タカコー

サウナ：10分 × 2 , 12分 × 1
水風呂：1分 × 2 , 2分 × 1
休憩：10分 × 2 , 5分 × 1
合計：3セット

一言：水曜サ活。あいにくの雨。先週の快汗が忘れられず引き続きウェルビー栄へ。仕事帰りの18時すぎにイン。お客さんは多め。今回も森のサウナ→サウナシアター(飯田さんのアウフグース)→フィンランドサウナで3セット。途中で久しぶりにアイスサウナも経験。冷たくて痛すぎて10秒が限界。でも何だかクセになる…。休憩も内気浴だけど鳥のさえずりと柔らかい風が心地イイ。外気浴とはまた違った良さがあるね。今日も満足の２時間。しっかりリフレッシュできたので、GWまでもうひと踏ん張りできるかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜午後ウナ。朝からソフトの試合(延長)1試合、審判2試合(途中から雨)をやって、身体がクタクタになってホームサウナへ。16時すぎにイン。お客さんはかなり多め。お風呂にも長めに浸かりながら、サウナは3セット。本日のととのい生ハーブはカモミール＆ミント。やや甘めでスッキリとした香り。気持ちええなあ。汗も吹き出る吹き出る…。水風呂でシャキッとした後は、あいにくの雨なので外→内→内で休憩。落ち着くなぁ。クタクタの身体も生き返った…。ＧWまであと１週間、また明日から頑張ろう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土曜午後ウナ。大学野球観戦帰りに、以前から気になっていた、名東温泉花しょうぶへ。13:30にイン。かなりの人は多め。岩盤浴は利用せず。サウナは高温サウナと塩サウナの2種。高温サウナのみで3セット。サ室は外光も入って明るめで、温度は90℃ぐらい。常に満員。オートロウリュもあって湿度も十分。速攻で汗だくに…。水風呂は14℃台でちょうどイイ。外気浴スペース吹き抜ける風が心地イイ。ベッドもたくさんあって、寝転びながら思わず寝落ち…。お風呂も10種類以上。露天風呂での風も気持ちイイ！また風のいい時期に訪れたいですね。

サウナ：10分 × 2 , 12分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2 , 5分 × 2
合計：3セット

一言：水曜サ活。今週はウェルビーでも栄へ。仕事終わりの18:30にイン。お客さんはかなり多め。今日は欲張って4セット。19:00のサウナシアターに合わせて、まずは1セット目は森のサウナでじっくりと汗をかき、2セット目はシアターでアウフグース。芸術的なテクニックから放たれる熱波が心地いい。3セット目は高温サウナ。4セット目は20:00からの再びシアターでアウフグース。もう汗が止まらん。ややせわしかったけど、充実の２時間。幻想的な空間で芸術的な熱波を2回も受けられたのはホントうれしい。若者のグループが多めなので、もう少し静かだとなおうれしいんだけど…。まあ、しょうがないのかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土曜午後ウナ。高校野球観戦からの恵みの湯。気温25℃で初夏のような陽気だけど、風は涼しくて、まさに外気浴日和。16:15にイン。本日のととのい生ハーブはよもぎ。爽やかでどこか落ち着く香り。オートロウリュの横で気持ちよ〜く発汗。肌もツルツルになったような感じ。水風呂でさらにスッキリした後は今日はオール外気浴。夕方の風が涼しく肌も喜んでいる。もう最幸。高校野球観戦からのサウナは自分にとって最高の休日。特に今日は天気も風も良かったのでもう言うことなし。いいお休みになりました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：２日連チャンのサウナは初めての白山温泉。2月のLOVEサウナで買った長Tにサウナ券が付いていて、平日休みを利用してようやく今日行けました。15:30のイン。店内は常連のおじ様方で賑わってる。サウナは100℃超の高温ドライサウナと約50℃の薬草スチームサウナの2種類。高温サウナは６人、薬草サウナは３人ぐらいが定員。どちらもほぼ満員の状況。高温→薬草→高温→高温の4セット。高温サウナは100℃超だけどスッキリしたほのかな香りもあって何とも気持ちイイ。薬草スチームサウナもスパイシーな香りで何とも心地イイ！水風呂も14℃くらいかな。天然の地下水がちょうどイイ！休憩は外気浴はなく、浴場内気浴ではなく脱衣所内気浴へ。やや賑やかだけど、扇風機もあって火照った身体もクールダウン。8種類のお風呂も入りながら、十分に楽しめました。サウナ券がもう1枚あるので、また訪れたいですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの水曜サ活。中屋パンであんドーナツ(最後の１個)を買ってから、18:15にイン。19時のアウフグースに照準を合わせ、まず森のサウナで一汗。その後はお待ちかねのアウフグース。1人ずつの熱波が欲しかったけど、ほうじ茶の香ばしい香りに気持ちよく滝汗。３セット目はからふろでじっくりと発汗。外気浴は空が見えなくなったのは残念だったけど、ひんやりした風がちょうどいい感じで心地イイ！充実の２時間。やっぱり平日にサウナに行けるのはうれしいですね！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜日午前のソフトを終えて、午後から嫁さんの希望で、ぎなん温泉へ。14時過ぎにイン。さすがに日曜午後は大盛況。今回は初めにサウナ2セットの後、岩盤浴2セット、最後にサウナを1セット。常に滝汗。外気も25℃近くまで上がり、季節も春を過ぎて初夏の感じ。もう少し風があると良かったなぁ。ソフトで疲れた身体はお風呂でもリフレッシュ。嫁さんも疲れを癒やせたようで良かった。期待を裏切らないぎなん温泉。夫婦でまたおじゃまします！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土曜朝ウナ。やっと通常の土日休みに。朝さんぽからのホームサウナ。8時過ぎにイン。今日のととのい生ハーブはパチュリー×ミント。ほんのり甘く＆スッキリした香りで気持ちよく発汗。外気浴も朝風が心地いい。外気浴が気持ちいい季節。全体的に空いていて、お風呂もゆったり堪能。桜も満開でいよいよ春本番。今日は地元でお祭りなので、午後から出かけよう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ひっさびさの平日休み。昨日からの雨も上がって天気も回復。暖かな朝だったので外気浴チャンスということで、1か月ぶりにみのりチャンへ。8時過ぎにイン。休日と比べるとお客さんは半分程度。休日のサ室はほぼ満員だけど、平日は空いていてイイ！サウナは内→外(ほうじ茶)→内の3セット。たっぷり汗をかいて、2種類(12℃→19℃)の水風呂で冷冷交代浴、そして青空の下での外気浴はもう何も言えねえ。最幸。池田ゆげ温泉や炭酸風呂、電気風呂などにもゆったり浸かって心身ともにリフレッシュ。のんびりして充実した朝ウナ！やっぱ平日休みはイイですね！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日までで仕事が終わらず、早朝から仕事へ。終わって昼からソフト。最後に夕方はサウナへ。久しぶりにホームサウナの恵みちゃんへ。本日のととのい生ハーブは、MIXハーブとゆずピール。甘酸っぱい香りが疲れを癒してくれる…。外気は20℃ぐらいあって、外気浴も気持ちイイ。ホントにハードな3月だったけど、サウナに救われた3月。新年度は部署異動するけど、もう少しのんびりとサウナを楽しめるといいな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：土曜朝ウナ。年度末、しかも異動となるため休日出勤。今日も出勤前の8時にイン。寝不足、疲れが溜まっているが、サウナだけは外せない。お気に入りのアロマで3分で滝汗。水風呂で目を覚ますも、休憩で気持ち良すぎて眠りに落ちそうに…。ホント至福の時間。ハードな3月を乗り越えられたのは、サウナルーチンのおかげ！有り難い施設。新年度からはしばらく休日出勤もなさそうなので、しばらくルーチンの朝ウナはお休みかな。本当にありがとうございました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：日曜朝ウナ。今日も出勤前にサウナルーチンへ。7:30にイン。いつもは土曜だけど日曜の方がお客さんも少なめかな。今回も8分→1分→8分の3セット。60分コースならこの3セットがちょうどイイ。自分なりのペースもできた感じ。忙しい中にもサ活あり。本当にここ最近はルーチンに救われてると実感。通勤途中に行けるのはホントありがたい。年度末まであと１週間。サウナで英気を養って、さあラストスパート。新年度からはもう少しのんびりとサウナも楽しめるといいな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：3/20春分の日。休日出勤前にサウナルーチンへ。8:15から60分コース。お客さんはいつもより多めかな。今日は8分→1分→8分の3セット。お気に入りのアロマでのセルフロウリュ。すぐに昨晩のお酒が滝のように噴き出る。快汗。15℃の水風呂でキュッと締めて、インフィニティチェアで脱力。気持ち良すぎ！今回もあっという間の60分。充実。外に出たときは土砂降りだったけど、朝から身体も頭もスッキリして仕事に向かうことができました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：週イチの貴重な休み。午前中はソフトの審判や会議に出席して、午後から先週帰省した娘と３人で、ぎなん温泉へ。サウナ、お風呂、岩盤浴と全員の希望が叶えられる場所。14時にイン。さすがに賑わってるね。自分はいつもどおりサウナとお風呂を中心に、岩盤浴も。先週は働き詰めだったので温泉も挟みながら、サウナを2セット、岩盤浴を2セット、最後にサウナを1セット。気持ちよく汗をかいて、疲れをリセット。嫁さんも娘も満足してくれたようで良かった。今年度もあと２週間。サウナにお世話になりながら、あと少し頑張ろう！

感動の肉と米 鵜沼店

ロース＋ハンバーグコンボ

娘がどうしても肉を食べたいというので、肉と米へ。肉も米もガッツリ食べられて満足。油ハネに注意！

サウナ：10分 × 2 , 5分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3 , 5分 × 1
合計：3セット

一言：土曜朝ウナ。4週連続のサウナルーチンへ。今日もいつもの60分コース。出勤前の時間の有効活用、昨晩は久しぶりにまあまあ飲んだので、ロウリュ直後に大量の汗汗汗…。汗が止まらず。15℃の水風呂でキュッと締めて、静かなととのいタイムへ。インフィニティチェアがホント気持ちイイ〜。お酒が抜けた分、いつも以上にスッキリした感じ。来週土曜もおそらく出勤なので、また来よう！
これが最近の土曜朝のルーチン！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝からソフトで４試合してクタクタのカラダでホームサウナへ。1か月ぶりの恵みチャン。17時にイン。さすが日曜日の夕方、駐車場も満車で、サ室もほぼ満室。本日のととのい生ハーブロウリュはゆずピール＆ミント。爽やかな香りで快汗。やっぱりハーブロウリュは気持ちイイ！休憩は外は風が強くて冷たいので、脱衣所内気浴と併用。炭酸風呂と眠り湯にも入って、ソフトの疲れもリセット。久しぶりにバイブラも復活していてうれしいですね。明日から１週間が仕事のヤマになりそうなので、また週末のサ活を楽しみに頑張ろう！

サウナ：10分 × 2 , 5分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2 , 5分 × 1
合計：3セット

一言：３週連続で出勤前の土曜朝ウナ。もちろんサウナルーチンの１時間コース。7時50分にイン。お客さんさんは自分ともう1人。今週は残業続きで帰りも遅かったので、まさに至福の時間。100℃の個室でじっくりとセルフロウリュ。大汗が止まりません…。休憩もほぼ1人で、思わず寝落ちしてしまいそうに。今週もスッキリして出勤できました。ただ、寝不足で昼過ぎに睡魔が…。年度末までは忙しい状況が続きそうなので、休日出勤前に利用させていただきます。ホント重宝してます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの休日。２日連続の朝ウナ。今日は早朝ソフト開幕戦からのみのりチャン。2月は来れなかったので、1か月ぶりかな。9時30分にイン。朝はかなり冷え込んでたけど、気持ちいい晴天。いつもどおりの内→外(ほうじ茶)→内の3セット。サ室はほぼ満員。湿度も温度も十分なサ室でたっぷり汗を流し、12℃から18℃への冷冷交代浴、休憩は青空の下で足湯ととのい椅子での外気浴。途中で、池田ゆげ温泉や炭酸風呂などにも入ってのんびり。もう最高の一言。最近働き詰めだった身体もサウナとお風呂でリフレッシュ。とりあえず年度末まで頑張って乗り切ろう！

サウナ：10分 × 2 , 5分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2 , 5分 × 1
合計：3セット

一言：今週も土曜出勤。ということで、通勤途中のしごまえ朝ウナ。先週良かったので、２週続けての訪問。8時から60分コース。お客さんは3人ぐらいかな。静かで落ち着いた空間。今日は変則3セット。自分のペースでロウリュを楽しみ、しっかりと発汗。冷えた水風呂からの休憩。朝から頭もカラダもスッキリとして、仕事への効果も大アリ。これで１時間1500円は得した気分。朝活にはもってこいですね。