偶然教授 Yossy210

新年2発目は大井町シズク。珍しく昼サウナ3セット、いただきました。
（いつもは朝ウナ専門）

サ室が高めの102℃で、こちらはときどきチョットだけオートロウリュあり。これが何というか、ちょうどいいんです。しっかり滝汗でした。

水風呂が12℃とこれまた好みの感じ。一気に冷えます。熱めと冷ためで甘みバッキバキです。

皆さんマナー良いし（一人だけ潜り小僧がいたけど）、静かだし、すべてが広すぎず狭すぎず、普段づかいにちょうどいいサウナですね。

ありがとうございます。

名代 富士そば 大井町駅前店

天ぷらそば＆薬味ねぎ

王道の天ぷらそば。ねぎ好きには有料オーダーできて便利。

2023年の「サ初め」（初サウナ）は、池袋かるまるにて。朝ウナ4セット、いただきました。
（岩→岩→ケロ→岩）

岩サ室のオートロウリュはミント、ケロサ室はヴィヒタの香り（かな？）強め。しっかり蒸されました。

サントルの5.4℃には、いろんな意味でシビれました。すげーいい。

今日の昇天はマジで昇天。トトノウとは違う、シン・トトノイでした。昇天ほんと好きやわ〜。

今年もサ活で心身ともに快調にいけそうです。
ありがとうございます！

豚汁定食＋オロポ

しっかり煮込んである豚汁。これは美味い！ オロポはセルフブレンドです。

今年のサウナ納めに、巣鴨サンフラワーで朝ウナ3セット、いただきました。
（ドライ 下段15分 上段13分 上段12分）

3セット目は珍しくサ室108℃。熱かったなぁ。がっつり滝汗に蒸されました。サンフラワーの朝ウナはロウリュなしのカラカラだから、この室温でも気持ちよく入れました。

サ活を始めて、こちらサンフラワーにはずいぶんお世話になりました。朝ウナ専門の私には、職場が近くて便利なんで。
来年もまたお世話になります。

ありがとうございます！

サ活を始めてから中4日ってのは初めて。
なんかサウナに飢えてました。
というわけで、SHIZUKU品川大井町で日曜日の朝ウナ3セット、いただきました。

100℃のほんのりしっとりサ室。
ときどきチョロっとしたロウリュあり。
このロウリュがカラカラじゃなく居心地よくしてくれます。

今朝の水風呂は10℃。
キーーンと冷えてます。
100℃から10℃の世界。醍醐味ですね。
（もちろんその間に汗流しの40℃）

サクッと2時間ちょいで退店。
サ飯に近所の富士そばへ行きたかったんで。
そして、、、煮干しラーメン食べながら衝撃の事実に気がついた！
今朝、サンタさんのプレゼントを息子氏の枕元に仕込んでくるの忘れた〜！

急いで帰宅の途に。

名代 富士そば 大井町駅前店

煮干しラーメン

ザ・そば屋のラーメン！

あれ？ 今日は汗が少ない！

毎度おなじみの巣鴨サンフラワーで朝ウナ3セット、いただきました。

お清めからの湯通し水通しからの1セット目、いつもの12分たってもなんか汗がイマイチ。サ室の温度はいつもの100℃ちょいなのに。こんなこともあるんですね。

水風呂1分半でイス。10分休憩のつもりが20分も経過。寝ちまった。疲れ？

2セット目はきっちり滝汗。3セット目も。
なんだったんだろう。あの1セット目は。

終わり良ければすべて良し！
ありがとうございます。

念願の神戸サウナ＆スパ。
ずいぶん前に一度、元町のホテルに泊まったときに来た覚えがあるんだけど、まったく違うような気もして、よくわからんです。
しか〜し、やっぱり来たかったんで、来ちゃいました。
朝から4セット、いただきました。
（フィンランド→ロウリュ→ロウリュ→フィンランド）

ケロ材のフィンランドサウナは、暗くてテレビなしで、セルフロウリュで、まぁなんというか、カンペキですね！ やられたー！って感覚です。惚れました。
そしてバケツシャワー。遊び心いっぱい。おもしろい。待ち客がいなかったら何度もやってたかも。
そして11.7℃の水風呂。震災の直後に復興ボランティアに来た者としては感慨深い。あの時の東灘区はすごかった。
すぐ横のイスで休憩。木製のあのイス、サイコーです。人間工学とかなんとかよくわからないけどジャストフィットな感じ。いい！

ロウリュサウナ。迂闊にもロウリュあるって気づいてなかった。10分ぐらいでそろそろ出ようかってところで、ラドル片手にスタッフ登場。
おっ！ これはっ！
いい感じに蒸し上がってるから上段キープはキケン。下段にチェンジ。オレンジのいい熱波でした。

ハマームにチャレンジするも不発。攻略法を考えから入るべきだったと後悔。ここは次回のお楽しみ。

さて、どうするかってかんかえようとしたところで目の前にラドルを持ってスタッフ登場。ここはロウリュ連チャンだ。今回は最初から下段キープ。2度目のオレンジ熱波でアタマすっきり。

いつもは3セットなんだけど、どうしてもフィンランドサウナにもう一度行きたくなって、入室。先客がセルフロウリュをガンガンやるから、下段でよかった。

サ飯に肉吸い定食。美味いなぁ。←いまここ

神戸サウナ＆スパ。すげー楽しい。
ここ目的で、また神戸に来たいな。
神戸のサウナが熱い！って、蒸し男くんも言ってたしね。

肉吸い定食

シンプルに肉吸い。温玉入り。

大東洋から阪急電車で移動して、仕事してからの、三宮から送迎バスで、神戸クアハウスへ。初のお泊りサウナです。まずは荷物を置いて、しばし休憩。そして、いざ、サウナへ。

まず、いつものようにウロウロ＆キョロキョロ。サ室は1つね。水風呂がド真ん中にドーン。さすが神戸ウォーターがウリのこちら。これは楽しみだ。

湯通しからの水通し。
えっ？！ えぇっ？！ なにこの水風呂！
めっちゃいいんですけど！
蒸され後の水風呂が楽しみ！
一気にテンションMAXに。

サ室は上段が満席。下段でしばし。オートロウリュで熱さアップ。ほどなく滝汗。

さあ水風呂。
ヤバい！ この水風呂、長く入ってられる。ってか、長く入っていたい！ 羽衣を自分でこわしながら、しっかり楽しむ。

イス。背が高いからアタマも寄りかかれる。このタイプのイス、いいですよね。ホケラーっと10分。

この繰り返しで3セット、いただきました。

サ飯はサウナカレー。カレー食ってサウナひと通りなんだそうです、こちらでは(笑)
いいです、神戸らしく牛すじカレー。

でも、でも、どうしても食べたいものが。
ぼっかけうどん。悩んだ挙げ句、発注しちまいました。これも美味。食べすぎです。でも、いいんです。幸せなんですから。
（敢えて幸せを強調！）

いや〜、幸せな1日です。
あっ、これ、サ旅じゃなくて、出張です。
途中、ちゃんと仕事しましたよ！

サウナカレーセット

ピリっとちょいカラの牛すじカレー。鶏の唐揚げもついて、美味しいディナーでした。

神戸出張なんだけど諸事情により新幹線は新大阪まで。大阪に寄れるじゃん！
ニュージャパンもあるしアムザもあるし、他にも。でも、どうしても大阪で真っ先に行きたいのが大東洋なんです。理由はプロフのホームページをご確認あれ。

梅田からテクテクGoogleMapを頼りに歩くこと10分ぐらい。
ドッカーンと「大・東・洋」！
すでにワクワクが止まらない、遠足前日の子供。

サウナスパ健康アドバイザーのカードを見せたらサクッと300円割引。ありがたいですね。取ってよかった。早くプロフェッショナルやらなきゃ。

浴室内をウロウロ＆キョロキョロ。
サ室が3つに水風呂が4つ。ペンギンもある。
なにこれ！ サウナのワンダーランドやん！
一気にテンションMAXです。

お清めからの湯通し＆水通し。
まずはフィンランドサウナ。
目の前で先に入った方がセルフロウリュ3発。うん。いいですねぇ。
しばらくしてちょっと落ち着いてきたので「ロウリュ、いいですか？」って尋ねたら「どうぞ！」って力強いお返事。
遠慮なく3発。一気に蒸し上がります。

おっ！ やった！ グルシン空いてる！
ビシッとキマりますね、グルシンは！

サウナ近くのととのいイス。
いいですよね〜、ふわ〜っとする感覚。

次はテルマーレ。
霧状ミストが強くてよく見えない。それぐらいミスト充満。こういうの、いい。ボケーっとしてから隣のペンギンで冷却。この流れ、よく出来てるなぁ。

そして高温サ室へ。
しっかり熱い。これぞジャパンのサウナ（なのかな？）。
オートロウリュを2発受けて、しっかり滝汗。
またグルシン。そして隣の低温水風呂。
サ室あたりのイスが満席なんで、露天風呂エリアで休憩。外気浴サイコー。

サ飯にチャンポンいただいて、本来の目的地、神戸へ向かったのでした。
つまり、、、は、し、ご！

大東洋特製ちゃんぽん

とろっと濃いめの美味いちゃんぽん。

念願かなって初のスカイスパYOKOHAMAへ。
9amチェックインで、しばし仕事スペースにてPC作業など。

10:30amに浴室オープン。
お清めからの湯通し水通しからの、高温サ室の上段にて12分。オートロウリュありでしっとり蒸されて滝汗。
低温の水風呂にて2分。目の前のイスにてしばし休憩……と思ったら、なんだか騒がしくなってきた。

アウフグースが始まるらしい。ダメモトでサ室へ戻ってみたら、空席あり。こりゃあ試してみるかと着席。
う゛ぅ〜…、熱さがキツい、というかツラい。ちょっと合わないみたい。個人差ありますから、熱波を送る方も受ける方も。
すごすごと中座。ぬるいほうの水風呂でノベ〜っと数分。落ちついた。さらにイスでボケ〜っとす10数分。

低温のサ室へ。粗塩がドデ〜んと置いてある。これ好きなタイプのミストサウナ。
15分ぐらいいたかな。塩混じりの滝汗。

いまいち攻略法のつかめないままタイムアップでした。
また攻めなきゃ！

しょうが焼きライスセット

オーソドックスなしょうが焼きですが、なにしろメシが進む。

すでにホームと化してる巣鴨サンフラワー。
朝ウナ3セット、いただきました。

サ室 100℃オーバーなんだけど、なんか居心地いいんですよね。
水風呂 15℃ぐらいなんだけど、冷たすぎるって感じがなくて、居心地いいんですよね。
トトノイ椅子、浴室全体が広いからノビノビできて、居心地いいんですよね。

今日は初めて、常連のジェントルなおじさんと会話しました。たった一言二言だけど、なんか嬉しかったな。

年明けに値上げするみたいだけど、そんなん関係ないっす。通います！

日曜日の朝ウナ。
大井町SHIZUKUで3セット、いただきました。
（サ室12分→水風呂1分半→休憩10数分）

すべてがキレイ。
そりゃあ、できたばっかりだから。
でも、キレイを維持するのってタイヘンなんじゃないかって思うんです。
エントランスから受付、更衣室、浴室、サ室って、すべてがキレイなんです。

…で、肝心のサ室。
102℃のカッチカチですが、12分に一度のちょいロウリュのおかげでしっとり感あります。
しっかり熱くてしっとり感があると、何が起きるでしょうか。
はい。滝汗です。
（サ室の12分計が故障中でした。チプカシつけててよかった）

水風呂。素晴らしい11〜12℃のキンキン。
グルシンちょい手前のこの温度がいいんです。
スキッと冷えます。

イスで休憩。
どうやら脳ミソがバグったようで、寝ちゃったというか、軽く気絶してたみたいな感じです。
気持ちよくスッキリしました。
（脳ミソがバグるってのは、サウナプロデューサーMSさんの講演で聞いた言葉です）

いや〜、日曜日の朝から贅沢なサ活でした。
とうぜん再訪決定です！

名代 富士そば 大井町駅前店

朝そば＆紅生姜天

盛りつけが他店より美しかったような気がします。茹でたてのそは、サイコーです！

昨日ツイッターで「明日、参ります！」なんて宣言しといて、しっかり有言実行してみました。
錦糸町ニューウイングで4セット、いただきました。
（テルマーレ改12分→ボナ12分→高温10分→ボナ12分）

いやー、楽しいサウナでした。

テルマーレ改は、あれ？ぬるい？なんて油断させておいて、しっかり滝汗でした。
入室時は先客2名。でも3分経過時に貸切。
遠慮なくセルフロウリュしたら、キタキタキター！
あおぐ必要もなく、しっかり蒸されました。

ボナサウナは、最上段をゲット。
ジワーっとしっかり熱い。優しく熱い。
ボナサウナって、またずいぶん違いますね。
お気に入りです。
見えないところでロウリュやってるんで、しっとりしていて、居心地サイコー。
珍しく4セットいただきましたが、ボナサウナで締めました。

高温サ室は、、、ヤバいです。ナメてました。
右奥の最上段が空いてたのでゲット。
あっ、、熱い。これはヤバいやつ。
鼻と口にタオル当てないと熱くて呼吸できない。
でもタオルで居心地回復。
しかし熱い。5分でギブアップ。
2段目に移ってさらに5分。
汗が多くなかったのは、たぶん熱さで汗が乾いちゃったのかと。

水風呂のミスト、楽しい！
ふわ～って入ってられました。

そしてプール。潜って泳いで、サイコー！
しっかり深くてしっかり冷たいから、文句ナッシングです。

サ道でも登場したニューウイング。
これはまた来なきゃ！

ミックスフライ定食

アジフライ、コロッケ、メンチカツ。めちゃ美味でした。

第2木曜日は会議の連チャン。
気合いを入れに、初の上野オリ2。
朝ウナ3セット、いただきました。
（サ室720秒→水風呂90秒→休憩600秒）

サ室は100℃のほんのりシットリ。
オートロウリュが15分ごと。
奥の最上段、ロウリュのときはヤバいです。一気にアチアチです。サイコーです！
11分経過時点でロウリュってタイミングを仕込んでみたら、あらタイヘン！
サイコーです！

水風呂13.7℃で、しっかり冷えます。
サイコーです！

揺れるイスで休憩。足のせ台あり。
浴室内、扇風機がブンブン回ってて、ちょうど揺れるイスのところにあたります。窓が全開なんで、外気浴してるみたいです。
サイコーです！

今朝は池袋かる○と迷ったんですが、新規開拓してよかった。
もちろん再訪決定です。

ありがとうございます！

名代 富士そば しのばず店

朝そば＋コロッケ

普段は冷たいそばしか食べないんだけど、名代富士そばの乱切り店では温かいのが美味い。コロッケはデフォ。

今日も元気に朝ウナ。
巣鴨サンフラワーで3セット、いただきました。
（ドライ12分✕3セット）

身を清めてからの、湯通し＆水通し。
そしてサ室。
最近お気に入りのルーティーンです。

ワールドカップ観戦後の客で混んでるかな？と心配でしたが、そんなこともなく、いつも通り。
だから好きなんです。巣鴨サンフラワー。

今日はサ室で朗々と歌って、水風呂で唸ってるオッサンがいました（笑）
露骨にイヤな顔してる人がいたけど、心頭滅却すればなんとやらで、気にしなきゃそれでいいだけ。
かけず小僧は許せないけど、あんまり細かいこと気にしても、ねぇ。

そんなことより、自身がサウナを楽しめればいいだけですから。
滝汗かいて、クールダウンして、イスで休憩してれば、それでいいんですよね。

今朝もしっかり整いました。
さて、仕事や！

名代 富士そば 巣鴨駅前店

朝そば＆コロッケ

サンフラワーはサ飯がないんで、いつも富士そば。美味いんだな、これが。

日曜日の朝ウナ。
川崎ビッグで3セット、いただきました。
（高温10分→高温10分→低温12分）

高温サ室は100℃で狭め、低温サ室は90℃で広々。
この違い、なんかいい。

浴槽が多い。各種取り揃っております。
水風呂も2つ。17℃のほうばかり入りましたが、いい感じ。冷たいのが苦手な人は、もう一つのほうをオススメです。

イスもいっぱい。
寝られるイスが2つもある。
サ室もイスも待ちゼロでした。

サ飯はハムエッグ定食にしました。
なんかお気に入りです。
納豆はマストアイテム。
オロポは自分で作るスタイルです。

川崎ビッグ。いい！
また来よう！

---追記---
洗い場のイス、ビックリするかも。

ハムエッグ定食＋納豆

シンプルな定食。大満足！

出張の用事が終わって、フライトまでに朝ウナ。
長崎みなとサウナで3セット、いただきました。

いや〜、いろいろペースを崩されました。
なんとなくサウナってものに慣れてきたつもりで、いつものペースみたいなもんが出来てきて、その感じでどこでもサ活してるんですが、なんかそれが通用しなかったんです。

まず高温サ室。
約90℃なんで、迷わず上段へ。
えっ！ えっ！ アッツー！！
湿度かなり高めの高温ってんで、ほんと体感メチャクチャ熱い！
なんと5分でギブアップ。

水風呂。温度高めのたぶん20℃ぐらい。
ぬるっ！ なんか物足りない。

そしてアイスサウナ。マイナス16℃ぐらい。
さむっ！
でもまあ、なんといっても広め。
これはいい。

休憩イスで10分。

続いてミストサウナ。
温度かなり低め。ミストがんがん。
サウナっていうか、高温サ室へ行く前のウォーミングアップの室みたいな感じ。
水風呂に入るほど身体が温まってない。

なんなんだ、ここ？！
どう攻略すればいいんだ？

休憩しながら悩むことしばし。

そして高温サ室アゲイン。
下段にあぐらをかいて着座。
うん。これなら10分いられそう。
いい感じに滝汗が。

水風呂を経由してアイスサウナ。
このタイミングではマイナス25℃になってた。
うん。しっかり冷える。そりゃそーだ。

休憩。しっかりととのいました。

これだ。このルーチンがオレには合ってるんだ。
もう1セット。ばっちりキマった！

最初はどうなるかと思ったけど、しっかり楽しみました。
もちろん再訪決定です。

サ旅…じゃなくて出張です。
でも上手いこと時間を作って、佐世保サウナサン。
ドライ12分→薬草ミスト8分→ドライ12分 の3セット、いただきました。

ドライのサ室、カラカラかな？と思わせておいて、静かなオートロウリュでほのかにしっとり。
この感じ、好きです。

薬草ミストのサ室は蒸気モクモク。
熱いわけじゃないけどしっかり熱い。
いいですね～。

そして水風呂。
しっかり冷たくて、ちょうどお気に入りな水温。
そして広々。

イスいっぱい。
最後の雨を浴びながらの休憩、サイコーでした。
ウェルビー名駅にもあったけど、これ、いい！

佐世保サウナサン、再訪決定です。

しょうが焼き定食

サ飯＝しょうが焼き定食って謎の方程式。丁寧なしょうが焼きでした。

週の初めの月曜日は巣鴨サンフラワーってのがすっかり定着してきました。
先週は予定外（？）の体調不良で、あまりサ活できなかったから、ちょっと（かなり）ワクワクしながらの朝ウナでした。

汗飛沫爺、今朝もいた。。。
でもあんまり飛沫いていませんでした。
誰か注意したのかな。ちょっと混みあってたから遠慮したのかな。
なんも問題なく、しっかり蒸されてきました。
（ドライ12分＋水風呂2分＋休憩8分を3セット）

病み上がりみたいな感じだったから慎重にいったんですが、むしろこれで体調バッチリ。
サウナは健康の源です！！

若者2人連れがいたんで警戒したんですが、まぁマナーのいい若者だこと。
たまに会話してましたが、まったく話し声が聞こえないような小声。
あれならまったく問題ナッシング。素晴らしい！

サンフラワーはサ飯がないから、蒸されて整ってサクッと終了。そして出勤。
仕事が捗るってもんです。

サンフラワー、ありがとう！

週の真ん中、水曜日（祝日）。
自分に勤労感謝の日ってことで、都内最古という鶯谷サウナセンター。
3セット、いただきました。

サ室の上段、手前、真ん中、奥と、それぞれ違っておもしろかったな〜。
お気に入りは（もちろん）真ん中。
奥行きが広いんで、足を軽く伸ばせるんです。

最近、1セット目は、軽めの湯通し＆軽めの水通しからのサ室ってのをやってます。
もちろん身体を清めてからですよ。
湯通しだけより、サ室を楽しめるんです。

ペンギンルーム、おもしろかった！
ウェルビー栄の冷凍サウナとも、サウナラボ名古屋のアイスサウナとも違う、強力扇風機つきの超すずしい整いスペースといえばいいんですかね。

そしてサ飯。朝ハムエッグ定食。納豆オプション。
シンプルに美味い！
朝ごはんといえば、これ！

こりゃあリピ確定です。
サウナセンター、すごい！ いい！

朝ハムエッグ定食＋納豆

ごくシンプルなハムエッグ定食です。これが美味い！ お腹も整いました。

週のはじめの月曜日。
巣鴨サンフラワーでスタート！

ドライ10分 → ミスト8分 → ドライ12分 の3セット、いただきました。

今朝は かけず小僧 が何匹もいたなぁ。
それと、汗飛沫小僧も一匹いたなぁ。
汗飛沫小僧ってのは、サ室で滝汗になった顔や身体を手でゴシゴシこすって飛沫を飛ばす輩。飛沫が飛んでくるつーねん！（怒
キモいんだよな、こういう輩。
サンフラワーでは珍しいんだけどね。

整いイスが、いつものお気に入りをゲットできて、満足。
ミストのサ室の熱気がほんわか伝わって、いいんです。
整うを通り越して、寝ちゃいました。

くつろぎすぎた！
余裕かまして近所の富士そばでサ飯してたら、バス乗り遅れた！
1限、間に合うか？！？！

名代 富士そば 巣鴨駅前店

朝そば（温、きつね）

手軽にサクッとスルスル食べられるサ飯。