タカコー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土日連続の雨。みのりチャンに行く時はだいたい天気がいい日に行くので、雨が上がることを期待して10時過ぎにイン。天気のせいか普段の日曜日より少なめ。サウナは内→外(ほうじ茶)→内で３セット。2セット目までは雨が降っていたけど、3セット目に雨も上がって空の下、足湯ととのい椅子に座って外気浴。気持ちいい。帰るころにはきれいな青空が広がりました。やっぱり、みのりに来る時は青空がいいですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：代休で平日サ活。家の用事を済ませ、ホームサウナへ16時過ぎにイン。土日と違ってお客さんは少なめ。サ室も生ハーブなしのロウリュ。生ハーブがないとやや物足りない感じはするけど、いつもより広々と座れるのもいいね。外気は13℃くらいあったので、外気浴でもよかったけど、今日は脱衣所内気浴でゆったりと休憩。やはり平日は落ち着いて楽しめるのがいいですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日のとき温泉KAMABAがなかなか良かったので、今日は姉妹温泉のぎなん温泉へ初訪問。日曜11時にイン。今日はサウナとお風呂がメインで、岩盤浴を少々。基本的な施設の内容はKAMABAと同じで、もう少しこじんまりとした感じかな。最初にサウナを2セットでしっかり発汗。岩盤浴は中温と高温でじっくり汗をかき、最後にサウナを1セット。20人くらい入れるサ室は90℃弱で座面も広々。ロウリュがなく湿度は低めなので、温度ほどの熱さは感じない。水風呂は14℃で冷ため。外気浴スペースも椅子や寝転び椅子もたくさん。お風呂も充実していて、ホントゆったりできるのがいいですね。またいい出合い。KAMABAよりぎなん温泉の方が近いので、また利用していきたいですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：娘が東京に帰り、落ち着いた生活に戻った土曜日。寒い雨の朝。土岐プレミアムアウトレット帰りに、嫁さんと2人で冷え切ったカラダを温めるため、とき温泉KAMABAへ。昨年４月以来２回目の訪問。11時30分にイン。今回はサウナと岩盤浴の併用。まずサウナを1セットした後、嫁さんと岩盤浴で合流。じっくり汗をかいて、またサウナを2セット。サ室は80℃くらいで熱くないけど、一人ひとりのスペースが広々としており居心地がいい。水風呂は13〜14℃で深め。外気浴は冷たい雨だったので、屋根下の寝ころび湯で。背中と足が温かくてこれもよし。たくさんのお風呂にも入り、冷えたカラダも生き返るね。ココの魅力はなんと言ってもお値打ち。岩盤浴もできて、休日900円はお得。施設も新しく、それほど混んでいない。嫁さんも大満足！今度は買い物ついでではなく、KAMABA目当てで来たいですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：しごおわサウナ。昨日今日と仕事で諦めていたけど、今日は重かった仕事が終わったので、天風の湯へ。16時過ぎにイン。3連休最終日とあってお客さんはかなり多め。サ室ではもう少し温度と湿度がほしいところ、15㎝の体感1アップ椅子を使って体感温度をアップ。心地よく発汗。外は風がかなり冷たかったが、くつろぎ湯で背中と足をお湯に浸かりながら外気浴。気持ちよか。サウナの合間に美泡の湯や高濃度炭酸泉などでスッキリ。仕事からの解放感に浸りながらリラックス。また週末を楽しみに１週間乗り切ろう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土曜午後ウナ。カレンダー上は3連休だけど、明日明後日は仕事のため、ワンチャンで恵みチャンへ。15時すぎにイン。バイブラ風呂が調整中で使えなかったけど、いつもどおりに3セット。本日のととのい生ハーブはMIXハーブ。サ室もほぼ満員だったけど、オートロウリュの真横で、甘い香りでじっくりと蒸されて快汗。外風呂も大盛況だったけど、炭酸風呂と眠り湯も堪能。しっかりリフレッシュできたので、明日と明後日は仕事頑張ろう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：連休最終日は家族でみのりチャンへ。嫁さんと娘は岩盤浴メイン、自分はサウナメインで、10時過ぎにイン。男性の浴室とサ室はいつもより人は少なめ。いつもどおりの内→外(ほうじ茶)→内の３セット。たっぷりと汗をかき、外気浴では足湯ととのい椅子でゆったりととのう。最幸のリラックス＆リセット。嫁さんも娘も満足したようで、最終日は家族でいい朝活になりました。明日からタフな仕事が始まるけど、５日間の休みでリフレッシュできたので、まあ頑張っていこう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2024年1月2日にサウナ初め。昨日の能登半島地震が気になりつつもホームサウナへ。11時過ぎにイン。朝は曇って寒かったけど、昼前から青空が広がって気温も上昇。いつもより人は少なめで、サ室も比較的余裕あり。今日のととのい生ハーブは、ローズマリー&ホワイトセージ。フレッシュや香りが心身を癒し、昨日のお酒も抜けていく。外気浴の時にヘリコプターが頻繁に飛んでいたけど地震の影響かな。こうしてサウナに行けるのもありがたいと感じながらの３セット。今年もサウナで癒されながら、１年頑張っていきたいですね！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2023年サウナ納め。午後からホームサウナへ。大晦日だけあって、駐車場もほぼ満車で浴室もサ室もかなりの人。本日の生ととのいハーブは、昨日と同じくローズマリー＆レモンマリーゴールド。爽やかなやや強めの香りで、昨日飲んだお酒が滝汗。気持ちよき。2023年は79回のサ活。平日あまり行けなかった割にはまあまあかな。今年もたくさんいいサウナに巡り合えたなあ。2024年もいい出合いがありますように。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：帰省した娘と久しぶりのサウナ。娘がお気に入りのホームサウナへ。朝は寒かったけど、気温もどんどん上がり昼前には10℃に。年末とあってサ室もかなりの混み具合。今日のととのい生ハーブは、ローズマリー＆レモンゴールドマリー。爽やかな香りに癒される。日差しもあって風も穏やかで外気浴もよきよき。娘もしっかりととのったようでかなりご満悦。明日は家の用事を早く終わらせて、サウナ納めにイキタイなぁ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：12月24日クリスマスイブ。朝から洗車や家の掃除した後の日曜午後ウナ。久しぶりに土日連休で、金土日の３連チャン。最後はホームサウナの恵みチャンへ。15時過ぎにイン。サ室もほぼ満員。本日のととのい生ハーブはローズマリー。清涼感のあるやや強めの香りで快汗。休憩は外→外→内。気温は低めだけど、日差しもあって風も弱め。外気浴も良き。サウナフジ、天風の湯、恵みの湯とサウナ三昧で贅沢なウィークエンド。しっかりリセット＆リフレッシュできたので、年内あと４日間？頑張ろう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：金土２連チャン。朝さんぽからの朝ウナ。買い物に行く前に天風の湯へ。3のつく日は100℃設定。サ室の温度に少し物足りなさを感じていたが、ちょうどいい塩梅。しっかり発汗。外気は３℃ぐらいで冷え込んでたけど、こしかけ湯で背中と足を温めながらの外気浴。冷たい外気とのコラボが何とも心地イイ！美泡の湯や高濃度炭酸泉にも長めに浸かってのんびりリラックス。サウナもお風呂もしっかり堪能できて、気持ちイイ土曜の朝になりました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりに仕事帰りの平日サ活。小雪が散らつくような寒さなので、外気浴のウェルビー今池は諦めて、内気浴のサウナフジかウェルビー栄と悩んだ末、時間も気にせずゆったりできるサウナフジへ。1年ぶりぐらいかな。17時過ぎにイン。地下4階に広がる秘密基地のような空間は圧巻の一言。まずは漢(アウフグース)→木漏れ日(オートロウリュ)→漢(アウフグース)で3セット。休憩所でのうたた寝を挟んで、最後に漢(オートロウリュ)でフィニッシュの計4セット。途中にゆず風呂や温冷交代浴なども楽しみながら充実の３時間。個人的にはもう少しサ室の温度がほしいところだけど、浴場は広々としていて、人の密度も高くなく、ゆったりのんびりできるのがいいですね！これから冬場は特に重宝しそうです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：日曜朝ウナ。昨晩は飲み過ぎたため、朝散歩で汗をかいてからのホームサウナ。10時半過ぎにイン。今朝から冷え込み、外気は4℃。やっと本来の季節へ。寒いせいかお客さんも多めかな。今日のととのい生ハーブはゆずピール。甘く爽やかな香りで、お酒もすぐに滝汗となり、気持ちよく発汗。外気浴は風がかなり冷たく、10分だと体が冷えるのでいつもより短めにして、脱衣所内気浴も利用。お酒もしっかり抜けてカラダもリセット。今年も残すところ半月。あと何回サウナに行けるかな？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜しごおわサウナ。16時過ぎにイン。外気は20℃近くあり、12月とは思えないほど暖か。さすがに日曜夕方なので、かなりの混み具合。サ室もオートロウリュの時間は満員。今日のととのい生ハーブは、MIXハーブ。甘い香りに包まれて秒で滝汗。水風呂も外気浴スペースも満員。外は風がもう少しあると良かったけど、脱衣所内気浴も併用しながらの休憩。心身ともにスッキリ。サウナは明日への活力。また明日から１週間頑張ろう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：２週続けて、みのりチャンで夫婦で朝活。土曜10時にイン。12月というのに日差しも暖かで風も穏やかで外気浴びより。ルーティンの内→外(ほうじ茶)→内で3セット。たっぷりと汗をかき、柔らかな水風呂での冷冷交代浴。そして、晴天の下での外気浴。今日に限っては足湯は不要。１週間の疲れもぶっ飛びました！サウナの後は初めてみのり食堂へ。オロポと担々麺で塩分と水分補給。うまし。お腹も満たされて、至福の時間になりました。

金胡麻担々麺(大盛)とオロポ

辛味と甘みのバランスが絶妙。サウナ後にピッタリ。ただ汗が止まりません…。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いよいよ師走。嫁さんとみのりチャンで土曜朝ウナ。10時ごろにイン。気温が7℃で風も冷たく晴れたり曇ったりと冬の天気。内→外→内の3セット。外サウナは室温低下のためロウリュが一時禁止。80℃をを下回り物足りなかったけど、内のサウナは湿度もあってアチアチて最上段で滝汗。12℃と19℃の冷冷交代浴からの外気浴は足湯ととのい椅子。足先が冷えてきても足湯にドボン。あったか気持ちいい〜。今日も最高でした。サ飯は車を少し走らせて、芥見にあるラーメンつづきさんへ。久しぶりの二郎系はボリュームがあってうまかったです。

ラーメンつづき 岐阜芥見店

豚ラーメン

味玉、うずらトッピングに、ヤサイ、ニンニク、アブラ増し。かなりのボリューム感でサ飯にもピッタリ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：11月26日(日)、いい風呂の日。ということで、早朝ソフトの最終戦が終わってからの朝ウナ。恵みチャンかみのりチャンか迷ったけど、ハーブを求めて恵みへ10時にイン。朝からかなりの賑わい。今日のととのい生ハーブはラベンダーリーフ。甘い心落ち着く香り。心地よく滝汗。今日も水風呂と露天風呂、寝湯でもたっぷりとハーブを堪能。外気浴も外気温は10℃なかったけど、日差しもあって風も穏やか。まさに至福の時間。身も心もすっかり癒されました。また週末サ活を楽しみに、明日からの一週間を乗り切ろう！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：土曜朝ウナ。初めての試みで仕事前のサウナ。7時30分から60分の利用。普段より短めの時間でサクッと3セット。個室でお好みのアロマのセルフロウリュでしっかりと蒸された後は、お客さんも他に1人しかおらず、水風呂もととのいスペースもほぼ貸切状態。まさに自分だけの時間と空間。短時間だったけど十分に楽しめました。朝から頭も体もスッキリして、おかげさまで仕事も捗りました。駅近で便利だし、朝はサウナ割でかなりお得。しごまえサウナとして、またぜひ利用したいですね！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：11/23勤労感謝の日。穏やかな天気で、午後からホームサウナへ。今日から11/26いい風呂の日までの4日間、ハーブづくしということで、サウナ、水風呂、露天風呂に生ハーブのいい香り。サ室の生ハーブはミント＆レモンバーム。オートロウリュの真横に座って爽やかな香りを堪能。水風呂、外気浴でも香りに満たされて、身も心もすっかりリラックス。サウナでの嗅覚の重要さを再認識しました。