ミル

オットがいない日。
さてどうするか、というとサウナだよね。
残業をこなし、サクッと晩御飯を済ませて準備を整えホームサウナへ向かいます。

自分も遅まきながらサウナにハマった人なのですが、サウナ室に人が増えた気がします。
平日だけど割と多いのです。孤独なサウナ室も大好きなだけど、多いとそれなりな安心感。
三段目の隅っこにサウナマットを敷いて蒸され開始。今日は温度高めかな？肌がピリピリする熱さです。テレビはさんま御殿。一つのエピが終わるまで耐えます。
約１０分。１セット目から結構長め。でもいいのです。今日は一人ですから。

サウナ室を出て、水風呂に入ります。
今日もキンキンに冷えております。いい水風呂。ゆっくり頚椎まで浸かって羽衣を纏います。
１分ほどで上がり、水気を拭いて外気浴に向かいます。

露天風呂側のテレビも今日は日テレ。
さんま御殿が流れる中、椅子に座ってのんびりします。
心地よい風に吹かれ、ああ、たまらない。
４分ほどで２セット目に向かいます。

サウナ室に入り、定位置に構えます。
テレビは地域ニュースからボンビーガールに。
ああ、ボンビーガール。おひさしぶりに見ますわね。
「今日のゲストさんはぁ〜〜↑↑」
と上昇気流に乗っかったようなナレーションから始まる本日のゲストのエピソード紹介。
なかなか発表されないゲストの長い長いVTRとの己の戦いが勝手に始まる。
・・・誰？だから誰なのよ？？ええい、まだか、まだなのか〜〜？！
ふうふうとタオルをかぶって耐えておりましたが、負けました。ええ、もう負けましたよ。
１３分はもう無理でございます。汗を流して水風呂へ。いやー超気持ちいい。
外気浴する頃には誰かわかるやろー？と露天風呂側へ。

まだ紹介されてないんか〜い！！
ええい、もうええわ。椅子に座って外気浴４分。３セット目に向かいます。
サウナ室へ向かうとようやくゲストがりんごちゃんだと。ああ、スッキリしたよ。
３セット目は四段目に陣取ります。熱さがグンと上がり肌へザクザク刺さります。ああ、心地よい。じっくり耐えて１５分。水風呂へ頚椎までしっかり浸けて２分。外気浴へ。あまみがしっかり出ています。

いつもなら３セット目で終わるところですが、今日は一人だよ。オンリーサウナパーティだよ。行っちゃえよ。と、禁断の４セット目へゴー。
最後のセットも四段目で１５分。水風呂２分。外気浴8分くらい。あまみゴリゴリに出てすごい肌色になって面白い。
でも長すぎはダメだなぁ。サウナ室時間が長すぎると体温が高温になりすぎて体の冷却機能が働くようで足先から冷える気がする。微調整が必要だな。

前日、金城温泉元湯に行ったにも関わらず、次の日もやっぱりサウナ。
とりあえず、ホームサウナでしょってことで加賀ゆめのゆに。

時間帯が即位パレードと重なったいうことで、テレビのあるサウナ室も露天風呂も人でいっぱい。
みんなやっぱり見ちゃうよねぇって・・・と思いながらサウナで蒸されます。

相変らず３段目をチョイス。
しかし如何せん目が悪いのでテレビもボヤーっとしか見えません。
キャスターが実況してくれるのを聞きながらタオルをかぶって、じっくり９分。
サウナ室を出て、汗を流して水風呂に。
今日もキンキンに冷えております。最高です。
頚椎まで浸かって約１分。
あがって、タオルで水気を拭いて外気浴に。

露天風呂に皆さん浸かりながらのパレード鑑賞。
なかなか素敵な光景だなぁとしみじみ思いながらととのい椅子に。
ぼーっとしながら３分。
２セット目に向かいます。

２セット目は三段目で１０分。
水風呂１分。
外気浴４分。

３セット目は四段目で１２分。
水風呂しっかり頚椎まで浸かった状態で２分。
外気浴を６分。

３セット目が終わる頃に、パレードも終了。
パレードが終わると、露天風呂から人が減りました。
ぼんやりその様子をながめながら、本日最後の外気浴。
ととのいには少し足りなかったけど、あまみもほどほどに出てスッキリしました。

ようやく行くことができました。金城温泉元湯の家族風呂！
サウナ室に、水風呂、露天風呂付で９０分利用可能です。（土日延長不可）

お風呂はモール泉で薄いコーヒー色。よく温まります。
時間がないので、サクッとサウナに！

サウナ室は二人でいっぱいです。しっかり１００度はあります。
時計はありませんが、サウナ室にある窓から、着替え場所のテレビが見えるのでそこで時間確認ができます。
（しかし、私は目がよくないのでさっぱりわからない）
サウナ室でもテレビの音声が聞けるので、退屈はしないです。

家族風呂なのに水風呂もついてます！
水温はたぶん１８度～１９度くらいかしら。
水深があるのでしっかり入れます。

そして露天風呂。
これがまたいい！
こちらも当然モール泉。
お風呂のヘリによしかかればしっかりととのいます。

私の通常３セットをすると体や頭を洗ったり、乾かす時間はないですがゆっくりできますよー！
スタッフの方もすごく親切です！

わー！またいきたーーい！

三日連続サウナ。ドはまりしてるなぁとしみじみ。
今日は初めて「しあわせの湯」のサウナ室へ。

ここは家族湯としては使ったことがあり、サウナ有の家族湯も最高でした。
（ただしちょっとお高い）
家族湯のサウナは水風呂ナシなのですがこれはこれでよかった・・・


女風呂の方のサウナ室に入ると、まずは薬草の香りが…。聞いていない状態で入ったので、独特の香りに「なんのにおいだ？？」と。
サウナ室は綺麗でした。サウナマット交換も初めて遭遇。わー、サウナマット交換だーと心の中で喜びの舞を踊ってました。

その後、初めてのロウリュウ…！うわー！うれしいー！
「ロウリュウいたしまーす！」の声とともに入ってくるスタッフさんとお客さん。
じゅじゅじゅわー！とかけられた水とともに上がる蒸気に一気に室内温度があがります。
いつもならサウナなら長く入っていられると自負していたのに、あっという間に汗が出て限界突破。
サウナ室を出て、水風呂へ。

浴室のセンターにある水風呂はかけ湯ができるようになっており、そっと肌にかけると、つつつつめたい…！
汗を流し、ゆっくり水風呂に入り約1分・・・。キンキンに冷えた水なので、すぐにあがってしまいました。
体を拭いて外気浴へ。

露天風呂脇にあるベンチでととのい。
ぼんやりゆっくりできました。
露天風呂もとても良いらしいですが、時間がないので入れず残念。


冷凍サウナ室も入ります。
木の香りがしてとっても落ち着きました。
これはこれで静かでとてもよい…。

女性用でこれだけしっかりサウナができるのは地方では貴重だなーとしみじみ思いました…。

「のちほどサウナで」を聞いて（見て？）から行きたくて仕方なかった、スパ・アルプスへ連れていってもらいました。
朝９時半に受付。３時間では多分足りないだろうと通常コースで。
ごはんも食べる予定だったので、これで正解。
ゆっくりしました。

ロッカーで服を脱いで、浴室へ向かう。サウナパンツ取り放題。
入り口に体を洗うタオルと歯ブラシが取り放題。
扉を開けると、サワサワと心地よい水の流れる音。水風呂の蛇口から流れているアルプスの天然水です。
時間帯が良かったのか、ほとんど人がおらずゆっくり体を洗う。
湯船に浸かり、しばし堪能。
み、水が柔らかい！！！隣県なのに、こんなにも違うの？！
肌当たりが違います。なめらか、超なめらか。気持ちいい！
ずっと浸かっていられそうですが、ここはサウナです！行きます！

サウナ室は、男性側の半分くらいの大きさでしょうか。
オートロウリュウはありませんが、適度な湿度でしっかり蒸されます。
温度は90度。汗が滲みます。
７分でサウナ室を出て、まずはシャワーで汗を流しお待ちかねの水風呂へ・・・。
体にかけ水を・・・ヒィ、冷たい！！！キンキンに冷たく体がしびれます。
ゆっくりと体を沈めていくと、その水の柔らかさを改めて感じます。
皮膚から染み込んでいくんじゃない？これは・・・と思うほど、体が気持ちいい。
延々と流れる蛇口から水を飲むと、甘い・・・！！
ごくごく飲めるよ。甘くて柔くて透明で。嗚呼、語弊力が足りない。
それでも、１分程度で水風呂から出てととのいスペースへ。
女性側に外気浴はありませんが、水風呂横にテーブルと椅子があります。
そこに座り、ぼんやりします。
ああこれは、いい。外ではないけど、これはいい。

２セット目は８分、３セット目は頑張って１３分。
そのあとの水風呂をお楽しみにしながら。

３セット目からの水風呂、休憩・・・でしっかりととのいました。
グルーっと浮いたような感じ。体はしっかりあまみがでて、満足！

お風呂から出て、オットと待ち合わせのお食事処へ。
男性側にあるので、女性だけだと入りづらいです。
でも女性側にも休憩スペースと食事スペースがありますので、女性だけでも大丈夫です。
ここで初めてのオロポをいただきました！サウナで出た汗しっかり戻す！うまー！
そしてごはん！アルプス御膳をいただいたのですが、美味しい。
私たちはお酒を飲めないのですが、ボトルキープがすごいです。びっくり。
真昼から皆さん飲んでまーす。

食事後、もう一度お風呂へ。ああ水から出たくない。
本当にまた行きたいーー！！（叫び）

2日連続。今日は昼間に。
人が少なくのんびりと。
ここのサウナはカラカラで耳と唇が痛くなる。
タオルをかぶって対策。
じっくり蒸されて蒸されて…

水風呂はキンキンに冷えているので、いつもドキドキする。
まだまだサウナ歴の浅い自分にとっては冷たい水風呂は緊張の場面。
それでも、ゆっくりかけ湯をして汗を流し、一歩一歩と進み
頸椎まで体を沈めれば、ほんわりとするから不思議だ。
それでも入っていられるのは1分程度。
もう少し！と思っても、ザバリと体を上げる。

体を拭いて、外気浴を。
ベンチに座りぼんやりする。
最高の時間。
露天風呂にもあまり人がいないのでテレビの音だけがゆっくり響く。

・・・これを3セット。
いつも通りにこなす。
頭の中がじんわりする快感に今日もとらわれるのだった。

仕事が終わり、台風がやってくるのにサウナ。
もう疲れたんだよ、やってらんない1週間。
お待たせのサウナ。来れた来れたよサウナに。
オットは午前中にも別サウナに行ったのに付き合ってくれました。
強風の中、一人運転怖いから。

サウナ＝8分、8分、12分。
水風呂＝約1分くらいずつ。
外気浴＝3～4分。

徐々に強まる風を受けながらの外気浴でととのい。
お客さんも少なく、体もあまみが出て、すっきり。
脳みそぼんやりしていいよね。ほんと。