内風呂・露天ともに人気だった。

■遠赤サウナ
　マットを取り入室。2段式で、敷いているタオルの枚数から最大11人。
　内装は綺麗、TV音量も普通で総合的にはスタンダード。

　温度計は90℃手前ぐらいだが、湿度がかなり高く
　玉汗が無限に湧いて出てくる。暑い！油断してはいけない。
　下茹で効果もあるかもしれないが、7分ぐらいでもう心拍数2倍。

■水風呂
　広めのシャワーが2個あり、かけ水に使いやすい。
　（放水口が2ヶ所あってレバーで操作出来るのだが
　　なんかクセがあって、初見は微妙に困った）
　水風呂は体感17℃～18℃、深さも含めて標準的。スペースは広い。

■休憩
　浴室：ベンチ4つ程とイス1脚　露天：ベンチ2つとデッキチェア2個
（バリ風は数が違うかもしれないが、）概ね困らない数だろう。

　毎セット、デッキチェアでしっかり休憩出来た。
　会話もほぼ無く、露天風呂の水の流れる音だけが響き・・・
　　・・・・・静けさｧ・・・・・　Goooooooood!!!!!!!!
　決してデッキチェア利用者が少ないワケではなかったのだが、
　なかなか運よくセットを回せたかな。
　　あいにく雨だったが、デッキチェア2個とベンチ1個は屋根の下なので
　　雨の日でも安心して外気浴が可能だ。
　露天⇔浴場 間に給水器があり、導線もよきよき。

塩サウナもあるが当方塩がニガテなので、評価は皆さまにお任せ。
別料金で岩盤浴もあり、こちらは機会があれば試してみたい。
　バリ風ももう1度入りたいが、どの週がどちらなのか判別が難しいな。


昼：3.5セット
→サウナ7分～9分×4　水風呂1分×3＋10秒×1　休憩7分～9分×3
　～休憩処で3時間仮眠～
夜：2.5セット
→サウナ7分～9分×3　水風呂1分半×2＋10秒×1　休憩9分×2

最終セットを水通しでシメる恒例のやつで、カラダふにゃふにゃ。
正午から半日ほど過ごして満足満足。
送迎車がかなり遅くまで運行しているのもウレシイ。また遊びにきます。

とろとろチーズの海フォンデュdeハンバーグ

Cheeeeese!!!!!　サラダバー付きで、ご飯やポテトも含まれるのでボリューミー。