赤い大仏くん

ゆうさんの熱波目的でレギュラーコース1,880円で19:05〜23:30に入館

フロントで案内された通り風呂の温度が内風呂も露天風呂も低めで温度表示が実際の表示より1〜2℃低い…

温冷浴ストレッチの儀式を進めていても風呂が熱くないので水風呂に入る時間が短くなりビシッと決まる感じが弱い

21:00回の整理札待ち7番目に並んだ後も列が伸びて配布時に15枚が配布完了

20:00回の方が1Rで出て来ない様に入口の扉から中を覗き見して手をバタバタしてもみんなゆうさんに夢中で全く伝わらず、最初に1名の方が出てこられた際にようやく小林さんにサインが伝わりひと安心

20:15デザートサウナ80℃12分（右奥端の上段へ、あれっあまり熱くない？何のアロマか全く分からない…？、座り4分⇨マツドマックス発動後に頭が天井に付かない様に傾け上段座面スタン4分⇨あぐら4分）⇨16.6℃水風呂2分⇨屋内プラ椅子4分（やっぱクレストいいね、と思えるキマリ）

21:00サウナゆうさん熱波15分（上段左奥の特等席、23:00回を優先して今日はまったり座って受ける事に、アロマはユーカリプラスでスッキリ出来る良い香り、下段の方が足裏からの風を浴びており気持ち良さそう、2R目も座りながら気持ちいい風を浴びながら完走）⇨水風呂2分（ゆうさんからもっと深く浸かる様に指示があった後にクールスイングを頂く）⇨露天奥側の丸椅子（柱が背もたれに寄り掛かればここも悪くない、ゆうさんがわざわざ奥に来てくださりクールスイングを頂きながらキマる）

23:00サウナ15分（上段左奥の特等席、
アロマはヒノキ、本来はスタンで受けるところをレストランで食事をしたのでじっくり座って受ける事に、クレスト版変化球ロウリュは7発？、1名だけスタンされてるカバオさんが座るとゆうさんから立つ！と指令がありバースデーロウリュでフルスイングの熱波が浴びせられるも熱がって回転していて周りも笑う面面白さ、2R目も熱いけど気持ち良い熱波を頂きながら完走）⇨水風呂2分（ゆうさんにクールスイングを頂く）⇨洗い場端の地面にあぐら4分（ととのい場が満席で初めての地面でキマる、ゆうさんから耳裏と足に冷水を掛けて頂き至福のヘッドマッサージで鳥肌が立つ）

クレストでは少なめの2回の熱波でも大満足で退館
ゆうさん、ご一緒した皆さん、有り難うございました

井上勝正さんの熱波目的で3時間1,850円で18:40〜21:40に初入館

急いでロッカーに荷物と衣類を押し込み、清潔感あるビニール包装されたタオル・バスタオルを手に浴場内へ

スカイスパの様な入替無しスタートだと受けられない可能性もあるので、スタッフさんに熱波は入替スタートか質問すると「5分位前から並んでもらってます」との事なので急いで身清めを

一気に入室待ちの並びが伸び、焦りながら12番目に並んで上段は諦めながら開始時間を待つ

19:00サウナ井上勝正さん熱波104℃24分（予想に反して下段から埋まり余裕で上段の角へ、地面を選んで座る方を含めて26名、ボヤきトーンの口上が始まり小ラドルでロウリュ開始、サ室のコンディションが半年前と比べ格段に良くなっている事や壁面の石材にガラスが含まれてる事などネタを盛り込み30杯程度を投入、退出者や下山者が出る度に紳士として讃えら拍手が、お客さんの表情を見て退出を勧める声掛けはさすが、空気の入れ替えを行ってから更に20杯程度を投入、必殺技風の名称の熱波と108回の熱波を受け長〜いロウリュ&熱波を完走）⇨水風呂16℃3分⇨プラ椅子4分（心臓バクつくも入口付付近の冷たい風が気になる…）

温冷浴ストレッチの儀式を挟んだ際にスタッフさんがこまめに浴室内を回って水風呂とジェットバスの温度管理をしている事に関心する

20:10スチームサウナ54℃14分（常に空いてるのでヌルいと思いき熱め、よもぎパックも置かれ控えめな香りもある、壁に背中を付け鼻から入る蒸気に癒される）⇨水風呂2分⇨プラ椅子（スチームサウナ前は壁に寄り掛かると後頭部が暖かくて気持ちいい）

21:00サウナ井上勝正さん熱波24分（20番目の並びだったので壁際の地面スタート、口上が始まり小ラドルでロウリュが開始、お客さんの表情を見て色々と声を掛けながら30杯程度を投入、退出者や下山者を讃える拍手が何度かあり上段の角が空いたので移動して背中を壁に付けて耐久熱波に備える、先程よりしっかり空気の入れ替えを行ってから更に20杯程度を投入、あぐらになりサウナの讃美歌を合唱後に108回熱波を受けて長〜いロウリュ&熱波を完走）⇨水風呂4分⇨プラ椅子5分（心臓バクつくもちょっと身体を冷やし過ぎた…）

繰り出された技の名前を他の方の投稿で確認して検索すると実際に聖闘士星矢で使われてた技が含まれていて時間差でニヤける

アースウインド＆ファイア、鳳翼天翔、ギャラクシアンエクスプロージョン、煩悩滅却108度熱波…

井上さん、楽しく熱く長いパネッパを有り難うございました

ラーメン餃子 寿楽

チャーハン＋定食・ごはん類セット

チャーハンと餃子は本当に鉄板メニューでかなり美味しかった ♪

本八幡レインボーで鮭&鱸さんの熱波を受けた後、雪対策で前日に予約しておいたカプセル宿泊を回数券使用で23:30に入館

本八幡レインボーの上段完走で焼かれ切ってるので翌朝の朝ウナに備え当日はそのまま就寝する

カプセル内で足先の冷えが気になり風呂だけ入れば良かったと後悔したまま寝落ちして、気付いたら翌朝タイマーで起こされる事に

あまり時間が無くなり、短めの3セット回しをするつもりで身清め⇨ジェット風呂で湯通し⇨水風呂で水通しで準備完了

7:25サウナ114℃10分（上段ストーブ真横へ、座り5分／後ろ向きあぐら5分）⇨水風呂13℃（今日もよく冷えてる）⇨室内プラ椅子（少しだけ心臓が跳ねる）

7:40サウナ12分（サウナストーブ正面の角から2つめの上段へ、座り6分／あぐら6分）⇨水風呂3分（水風呂から出たらすぐキマれる様に水面から頭⇨胸と腕⇨胴体⇨右脚⇨左脚と段階的に出すと同時に拭き上げる）⇨屋内プラ椅子4分（朝だからかやはり心臓の跳ねが弱い）

前回の投稿を振り返ったら「朝ウナ時に心臓が跳ねず、狐につままれた様な気持ちのまま退館」したとあったので、一般的にそうなのか「朝ウナキマらない病」なのか気になってしまう

空腹感が出てきたので、ジェット風呂で身体を温め、夜の寝落ち率75%の露天のトゴールの湯の角で3分だけ寝湯をして上がる事に

レストランでドリンク無料券でオロポ、朝食メニューの洋定食を頂きながら優雅な朝食を取ってから退館

くつろぎ過ぎて会社には9:00始業のチャイムが鳴ると同時のギリ出社をする事に…

雪を警戒して北欧のカプセル予約を取ってあるのに鮭&鱸さんアウフグースの上段完走目的で21:00回の予約を取った上で3時間1,800円で19:00に入館

身清めして温冷浴ストレッチの儀式を進めてから20:00回の3段目の勇者席2席の追加入場のジャンケンに初勝利し、ロッカーキー番号を伝えてバスタオルを渡されていざ入室

19:58サウナ鮭&鱸さんアウフグース114℃10分（勇者席であぐら、バスタオル掛け無しで2段目の方が避難後に1段降りる事を狙う、1R目はオリジナル楽曲で息の合ったペアのタオル捌きが手拍子の中で披露される、2R目は鮭山さんのソロでマイルドながら徐々に温度も上がり恒例の冷水浴びせ後に勇者席に氷まで頂く、3R目は鈴木陸さんによる追い出し熱波、バスタオルの必要性を感じて慌てて雑に肩に掛ける、最初のアロマ水投入後に強烈な蒸気で顔が焼かれない様に前屈みになるとタオルがずり上がり背中にとんでもない熱が襲う、慌ててあぐらを崩し手刀を切りながら1番嫌いな途中退出をする事に…）⇨水風呂3分（久々に熱の上がり方を見誤る悔しさ味わいながら背中を冷やす）⇨リクライニングチェア4分（1番退出なので1番いい場所でキマる）

20:20デザートサウナ10分（TV側の入口付近端の上段、ストーブがグツつく異様な熱さはないが十分な熱さ、座り5分⇨あぐら5分）⇨水風呂3分⇨リクライニングチェア5分（今日も心臓がいい跳ね方をしてくれる）

20:55サウナ鮭&鱸さんアウフグース15分（TV側の端の上段、1R目はオリジナル楽曲でペアのタオル捌きを楽しむ、2R目の鮭山さんのソロが10-FEETの『第ゼロ感』でテンションが上がりタオル捌きもカッコ良く見えてくる、3R目は鈴木陸さんによる追い出し熱波、ボウルをひっくり返して前回以上に急激な温度上昇、サウナストーブ側からどんどん水風呂送りに、お隣さんが最後まで残りあぐらに姿勢を変えるタイミングを逃す、4R目で上段は自分1名／下段5名、更にアロマ水が投入されヤバい温度に、最終追い込み対策で足の甲と左脚にタオルを掛け耐えしのぐ、最後に強烈なタオル扇ぎをきっちり両手耳付け上げで受け切り完走）⇨水風呂3分（極上にキマる為に長めに冷やす）⇨リクライニングチェア4分（達成感を抱きながらキマる）

鮭山さんと鈴木陸さんの熱波は華麗な心地良さから地獄絵図の追い込みへのギアの上げ方までが今日も最高

水分補給する際に鈴木陸さんが近くにいたので「この後、北欧に泊まるのに熱波を受けにきました」とそれ位の魅力がある事を控え目に伝えてみる

次回も上段で完走する事を決意して、お二人に心の中で最敬礼をしてから退館

長浜や 上野店

博多めんたいこラーメン

北欧に泊まる度にスルーしてた事が悔やまれるほど美味しかった ♪

レジェンドゆうさんの熱波目的で18:50に到着するも入場制限中で5番目の整理券を受け取り待機する事に

ゆうさんの熱波狙いで訪れた施設では初めての先の読めない入館待ちに不安を抱きながら待つこと約1時間

結果的には理想的な時間となる19:55〜21:55に「入浴＋サウナ2時間（バスタオル付）1,500円」で入館

脱衣所は空間に余裕が無くて、わちゃわちゃしており周りに気を遣いながら着替える感じ

スカルプDのシャンプーと炭入りボディソープの洗い心地と匂いが身清め中にテンションを上げてくれる

シャワーの水質が極端なまろやかさを感じ、あつ湯の様な43℃の北欧石のお風呂は身体の表面に適当が刺激もあり、ヌルっとした水質が湯どんぶり栄湯と似てる気がする

20:30サウナ98℃ゆうさん熱波14分（熱いの好きな方で手を上げ上段スタン、アロマはハワイアンオーシャン、1R目でブルーハワイ？の様な甘く爽やかな香りを感じ、天井が近いので蒸気が顔にくる中で予想通りオートロウリュも発動、心地良い風を楽しむ、2R目に入り顔が下げた退出者が出た等の理由で追加のアロマ水投入でかなり温度は上昇、直立は顔が無理なレベルで後ろ向きで上半身猫背スタイルでしのぐ、天井めがけたブロアーも炸裂する中で前を向き直してなんとか完走）⇨超軟水水風呂14℃2分（温度と深さが北欧に近い）⇨畳のととのいスペース（松本湯と違い寝転がれるのが最後、心臓をバクつかせながらゆうさんが身体の上からクールスイングを頂く）

20:55サウナ／オートロウリュ12分（入った瞬間にオートロウリュが発動しデザート感が復活、中段2分⇨山頂のリクライニング10分、3段目で顔は上に向ける様な姿勢なので顔への刺激がなかなか…、ラスト5分は濡れ頭巾ちゃんスタイルで乗り切る）⇨超軟水水風呂2分（こりゃーイイ）⇨ととのいスペース畳（動線が最高ですぐキマれる）

21:30サウナゆうさん熱波15分（レ道の皆さんの最後に入る空気を読めずに最初に入ってしまい気まずいスタートに…、アロマはピュアフォレスト、1R目はスタンで甘い匂り楽しみ熱い風を堪能、2R目スタートの時点で身体の中の熱さを感じたので着席（昼にスープまで飲み干した北極の影響か？）、3R目まで突入して何名かの退出者が出るも完走）⇨超軟水水風呂14℃3分（畳空かず…）⇨泡風呂2分（時間がないのでキマるのは諦めて泡に身体を浮かせてリラックス）

確かに松本湯と通じるもの良さを感じたので機会を見て巣鴨湯にも足を運ばねばと思いながら退館

ゆうさん、ご一緒した皆さん、ありがとうございました

かのや 新橋店

きつねうどん＋生卵

駅中店舗のクオリティーではない素晴らしい関西風うどん ♪

レジェンドゆうさんの熱波目的で入館待ちを覚悟しながら赤坂見附駅から急いで向かうもシューズロッカーの空きに肩透かしを喰らいつつ120分生姜焼き定食付き3,800円で18:35に入館

入館時に試し買いした『国産生姜のジンジャエール』（200円）が毎回買いたくなるほど予想外の美味しさ

シャンプー・ボディーソープのハニー&ジンジャー的な香りが身清めから気分を高めてくれる

生姜のもみ出し水風呂に入り身体を引き締めてから準備を整え、入場前にゆうさんに「今日空いてませんか？」と質問すると「赤坂は普段から月曜は静かで雨も重なったからだと思います」との事

18:59岩塩ブロックサウナ100℃ゆうさん熱波12分（前回の95℃と比べて明らかに温度が高い、上段奥の端で岩塩ブロックの輻射熱を感じる、指でなぞって舐めるとちゃんとしょっぱい、20名定員に9名でレ道の方はおらずノーヘルの方ばかり、優しい熱波を予想してスタンは控える、1R目の生姜水出しロウリュは約2杯分投入で十分な温度に上昇、優しい風と生姜の刺激と匂いの中で壁をつたう風やお腹めがけての風が心地良い、2R目はほぼ水のみを掛けて身体を内側から温める優しい風を頂く）⇨生姜のもみ出し水風呂13℃2分（底に尻をつけ顎を上げ耳まで浸かる）⇨ととのい森林浴の寝転びマット5分（天井の送風機から自然な風を浴びて心地良い川のせせらぎや小鳥の鳴き声を聞きながらキマり、クールスイングを頂く）

19:20岩塩ブロックサウナ12分（上段奥の端から2番目で6分⇨空きが出た端に移動して端が1番熱い事を再認識しながら6分）⇨生姜のもみ出し水風呂2分⇨ととのい森林浴の寝転びマット4分（生姜効果で身体が少しポカポカしながらキマる）

19:58岩塩ブロックサウナゆうさん熱波14分（1番入場で上段奥の端に座る、中段から埋まる控え目な方が多く上段は4名のみ、隣の若者の足組みに声を掛けようと思うも「足は組まない！」のゆうさん恒例の注意を体験してもらう為に敢えて声かけを見送る…苦笑、1R目は生姜水出しロウリュ2杯程度で優しい風を頂く、2R目に何杯か追加投入があり気持ちいい範囲の温度上昇でもノーヘルの方が多く数名が退出、3R目に1杯投入して残った方に個別に熱波を送って頂きながら心地良く完走）⇨生姜のもみ出し水風呂2分⇨ととのい森林浴のインフィニティチェア4分（クールスイングを頂きながら心臓をバクつかせる）

LINE会員登録クーポンの初回500円引がない通常料金は熱波を確実に受けられるとはいえ、やはり高い気が…（ゆうさんはまた来ますが）

レアな天使のゆうさん、ありがとうございました

鮭&鱸さんアウフグースの上段完走目的で21:00回の予約を取った上で3時間1,800円で19:30に入館

身清めしてからジャンケンに勝つイメトレをしながら温冷浴ストレッチで上半身をほぐす

20:00回の追加の2段目1席と勇者席1席をかけたジャンケンに2回連続で敗れる…

20:00瞑想サウナ82℃/オートロウリュ12分（下段に上段に背もたれをして座るマナー違反の方がおり希望しない下段に…、3〜4分遅れのデジタル時計が20:00になり1回目のオートロウリュ発動、上段から避難者が出たので上段奥に移動、横の席は下段のマナー違反の方のせいで人が座れないのであぐらに、2回目が発動して周りは身体を屈める中で逆に背筋をピシッと伸ばす、3回目の発動後にいつもの極限状態になるも退出者と入室者（即退出…笑）の出入りがあったせいか余力ある状態で消灯、少し余裕があるので両手を斜めに上げて腕も焼き上げてから退出）⇨水風呂19℃3分（今日も水質がまろやか）⇨リクライニングチェア5分（1番いい場所に最初から寝れてラッキーなキマり方をする）

20:20デザートサウナ110℃10分（TV側の入口付近端の上段、ストーブがグツつく前回の異様な熱さはなしで何故か少し温度が低め、座り6分⇨あぐら6分）⇨水風呂3分⇨リクライニングチェア5分（レインボーは心臓の跳ね方が他とは1段階違う）

20:58サウナ鮭&鱸さんアウフグース15分（TV側の端の上段、1R目の華麗で力強いタオル捌きのシンクロは見ていて心地良く思わず鳥肌が立つ、2R目は鮭山さんのソロでマイルドながら徐々に温度を上がる、3R目は鈴木陸さんによる追い出し熱波、前回は鮭山さんの大団扇で脚を焼かれ終了間際に無念の退出をしたので隣の方の避難後に姿勢をあぐらに、バケツのひっくり返しや大団扇攻撃も無いので余力あり、4R目で最初の20名から上段は自分1人／下段6人になり最後の追い込みが作例、強烈なタオル扇ぎを乗り切り完走）⇨水風呂3分（鮭山さんのパワフルなクールスイングを頂く）⇨リクライニングチェア4分（達成感を抱きながらキマる）

鮭山さんと鈴木陸さんの熱波は今日も華麗で心地良かったけど最後の追い込み時にバケツひっくり返しや大団扇パタパタが無かったので個人的に完全クリアー感までは得られず

24日(火)も上段で完走する事を決意して、お二人に心の中で最敬礼をしてから退館

本八幡ラーメン八幡だんちょうてー

醤油濃口つけめん

つけめんも悪くはないけど、ここはやっぱり醤油スペシャル濃口に限りますな

2日前のレジェンドゆうさんの熱波を受けた際の忘れ物のサウナハットを取りに伺うついでに夜風呂900円で21:35〜23:00に入館

ここで行う温冷浴ストレッチは身体のほぐれ方が他とは違うので、ヒバ造りのあつ湯⇆と岩造りの水風呂で急ぎ気味に儀式を進める

一昨日、蒸し風呂に入った後の心臓の跳ね方が驚く程いい感じだったので、今日は全く同じ条件で、時間がないので15分1セットを3セット回して身体の反応を観察してみる事に

22:10源泉蒸し風呂50℃10分（ストレッチ3分⇨角上段であぐら7分、鼻から入る蒸気は少し刺激があるが心地良い）⇨水風呂13℃2分⇨室内木製椅子3分 （端で寝転がり普通のサウナばりにちゃんと心臓が跳ねてくれる）

22:25サウナ92℃10分（上段座り5⇨あぐら5分）⇨水風呂2分⇨室内木製椅子3分 （端で寝転がり蒸し風呂の後と大差ない心臓の跳ね）

22:40サウナ92℃10分（上段座り5⇨あぐら5分）⇨水風呂2分⇨室内木製椅子3分 （端で寝転がり最後もやはり同じ様は心臓が跳ね）

源泉蒸し風呂の上段座りが有りなのかははさておき…実はサウナ上段と同じ位のポテンシャルがある事を確信

最後にあつ湯の温泉成分を身にまとって実験結果にも満足しながら退館

ネット予約済みのレジェンドゆうさんの熱波目的でニフティクーポンで1,000円＋熱波200円で19:30〜22:40に入館

秘湯の様な雰囲気のある湯気の中、ひば造りのあつ湯と岩造りの水風呂でじっくりと温冷浴ストレッチの儀式を進める

20:20よもぎ蒸しミストサウナ55℃12分（ストレッチ2分⇨座り2分⇨角の上段あぐら10分［プレジの最後の方の営業を思い出す良さ］）⇨水風呂13℃2分⇨室外プラ椅子2分 （地面は冷たいけど心臓はなかなかの跳ね）

20:40サウナ94℃12分（いつもより少し温度が高い ♪、上段座り）⇨水風呂2分⇨室内椅子（心臓跳ねず…）

21:00サウナ12分（上段座り6分⇨あぐら6分）⇨水風呂2分⇨室内椅子（またもや心臓跳ねず…）

21:30ゆうさんさん熱波14分（アロマはベルガモット［調べたらシトラスとフローラルの香り］とゼラニウム［調べたらローズ系の香り］、上段中央でゆうさんの口上中に見つめられスタンディング、1R目は適度な杯数が投入、しみないアロマなのでマイルド、久々に見た腰タオル無しスタンはさすがにマナー違反な気が…苦笑、2Rで控えめに数杯だけ投入されなかなかの温度に、そこから20日？が誕生日のJUNさんにゆうさんがバースデー熱波を送られる、図々しく自分も明後日12日が誕生日な事を名乗り出てバースデー熱波を頂く、タイミングが悪かった事は途中退出される方から感じつつも当の本人は大満足で完走…）⇨水風呂2分⇨シンギングボール（壁際の椅子満席でスチームサウナ横の壁に背中を付けてあぐら、心地良い音・くるぶしの痛さ・出入口の寒風のせめぎ合いの中で心地良さだけに集中する）

熱波後は明神やクレストで良く会うしばらく前に会社を離れた後輩社員がぬる湯、自分が熱の湯と湯船をまたぎ声を細めて近況報告

最後にスチームサウナに入ろうと思うもくるぶしのダメージが限界に達していて1分で退出して、再びあつ湯の温泉成分を身にまとってから退館

ゆうさん、ご一緒した皆さんありがとうございました

ファミリーマート 亀有北口店

カップヌードル　世界三大スープ パクチー香るトムヤンクン 味

久々に食べたけどやっぱり美味い！

ゆうさんの熱波目的でサービスコース1.680円で13:45〜23:30に入館

入館してすぐ並んで9番目の番号札を14:00に受け取る

身清めして温冷浴ストレッチの儀式を行い臨戦態勢を整える

15:00ゆうさん熱波82℃9分（奥の上段、シトラスシャワーのアロマ水を天井に蒸気が溜まる様に勢い良く4杯投入、シャワーの様に香りが降ってくるイメージの心地よい風をまったり堪能して次の番号札の配布に間に合う様に1Rで退出）⇨16.4℃水風呂30秒⇨館内着に着替えフロントで9番目の番号札を受け取る⇨デザートサウナ8分（4分でオートロウリュ発動）⇨水風呂3分⇨屋外丸椅子（初めて座ってみたけど柱に寄り掛かれば悪くない）

16:00ゆうさん熱波12分（奥の上段左端でスタン、口上開始と同時にグレープフルーツのアロマ水を30杯投入、その後もなんやかんやで更に10杯以上を投入、途中で座ろうかと思う熱さの中で風を頂き次の番号札の配布に間に合う様に長い1Rで退出）⇨水風呂1分⇨館内着に着替えフロントで11番目の番号札を受け取⇨1階のソファー3分（ここでキマるのはあり）

17:00ゆうさん熱波12分（奥の上段左端でスタン、おとそのアロマ水を7杯投入、大好きな甘酒の様な匂いがして個人的になかなか好み、ししとうさんが席移動でサウナストーブ真横立ちの五感熱波席に移動となりゆうさんの1人キャッチボールを喰らう…、また途中で座ろうかと思う熱さの中で風を頂いてまた次の番号札の配布に間に合う様に長い1Rで退出）⇨水風呂1分⇨館内着に着替えフロントで8番目の番号札を受け取り⇨1階のソファー3分（kommyさんと相席でキマる）

18:00ゆうさん熱波14分（奥の上段左端でスタン、クレスト版変化球ロウリュ7発&スペアミントのアロマ水投入、なかなかしみるミント、最終回はアンダーアーマーのマスクで呼吸出来なくなるのでタオル巻き必須だと学ぶ、体を屈めて耐えるも限界なので途中で座る、途中退出も頭をよぎる超刺激的な熱さの中をなんとか完走）⇨水風呂3分⇨洗い場椅子3分（本日1番の心臓のバクつき）

露天風呂に入ると肩周り胸周りに熱に耐えたダメージを感じて思わず苦笑い…

4階の食堂で店員さんに顔の赤さを驚かれ、アルコール2杯と豆腐チゲ鍋をチャージしてから地下1階で3時間ワープして、サクッと内風呂で身体を温め大満足で退館

ゆうさん、ご一緒した皆さん、有り難うございました

豆腐チゲ鍋

適度な唐さとキムチ味が効いてて美味しい 〆のラーメンセットまで堪能

アウフグース世界大会予選で個人戦3位、のこのこ窪田さんの熱波目的でオリエンタル2に3時間1,500円＋1時間延長500円で19:00〜23:00に入館

本来は湯〜ねるでゆうさんの熱波を受ける日、池袋からの移動時間と終電の兼ね合いで21:00回しか受けられないので仕方なく浮気する事に…

身清め後に着替えて20:00回の整理券配布10分前の18:20に並んで12番目を頂く

20:00のこのこ窪田さん熱波100℃12分（奥の上段左端、30人ギチギチに着席、レッチリの曲を3曲流しながら各回ラドル2杯で3R、アロマは妙に推されていたラバンディン・グロッソ〔ラベンダーの様な香り〕⇨クレープフルーツ⇨ラベンダーと毎回変更、最初の挨拶でクロウゼン所属と聞いてかなり構えるも退出者無しで心地良い湿度と香りと風に癒される事に、限られたスペースでの華麗やタオル捌きで見た事無い凄い技をいくつも見る事に…）⇨水風呂14.4℃3分⇨ネットチェアー4分（ここの3台の扇風機の風はどこよりも気持ち良い気がする）

21:00回の整理券配布10分前の20:20に並んで22番目を頂く

21:00のこのこ窪田さん熱波12分（奥の上段真ん中、また30人ギチギチに着席、知らないロックミュージシャンの曲を3曲流しながら各回ラドル2杯で3R、アロマはブラッドオレンジ⇨ラバンディン・グロッソ⇨青森ヒバ、香りと心地良い風と華麗なタオル捌きに驚き癒される）⇨水風呂3分⇨風呂奥側隅で寝転がり4分（扇風機の風は届かないか…とキマリながら少しガッカリしてたら窪田さんが柔らかいクールスイングしてくれラッキー）

22:00回は20:20に並んで14番目

22:00のこのこ窪田さん熱波16分（奥の上段真ん中、20人ほどの着席なのでより近くで技が見れたり風を浴びれる、レイジの曲を3曲流しながら各回ラドル2杯で3R、アロマはラバンディン・グロッソ⇨ユーカリ⇨青森ヒバ、退出者無しで香りと心地良い風と華麗なタオル捌きに驚き癒される、終了後にお土産で青森ヒバを1杯投入⇨オートロウリュ発動まで堪能）⇨水風呂3分⇨ネットチェア4分（ビシッとキマる）

22:30サウナ12分（オートロウリュ発動に合わせてサウナストーブ真横の上段に、ストーブに向きスタン4分⇨背面向けスタン4分⇨奥側の上段端であぐら4分）⇨水風呂3分⇨ネットチェア4分

ノリの良い音楽を聞きながら、心地良い温度と湿度に香りの中で華麗なタオル捌きを見ながら、最高に癒され満足しながら退館

熱波初めはゆうさんと決めていたので、自宅に弟家族が来ていても理由を告げて外出をして、松戸クレストに17:35〜22:55に入館

バブさんとのコラボイベントを19:00と21:00で受ける予定なので、1時間間隔のようなせわしなさが無さそうなのは少し安心出来る

入館した際は3名列びだったので、身清めしてから並ぼうと大浴場に入るも嫌な予感がして、すぐに回れ右をして館内着に着替えて1階に向かうと予感的中で伸びた列の10番目に並ぶ

いつもご一緒するレ道の皆さんに新年の挨拶をした後、19:52に定員15名に達して整理番号バンドが配布される

身清めして温冷浴ストレッチの儀式を行い、熱波前に珍しくセルフロウリュサウナで1セット入る事にしてみる

18:30セルフロウリュサウナ12分（上段座り2分で砂時計が落ち切り横の方に確認してからゆっくりロウリュを行う、「何杯までしたっけ？」とその方に聞いたら「3杯までですね、自分はいつも2杯にしてますけど」との回答だったので、2杯に留め心地よい熱を味わい4分⇨あぐら6分、バケツの中がアロマ水なら嬉しいんだけどなぁ…）⇨水風呂16.4℃3分（外気の取り込みが強いせいか表示温度より冷えを感じる）⇨室内プラ椅子4分（ほど良くキマる）

19:00バブさんゆうさんコラボ熱波15分（上段奥の角席、バブさんが赤白帽を被って運動会のテーマを早送り歌いしながら勢い良く入場、ゆうさんの指パッチンで奥の上段は順にスタン、キンモクセイのアロマ水を投入後、バブさんが再び運動会のテーマを早歌いしながら勢いの良い扇ぎをテンポ良く繰り返す、ゆうさんから香りが〜のお叱りが入ったり、つまんなーいがあったり、水鉄砲100発射があったり、上段スタンを背面立ちにさせての下半身への風送りがあったり、最後まで15分間を堪能）⇨水風呂3分⇨プラ椅子4分（キマってる最中にクールスイングを頂いたり最高）

21:00バブさんゆうさんコラボ熱波12分（右奥の右端の上段、お茶系とシナモン系を組み合わせた様なオリジナルアロマ、クレスト版変化球ロウリュ８発、ゆうさんとバブさんのキャッチボール、アンダーアーマーのマスクが完全に濡れて呼吸が出来なくなり途中でタオルを口に巻く、ラストまで残る為に途中で座らせて頂いて最後まで完走）⇨水風呂3分⇨プラ椅子4分（キマってる最中にクールスイングと耳裏への水掛け首マッサージを頂いたり最高）

ゆうさん、バブさん、ご一緒した皆さん、有り難うございました

牛もつ鍋

味濃いなので〆のおじやも美味しい 2杯飲んでウトウトしながら頂きました

仕事納めの翌日も仕事をした為、帰りにオリエンタル2でミッキー山下さんの地獄のアウフグースを受けるか迷うも風邪の病み上がりなので見送る事に

池袋から電車に乗ってから、ロスコ・萩の湯・湯どんぶり栄湯の各最寄駅で下車するか迷うも、病み上がりの2週間振りで体調も万全ではないので、身体慣らしも兼ねてセントラル柏に20:30〜22:30に入館

身清めした後、温冷浴ストレッチの儀式を進めながら、温度が低いスチームサウナ室にウォーリュ&フローリュをしてから最終種目を片付け、分厚いビート板3枚を洗って準備完了

21:30サウナ90℃12分（今日は空いてるからか90℃にも乗っておりバランスの良い湿度と温度、上段座り6分⇨あぐら6分）⇨水風呂18℃3分（空いてるからかいつもより冷えている）⇨洗い場予備椅子4分（かすかにキマる）

21.:50サウナ12分（上段座り6分⇨あぐら6分）⇨水風呂3分⇨洗い場予備椅子4分（ちょっとキマる）

22:10サウナ12分（上段座り6分⇨あぐら6分）⇨水風呂3分⇨洗い場予備椅子4分（まずまずキマる）

この締まりのないゆる〜いサ活を年内最後にして良いのか…と悔いを残しながら退館

鮭山さんの屋外サウナでの20:00回のアウフグースを目的に庭の湯にナイトスパ料金1,500円で18:40〜22:30に入館

本来は湯〜ねるでゆうさんの熱波のはずが宿泊予約が取れず、23:00回を受けると定期区間外路線からのタクシー帰宅になるので、仕方なく浮気する事に…

イベントは90分前の18:30から予約開始との事で、若干焦るも18:45にバーデゾーンの事務所で1番予約を出来る穴場感

温冷浴ストレッチの儀式を進めるながら、炭酸泉の弱さ、屋内と露天の天然温泉の温度のメリハリが無さがやはり気になってしまう…

19:30サウナ90℃12分（サウナストーブ正面の上段、20名定員で座る場所に余裕を持たせマットが敷かれ居心地がいい、座り6分⇨あぐら6分）⇨水風呂16℃3分（体感18℃で入り易い）⇨屋内のリクライニングネットチェア5分（としまえんでも味わった固さを懐かしみながらキマる）

19:56屋外サウナ90℃14分（自由に使えるタオルを取り上段の角部分に座る、アウフグース世界大会8位入賞の口上に拍手が起こる、1Rと2R目でアロマを変えながら華麗なタオル捌きと力強い扇ぎが披露される、昨日の本八幡レインボーと比べて湿度も温度も物足りず立っても大差無さそうなので座りをキープ、途中で外気の新鮮な空気を入れてシンギングボール音を流しながらサウナリチュアル、最後は回転ボールで雰囲気を作りショーアウフで終了）⇨水シャワー2分（ライフセーバーさんが配る氷を口に含んで浴び身体を引き締める）⇨屋外のリクライニングネットチェア（バスタオルを身体にかけながらキマる） ⇨サウナ室に再入室して2台あるサウナストーブの1台が故障中である事を確認

20:25バーデゾーンのスチームサウナ15分（故障が復活してたので試しに入ると温度は高く無いがアロマの匂いがなかなか心地いい）

20:45にバーデプール事務所で21:00回のスタッフさんによるアウフグースの整理券を配布し始めたので予約

20:56屋外サウナ14分（上段の右側に座る、ライフセーバーさんのバタフライの様なランバージャックが物凄い音と風圧、ロウリュ後の温度の上がり方がやはり弱い…）⇨氷を食べながら水シャワー3分⇨屋外の白ネットのリクライニングチェア（サウナが熱くないのでキマれず…）

21:20テルマリウムサウナ30℃20分（塩サウナと勘違いしており温度も低く身体が温まらずガッカリ…）⇨水風呂1分⇨屋内のリクライニングネットチェア3分

翌日も鈴木陸さんのアウフグースを受けるうもりで入館したけど、サウナストーブが直るまではしばらく訪問は控えようと思いながら退館

豚肉カレーうどん

予想外の美味しさに北欧のカレー、マルシンの笹塚チャーシューのレベルで満足

鮭&鱸アウフグース目的で21:00回の予約を取った上で3時間1,800円で19:40に入館

サクッと身清めをして勇者席2席と1席の計3席をかけたジャンケンに5名が参加してタッキーさんと仲良く一発目で負ける…

そのまま仲良く19:57瞑想サウナ9分（ほぼ湯通しなしのオートロウリュは2回目でいつもより刺激的に感じる、3回目は気合いで消灯を待ち完走する）⇨水風呂17℃3分（水質がまろやかで温度もたまらない）⇨リクライニングチェア5分（1番いい場所に最初から寝れてラッキーなキマり方をする）

20:20デザートサウナ120℃10分（入口付近の2段目に、入った瞬間に普段は聞こえないサウナストーブからのグツグツ音がして天井に強烈な蒸気が滞留している、座り5分⇨あぐら5分）⇨水風呂3分⇨プラ椅子4分（心地よい送風機の風を浴びながらキマる）

20:58サウナ鮭&鱸アウフグース14分（TV側2段目に、初めて受ける鮭山さん鈴木さんのアウフグースは華麗で力強くシンクロした動きは見ていて心地いい、徐々に温度が上がり最後はバケツひっくり返し後に正面から鈴木さんの強烈なタオル扇ぎと横から鮭山さんの巨大団扇扇ぎのW攻撃で入口側からどんどん退出者が続出する、完走目指すも最後の最後に横からの団扇扇ぎで下半身を焼かれ終了間際に退出）⇨水風呂3分⇨リクライニングチェア4分（大満足な気持ちのままキマる）

タオル回しが華麗なだけのアウフグースだと勘違いをしていた自分を思い切りビンタをしてやりたい

鮭山さんと鈴木さんの心地良く最後はきっちり限界まで追い込む極上熱波に衝撃を受けフロント奥にいらっしゃるお二人に心の中で最敬礼をして退館

本八幡ラーメン八幡だんちょうてー

醤油すぺしゃる（1,000円）の濃口・麺固め

唯一無二のこの濃い味がたまらない

レジェンドゆうさんの熱波目的で120分生姜焼き定食付き3,800円からLINEクーポン200円割引で18:53に入館

簡単な身清めで19:00回に入れなくもないが、歯磨きをして化繊タオルで体を洗ってから熱波を受けたいのでデザートサウナから狙う事に

シャンプー・ボディーソープがハニー&ジンジャー的な香りで地味に良い

19:10岩塩ブロックサウナ95℃15分（上段中段は満席なので下段5分⇨空きが出た中段3分⇨ようやく空いた上段中央で座り2分⇨あぐら5分）⇨生姜のもみ出し水風呂15℃2分（見た目・匂い・深さ・温度は申し分無しで水質と微かな塩素臭？が気になる）⇨ととのい森林浴の寝転びマット4分（階段で上がる面倒臭さを吹き飛ばす圧巻の広さと雰囲気、インフィニティチェア・座り心地の良いプラ椅子・寝転びマット・鳥かご椅子・揺れる椅子、照明・エアコン・送風機・鳥のさえずりBGM、最初は寝転びマットでキマる）

19:58岩塩ブロックサウナ熱波12分（上段奥の端で岩塩の反射熱波を感じる、1R目の生姜水出しロウリュが始まり金亀玉座でスタンされてる方がすぐ座らざるを得ない刺激と温度上昇、生姜の刺激と匂いが気持ちいい、2R目は更に杯数が増えて上段から退出者が出る中で完走）⇨生姜のもみ出し水風呂2分（底に尻をつけ顎を上げ耳まで浸かるのがいい）⇨ととのい森林浴の寝転びマット4分（1セット後に全てのイスに座り1番だと感じた寝転びマットでキマる）

20:20岩塩ブロックサウナ12分（上段中段は満席なので下段1分⇨空きが出た中段1分⇨すぐ上段が空き奥側端の岩塩ブロック横で座り4分⇨あぐら6分）⇨生姜のもみ出し水風呂2分⇨ととのい森林浴の寝転びマット4分

西新井『THE SPA』の岩塩サウナの火曜21:00からの＋10℃イベントは更に強烈だったので久々に行きたくなる

20:58岩塩ブロックサウナ熱波12分（上段手前側で岩塩の熱は感じず、1R目で生姜水出しロウリュが始まり今日のわんこ〜が始まるが意外とマイルドに、2R目はなかなかの温度上昇で避難者も出る中で完走）⇨生姜のもみ出し水風呂2分⇨ととのい森林浴の座り心地のいいプラ椅子4分（クールスイングを頂きながら心臓をバクつかせる）

ととのい森林浴は肌寒いので、次はバスタオルを掛けてより長い時間キマる事にしよう

顔を上げる！と叱りつつ、水出し生姜エキスの刺激を見て、途中で水を投入するゆうさんのギリギリのバランス感が素晴らしい

40分延長で1,200円追加で精算した後に1階で食べた生姜焼き定食にも満足

ゆうさん、ご一緒した皆さんありがとうございました

生姜焼き定食

ドレッシング、タルタルソース、角煮がアクセントになり、最後まで飽きずに美味しく頂きました

ネット予約済みのレジェンドゆうさんの熱波目的でニフティクーポンで1,000円＋熱波200円で20:10〜23:00に入館

昼に中本でマグマ（冷やし味噌やさい／辛さ3倍）を注入したので波が襲ってこないか若干の不安材料あり

立ち込める湯気の中、ひば造りのあつ湯と岩造りの水風呂でじっくりと温冷浴ストレッチの儀式を進める

20:55よもぎ蒸しミストサウナ55℃8分（座りストレッチ3分⇨後ろ向き立ち&うちわパタパタ5分）⇨水風呂14℃2分⇨室内椅子2分

21:10サウナ90℃10分（上段座り）⇨水風呂14℃2分⇨闘いの身支度2分

21:30ゆうさんさん熱波12分（アカマツのアロマ水、上段中央でゆうさんの口上中に見つめられスタンディング、1R目は適度な杯数が投入、いきなり10カウント人間循環〔スクワット〕の指示、カウントが9で折り返す実質約30回は息が上がりなかなかキツイ…、2R目の冒頭にスクワット10して座る様に促されて従った直後にバケツをサウナストーンに半々にひっくり返す、明神では稀に見る循環は危険な程の温度上昇になる、かなりの熱さだから最後まで気持ち良く完走、この後の流れを踏まえ拍手後は最初にサ室を出る）⇨水風呂2分（今日はいい感じに冷えている）⇨シンギングボール（壁際の椅子で心地良い音を聞いてると閉じた瞳の裏にアナ雪の様に雪の結晶があちらこちらに広がる感覚がする）

22:10サウナ95℃10分（上段座り、温度高めの良い状態）⇨水風呂3分⇨室内椅子（何故か心臓が跳ねず…）

22:30サウナ92℃10分（上段座り5分⇨あぐら5分）⇨水風呂3分⇨室内椅子（閉店間際で人がいないので横になり心臓を弾ませる）

熱波後も珍しく閉館間際まで追いサウナと塩分濃い目の熱の湯を堪能して温泉成分を身にまといながら退館

ゆうさん、ご一緒した皆さんありがとうございました

レジェンドゆうさんと愛弟子かまかまさんのコラボイベント目的で20:10〜23:30に入館

フロントで受付中に20:00回を1Rで退出したレ道の皆さんがエレベーターで降りてきて、21:00回の整理券リストバンドが次々と渡され一瞬焦るも無事にゲット

温冷浴ストレッチの儀式を行いながら焼かれる前の精神統一をする

21:00熱波90℃10分（奥側の上段で開始後にスタン、オリジナルアロマ水はレジェン道、最初から何杯も投入されシナモン系の好みの香りが漂う、と思った直後から肌にまとわりつく熱さで上段スタンの方々が身体を屈める異様な光景に、かまかまさんが話をする前に挟んだ「え〜」の回数25回のスクワットが命じれスタンメンバーも何故かお供する流れに、上の空気が熱過ぎで直立するのが無理な状態のスクワットが終わった後はシレッと座る方が続出、1R目が終わったら退出するも最初からなかなかの熱さを喰らう）⇨水風呂1分⇨身体をタオルで拭いて上がって館内着に歩き着替えしてエレベーターに乗り込み22:00回のリストバンドをゲット

22:00熱波14分（奥側の上段、なかなか濃い白樺のアロマ、大量投入された後にかまかまさんが話す前に挟んだ「え〜」の回数14回の熱波を1人ずつ送る様に指令が出される、温度もかなり上がっていて明らかに無理指令なので途中から数人まとめた熱波に、ゆうさんは数人まとめて分厚い風を手本の様に送ってプレッシャーを与える、長〜い1Rが完了した後の短めの2Rも最後まで完走）⇨水風呂2分⇨歩き着替えをしてエレベーターに乗り無事にリストバンドをゲット⇨1階ソファー2分（この場所で初めて心臓をバクつかせる）

23:00熱波14分（入口付近の上段、かなり個性的なクミン［ほぼカレー］のアロマ、変化球オートロウリュ7発投下、場所が入口側だからなのか以外と最後まで心地良い熱さで完走）⇨水風呂3分⇨念願のととのい椅子4分（3回分まとまとめてキマる、クールスイングと耳裏への水掛けと首マッサージ、膝への水掛けでディープリラックス）

毎回違うアロマと笑いと緩急のあるパフォーマンスに大満足しながら退館

ゆうさん、かまかまさん、ご一緒した皆さん、有り難うございました

本来は湯〜ねるでのゆうさん熱波一択の日、サウナ錦糸町に前日に忘れたMOKUタオル入りのポーチを取りに行く
ついでき2時間1,100円で21:00〜23:00に2日連続で入館

前日の接客の概念が無い雰囲気とは異なり受付に2名の男性がスタッフさんから感じの良い挨拶をされる

今日は時間があるので身清め後はルーティーンの温冷浴ストレッチの儀式から

前日は目に入らなかった奥の風呂の入口の「薬湯」の案内に気付くが、何故か今日は透明なお湯で営業している

広い鉱泉水風呂のバイブラは今日も心地良く、水底に温泉成分の僅かなヌメりがあり滑る様に開脚や前後開脚が行える

冷水機の温度設定は前日同様に氷水の様なキンキン設定

21:50サウナ128℃8分（手前のサ室の上段右奥のサウナストーブ前の特等席へ、やはり鼻呼吸と口呼吸の交互は必須、ヒリつく湿度の低さで汗の出が良く分かる、ボヤが起こった様な真っ黒な木材に背中を一瞬触れるのを何回も繰り返し腰から背中までベタ付けの変態座りに到達、胸周りの汗はなるべく拭かない作戦でダメージ回避を試みながら座り4分⇨あぐら4分）⇨鉱泉水風呂18℃4分（まろやかさを味わってから打たせ湯の様な天井からの掛け流しを首や肩に当てる）⇨浴場を出た上の階の外気浴の壁際アウトドアチェア4分（昨日より気温が寒く地面もかなり冷たいので踵だけつける姿勢をキープして身体をバスタオルで覆いながらキマる）

22:10サウナ10分（手前のサ室の上段右奥端の特等席、壁への背中ベタ付けは最初に1番気合いが必要で2セット目以降は難易度が下がる事に気付く、何故か全く汗が出ないまま座り5分⇨ようやく普通に汗が吹き出し始めてあぐら5分）⇨鉱泉水風呂4分（天井からの掛け流しでひたすら頭首肩を打たせ水）⇨階段上の外気浴のプラ椅子4分（やっぱりこれの座り心地が1番と思いながら身体をバスタオルで覆ってキマる）

22:30サウナ12分（また手前のサ室の上段右奥で背中ベタ付けの変態座りで座り6分⇨あぐら6分で最後まで胸周りの熱さ痛さを耐え抜く）⇨鉱泉水風呂4分（天井から落ちる掛け流しを頭首肩にマッサージの様に最後まで当てまくる）⇨階段上の外気浴のプラ4分（タオルに覆われながらキマる）

ストーブ前の上段で背中ビタ付け12分をクリアーして男は磨けたが、胸周りを真っ赤っかにヒリつかせて退館する事に

2日連続で男磨きをした結果、帰宅時には左B地区に小さな水ぶくれが出来る事に…

TOHOシネマズ錦糸町オリナスでのシネ活前に2時間1,100円で18:50〜20:20にお初の入館

ラーメン屋の様な手書き案内が多く、券売機で買ったチケットをロッカーに貼るルールや浴場と外気浴に階段で上がる動線が独特

時間が無いのでサッと身清め、全身模様ありの方が別々に3人位いる寿湯以上の雰囲気

風呂と間違えて入りそうになる造りの水風呂にサ道の原田泰造さん風に入ってみるが、分かっているからドキッとはせず、むしろまろやかで気持ちいい…

奥のぬるめの風呂に入って湯通ししながら、こんな独特の匂いで味もしない天然温泉あるのか？まさか温泉風にさせる為に何か加えてないよな？と不思議に思いながら入り、後で調べて薬湯（としてはちと薄い…）だと知る事に

サウナに入る前に飲んだ冷水機の温度設定が氷水の様な冷えで驚く

19:10サウナ130℃8分（手前のサ室の上段右奥、THE昭和ストロングスタイル、鼻呼吸と口呼吸を上手く交互にしないと鼻腔が焼ける、レインボー本八幡の3段目と同等の熱さで湿度が低い分ヒリつきが強い、壁の木材はサウナストーブに近い奥の壁側から熱で黒く変色していて背もたれはなく背中を付けたら即火傷の雰囲気、自分の汗でB地区が痛くなる初めての感覚と闘う）⇨鉱泉水風呂18℃3分（PH8.2のまろやかさ、バイブラと天井から落ちる掛け流しを首に当てで体感16℃、身体を部位毎に水風呂から出すと同時に拭き上げる）⇨浴場を出て上の階に階段で上がって鍛練室…とは逆側の外気浴の壁際アウトドアチェア4分（最初から十分心臓が跳ねる）

19:30サウナ8分（奥側のサ室上段に行くも物足りず1分でまた手前のサ室の入口側上段に、さっきより強烈さが甘いので再び右奥端のストーブ前の特等席に移動、カラカラだから汗が出るのが良く分り再び自分の汗でB地区が痛くなるのを耐える）⇨鉱泉水風呂3分（天井から落ちる掛け流しを頭や首に当ててるのが正しい入り方な気がしてくる）⇨階段上の外気浴のプラ椅子4分（やっぱりこっちの方が座り心地がいいと思いながらキマる）

19:50サウナ10分（迷わず手前のサ室の上段右奥へ、真っ黒な木材に背中を一瞬触れるのを繰り返し腰から背中までベタ付けの変態座りに到達、6分座り⇨4分あぐらで最後まで胸周りの熱さと痛さを耐え抜く）⇨鉱泉水風呂4分（洗い場が無人なので天井から落ちる掛け流しを頭首肩にマッサージの様に当てまくる）⇨階段上の外気浴の肘掛け無しアウトドアチェア4分（全ての椅子の中で座り心地は1番良くないが最高のキマり方をする）

男は磨かれた気はするが胸周りがヒリつきに修行不足を感じながら退館