赤い大仏くん

姪っ子がカラフルピーチとやらの銭湯コラボに連れて行って欲しいとの事で、オープン時間の11:00に合わせてRAKU SPA 1010 神田へ

オープン前から行列が出来ており、一般入館の列とグッズ購入者の列を分けている様だが案内が全くなく、なかなかの不親切感

オープンして20分以上も一般の入館を優先されて待たされ、先頭から入館が開始されても入口に入ってすぐの受付前の狭いスペースのグッズ販売の人だかりが減ってから段階的に入館させていく流れで、結局11:30にシューズロッカーに案内される

オタクモード全開のグッズ選びに付き合った後、3時間サウナコース990円と12歳の姪っ子は500円銭湯コースにコラボ限定のマフラータオル付カラピチプラスセット990円で11:50に入館

入口のもたつきで昼になってしまったので、2階のレストランで先にコラボ限定メニューのオムライスや青い冷麺を注文、ビールも忘れずに

壁に掲示してあるキャラクターのぼりやボード、出来上がった料理を撮影しまくってから食べ終えたところで、ようやく14:00待ち合わせにして70分だけの短いサウナタイムが到来

3階の更衣室ロッカーに移動すると、なかなかの混雑具合で、洗い場には常に2〜3人の待ちがあり、時間もないのでサクッと身清め湯通し水通し

サウナ室内は常に上段5名／下段4名が満席で外に2名位の待ちがある

13:00サウナ90℃12分（狭い造りのボナサウナ、適度な湿度と温度と白樺？の香りのコンボでリラックス、下段座り2分⇨上段座り4分/あぐら6分）⇨ハッカ水風呂14.4℃2分（夏以外でハッカの水風呂に入れるのが嬉しい、水面から出る際は頭⇨胸と腕⇨胴体⇨脚と段階的に出したと同時に拭きて上げるスタイル）⇨ベンチ4分（ビールを飲んだばかりなので心臓部鼓動が速くて落ち着かない感じにキマる）

13:20サウナ12分（上段座り12分）⇨ハッカ水風呂2分（前回は話し声にイライラしたけど今日は許容範囲でいい感じの温度帯で満足度も高く感じる）⇨ベンチ4分（キマりはするが、やはり心臓部鼓動が速くて落ち着かない…）

13:40サウナ12分（上段座り12分）⇨ハッカ水風呂2分（目の前の椅子が空く事を願いながらリラックス）⇨1脚しかない身体が悪い方用の座面が低い椅子4分（低い座り方に落ち着きはしないが最後の最後で普通にキマる）

5分遅刻して14:05にレストランで姪っ子と合流した後、グッズの開封と手提げにしまうまったりタイム中にウトウトしまくってから、なんだかんだで3時間滞在をして退館

池袋飲み後に山手線を2周して最寄駅までの終電が無くなり、定期外の路線とタクシーでギリ帰宅出来る時間でも再び寝過ごす可能性もあるので、ダメ元で北欧に電話してみたらラストっぽいカプセルの予約成功

1階のエレベーターに乗った瞬間からいつものいい匂いがして心地良くなってから、こんな時の為に買ってある回数券のラスト1枚を使用して23:50に入館

更衣室ロッカーに移動すると椅子に紙幣、床にメガネを放り出したまま飲み過ぎでフラついてるおじさんが…

ちょっと目を離した際に後ろに転げ椅子に頭をぶつけてずっと頭をさすってるので「危ないからお金はしまった方がいいですよ」と声掛けして財布をしまってもらう

明日も仕事なので、ワイシャツ・肌着・靴下を洗濯機で回してから大浴場に移動すると、いつもは4人位しかいない時間に常に入れ替わりで10名位がいる状態

どんなにアルコールが入っていても北欧では必ず行う温冷浴ストレッチの儀式を進めながら、内風呂の高めの温度とジェットバスのちょうど良い強さ、露天のトゴールの湯の不思議なまろやかさを感じる

1:00サウナ110℃10分（1番好きなサウナストーブ正面の角の上段へ、座り5分／あぐら5分）⇨12℃水風呂2分（水風呂から出る際は水面から頭⇨胸と腕⇨胴体⇨脚と段階的に出したら同時に拭きて上げるのがマイブーム）⇨露天リクライニングチェア4分（心臓の跳ねを上半身全体で感じながらキマる）

2セット目の前に館内着を着て、回し終えた洗濯機の衣類を乾燥機に移す為に7階から4階に階段で向かうとエントランスで横になって寝てる人がいて館内に年末の雰囲気が溢れまくっている…

1:30サウナ116℃12分（サウナストーブ正面の角、さっきより温度が上がっている、座り6分／あぐら6分）⇨水風呂2分（足が痛くなるギリ手前の絶妙の温度）⇨露天リクライニングチェア3分（ビシッとキマるも若干肌寒いので時間は短めに）

2:00サウナ12分（サウナストーブ正面の角、座り6分／あぐら6分）⇨水風呂2分（水から身体を順番に出すと同時に身体を拭き上げる）⇨露天リクライニングチェア3分（大満足しながらキマる）

2:30露天風呂（角の段で寝湯をするとでどうなるのか分かっていながら60分ワープする） ⇨3:50就寝

7:20と7:40に朝から満席のサウナ室で湯通しのみしてから、前夜と全く同じ流れで2セット回すも全く心臓が跳ねず、狐につままれた様な気持ちのまま退館

TOHOシネマズおおたかの流山でのシネ活前に14:50〜17:40で入館

TV番組、ニフティ温泉、サウナシュランで取り上げられ激混みを予想するも意外に前より混んでいない印象

浴室に入った15:00に始動したドラゴンロウリュの入口で以前までスタッフさんが行っていた演出開始中の入場停止の対応を行っておらず、スタッフさんが「黙浴」POPを身体の前後に肩紐でぶら下げて定期的に巡回しており変化を感じる

30分の温冷浴ストレッチの儀式の最後を熱湯⇨冷々浴⇨リクライニングチェアーで締めた際に心臓が多少跳ねてくれる事を知る

15:55ドラゴンサウナ12分（座り4分⇨ドラゴン危機一発のテーマ曲が流れたら起立2分、日焼けしてるので顔にしみる…前の体育座りの方に汗が垂れない様に姿勢を正してこまめに汗を拭く…⇨後ろ向きキョンシー立ち2分⇨座り4分）⇨水風呂シングル30秒/ダブル3分（地下水はやはりまろやかさ）⇨リクライニングチェア4分（心臓が腹に移動した様なキマり方をする）

16:20瞑想サウナ12分（いつもより温度が低い…座り6分⇨ロウリュ3杯投入のタイミングでスタンディング2分⇨後ろ向き立ち2分⇨座り2分）⇨深水風呂3分（もちろん潜る）⇨リクライニングチェア3分（心臓が全く跳ねずただ寝転んでるだけに…）

塩サウナ12分（明らかに温度が低くスチームが弱く時計もはっきり見える）⇨水風呂シングル20秒/ダブル2分（子供が手桶で水風呂の水をすくい飲んでしまいお父さんに怒られる場面にニヤける）⇨網椅子3分 （サウナの温度が低いせいか、ちょいキマり）

顔がしみるので、入場を見送った17:00のドラゴンロウリュ始動時にスタッフさんが入口で演出開始後に沢山人が出てくるのに新規入場させない対応をしており、この対応を廃止してない事にガッカリする

外気が入らない2段階の出入口なのにこの対応は並んで待ってる人が残念な気持ちになるだけな気がしてならない…

スタッフさんの「黙浴」POPを身体の前後に下げての巡回も明らかに声の大きいお客さんへの個別声掛けまではしていないので、きっと混んだらいつものガヤガヤ状態になるのだろう…

上がった後に無重量マッサージ機を15分使用してウトウトしてから退館

その後、せっかくIMAXレーザー3Dでブラックパンサーを観たのに中盤から何回もウトウトする事に…

熱海で仕事を終えた後、新幹線に飛び乗り東京駅での地獄の京葉線乗り換えを経て、レジェンドゆうさんの熱波目的で21:20に大遅刻入館

全国旅行割で2,000円食事券付宿泊が4,200円、地域クーポン3,000円も渡され実質無料のお得感

入館してすぐにスーツ姿のまま整理券待ち5番目に座るが時間前に定員に達する形にならず、スタッフさんが忘れてたっぽい雰囲気で22:05に整理券配布

急いで着替えて2,000円食事券の使い切りに明石焼き×1、アップルカスタードコッペ×1、オロックス×3を注文して早食いをしてオロックス×2は岩盤浴の冷蔵庫に

身清め湯通し水通しをサッと済ませたら入場時間に

23:00ゆうさん熱波85℃12分（久々の3段目、TVから流れた真犯人フラグの「全員起立するのよ」のセリフに従う、アロマはスパイシー系の新作、ハチさんがストーブ前への移動を命じられ背後にはサーキュレーター、ゆうさんの口上中に見つめられた方が起立してゆく、アロマ水投入時の音で温度が低い事を再認識、巨大ブロアーによる天井跳ね返り、初めての方に合わせてタオル煽ぎは柔らかい風、ハチさんがしばらくの間スクワット…、2R目もそこそこの温度に上がる中で最後まで完走）⇨水風呂8℃2分（実際は10℃度程度だがいつもより冷えてる）⇨屋外網椅子4分（最初から心臓跳ねまくり）

23:30サウナ90℃10分（投下時間が長くなったオートロウリュ発動に合わせて座り2分⇨キョンシー立ち3分／壁向き立ち3分⇨座り2分）⇨水風呂2分⇨屋外網椅子4分

24:00サウナ10分（オートロウリュ発動に合わせて続々と修行スタン、サウナストーン前ではビート板煽ぎされる方まで、キョンシー立ち4分／壁向き立ち2分⇨前向き立ち2分⇨座り2分）⇨水風呂2分⇨屋外傾斜プラ椅子4分（網より斜めプラの方がいい）

24:30サウナ10分（オートロウリュ発動1回目はサウナストーン前でのビート板扇ぎを2分体験、2回目は上段に移動してキョンシー立ち2分／壁向き立ち2分⇨前向き立ち2分⇨座り2分、後半は常連の方々の温度が〜石が〜のマニアックな会話にニヤける）⇨水風呂2分⇨リクライニングチェア（インフィニティを除いたらこれが1番）

上がった後に岩盤浴の冷蔵庫で24:00まで入れて回収したオロックスを飲んでみると汗溶けでシャリシャリして意外と美味しい

そのまま夜飲みせずに就寝して、朝早く出る関係でサクッと入浴だけして退館

ゆうさん、ご一緒した皆さん、ありがとうございました

昼は与野の『R&B』で「トマトチーズつけめん」大盛り／あつもり／硬め
夜は『王道家』で「金麦」と「味玉ネギラーメン(赤)」硬め／薄め

今日も1日2回のラ活による塩分過剰摂取で身体が攣らない自信満々で21:00〜22:30に入館

タンニングマシーンに入り身清めした後は昨日行わなかった温冷浴ストレッチをして、分厚いビート板3枚を洗って準備完了

21:30サウナ86℃10分（今日もバランス良い湿度と温度、1杯のアルコールとタンニングで温度が高く感じる、上段6分座り⇨あぐら4分）⇨水風呂20℃2分⇨洗い場予備椅子4分（普通にキマる）

21.:50サウナ10分（上段6分座り⇨あぐら4分）⇨水風呂2分⇨洗い場予備椅子4分（少し眠くなる気持ち良いキマリ方）

明日から火曜まで仕事なので睡眠時間を優先して2セットで止める事に

昼に中本のマグマさえ入れなければよるに王道家に行ってもお腹は急降下しない事を学びながら退館

昼は『中本』で「冷やしみそやさい」大盛り／硬め／辛さ3倍
夜は『王道家』で「金麦」と「味玉ネギラーメン(赤)」硬め／薄め

1日2回のラ活による塩分過剰摂取で身体が攣らない自信満々で21:30〜22:40に入館

久々にタンニングマシーンに入り身清めした後は湯通し水通しをして、サウナ室の木の背もたれに腰が当たる様に分厚いビート板3枚を洗って準備完了

21:40サウナ86℃10分（今日もバランス良い湿度と温度、1杯アルコールを飲んでるだけでもいつもより心拍数が早い、上段6分座り⇨あぐら4分）⇨水風呂20℃2分（以前までの22℃のあつ湯状態はもう無さそうな事に安心する）⇨洗い場予備椅子4分（ちゃんと心臓が跳ねる）

22:00サウナ10分（上段6分座り⇨あぐら4分）⇨水風呂2分⇨洗い場予備椅子4分（普通にキマってくれる）

22:20サウナ8分（上段6分座り⇨あぐら2分、お腹が急降下）⇨水風呂1分（更に急降下）⇨トイレ…

昼に中本、夜に王道家では3セットを完遂出来ない事を学んで退館

サウナ室修繕記念で行うレインボー本八幡のみーちゃんさんの熱波目的で一般入浴2,850円で19:30〜22:40に初訪問（今日が何の日かを忘れたまま…）

清潔感ある館内でロッカーも少し幅が広く使い易い

身清め後、行くと言ってたタッキーさんを見掛けて挨拶してから湯通して、立ち話をしてると一気にサウナ室前に人だかりが出来て焦って入室するとほぼ満席で、スタッフさんから席を詰める様に声掛け頂きなんとか上段に

20:00みーちゃんさん熱波91℃12分（予約なし入れ替えなしで開始、修繕後の綺麗なサウナ室に34名参加、みーちゃんさんとスタッフさんの2名体制、ハーブブレンドのアロマ水を投入し拡散後に1人ずつ上段下段に担当を分けて3回ずつ熱波、レインボー新小岩で受けた事がある炎熱のアロマ水の追加投入から担当を上下交代して3回の熱波⇨送る側も受ける側も結構バテ気味な気もするが更に1人1回ずつ追い熱波）⇨水風呂15℃3分⇨プラ椅子4分（キマる）

仕事が忙しく昼食を食べずに17:00にナイススティック1本、19:10にジャムパン1個しか食べてないせいか、熱波中に少し胃が気持ち悪くなる

高濃度炭酸泉に入りながらタッキーさんから「この後、クレストに最終回狙いで移動しようと思ってます」と話を聞いて？？？となった後、今日が第1月曜でクレストのゆうさん熱波だ！と気付く…

だが、本調子じゃないのにゆうさんの最終回の熱波はとても無理なので今日は見送らせて頂く事に…

PH8.0の黒湯で温冷浴ストレッチの儀式を行う始めると開脚してる足先に他のお客様に座られそうなったり、温泉成分で底がヌルっとして身体が滑って出来ない種目があったりして思わずニヤける

21:00スタッフさん熱波93℃12分（さっきより快適に25名が参加している上段へ、アロマ水を投入しスタッフさん2名により拡散後に団扇とタオルで1人ずつ上段下段を分けて熱波⇨2R目からスタンディング、修繕記念でいつもより多くアロマ水を投入、MOKUタオルを頭に巻かずにサウナハットを被ったから普通に耳が熱い、また担当を上下で分けて熱波を頂く、最後に追いアロマ水が投入され終了後も2分滞在）⇨水風呂3分⇨プラ椅子4分（キマる）

21:20スチームサウナ55℃12分（よもぎ蒸しのいい香り、なかなかの温度と湿度、貸し切りなのでウォーリュ&フロウリュで更にいい状態に、じっくり座り12分、これは結構いいスチームサウナだ）⇨水風呂3分⇨ベンチシート4分（寝っ転がってゆる〜くキマる）

2Lのアクエリアスを飲んでも妙に身体がつるのは昼から塩分を取っていないのが原因だと最後に気付きながら退館

大森熱狼さんの熱波目的でレインボー新小岩に普通コース2,300円で15:00〜21:00に入館

入館後にiPhoneをいじって1時間程過ごしてたら温冷浴ストレッチをする時間が無くなってしまい身清めから湯通し水通し

42℃の檜風呂（あつ湯）、39℃ハイパワー風呂（実際はローパワー）、14℃水風呂（本八幡より冷えてて水質は本八幡が上？）、30℃ジャグジー水風呂、114℃高温サウナ、90℃中温（ふくろう）サウナ、45℃ミストサウナ、全体的に本八幡とほぼ同じ構成

2つの水風呂が円形なので足が伸ばせず本八幡よりリラックスし難い

16:30高温サウナ10分（上段サウナストーブ真横の鍛錬席、本八幡より湿度低め？、座り5分⇨あぐら5分）⇨水風呂2分⇨人口芝風の小上がりのプラ椅子4分（高低差100℃は最初からキマる）

17:00大森熱狼さん熱波10分（予約なし入れ替えなしで開始、床座り含め28名参加で上段の角席に、大森熱狼さんが登場し「飲酒で羽目を外し胸周りを骨折し今も治りかけですので皆さんも適度な飲酒を…」の口上、アシスタントさんが樹木系のアロマ水を何杯も投入、拡散後に1人ずつ熱波⇨アロマ水の追加投入から1人3回の熱波⇨熱狼さんとアシスタントさんの間に1人ずつ立ちダブル熱波）⇨水風呂3分⇨人口芝生の小上がりプラ椅子4分（ビシッとキマる）

17:20サウナ5分（入れなかった人向けの熱波を行う案内があり席に余裕あったので上段の角で待機、熱狼さんから「1回目に受けられなかった方のみの参加でお願いしています」と案内があり正直な方々と一緒に退出）⇨ミストサウナ8分（スタンディング団扇パタパタ）⇨水風呂3分⇨ジャグジー水風呂2分

19:30ふくろうサウナ12分（瞑想サウナと似た雰囲気と匂い、上段で座り6分⇨あぐら6分、背もたれの木が腰と肩甲骨に当たり心地良い）⇨水風呂3分⇨人口芝風の小上がりのプラ椅子4分

20:00大森熱狼さん熱波10分（24名参加でまた上段の角席、アシスタントの方が1番熱いというアロマ水を何杯も投入して前屈みに、拡散で落ち着いた後に1人ずつワッショイ・ワッショイ ♪［拍手 パン・パン ♪］で2回ずつ熱波⇨アロマ水を追加投入してから1人ずつ順番に前に立って熱狼さんと2人のアシスタントさんの間に立ってトリプル熱波⇨おかわり熱波で終了）⇨水風呂3分⇨人口芝生の小上がりプラ椅子4分（キマる）

20:20高温サウナ10分（上段サウナストーブ真横の鍛錬席、座り5分⇨あぐら5分）⇨水風呂3分⇨傾斜があるオレンジプラ椅子4分（大満足でキマる）

また第1土曜に来るのはありだなと思いながら退館

レジェンドゆうさん熱波目的で湯〜ねる焼却場に20:40に遅刻入館

全国旅行割で2,000円食事券付宿泊が4,200円、地域クーポン3,000円も渡され実質無料のお得感…

急いで着替えて長い通路の遥か彼方にある大浴場に競歩で向かう
既に熱波開始10分前を切っているので歯磨き身清めをサッと済ませるが湯通し水通しする時間は無し…

21:00ゆうさん&愛弟子お二方アシスト熱波サウナ100℃14分（追加入場で入口端の1段目に座る、後ろでスタンディングされているジェイさんの大量の汗が背中に垂れてくる特等席、今日も上段には虚無僧の方々がズラり、アロマはブラックフォレスト、1R目に入っすぐスタンディングに切り替え程良い温度と風に癒される、2R目に上段が空きすかさず移動して最後まで過ごす）⇨水風呂10℃2分（実際は14℃程度な気がするが気持ちいい…）⇨屋外露天風呂の淵で壁に寄りかかり3分（全く準備が整っていなくても適度に心臓が跳ねる）

2,000円食事券の使い切りに今日は小林さんご夫婦に協力頂いて、明石焼き×2皿、オロックス×3杯注文して、タッキーさんも席に合流

23:00ゆうさん&愛弟子お二方アシスト炎美洞熱波14分（上段スタンディング、アロマはアカマツ、虚無僧の方々がズラっと揃うも主バッチを付けた8名の方にプランクの命令、もっと腰を下げる！なとフォームにも指摘が入る、小林さんがキャチボールコールを巻き起こすもゆうさんが揉み消しプランクしてる方の頭上で意地悪なタオル旋回、2R目に入り温度が更に上がったところでゆうさんの判断で終了）⇨水風呂2分⇨屋外リクライニングチェア4分（電気風呂に入っている様に心臓の鼓動が腰回りに移動してキマる）

23:30サウナ10分（オートロウリュ発動中の奥の上段で前向き立ち2分⇨後ろ向き立ち2分⇨前向き立ち2分⇨座り4分）⇨水風呂3分⇨インフィニティチェア4分（キマる）

岩盤浴を受けた方を大浴場で見ないなと思ったら、23:30から炎美洞で追加のゲリラ熱波が行われた事を知る…

館内着の汗を乾かす為につまみとハートランドと赤いきつねを買ってソロ飲みするも簡単には乾かず身体を冷やす事になりケチった事を後悔しながら就寝

8:00と8:30にサウナ12分（オートロウリュ発動中に上段で立ち前向き2分⇆後ろ向き2分×2周⇨座り4分）⇨水風呂2分⇨リクライニングチェア4分（朝から2セットキマる）

ゆうさん、かまかまさん、kommyさん、ご一緒した皆様、ありがとございました

JAC（ジョイフルアスレチッククラブ千葉ニュータウン）の月5回会員であり、セントラルウェルネスクラブ柏のナイト会員なのに、ちょうど1年間どちらでもトレーニングエリアの利用をサボり中…

今回もトレーニングはせず、10月1日から始めたサウイキ投稿の観点で改めて21:10〜22:40に訪問

施設は全体的に広く、トレーニングエリア、3つのスタジオ、25m×10本のプール、屋外テニスコート、屋外ゴルフレンジ、マッサージ・エステまである

更衣室から続く浴室内もシャワー・洗い場、立ち湯マッサージバス、バイブラバス、準天然温泉ミネラルバス、水風呂、ミストサウナ、ドライサウナとなかなかの充実度

今回は少し時間が無いので身清めした後の温冷浴ストレッチの儀式を巻き気味に進める

ミストサウナに人がいなければ最後は水掛け祭り並のウォーリュ&フロウリュで湿度を上げてから座り⇨立ちのストレッチで仕上げるが、今日は時間的に見送る事に

21:30サウナ85℃12分（コの字型のサウナ室の中央のサウナストーブとレンガ作りの壁の反射熱がバランス良い温度と湿度をもたらす、上段下段に7名ずつ14名入れて12分計やTVも見やすく適度な音量、木の背もたれで腰を温めたいので分厚いビート板は3枚使う、いつもより少し温度が低い気がするが上段6分座り⇨あぐら6分）⇨水風呂20℃3分（4名しか入れないのでたまに22℃で不快な時もあるが、今日は当たり）⇨洗い場予備椅子5分（思ったよりも心臓が跳ねる）

21:50サウナ88℃14分（さっきより少し温度が上がった気がして温度計を見たらビンゴ、上段7分座り⇨あぐら7分）⇨水風呂3分⇨洗い場予備椅子5分（今日は心臓が跳ねる、微妙にウトウトする）

22:10サウナ88℃14分（上段7分座り⇨あぐら7分）⇨水風呂3分⇨洗い場予備椅子5分（最後まで心臓が跳ねてまぁまぁな満足度）

スポーツジムのサウナとしては申し分ないので、水風呂の温度22℃まで上がってる問題さえ解決したら、今日みたいに気持ち良く使用出来る事を改めて認識しながら退館

ネット予約済みのレジェンドゆうさんの熱波目的でニフティクーポンで1,000円＋熱波200円で20:20〜22:40に入館

昼に中本でマグマ（冷やし味噌やさい／辛さ3倍）を注入したので空腹感はないが、闘いに挑む為にモナ王のバニラとあずきを1個ずつ食べる

30分の温冷浴ストレッチの儀式をあつ湯から行い始めると、ph7.5のヌルっとした塩分濃度が高い温泉と16℃の水風呂の良さを今日も感じる

21:10よもぎ蒸しスチームサウナ10分（座りストレッチ⇨立ちストレッチ⇨座面後ろ向き立ち&うちわパタパタがやっぱりいい）⇨水風呂3分⇨熱波の身支度

21:30ゆうさん&kommyさんアシスト熱波12分（フレッシュペパーミントのアロマ水、ピコピコハンマーで蒸男さん他上段全員がスタンディング、隣の蒸男さんがすみれに沢山行ったという言われのない罪名で足元にサーキュレーターが置かれ完全に見事に巻き込まれる事に…、スタンディング中にまともに喰らうのは初めてな気がするが普通に胸周りが痛いし異様なキツさを感じる、ゆうさんが大丈夫ですか？と聞きながら特定の方へのバズーカ浴びせをしてる頃にはほぼ限界を迎えていてすぐにギブって平謝りして座るも周りの方には座りの許可出ず…、そのまま座って終了）⇨水風呂3分⇨シンギングボール（入口付近は寒いので壁際の椅子に座り心地良い音で安らぎの時間を過ごす）

サーキュレーターの地味な威力を知り、いつも様々なこじつけ理由でスタンディングであれを耐えてる方々は凄いな…と感心しながら退館

JUNさんと一瞬に歩いて寄ったセブンでししとうさんと偶然合流して、ししとうさんにお支払い頂いてしまった缶ビールを飲みながら亀有駅に向かう

会話を弾ませ歩いている最中に左手首のミーバンドがない事に気付き、1人で引き返させて頂いて下を見渡して歩きながら再びセブンイレブンと明神の湯に戻るもどちらも忘れ物で届いていないとの事…

JUNさん、ししとうさん、ご心配をお掛けしましたが、発見には至りませんでした 笑

ゆうさん、kommyさん、ご一緒した皆さんありがとうございました。

1ヶ月毎日サウナ生活の最終日はレインボー本八幡に…の前に『だんちょうてー』で腹ごしらえ

「醤油すぺしゃる1,000円」の薄口を注文するも、やはり濃口が1番だと再認識する

滑り込み気味にライトさんのアウフグース目的で19:50〜22:40に3時間1,800円で入館

歯磨き⇨洗髪⇨身体洗いを疾風で片付けあつ湯でサクッと湯通し

20:00ライトさん和ウフフグース120℃12分（人柄の良さがにじみ出る口上、アロマ水はほうじ茶とヒバのホッとする香り、最初のマイルドからラウンドを重ねる毎にアロマ水の投入量が増加、最後に3段目に上がれば良かったなと思いつつ完走）⇨水風呂18℃3分（温度も水質も素晴らしい）⇨プラ椅子5分（業務用送風機がたまらなく気持ちよく心臓が跳ねる）

温冷浴ストレッチの儀式を進めて身体を芯からほぐしながら、ハイパワー風呂、あつ湯、水風呂、バイブラ不感湯の基本構成の高さを改めて感じる

21:00ライトさんサウナリチュアル12分（2段目のストーブ横の修行席、アロマ水はパロサント、オークと白樺のウィスク、ヒバ＋ブラッドオレンジ、口上で教えて頂いた呼吸を意識しながら香りを楽しみリラックス、匂いと音と徐々に上がる温度が心地良い範囲をキープ、ウィスキングアウフグース？の風と音と水しぶきが初体験の何とも言えない気持ち良さを味わい修行席を完走）⇨水風呂2分⇨不感湯2分（ちょうど良い温度とバイブラ）⇨あつ湯前プラ椅子4分（見落としていた…これいい…）

21:30ライトさんゲリラロウリュ12分（2段目の入口付近の角席、ハロウィンナイト演出でライトさんがキツネマスクで登場し1分だけお客さんにちょっかいを出すも息苦しさですぐ外す事に、アロマ水は白樺ウォーター、スイートオレンジ、灼熱回の予告通りにジャンジャンとアロマ水や氷を投入、2段目に人がほぼいなくなるも完走）⇨水風呂3分（毎回リクライニングチェアを狙うも毎回空かない…）⇨プラ椅子4分（キマる）

22:00瞑想サウナ8分（堀田湯のオートロウリュを超えるゲテモノサウナはまさに静寂と爆裂…、タッキーさんと共に当然の2段目へ、オートロウリュが発動するなり身体にしみる独特の感覚、2回目が発動して更に蒸気の熱が身体にまとわりつく、3回目に入っても背筋を伸ばして挑むマイルールを貫いて完走）⇨水風呂3分（気物ちいいがリクライニングチェアはまた空かない…）⇨プラ椅子4分（ビシッとキマる）


オリ1マンデーもいいけど、来れたら月曜はレインボーだなと思いながら退館

※アロマはライトさんの投稿をカンニングさせて頂きました

不完全燃焼だったJACから自転車で4分、1周年記念の折り込みチラシを使用して特別料金500円で20:00〜21:40に入館

塩分たっぷり適温41℃の良質温泉と井戸水掛け流しの備長炭風呂のレベルの高さを味わいながら30分の温冷浴ストレッチの儀式を行う

20:40サウナ90℃12分（3段目のサウナストーブ正面、適温の中で座り6分⇨あぐら6分）⇨備長炭水風呂18℃3分（すごくまろやかで19℃位に感じる）⇨屋内プラ椅子（心臓の跳ねが弱い、JACの不満足感を引きずっているのか…？）

21:00サウナ12分（3段目のサウナストーブ正面、適温の中で座り6分⇨あぐら6分）⇨水風呂16℃3分（キマる事を優先して備長炭水風呂より水質が普通になるが温度は低めな水風呂に入る）⇨バリ風吹き抜け寝転がり小屋3秒（一瞬寝転がるも背中の冷たさが微妙で即移動）⇨屋内プラ椅子4分（一応キマるも心臓の跳ねは緩やか）

21:20サウナ14分（3段目のサウナストーブ正面、座り7分⇨あぐら7分）⇨備長炭水風呂2分⇨水風呂1分⇨屋内プラ椅子（マイルドなキマりに留まる）

ハシゴする前のJACでのマイナスに気分に引っ張られたのか、サウナ室でスタンディングをしなかったからか今日らキマり方が弱かった…

次はデトロイト阿久津さんのアウフグースイベントに合わせて来ようと思いながら退館

1週間前に久々に訪れた際に19:30以降にサウナ室の温度が90℃⇨80℃に急に下がった為、改善されているかを確認しに18:40〜19:50に訪問

更衣室／トレーニングエリア／板飛込台付プール／浴室内のサウナ・水風呂と全て言う事無しの施設

というだけに前回の問題が改善されているかどうかが気になりながら、今回も時間が無いので温冷浴ストレッチは省略して身清め湯通し水通し

18:50サウナ90℃12分（今日もボナサウナは適度な温度と湿度、2席のみの4段目に空きがあり迷わず端に座る、普通に20名は入れる4段構成で珍しく8名が入室してくる、6分座り／6分あぐら、4段目は十分な汗がかける）⇨水風呂19.8℃3分（ジムの水風呂としては十分な冷え）⇨洗い場予備椅子4分（心のハードルは下がっていても身体は正直で心臓の跳ねはさざ波程度）

19:10サウナ12分（まだ温度は90℃で大丈夫、また2席のみの4段目の端に、7分座り／7分あぐら）⇨水風呂3分⇨洗い場予備椅子4分（心地はいいが心臓部さが跳ねるまでのキマりには至らず）

19:40サウナ6分（また先週と同じで温度計は80℃を示しもはや体感75℃…最上段に6分座っても全く汗が出ないので諦めて退出）⇨水風呂も休憩も必要せず軽くシャワーを浴びて更衣室へ

退館時に受付のスタッフさんに先週もお伝えしている内容ですが…の前置きから19:30に90℃から80℃に落ちている旨を改めて伝達

営業時間内にサウナ室内の温度が10℃下がるのは、照明が落ちてエアコンや水道が止まるのと同じ位の死活問題なので、必ず改善してもらおうと決意をしながら退館

完全な不完全燃焼なので、5分で移動出来るソラスパに向かう事に…

熱海での仕事帰りに新横浜駅で乗り換え横浜駅で下車

アクセスの良さと箸休めサトシさんのプレミアムアウフグースが気になりアソビューの入館チケット2,700円＋熱波参加費300円で18:40〜22:30に入館

風呂と水風呂の温度感を確認しながら温冷浴ストレッチの儀式を済ませる

思ったより小ぶりな印象で地味にタオルが使い放題が嬉しく、塩サウナと1時間に1回ペースで受けられる満足度の高いアウフグースが素晴らしい

19:30サウナシアター65℃20分（館内着で受けられる国内最大級のサウナ室、今回は40名程度参加で迷わず奥の最上段へ、箸休めサトシさんによるモニター映像に音響と照明まで活かしたエンターテイメント性溢れる熱波、ピカチュウの着ぐるみで1人演劇形式で笑いあり拍手あり、アロマも4種類と豊富でだんだん量も増やしながら最後は豪快に全投入、初めて生で見る両手タオル回しは圧巻で今まで受けたアウフグースで1番熱波師さんがキツそうでいい体験をする事に）⇨ソルトクリーニングルーム冷室9℃5分（20人以上が入れる広さ、ここでも箸休めサトシさんは大団扇で最後までクールスイング、本当に頭が下がるしプロだな〜とつくづく感心しながら心臓を緩やかにバクつかしてキマる）

20:00塩サウナ45℃12分（中央に塩盛り台がある小さな5角形の様な作り、定員9名で最初は満席だが6分経ち1人になったので、水道ホースの蛇口で水を周りに撒いてウォーリュ&フロウリュをするも温度はあまり上がらず…）⇨水風呂15℃（冷えは良いけど水質は微妙にギシギシする感じがしてなんか好みじゃない様な…）⇨バイブラ水風呂30℃（やはり水質が柔らかく無い様な…バイブラが少し強いので松本湯の様な気持ち良さには至らず）⇨プラ椅子4分（天井から冷風が出る仕掛けがあり心臓は緩やかに跳ねる）

20:30サウナ90℃12分（雰囲気のあるサ室に感心しながらサウナストーブ正面上段、4分座り⇨スタンディング正面2分⇆後ろ2分を2周）⇨水風呂3分⇨高台のプラ椅子（ミストが発動してなくて残念だからか緩やかにしか心臓跳ねず）

21:00アウフグース12分（開始10分前から気を向けていてもすぐ満席となり待ちが出来るので注意が必要、4分待って2R目から入室出来て最初は奥の下段で途中で入口近くの上段に移動してスタンディング、3R目で結構温度が上がり4R目はアロマ水をひっくり返して久々に反射的に熱さで胸を覆い座ってしまう…）⇨水風呂3分⇨水風風呂の上の石のスペース4分（人が通らないスペースなので横になりながらキマる）

館内で食事をした後、アウフグース目的でまた来てもいいなと思いながら退館

レジェンドゆうさんの熱波目的で18:50〜23:30に入館

整理券バンドの並びの列が長くて焦るも最終15番のリストバンドをゲット

内風呂・露天風呂・水風呂が理想的な広さ温度である事を感じながら30分の温冷浴ストレッチの儀式を行う

20:00ゆうさん熱波85℃8分（全く名前が覚えられないアロマ水、奥側の上段に座りじゃんけん大会は即負け、1R目が終わり21:00のリストバンド争奪戦を見送り2Rまで受けてキマるつもりが、2Rのアロマ投入中にゆうさんから「大仏君は行かないの？」と聞かれて考えが変わりレ道の皆さんを追って退出）⇨水風呂16.4℃水掛けのみ⇨またギリ30番目（15番目）をゲット⇨サウナ10分（争奪戦で1R抜けの際はデザートサウナと20分のオートロウリュを味わうのが正解だと知る）⇨水風呂2分⇨室内プラ椅子（キマる）

21:00ゆうさん&kommyさんアシスト熱波10分（アロマ水はスターアニス、入口側の上段に座りじゃんけん大会はまたすぐ負ける、1R目の冒頭にゆうさんから重大発表の振りを受けてkommyさんが結婚されたと奥側で発表され驚きや拍手が起こるもこの段階も館内滞在中も熱波とは関係無い方とゴールインと誤解する…、まさかお相手がゆうさんとは…、既に2R目に突入している様なアロマ水の投入杯数の中でkommyさんとゆうさんの［愛の］キャッチボール熱波が行わる）⇨水風呂水掛けのみ⇨22:00のリストバンド争奪戦に向かいまた15番目をゲットする、いつもお世話になってる小林さんが逃す形になってしまったので日頃のお礼込みで譲らせて頂く）⇨水風呂2分⇨室内プラ椅子（身体が熱いので1階から戻ってそのまま入るもちょいキマリ）

食事を済ませて21:50に1階に向かうと既に数名の方が並んでおり6番目に並ぶが、どんどん並びが増え15番目にタッキーさんが滑り込み入店して完売に

22:00ゆうさん&kommyさん・バブさんアシスト熱波14分（変化球ロウリュ8連発でアロマ水はブラックペッパー、久々に奥側の上段くぼみの端に座り他と違う熱さを感じる、じゃんけん大会で最後の2人に勝ち残り手の甲の熱さに悶えながらししとうさんと気の合ったあいこが10回近く続いて最後に負けるも貴重なシールを頂く、2R目からバズーカも吹き荒れ灼熱状態が続く、久々に手の甲とふきらはぎも途中からタオルでガードして何とか乗り切る）⇨水風呂3分（もりもりさんも一緒に参加されてた事にこの時点で気が付く）⇨ベンチ4分（ゆうさんに冷水を耳裏に掛けて頂いてキマる）

ゆうさん、kommyさん、バブさん、めでたい日をご一緒した皆さんありがとうございました！

2ヶ月遊び尽くして10ヶ月充電する
そんな過ごし方を約25年して夏の全ての休日に通ったとしまえんプール

NHKのとしまえんの閉園に向けた番組でもC25スライダーズを取り上げて頂き、思い残す事のない終わりを飾ってから、はや2年

久々に工事中で様変わりしている豊島園駅を下乗した後、飲食店が元気に営業している姿から元気をもらいながら徒歩2分

塩サウナと屋外サウナのアウフグースを目的に庭の湯にナイトスパ料金1,500円で20:00〜22:30に入館

20:45から水着着用のバーデゾーンで整理券を配布する様なので、急いで温冷浴ストレッチの儀式を進める

弱めの炭酸泉、屋内と露天の天然温泉が40℃なので、強めと42℃を欲してしまう

水着を着用して20:45に3番目の整理券をもらいバーデプールで首打たせ湯、様々な高さがあるジェットバス、水面が盛り上がり身体を水平に浮かせられる足裏ジェットバスを一巡

屋外の天然温泉ジャグジーは濁りに迫力もあり1番気に入る

21:00屋外サウナ80℃14分（参加者8名、上段でスタンディング出来る屋根の頂上下を即ゲット、自由に使えるタオルが嬉しい、案内や熱波をライフセイバーの方が行う、体育会系の控えめ挨拶から紹介されたアロマ水は白樺、1R目の拡散後に1人1人に力強い熱波を送られここからスタンディング、2R目は5回⇨4回⇨3回⇨2 回⇨1回の熱波をフルスイングで5周、2台あるサウナストーブが1台故障中なので特別に3R目も）⇨水シャワー2分（外でライフセイバーさんから配られる氷を口に含むと16℃の水風呂の様に身体が引き締まる）⇨屋外の白ネットのリクライニングチェア（としまえんの有料席で使用されてた物だと気付きながらキマる）

バーデゾーンのスチームサウナも温浴ゾーンの塩サウナも加湿装置の故障で部品調達が間に合ってないらしく12月は使用中止の案内にガックリ…

21:20サウナ90℃12分（上段のサウナストーブ正面、20名定員で座る場所にマットが敷かれスペースがある、鼻腔が熱くなる湿度の低さ、座り6分⇨あぐら6分）⇨水風呂16℃3分（体感18℃で入り易い）⇨屋内の白ネットのリクライニングチェア5分（としまえんで飲んで寝たら背中を蚊に7箇所刺された事を思い出しながらキマる）

21:40サウナ12分（また上段のサウナストーブ正面、座り6分⇨あぐら6分）⇨水風呂3分⇨屋内の白ネットのリクライニングチェア5分

身体が冷えジェットバス付の寝湯に横になり気持ち良さで20分ワープ

としまえんで面識があった従業員さんに誰とも会わず少し寂しい気持ちを抱きながら退館

昨日の様な刺激を今日も味わいたくたり堀田湯を目指して綺麗になった西新井駅を降りタクシー初乗り420円で到着

挑み甲斐がある薬草ロウリュをスタンディングで乗り切るのを目的に入浴+サウナ900円で20:20〜22:20に入館

85℃の温度低めの割と普通の小洒落サウナなのにサウナストーン上に吊るされた薬草入り透明やかんの沸騰&お湯注入で発動するロウリュは、スパメッツァのドラゴンロウリュの熱さを瞬発力では上回る

身を清め温冷浴ストレッチの儀式を熱湯⇨水風呂⇨ぬる湯⇨水風呂⇨露天風呂の順で行う

20:59サウナ85℃10分（上段の奥から2番目に座ってすぐ薬草ロウリュ発動、急いでMOKUタオルで耳と頭を防御しながらスタンディング、相変わらずの瞬発力で反射的に一瞬顔が下を向くが気合いで戻して口を少し開け歯の間から空気を吸い込み呼吸維持、キョンシースタイルで腕を反転させながら一気に限界に持って行く、1分過ぎたら防御も外して顔を上に向けて薬草成分の蒸気を深呼吸で吸い込む、スタンディング前向き2分⇆後ろ向き2分を2周⇨座り2分）⇨露天水風呂16℃2分（160㎝の薄緑色の地下水水風呂は深さも温度も文句なし）⇨露天プラ椅子5分（最初からキマるが石が埋められた冷たい凹凸感ある地面の冷たさの刺激で意識が分散するので、途中から踵のみ付けるスタイルに変更）

21:28サウナ8分（下段の入口近くで座り2分⇨薬草ロウリュ発動と同時にキョンシースタンディングの前向き2分⇨上段で後ろ向き2分⇨座り2分で避難者が
多かったせいか蒸気が逃げて全く熱く無くなり退出）⇨露天水風呂2分（クジラの睡眠の様にみな直立で気持ち良さそう）⇨屋内露天プラ椅子5分（サウナ室が後半ヌルく後方の壁のサッシ部分に頭が触れる収まりの悪さであまりキマらず…）

21:58サウナ12分（再びベスポジのストーブ前の上段奥で座り2分⇨薬草ロウリュ発動と同時にキョンシースタンディングの前向き2分⇨後ろ向き2分⇨座り3分⇨あぐら3分、やはりストーブ前がいい）⇨露天水風呂16℃2分（クジラの睡眠をする）⇨露天プラ椅子5分（今度は足の下にタオルを敷いて余計な刺激を低減させてバッチっとキマる）

格闘技好きなら誰でも知ってるパワーオブドリームの超有名選手が途中で入って来るも全くザワつきはなく、他のジムの選手もそれぞれが露天風呂⇨サウナ⇨水風呂⇨外気浴のループで身体をリフレッシュさせる足立区ならでは光景も

今日も来て良かったと、ほっとしながら退館

レジェンドゆうさんの熱波目的でアソビューで3時間＋延長30分の2,500円チケットを事前購入して到着時にピーク時間割増500円を支払って19:20〜22:40に入館

オリエンタル赤坂は正直値段は高いけれど、クレスト松戸の様に整理券争奪戦もなく、確実に3回熱波を受けられ料金の元は十分取れるので、グリーン車に乗るの様な感覚でこれはこれで好き

身を清めて温冷浴ストレッチの儀式を行う時間が無いので2回目と3回目の整理券を取った後に分割で行う事に

20:00熱波100℃14分（入室前にゆうさんから香りを楽しむ回とのデマが流れる…、名前だけは可愛らしいリンゴのアロマ水、油断してた1R目から温度の上がり方と体へのしみ方が普通ではない、2R目で本当にヤバいアロマ水である事が退出者で明らかに…そして1人退出で1杯、2人退出で2杯の容赦のなさ…、3R目はゆうさんのドSモードが炸裂して香りを楽しむどころではない凄い状況となり前屈みや雪崩を駆使して何とか上段で完走）⇨シルキー水風呂7℃2分（国宝級のシングル水風呂は細かな泡でマイルドに感じられて足が痛くならないから不思議）⇨インフィニティチェア5分（話が違うよ…と思いながら、キマる）

21:00熱波14分（ライムモヒートのアロマ水、1R目からマークさんがカウントが戻ったり繰り返されたりするスクワットを1分近く行う…、香りは確かに良いが今回も熱い…、バブさんも受けで参加する中でゆうさんから何やらまだ聞いていないイベントの話をその場で発表される…、2R目から4R目まで前屈みや雪崩も駆使してなんとか上段で完走）⇨シルキー水風呂2分（16℃の水風呂もいいけど断然こっち）⇨揺れる白い網椅子5分（オリ2と同じかな？と思いながらキマる）

22:00熱波14分（ペパー［ミント］レモンのアロマ水、1R目はマイルド足元からや壁から反射して背中に周り込む風が送られる、2R目から3R目?まで前屈みや駆使して上段で完走）⇨シルキー水風呂2分（1番天国に近い場所が空くのを待つ）⇨インフィニティチェア5分（心臓をバクつかせながらキマる）

タッキーさんと一緒に高いけど争奪戦がない分でオリエンタル赤坂がいいトークをしながら一緒に退館

ゆうさん、ありがとうございました
ご一緒した皆さんお疲れ様でした

免許無しでレスタ用に登録してあるタイムズアプリ会員証の提示で2,350円で20:20〜22:50に入館

相変わらず館内はシックな色あいで綺麗でロッカールームもスペースに余裕もあり非常に使い易い

天然温泉ではないのでお湯に特徴こそ無いが、30分に1回のオートロウリュが発動するフィンランドサウナ⇨深めで良く冷えた水風呂⇨編み込み式のリクライニングチェアとそれぞれの平均レベルが高くいつも安定してキマる

身を清める際に洗い場の広さとボディソープやシャンプーが3種類あり化繊タオルも茶色で色調が揃えており細部にまでこだわりを感じる

ルーティーンの温冷浴ストレッチの儀式をオートロウリュ発動前に終わらせる事が出来そうにないので、あまり好きでは無いがセット間に3分割で入れ込んで進めていく事に

21:00サウナ90℃10分（オートロウリュが落ちた直後に入場、フライング気味に発動するパターンか？、サウナストーブ側の2段目からスタンディングで前向き2分⇨壁向き2分⇨真ん中の上段前向き2分⇨奥の角前向き2分⇨前向き2分、後ろ向きは天井の間接照明の大量の電球の嫌な熱がこもっていて頭周りだけは130℃超えの熱さ）⇨桶シャワー⇨水風呂13℃2分（今日も実に素晴らしい）⇨屋内リクライニングチェア（心臓がリズミカルにバクつく）

21:29サウナ10分（1分早く入ったつもりなのにオートロウリュの落ち始めに入場、またサウナストーブ側の奥の角で前向き2分⇆後ろ向き2分×2周、ストーブより角から発せられる間接照明の電球の熱の方がやっぱりヤバい気が…）⇨桶シャワー⇨水風呂2分（頭に氷を乗せて水風呂に入り頭頂部をキンキンに冷やす）⇨屋内リクライニングチェア（頭の強烈な冷えが残ってキマリ方が弱まる…、寝湯と同じで余計な刺激は無い方が良い事を学ぶ）

21:58サウナ10分（入って1分でオートロウリュが発動、またサウナストーブの対角線の入口側の角で前向き3分⇨後ろ向き3分⇨座り3分⇨あぐら3分、このポジションは通気口があり風の微妙な空気の流れがあり人の出入りがあると小熱波が生まれる、やっぱりレスタはこの場所が1番好き）⇨桶シャワー⇨水風呂2分（温度計近くにある水の吹き出し口に背中を持って行き体感温度を更に下げる）⇨屋内リクライニングチェア（心臓が反復横跳びする）

露天のリクライニングチェアはもう寒いけど、最後に入ったホワイトイオンバスはこの時期が1番気持ちいい

少し迷った110分コースで入らなくて本当に良かった…と思いながら高い満足度を抱いて退館