地図からサウナが探せる！

湯どころみのり

温浴施設 - 岐阜県羽島郡岐南町

タカコー

2024.09.01

30回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜朝ウナ。雨は降っていないが、台風接近によりソフトが中止。地元で朝さんぽしてからみのりちゃん。10時半過ぎにイン。サウナーはやや多め。サウナはいつもより短めの8分。内(中段)→外(上段・ほうじ茶)→内(上段)の3セット。水風呂(12℃→20℃の冷冷交代浴)、休憩(外気浴)の後にいつもなら途中にお風呂にも浸かるけど、今日はサウナ後にお風呂へ。心拍数なども参考に、みのりでより気持ち良くととのえる方法を模索中。サウナ施設や体調によって、サウナ、水風呂、休憩の場所や時間も考えながら、楽しんでいきたいですね！