ミル

サウナ：10〜15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：オットを会社に送っている道中、「このあと金城、行ってみたら？」と。
家族風呂は経験あれど、実は１階は初めての私…。朝、チョコもなかの『ヨメ』さんの投稿を見てインフィニティチェアも気になっているし…えいや！いっちゃえ！となりました。

初めての場所でキョロキョロ挙動不審。券売機で入浴券を購入し受付で「あの、サウナを…」と伝えてお金を支払う。「サウナハット、使います？」と笑顔で言われて、そらもう、二つ返事よ。ブンブン首を縦に振りながら「つ、つ、使いますっ」と興奮気味に説明を受けてから受け取る。

着替えを済ませ、いざお風呂。事前にオットから軽く説明をされておりましたがこれはなかなか素敵。ゆっくり階段を降り、体と頭を洗いお風呂。熱くなくいつまででも入っていられます。

いざサウナ室へ！
扉を開けると、ヴィヒタが二つぶら下げられています。そしていい香り〜〜〜〜〜〜！
上段角に専用タオルを引いて初サウナハットを被り、一応口元はタオルで巻いて鎮座。
テレビの前にデジタル時計。これが見やすかった！目の悪い私にめちゃぴったり！！ありがたかったです。湿度も高く、なんだかいつまででも入っていられそう…。窓から見える浴室内が全部湯煙で曇っていてなんだか宇宙船にでもいるような不思議な世界でした。

サウナ室から出て、指定フックにタオルとハットを掛けていざ水風呂。キンキン！いい！最高！滑らか！言うことなし！１分限界で上がります。
体を拭いて、露天風呂へ…。階段を登ることは聞いていたが、おう結構大変？でも頑張って登った扉の向こうは…

インフィニティチェアがいた。

いつものオレンジ椅子と足置き（これよかったです！）もありますが、やはりインフィニティから。あ、雪めっっっちゃ積もってる！笑
桶で雪溶かしからだな、とザッパザッパとかけて溶かすことにだんだん面白くなってました。溶かし終わって座ればインフィニティ。セッティングが難しいけれどインフィニティ。
途中、大量のアラレに降られBB弾に撃たれているような感じで笑いが止まりませんでしたがそれも含めインフィニティでした。

3セットともほぼ貸し切りでものすごーく贅沢時間。
帰り道、お腹が空いたので八幡のすしべんでうどん食べました。安定のUFOかまぼこ。かわいいぞ。

改めまして、アドベントカレンダーを見ていただきありがとうございました。皆様の様々なサウナ投稿を見て更にワクワクしました。これからもずっと皆様のサウナライフが充実したものでありますように…！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：オットが仕事帰りにどこかのサウナ行く、と連絡があったので…いやいやこれは、ね。アレですよ、私もどこか行くってことで…ね？
…ということウフフとニヤついたものの明日も明後日も仕事なのでホームサウナの加賀ゆめのゆへ。

サウナ室のカラッカラのドライっぷりに肌がピリピリします。昨日のささおかとは全く違うパリパリサウナにお肌もびっくり。それでもしばらくすれば汗が流れてきます。

さぁいざ水風呂へ。冷たいです。ええしっかり冷たいです。
しかしささおかのレベルではない！ていうか、ささおかのあの冷たさはナンナンダー？！
だからと言って、ゆめのゆも冷たいのであまり長い時間は入れません。
１分程度で水風呂から出ます。

外気浴。これは最高です。椅子に座ってぼんやりします。
テレビの音も気にならないくらいに揺らめきトランス状態。
肌寒さを感じ始めたら、またサウナ室へ向かいます。

…とその前に、水通し。肌のピリピリ感を減らすために軽く入り下準備。
いいね、水。最高だね。

2セット目3セット目は三段目に。最後4セット目を最上段に座ります。
ボーッとしながら体育座りで目の前に来た膝小僧を見る。
赤くあまみも出て、テカテカに光り、パツーンと張った肌感。
なんだか、まりもようかんみたいだな…。針でプツンと刺したらプリッとでそうだな（何が？）

最後の水風呂も、最後の外気浴も最高に終わりました。
一人時間、ゆっくり楽しむことができました。
さぁ寝よう。明日も仕事だ…。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事でヘトヘト。疲れた体をムチ打って…そう、運動です。
オットと共に運動するならココ！余熱館ささおか！
500円でプール、お風呂、サウナができる最高の施設！

というわけで、かなり温かい温水プールから。
まずは流れるプールで水中ウォーキング。
かつてのデューク更家の如く、「ふっ！ふっ！」と勢いをつけて歩きます。
水流の抵抗がかかってかなりきつい。いやーそれこそ運動だ。
その後はレーンに入って泳ぎます。こちらはゆったりと。
無心でゆらゆらクロールで泳いで合計３０分程度。さぁご飯です。

今日のご飯は天ぷらうどんをチョイス。オットはおすすめのモツうどん。
デザートに「水ようかんぱふぇ」。
福井名物水ようかんに黒蜜がかかり、その上にソフトクリームときな粉。
これ、めっちゃめちゃ美味い！冬季限定だからまた行けたら食べよう。
ここのご飯は美味しい＆お値打ちなので嬉しい…。

さぁお風呂。体と頭を洗って…。今日の替り湯は「ワイン風呂」でした。
そしてサウナ。温度は89度。男性側は108度（！！）だったらしいので、女性側もああと5度アップ希望です〜〜。しかし湿度が割とあるサウナなので発汗はしっかりできます。

蒸し上がったら水風呂へ。ここはチラーがないので水温は季節によるようで…そう、もう、１２月のしかも夜１０時ですから…当然水温は…
キンキンの体感15度！いや14度くらい？！キンキンやないかーい！手足が痺れちゃうよ！
ってことで３０秒限界でした。最高だよ、水風呂。

露天風呂で外気浴。石造りのベンチでボーッとします。
静かで最高です。ぼーっとできて、ここ、いい…。

そんな感じで3セットを終え、オットと待ち合わせ場所に。
イオンウォーターにしようかな？と思いましたが気になったので初めて飲む「毎日ドリプシL」を飲みました。普通に美味いです。
コミックスも入れ替えされていて、「SPY×FAMILY」が入ってちょっとだけ読みました。

今日も最高のサウナでした。雪降る前にはもう一度来たいなぁ…。
（雪降ったら到達できないかもしれない…）

サウナ：10分~〜15分 × 3
水風呂：0.5分 × 4
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのホーム。１週間の疲れを癒しに決ました。

ご飯はインドカレーうどん！ポークで辛さは普通！美味すぎ！
また食べたい。もう、さっき食べたのにー！

パリパリのドライサウナにキンキンの水風呂。
雨の中、屋根下で椅子に座りながらぼんやりする外気浴。
全部最高でした。もう、ほんとに！ほんとに、もうー！最高だよー。

サウナ：12分〜15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：連休明け、仕事でイライラ。昼間別サウナに行っていたオットを誘ってながやまに。

にぎやかな浴室と真逆な静かなサウナ室。
程よい水風呂、心地よい外気浴。
今日も気分よいサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：オットを迎えに行き、ご飯を食べてさぁどこのサウナ行く？となりまして･･･
しあわせの湯の敷地に入ってから
「あのね、言わなきゃいけないことあるの･･･。実は･･･昼間･･･しあわせに･･･」
と告白。でも全然２回目でも構わないのよー！むしろOKカモン！と言いましたが、一応近くの極楽湯も確認。しかし駐車場を見て、混んでいそうだったのでやはりしあわせに（ヤッター）

２回目の入館は最終２２時の蒸気サービスギリギリ。
チョッパヤで着替え、チョパヤで綺麗に身体を洗い、さっとお風呂に入って、ギリギリ２２時に間に合ったー！！

サウナ室は私一人。えー贅沢ぅ！最高ぅ！
しかしなかなかやってこない蒸気サービス･･･５分程度経過し、もう蒸し上がりまであと１〜２分のところで
「蒸気サービスでーす！」
やったー！きたー！

サービス受けるのは私一人。最上段真ん中に鎮座。
じゅわわーーとかけられたウコンのアロマ水で一気に蒸気が天井を伝って、最上段の私に襲いかかります。

私　vs　蒸気サービス

のタイマン勝負。
しかしあっけなく勝敗は決まり、負けを認めざるを得ない私は即座退室。
ええ、もう最高でしたよ･･･。いい、蒸気だったよ･･･。


水風呂は午前と変わらず最高です。気持ちいい。
外気浴は晴れていたのでしっかり空を見上げて休憩。
あまみたっぷり。気持ちいいサウナでした。

2セット目から、ストーブの出力が止まり余熱を楽しむ感じに。
なのでちょっと長めにいないと汗が出にくいかな。でもそれもまた楽しんで。
3セット目はちょっと物足りなくなりましたが、それも仕方のないことです。
ゆっくりとサウナ室を堪能できました。

今日も１日最高のサウナでした。
ありがとうーサウナー！ハッピー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：オットを仕事場へ送った帰り道にフワフワ〜っと行ってきました。
祝日だから午前中でしたがいい賑わい。しかし騒々しくはなく、常連さんたちの小さな声のお喋りがたまに微かに聞こえるだけでマナーがとてもいいのが嬉しいです。
身体も洗い、お風呂（熱湯の方）もしっかり堪能しお待たせのサウナへ。
・・・の前に、水通し。熱湯でのぼせ気味ではダメだ。まずは桶で体にかけ、一歩ずつ。
ふうぅ〜今日も気持ちいいぜー！さーてサウナだ！

うわ！すごい！私入れて８名！午前中なのにいっぱいなの初めて！！
最上段が開いていたのでラッキーとばかりに、スミマセンと手刀を切りながら座る。
しかしこの混雑具合なのに全く静かなのがすごい。お喋り一切なし。素晴らしい。
テレビでは平日なのでいつもは見ないワイドショー番組。皆、無言でテレビを見つめている。
そしてどんどん出てくる汗。湿度が今日も高い。1セット目は水通ししたとはいえ、やはり熱湯の影響で早めに離脱。
さあ水風呂。きちんと汗流しをして入る。最初の水通しと違い、躊躇はない。
あー、声は出せないが気持ちいい。だけど今は１１月も半ば。あまり長くはつかっていられない。１分程度で上がり、体を拭いて外気浴へ。

露天風呂の扉を開けると雨が。しかし気にせず突き進む。
少し屋根下側にある方の椅子にタオルをひいて座る。しとしとと降る雨の音と露天風呂の湯の音。最高である。時折吹いてくる風が冷たく感じ始めたら2セット目の合図。

浴室内に戻り、時間を見る。うまくこなせば3セット目に蒸気サービスだ。
まずは水通し。体をキンと冷やしたら、一回冷凍サウナに。
さぁ、サウナ室へ向かう。

扉を開けると、無人。

1セット目にはたくさんいたはずなのに、誰もそこにはいない。
まるで違う世界観に紛れ込んでしまったかのようなガランとした室内。
サウナストーブのシュゥゥという音とワイドショーの声だけが室内に響く。
静かだ。先ほども静かだったけど、人がいた。今は一人の静かさ。
しばらくすると、一人二人と入室してくる。ちょっとホッとした自分がいる。
しっかり蒸され、水風呂、外気浴。そして水通しをこなしてジャストで蒸気サービス！

今日はウコン。ジャーっとストーブにかけるといい音色。一気に室内の湿度が上がる。
気持ちいいです、ほんと。一気に汗が出てこの後の水風呂、外気浴。最高でした。

サウナから上がり、３階のことこと屋さんで定番の味噌汁定食を。
今日は「鶏団子入りきのこ汁」。とても美味しかったです。

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：1〜2分 × 9
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：オットと休日が合ったので、久しぶりに二人で朝からスパアルプスへ。
ウキウキフワフワと多分５センチぐらい浮かんだ状態で朝からテンション爆上がり。
着替えて、いざお風呂へ。

とにかく綺麗。その一言は毎回言ってしまう。
施設自体は新しいわけではないのですが、とにかくスタッフの方がこまめに掃除や消毒をしてくれるので、洗い場も椅子もデッキチェアも清潔。
特に今回は店内放送で一定時間になると、「換気をします」との放送が入る。みんなで施設を守ろうとしている姿勢が見られます。またスタッフの方も挨拶など気さくに声がけしてくれるのも嬉しいです。

さて、体と頭を洗ったらまずはお風呂へ。
足を一歩入れるだけで、この肌あたりの良い滑らかさに毎度驚く。朝日にきらめくお湯にうっとり。隣県なのにどうしてこんなにも違うのだろう。いや、それよりただこの水を楽しもう。

さてサウナ室。適度な湿度、９０度でしっかり熱い。今日は上段角で固定。
顔にはタオル。あぐらを組んで隅っこで背中を向けて。テレビはTBS。サンデーモーニングで世界の揉めているニュースや話題を聞き流し、たまに時計を確認する以外はずっと壁側を見ていました。じっくり汗をかいて、ああ限界と思ったらさぁ水風呂です。

お待たせの水風呂。最初のセットだけは水通しはしない。やはり蒸し上がった状態で楽しみたいから。滑らかさ抜群！水温も低くて最高！ホースから永遠に出てくる水を手で受けてから飲む。やばい、際限なく飲めてしまう。水風呂から出たくないけど、冷えすぎ厳禁。上がったら体を拭いて、隣のデッキチェアで休憩へ。

窓から優しく降り注ぐ朝日を浴びながらの休憩。至福。天国。パラダイス。
揉めている世界の皆さーん、サウナ入ろう。サウナ最高だよー。
ポーッとするジンジンした感覚と優しい水音に包まれて、窓の外の目隠しフェンスに止まった野鳥のセキレイをトロンとした目で見つめている私は今幸せです。

そんなことを4セットまずは繰り返し、オットとの待ち合わせの食堂へ。
今日は念願のチャーハン。激うま！こりゃ確かに美味いわ。
もちろんビタエリアスも飲み干し、オットとサウナ談義で盛り上がる。

食後しばらくしたらオットと別れて最終サウナへ向かう。
最後は時間もあるので１セットをきっちり決める。
水通し、サウナ、水風呂、休憩。全てもう最高です。
帰りたくないけど帰らねばならぬ。出なければならぬ。
後ろ髪ひかれまくりながらアルプスを後にしました。
また来るよアルプス！必ず！！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：寒い日、仕事で疲れた頭と体をサウナで癒す。
静かなサウナを求めて。…そう、ながやまです。

ちょうど到着時刻に、シークレット花火が上がりました。
小松市の木場潟公園の花火を加賀市のながやまの駐車場で見る。
１０分程度でしたが、大きな音と共に空に大輪が咲きました。
綺麗でした。そして冷えました。さぁ、お風呂です。

平日の真ん中ということもあるのでしょうが、お風呂、サウナ、露天をほぼ独り占め。
うわー、贅沢だー！静かだー！
サウナ室ではいつもストーブ前上段をキープするのですが、今日はいつもよりサウナ室の温度が低い気がしてたので、あちこち移動してみてどこが一番熱いかを探してサウナをより楽しめる場所で蒸されます。
冬になり発汗が遅くなったので、いつもより長く１２分。
テレビもない、BGMが薄く流れているだけのサウナ室は退屈だけれど、何も考えなくて済むのでとてもいいです。

水風呂は１８〜１９度くらいかな？冷えすぎないようあまり長くは入らないようにして、体を拭いて外気浴に。

外は多分５度くらい。寒いよね、普通。
だけれど、ベンチに座ってぼんやりしていると、体がポカポカしてくる。
身体中から湯気が上がっているのが面白い。
暗闇の柴山潟と野鳥の声、露天風呂の水音だけで誰もこない場所。ととのいへの誘いには最高。
しかし、楽しいからと言ってもあまり冷えすぎてしまわないうちに、またいそいそとサウナへ向かう。

サウナ、水風呂、外気浴。
3セット目を終える頃、ようやくお客様が増えてきました。
さぁ、私はオットとの待ち合わせもあるから帰らねば。
最後のセットの外気浴で冷えた体をお風呂で温め、名残惜しくてサウナ室も少しだけ入って、今日はこれでおしまい。

今日もいいサウナ。
静かなサウナはリセットするためにとても必要な時間でした。
今週も残りわずか。頑張ろう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

土曜朝
ゆめのゆサウナ
まったりと

サウナ：6分〜10分 × 6
水風呂：2分 × 8
休憩：8分 × 6
合計：6セット

一言：るいるいさんのサ活を読んで、わーっとテンションが上がって行ってきました。

常にスタッフの方が定期的に清掃消毒をしているので、いつ来ても綺麗で無駄な物がない浴室です。いつも通り体と頭を洗いまずはお風呂へ。
いつもよりゆっくり湯船に浸かっているのは、蒸気サービス合わせにしたいから…。
だけどサウナに入りたい欲が優ってしまい、軽く水通し後体を拭いてサウナ室へ。

サウナ室では最後のセットまで１〜２名で、広々ゆっくり贅沢です。
いい香りといい湿度。８０度なのにしっかりと熱いサウナ室。
最上段に座ってタオルをかぶって1セット目。
お風呂に入ったので体がすでに熱くすぐに蒸し上がり、さぁ水風呂へ。

神導線か、と毎回思う一直線の誘い。
汗をきちんと流し、水風呂へ入る。ああ、しっかり冷たい。
頸椎までしっかり冷やしたら、お待たせ念願の外気浴。

ガチャリ、と扉を開けると噂の椅子が！長ベンチが無くなって、２脚の椅子が鎮座しているではありませんか。
硬い長ベンチでは腰痛持ちの自分はちょっと辛かった時もあったので椅子は嬉しい。
タオルを敷いてゆっくり腰掛ける。見上げれば青空。秋風に当たりながらぼんやり。
ああ、気持ちいい…。

浴室に戻りまずは水通し。あ、そうだマット交換が先でした。
毎時0分にあるマット交換。綺麗でふかふかなサウナマットになるのが嬉しい。
「お待たせしましたー」の声と共に入室。最上段でその時を待つ。
しばらくすると、室外から「蒸気サービスでーす」の声が聞こえる。
ガチャっとサウナ室へスタッフの方がバケツと柄杓を持って現れる。
「今日の蒸気は”よもぎ”です」
ジュジュジュワーーーー…
数秒遅れて、最上段の自分のところへ蒸気が一気に流れてくる。
キタキタキターーー！！モワモワのよもぎのいい香りの蒸気を身体中に浴びる。
た、た、たまらん。これはいい…。しかし、熱い…。もう少しもう少し…。
その後の水風呂は言わずもがな。最高。外気浴、最高。
ああーとろける。冷たい秋風がいい。

3セット4セットとこなしていく。
もう一回、蒸気サービスを受けたい。その一心でサウナ・水風呂・外気浴をジャンキーのように繰り返した6セット目。待っていた蒸気サービス。最高でした…。

流石に自己最高記録6セットをこなした後の体のあまみが半端ない。紅白キリンのような体で思わず笑ってしまう。今日もいいサウナでした。

豆乳屋さんで黒ごまをいただきました。美味しかったです！今日もハッピー！

サウナ：10分〜14分× 3
水風呂：1分〜2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：ほぼほぼ怒りを表に出さないようにしている自分が、ストレスから超絶大爆発をおこしてしまった本日。
爆発内容に関しては一切反省はしませんが(えっ)、爆発した際に行った言動行動については見つめ直そう(怒りで全身が震えた)…怒りはとんでもなく疲れてしまう…これを落ち着かせることができる場所…それはテレビも無く静かで落ち着いたサウナ…。そう…そこは…ながやま…だ…。

昼間別のサウナに行っていたオットに愚痴をきいてもらいながら付き合ってもらい、ながやまに。
体を洗って、まずはお風呂に。大きな大きなお風呂。お客さんも少なく、ゆったりと。
サウナ室はドライサウナ。自分を含め２〜３名。皆さん静か。ありがたい。
上段角であぐらを組み、頭からタオルを被りじっくり蒸される。
考えることは、今日のこと…。ダメだ、くそう、ああ言ってやればよかった。イライラする。
基本、勤務時間外は仕事のことはパーッとわすれ、サウナ室でも無心でいられるのに今日はまだイライラしてしまう。この煩悩との戦い…うぐぐぐぐ。

水風呂。1８度くらい。キリッと冷えてシャキッとする。
体を拭いて外気浴に。長ベンチにタオルを引いて座る。柴山潟からの冷たい風を浴びて、体から湯気がモワモワ伸びます。面白いなぁ、自分のフゥと吐く息も白い。もちろん他のお客さんがいないことを確認しながら。
いつもより早く体が冷えて、2セット目に。

さっきより気持ちの落ち着きがある。穏やかにいなければ、と考える。いや、サウナ室で考えごとをするのがまだまだ煩悩が優っている証拠だ。
まだまだダメだなぁ。

水風呂、外気浴。
そうか、外気浴だ。だんだん無心な時間が増え心が穏やかになってくる。
体のあまみを見る。いい、あまみ具合だ。
さぁ最後、3セット目だ。

3セット目は、先ほどの外気浴が長すぎたせいか少し長めのサウナに。
心の中の塊が最初のセットより随分小さくなっている。テレビもない、薄く流れるBGM、お客さんみんなが静かなサウナ。じっくり蒸され汗が流れる。14分、ようやくサ室を出る。

水風呂、外気浴。最高でした。ああー楽しかった。怒りの塊はもう小さい。
待ち合わせのオットとアンバサ飲みながら楽しく会話をしながら帰る。
サウナってすげーな。あっという間に楽しくなる。サウナを知ってほんとよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事帰りのオットと久しぶりのおんま温泉。入ると休憩所にたくさんの人…。これは混んでるのかな⁈まぁ一気に寒くなったからね、などと思いながら入館。

体を洗ってまずお風呂。モール泉で身体を温めます。さあサウナ室へ。
湿度がしっかり高いサウナ。お客さんは６名。いつもより多い感じ。とはいえ、皆さん静かです。
テレビは日テレ。嵐を見ながら蒸されます。

水風呂は17.5度。深いのできちんと体を水に埋めることができます。
体を拭いて外気浴に向かう道中からフワッと気持ちいい…

外気浴は定番の椅子and丸太。
腰掛けて丸太に足をのせたら、ととのいへの誘い。
ひんやりした外気が気持ちいい

3セットこなしたら終了。
あー楽しかった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今週も仕事が終わった。ストレスで肩こり首こり眼精疲労が酷い。オットは仕事帰りに別のサウナさに行くとのことで、私は肩甲骨をより動かして凝りとストレス解消のために、プールもあるこの余熱館ささおかに向かいました。
1人で行くのは初めて。更に土砂降りでドキドキしながらどうにか到着。
まずはプールで40分。ゆっくりゆったりクロールメインで泳ぎました。人が少ないので気を張らず泳ぐ事ができました。

プールの後はごはん。今日は季節メニューの舞茸天ぷらうどん。美味しかったー！

休憩後、お風呂に。湯船も各種楽しみました。変わり湯は赤ワイン。露天風呂が熱くてよかった！
さあ、サウナー！と思ったら、定員７名満席。今日寒かったからかな。サウナ室がいっぱいです。
しばらくお風呂に浸かっていたら1人2人退室したので、サウナに向かいます。

サ室は下段、扉前しか空いていません。
仕方ないかー、と座りましたが湿度があるせいか室温が90度前後なのにしっかり汗が出ました。
水風呂は19度くらいかな。
気持ちよく入っていられます。

外気浴は屋根下の石のベンチに。誰も露天風呂に
来ないので最後まで1人で楽しみました。

なんだかんだで3セット。
プールも入って、リフレッシュされました。
ありがとうサウナ、ありがとう余熱館ささおか！

サウナ：4分〜8分× 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：グリーンホテルのサウナ。初めて入りました。お風呂450円にサウナ300円。券売機で購入後、番台に出すとサウナ用のバスタオルが貰えます。番台のお姉さんに「こちらのサウナは初めてなんですー」と話すと優しく説明していただけます。ありがたやありがたや…。

お風呂は温泉。塩気があり、熱いです。凄く気持ちがいいです。のびのび入ったあとはサウナに。

貰ったバスタオルを持ってサウナ室に。明るく綺麗なサウナ室。臭いも無し。室温92度。ドライだけど、身体がパリパリしません。
時計はありませんが、窓から脱衣所の時計が見えます。多分。しかし私、目が悪くてなにも見えません。ここはこれまでの経験を生かし、体感で時間を読みます。
テレビはあります。日テレ。1人だったのでテレビの前に座りケンミンショー見ながらじっくり蒸されます。
ストーブの下に配管があるのか、チョロチョロと水が流れていく音がします。これがまたよかった。

サ室を出て左にバスタオルなどを置いておくはボックス。とりあえず８番にします（なんでやろ）
ボックス下に長ベンチ有り。

そして3歩進むと、噂の『冷鉄泉』。薄く黄色く濁った水風呂は、まさに鉄。鉄味。鉄臭。鉄感。
水温は体感18〜19度くらいかな。嫌な感じはなく、スルスルと入れてしまう。
ちゃんと冷たいのに、冷えすぎることなく体温を程よく閉じ込めるので上がったあともポカポカが長続きします。

休憩は外気浴はありません。
なので、先ほどの長ベンチか脱衣所の椅子に。
私は最初、長ベンチに座りましたが、冷えすぎないのが逆効果でのぼせてしまいそうになったので、2セット目からは脱衣所で。
クーラーと扇風機があり、丸椅子があるので脱衣所でボーッとします。
体にはあまみがしっかり出ています。
体からは鉄臭。まるでロボットになってしまったかのようです。

3セットをこなしたら、おわり。
最初から最後まで1人。完全プライベートサウナでした。
水風呂も嫌な感じはしない、サウナも狭すぎることがない。
外気浴はないが、ベスト休憩場所を見つけたのでごきげんです。

冷鉄泉なかなかよいかも♫

サウナ：10分〜14分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：すっごく久しぶりなサウナ片町。仕事終わってオットと共に。
平日なのでお客様は少なめなのかな。
身体と頭を洗って、まずは湯船に。
久しぶりのこの独特な感じ。臭いはないですが、少し塩気を感じる。十分に広い湯船に癒される。

さてサウナに行こう。
備え付けのビート板を洗い持ち込む。先客一名。常連さんぽい。動きに無駄がない。自分以外できちんと外気浴までこなす人初めて見ました。
サ室はいつもと変わらない。上段角を取り座る。時折、「シュコーッ」と蒸気の音がする。その音の後は湿度と気温が少しだけ上がる。
テレビはフジテレビ。更にBGMもある。目の高さにある12分計が目の悪い私にはありがたい。
しっかり蒸し上がるまで少し時間がかかる。
十分に蒸されたら、さあ、水風呂へ。

水風呂は水道水。秋になり冷たく感じる。1人入るといっぱい。首までしっかり浸かる。
水風呂を出て体を拭いて、露天風呂側へ。

椅子はないけど、座れるスペースはあります。
外はあまり見えないけれど、代わりに丸いライトが露天風呂に映り揺らめいているのをただ眺めているのがいい。
惑星のようにクルクルと自転をしているように見える。
お客さんが露天風呂に入るとその惑星は崩れ、溢れ出したお湯が足元を温める。

おなかすいたーｰ……。

そのワードが頭の中を流れていく。
ふわふわ漂ってくる外食のお店の美味しそうな香りにたまらずお腹がなります。
3セットこなしたら、今日はおしまい。
久しぶりのサウナ片町、あー楽しかった。

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：１０月になり一段と寒くなった土曜日。仕事が意外にも早く終わったので、サクッと家事を済ませホームである加賀ゆめのゆへ。
夕方5時過ぎのゆめのゆは混み始める直前という感じで、少しのざわめき。ササッと体と頭を洗い湯船に浸かる。冷えた体と手足をまずはお湯で温める。充分に温まったことを感じたら体を拭いてお待たせサウナへ…。

やはりこの時間、サウナは全く混んでいない。テレビは日テレ固定。アニメをやっている。
いつも通り上から二段目に座り、頭にタオルを巻いて蒸される。
カラッッカラのドライサウナ。すぐに肌がパリパリに乾いて皮膚がパツーンと弾けてしまいそうな感じ。それでもじっと耐えていると汗がどわっと出てきます。ぼうっとテレビを眺めながら、その時を待つのです。

いざ水風呂。今日もキンキンに冷たい。頸椎までつかり、じっくり水風呂を楽しみます。呼吸が冷たく感じたら水風呂から出て体を拭いて外気浴。いつもの定位置に椅子を置いて、休憩です。
グワングワンと目が回り、ドクドクと身体中の血液が体内を忙しく走り回っているのを感じながら風に当たる最高の瞬間。うわー、気持ちいいー！
寒いと感じていた外が今は全く寒くない。サウナってすげーや。

2セット目は先に水通し。その後、体を軽めに拭いてパリパリ対策。
でも、サウナ内でも寒く感じてしまったので以降は水通しはお休み。体調と相談しながらじゃないとダメだねー。まだまだサウナ道、学ぶことが多い。

3セット目はこれで終わりにしようと思い最上段で。一段上に上るだけでこんなにも肌感覚が違う。ピリピリジリジリ。だけど気持ちいい。肌のあまみが一層際立ってくる。
私、こんなにも赤くなれるんだんぁ。もっと赤くならないかなぁとかなんとか考えながら3セット目終了。

さぁ帰ろうかなぁ…と出口に向かったけど、なんだかやっぱりもう1セットやりたい。
きちんと体を温めてやろうじゃないか、といそいそとサウナ室へ戻り、また上から二段目を確保。
ゆっくりじっくり蒸され、水風呂に。
外気浴はしないつもりでしたが、フワフワした感覚になりやっぱり休憩しなきゃなと外へ。
椅子に座って、少し短め。それでも最高のサウナでした。

サウナから上がり、着替えをして受付に。
回数券がお得だったので購入。お安く購入できてよかった。
また来るよ、ありがとう、加賀ゆめのゆ…

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わり、オットと共に。私は初めての余熱館ささおか。わーい泳げるー！ってことでプール道具も忘れずに。
プールも込みで500円って安い！ありがたい。プールの水深も浅く、初心者に優しく練習にはもってこいです。
１時間、ゆっくり泳いだらまずは腹ごしらえ。私は牛もつうどんをチョイス。仕事と泳ぎで疲れた体に染み渡るうまさでした。いい具合にしょっぱい！これ、また食べる。絶対、食べる。

食後、休憩をしっかり取ってから本命のお風呂＆サウナに。
お風呂は替り湯があったり、バイブラ湯、アヒルちゃんいっぱいの遊び湯があります。そして露天風呂。しっかり熱くて気持ちいい。お風呂も十分楽しめます。

そしてサウナ。１５名定員のところ、現在は７名定員に。サウナマットが間引きされています。ビート板が入り口にあり、使い終わったら専用の入れ物に入れる方式でした。
サウナ室はドライながらも湿度が結構あり、それほど熱いわけではないのですが、しっかり蒸されます。男性側は100度越えらしく、もうちょい刺激を求める私はちょっぴり羨ましかったり。。。
時計はテレビ前に小さなものがあるようですが、目が悪い私には何も見えなかったので体感でサウナを楽しみました。そしてサ室ではみなさん静かなことがめちゃくちゃ嬉しい…。

水風呂はサウナ室の前。水温計はありませんが、体感で22度前後。キンキンに冷たいわけではないので長く入れてしまいます。これからの季節には、丁度いいのかな？
水深は深いのできっちり首の根本まで。足をステップにかけてゆらゆら…。

外気浴は石造りのベンチがあるので、そちらで休憩。露天風呂の水音を聞きながら、ボーッとしているのが気持ちいいです。
浴室内にも椅子が3つあります。

ゆっくりのんびり3セットをこなし、着替えてオットと合流。
休憩所にゆらゆら揺れる卵形ハンモックやらパウダービーズのクッションやら様々な椅子がたくさんあるのでイオンウォーター飲みながらこちらでも休憩。

泳いだりご飯食べたりお風呂にサウナととにかくコスパが良すぎるのでこれは良い施設でした。
いい時間を過ごすことができました。