偶然教授 Yossy210

またつい行ってしまいました。かるまるさん。朝ウナしてきました。

・岩サウナ上から2段目10分→サントル潜水→水風呂2分→昇天10分
・ケロサウナ上段11分→サントル潜水→水風呂2分→外気浴10分
・岩サウナ上から2段目12分→サントル潜水→水風呂2分→外気浴10分→昇天10分
・ケロサウナ上段11分→サントル潜水→水風呂2分→外気浴10分→昇天15分

外気浴から昇天っていうルーティンを見つけてしまいました。ほのかに湯通し（水通し？）してからのサ室、いいですね。普段より発汗が多かったような気がします。

かるまるさんは、サ室前にレモン水があって便利ですね。給水してからサ室っていう動線で、いい感じです。

6時すぎ入店の9時退店。
ごちそうさまでした。

サウナ初心者の投稿その4です。
朝ウナでミナミ学芸大店に今います。

#サウナ
ドアがしっかり閉まらないというご愛嬌w
しっかり熱いカラカラの100℃超え。でもドアにスキマがあるから、真ん中あたりに座ると熱すぎず物足りなさもなく、いい感じに蒸されてきました。
（上段で11分3セット）

#水風呂
たぶん15℃ぐらいです。
1分は動かず羽衣ができた頃に自分で動いて羽衣破壊してもう30秒。キュイーンと冷えました。
かけず小僧が1人いました…。

#休憩スペース
元お風呂なんだろうなっていうスペースにイス2つ。それとサ室の前にベンチ1つ。
バスタブのイスはすぐ横の窓が少し開いていたので、ちょっとだけ外気浴な気分。ここ、いいです。
朝ウナなんで外気浴スペースが開いてなかったんですが、ここ良かったな。

#サ飯
またカレーライス。
スタッフさんが少なくて営業してる感なかったんですが、たまたま通りかかったスタッフさんに声掛けしたら、作ってくれました。お忙しいのに申し訳ない。
美味しいカレーでしたよ。ちょいピリのオーソドックスなカレー。サウナあがりって、なぜかカレー食べたくなるんです。

というわけで、週末土曜日の朝イチからサウナなんていう贅沢をやっちまいました。

カレーライス

ちょいピリのカレーライス。真っ赤な福神漬けがいいアクセント。お味噌汁つきでした。

サウナ初心者の投稿その2です。
朝ウナに来てます。いま朝カレー食べたところです。

#サウナ
岩サウナ3段目、ケロサウナ上段、岩サウナ最上段の3セット頂きました。
7地のアウフグースを逃すという失態。岩サウナを出る数分前でした。タイムマネジメント必須ですね！
岩サウナ、広くていいですね。ノビノビ入れますね。
岩サウナ最上段で立ち上がって天井にアタマぶつけました。これまた失態。

#水風呂
サントル（この言葉を使ってみたかった！）いいですね。10秒も入っていられず、潜る勇気もないんですが、サントルはクセになりますね。
そして昇天。いくらでも入っていられそうです。休憩イスの代わりにって書いてありますが、まさに！って感じでした。

#休憩スペース
外気浴（ベランダ）のイスも、屋内のベッドも、ゆったり休憩できました。

#サ飯
朝カレー、美味しいですね。
攻めてない、美味しいカレーでした。ヤクルトがついているのも、ちょっとニクイ！

かるまる、いいですね。

サウナ初心者の投稿をお許しいただければと。「サ道」に影響されてサ活を始めたので、まずはこちらかと。

#サウナ
1セット目は下段、2セット目からは上段にしています。（とうぜん）熱くて汗ダクになるんですが、熱さが心地いいんです。だからほぼ週イチは通ってます。

#水風呂
15〜16℃ぐらいですかね。ちょっと深めで深すぎず、2分でしっかり冷えます。

#休憩スペース
屋外のあのイスもベッドも絶妙ですよね。ふぅ〜っと身体の力が抜けて行きます。たぶんかなりなヘン顔になってるんでしょうね。

#サ飯
まだ北欧カレーしか食べたことないんですが、野菜ゴロゴロでいい辛さです。クセになってます。

北欧カレー

野菜ゴロゴロちょいピリカラの、どストライクなカレーですり

サウナ初心者の投稿3発目です（訪問日が前後し恐縮です）。
巣鴨のサンフラワー初訪問（朝ウナ）でした。

#サウナ
広めのサ室でした。室内1人になるタイミングもあって、これなら寝転がっても迷惑かけないんじゃないかって邪念が湧いてきましたが、さすがにやめておきました。入室なさる方が見たら、気分よくないですもんね。
しっかり熱くて、しっかり汗ダクになりました。けっこうなカラカラ感だったような。

#水風呂
ウギャッっていうほどの冷たさじゃなくて、でもしっかり冷たくて、いつもの2分間でちょうどいい感じでしたよ。
かけず小僧やっちゃいそうな方がおられてビビりましたが、ご自身でハッと気づかれたようで、ちゃんと汗を流してから入浴しておられました。

#休憩スペース
これが良かったッス！
スチームサウナの前に3脚イスが並んでいて、そのうち1つで休憩したんですが、何しろすぐ後ろがスチームサウナなもんで、ほのかに熱気が伝わってくるんです。水風呂の後で（とうぜん）身体が冷えているわけですが、背中からなんとなくポカポカ感があって、ゆぅ～ったり休憩できました。

というわけで、職場からかなり近いこともありまして、出勤前の朝ウナにピッタリなサウナを見つけちゃいました。とうぜん再訪決定です！