ミル

サウナ：6~15分 × 4
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × ４
合計：4セット

一言：クリスマスイブはオットと共にサウナです。
行先は「金城温泉元湯」…週末なので混んでいるかと思ったら、意外と空いてる。男性側も待ち無し。二人ニマニマしながら「じゃ、後ほど…」と男女別れてお風呂へ向かう。

着替えてお風呂へ。ああ、気温差からの金城雲。モクモクで見えないが、賑やかすぎない穏やかな浴室。いつも埋まっている窓際の洗い場でスッキリ洗ったら、お風呂をゆっくり楽しむ。ああ、好き風呂じゃ…とお大尽気分でノビノビ。そして、水通しでシャキっとしたら、体を拭いてサウナ室へ。

誰もいないサウナ室の室温は最後まで102度をキープ。テレビはMステスペシャル。アッツアツの室内なので、上段に行ったり下段に行ったり。水通しをしたとはいえ、やはりお風呂の余熱効果で1セット目は早めに脱出して、汗を流して水風呂へ。キュッと身が締まり、水をゴクゴク飲んだらロテンで外気浴。
インフィニティチェアが動かないぜ！と思ったらロックがかかっていて無事解除。ゆったり浮遊感。ロテンのテレビは「ホームアローン」…ああ、クリスマス。程よく冷えたら、サウナ室へ舞い戻る…まえに水通し。

2セット目は下段でゆっくりテレビを見る。程よく温まった頃に小沢健二からの星野源の流れ。最後まで見たいと思い、かなり頑張って粘る。久々だな、オザケンよ。星野源も可愛らしや。
限界で水風呂。気持ちいい…そこからロテンへ向かう。
インフィニティチェアに寝転んだ所で強めの雨がダバダバと降り注ぎ始める。こりゃたまらん、とロテン横の椅子へ座る…と露天風呂のお客様から「…寒くないの？？」と12月も末故の当然の心配顔での質問。「サウナにいたんですよ〜」と答えると「ああ〜！」とご納得いただけました。普通なら全裸でだら〜っとしてたら風邪ひいちゃいますからね。

そしてサウナに戻る。3セット目もMステをギリギリまで見てからの浴室内の一番奥の玉座で王様気分。数人だけのお客様の声と揺らめくお湯に金城雲。思わず寝落ちしそうになる。
4セット目はロテンで外気浴後、降りてくると自分と二人だけの浴室。
最後に体を温めるためにサウナ室へ。数分。ほどよく温めたサウナ室を出ると誰もいない。一人で入り口に立ち、浴室全体を見てうっとりと。なかなかできない眺めで、ありがたや…と頭を垂れて退室。

着替えて出れば、オットは電気椅子でうっとりととのってる。
その後、初めてHATの練習会に参加。超絶汗だく。めちゃくちゃいい運動である。
自分の下手さにガックリしながら、自主練しよう！と強く誓いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：土曜日はお天気も悪い上にインフルエンザ予防接種をしたので、とりあえず大人しくしていた…反動で、今日はサウナに行きたいなぁ〜…オットの出勤を見送り、午前中のうちに行こうと思いましたが溜まった録画の消費と編み物しているうちに気づけば12時を過ぎ、慌ててホーム「加賀ゆめのゆ」へ向かう。空模様は相変わらず荒れているが、この冷たい空気を味わう外気浴…想像するだけでうっとり。

回数券で入館。館内にお客様は少なめ。着替えをすませ、浴室へ。体を洗い、お風呂で余熱。替わり湯は「甘草」冷えた体が温まったら、水通しからサウナ室へ。
先客2名。サウナマットを取り、上から二段目のいつもの位置で。テレビは日テレ。湿度がない、パリパリドライなのでお肌が痛くなる。ぐるぐると顔にタオルを巻いてぼんやり。蒸しあがったら、掛水をして水風呂へ。あまり長くは入らないようにして、体を拭いたら外気浴。

今日は全てのセットでタイミング良く、外気浴中は晴れていた。それでも、先ほどまで降っていた雪がととのい椅子と長テーブルに積もっている。それをパッパッと払い、マイサウナマット（ウレタン）、タオルを敷いて座る。頭に巻いてあるタオルを外し、クルクル巻いたら膝の下。嫌な冷たさから体を守る。プルプルと頭を振り絡まった髪をほぐし、空を見ればどんよりした雲の隙間から青空がチラリ。体にはしっかりとしたあまみ。あのパリパリドライの灼熱のようなサウナ室からキンと冷えた外気で風に当たれば、身体中の血管という血管がお祭り騒ぎだ。よくよく体を見れば、膝下から足先があまり温まっていないようで、普通の肌色をしている。こりゃいかん。末端をよく温めなければ。

3セット目、最上段へ座る。誰もいないことをいいことに、横向きになり足を伸ばす。座面からの熱が脹脛から広がる。足が熱い…限界を感じたらアチチ…と言いながら足早に階段を降りていく。
そして水風呂。外気浴。しっかり足先までをサウナ室で温めたせいだろう、末端の冷えがすぐには起こらないようだ。どんよりした雲からパチパチとアラレが降ってきたら終了。最後にもう一度サウナ室で体を温めたら今日のサウナは終了です。

お腹が空いて久しぶりに食堂で「インドカレー」を。ポークカレーにガーリックナン。カレーの辛さはマイルド。甘口ではないく、ミルク多めなだけ。焼き立てナンがめっちゃうまい。そしてカレーもうまい。インド、間違いなし！すごくお腹ポンポンになったので帰ります。
ああ、今日もいいサウナといいサ飯でした！また来ます！

ポークカレー（マイルド）とガーリックナンセット

カレーの種類、辛さが選べます。普通のナンもありますが、ガーリックナンがオススメ！

＼＼ささおか水風呂のシーズン到来〜〜／／

インローさんのサ活で、ドキドキワクワクしていたものの
（いやいや、そうは言っても、あれでしょ？12月だからさ、もう灯油ポンプ刺さって…ぬるくなってんでしょ？)
と軽〜い感じで思っていましたが、着替えて浴室のドアを開けて掛け湯をしながら水風呂を確認…
（と、灯油ポンプ…刺さってない…！）
とりあえず、体を洗いお風呂で余熱。バイブラ、気泡湯。変わり湯は「寒さをふっとバス」……唐辛子風呂です。アヒルちゃん風呂でアヒルちゃんをしこたま並べたら、体を拭いてサウナへ。

サウナ室には先客2名。扉は完全に閉まり切らずに隙間が空いてますが、室温が100度！キタ！女子サウナ室でも100度出てる！サウナ室の作りからか、熱のまわりがよく扉前でも上段なら熱いです。ドライサウナの肌パリパリ感がないのは扉の隙間からお風呂の湯気が入るからでしょうか。テレビは日テレ。ケンミンショーを見ながら蒸し上がり。

掛け湯で汗を流していざ待望の水風呂へイン。
ヒィ〜〜〜〜！本気で冷たい！なんなら痛いくらい！
30秒も持たず出る。や、やりおるな…ささおか。

体を拭いて外気浴。椅子のベンチにマイサウナマットを敷いて、あぐらを組んで…。
サウナ室と水風呂の温度差で1セット目からあまみバッチリ。露天風呂の湯気がモワモワと舞っていて綺麗。ポ〜〜〜ッと惚ける。冷えてきたら、サウナ室へ戻る…前にいざチャレンジ水通し。ヒィ〜〜〜痛い！サッと入るのがやっと。でも気持ちいい！
体を拭いて、やっとサウナ室。さっきと場所を変えて。お客様が少し増えて、扉の開閉が多かったからか室温90度まで落ちる。だが、しばらくするとまた100度に！最高だよ〜〜

蒸しあがったら汗を流して水風呂。ヒィイ〜〜〜！痛い！でも懲りない、飽きない！
体を拭いて外気浴。また、ポ〜〜〜ッと惚ける。そして水通しからのサウナ室。
3セットしっかり楽しんだら、オットとの待ち合わせ場所に。
水風呂水温を測ったオットに聞けば 13.9度とのこと。そりゃ冷たいはずだわ。
サウナ室の温度も良かったし、水風呂最高だし。
ありがとう、ささおかよ…この調子でお願いします…！

サ飯はお風呂に入る前に。楽天地のモツ鍋は明日から…水ようかんぱふぇは本日分売り切れ…でしたが、また来る口実が出来たからヨシ！
そして本日選んだサ飯は「モツうどん」…安定のうまさ。久しぶりで体に染み入りました。
また来ます。さーさおか！さーさおか！！(* ﾟ∀ﾟ*)o彡゜

モツうどん

少し濃いめのあまじょっぱいお出汁がプリプリモツとうどんに絡んで止まらない！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：土曜日はロウリュを受けに、日曜日はソロサウナ、そして月曜日は…祝「サウナを愛でたい」放送日！3日連続金城温泉で訪問できるのは喜びしかない。
当初、オットと共に「サウナは今日はナシでお風呂を楽しもう」とか話してたんですが、受付でオットが「サウナ入れます？」と。あれ？話が違うぞ？…と思いつつ、男女とも大丈夫と聞けば二人揃って｢｢サウナ入ります！｣｣
のちほどロビーで…と別れ女湯へ。着替えて浴室に入ればモクモクと湯気がすごい。『金城雲』と勝手に名付け、その雲の中で体を洗いバイブラ湯でしっかり余熱。そして水通し、サウナ…。

サウナ室は室温100℃。定位置であぐらを組んで。テレビは珍しくNHK。給付金ね、なるほどね、まぁ貰えませんけどね、と適当な相槌を一人打ちつつ無事蒸し上がり。
汗を流して水風呂へ。キュッと冷たくフワリと肌あたりも柔らかでスルスルと喉越しもよく…。金城雲が人の動きとともにユラユラ動いている。水風呂から出て、体を拭いて露天風呂へ。登りついたら、一人きり。インフィニティチェアで休憩。露天のテレビは「W-1グランプリ」テレビの中の笑い声がうつらうつらとした頭の中へ響く。
程よく冷えたら１階へ降り金城雲を掻き分けて、水通しからのサウナ室へ。一人だったので、色々場所移動しながら自分好みを探す。時間を見ると22時半。今日は無理せず2セットで。水風呂、休憩。さぁ出ようと思ったけどやっぱり名残惜しくて、最後にサウナ室で体を１〜2分だけ温めに入る。

着替えてロビーへ。ソワソワとした気持ち。なつこさんとも再会でき、お話できました（かわいい…）その後みんなで観賞会。開始から拍手喝采。放送されているこの場所にいるのだ。「ドア絶不調につき」ポスター、男子にもあるのか！何より金城ご夫婦の愛がね、愛が溢れててずっとニコニコ笑顔で見ることができて本当によかったです。
そして帰り際、観賞会に参加されていた方の中に「初サウナ」の方が！初湯が「金城温泉元湯」!!そして「サウナを愛でたい」放送日なんてすごい!!コロナ禍でチャンスがなくて、でも今日だと思って…とのこと。みんなで拍手。サウナー誕生の瞬間に立ち会えた喜びにも出会えました。（またどこかで出会えますように！）
いい出会いもあり、いい時間を共に過ごすことができて本当に嬉しいサウナ。
本当にありがとうございました。

オットを迎えに行き、明日のこともあるので食事とお風呂は家路の小松方面へ。まずは食事は「キッチン　ユキ」で金沢ブラックカレー。その後のお風呂はユキまで来たらやっぱり「千代野温泉」でしょう。オットに運転を代わってもらい、しばらく走ると到着。久しぶりだー！
券売機でサウナ付き610円を購入し、番台でサウナ用バスタオルを受け取る。オットとの約束は１時間後。早くしなければ！！サクサク着替えて、お風呂へ。まずは体を勢いの強いシャワーでガシガシ洗う。そして余熱。熱湯最高！いえー！その後、バスタオルを持ちサウナ室へ向かう。

アルミのドア。内側の取手にタオルが巻いてある。室内にはサウナマットは１枚も敷かれていない。直足で入室し、まずは室温チェックを…ふむ、なるほど。ええと、110度…って、あっついわ!!!!足の裏が熱に耐えられない。ああ、真夏のアスファルトの上を散歩する犬の気持ちがわかる…足の裏が…!裏が…!!ヒィヒィ言いながら、バスタオルを敷く。独り占め状態なので、バスタオルを伸ばして敷いて足裏ガードも兼ねる。だがしかし、これは諸刃の剣…。伸ばすことにより、尻に当たるタオル部分が１枚になるのだ。…そう、次はシリが…熱い!!そこは顔を覆う用に持ち込んだフェイスタオルを畳んで敷いて座ることで解決。ふぅ、ひと段落…ああ、時計がないのか。では、この砂時計を回してみるk…あっついわ!!…もう全部熱いんです。しかし、それでも出ようとはしない。だってこの後ご褒美が…！

お待たせの水風呂である。汗を流してザブザブと入る。滑らかな水質で水温が低い。羽衣を絶対作らせない強い思いを感じる放水。どれをとっても素晴らしい。しかし長時間入ってはいられない。それほどまでに冷える。体を拭いて、休憩…のところを時間がないので、そのままサウナ室へと戻る。

水風呂に入ったせいか、サウナ室がさっきより居心地がいい。それでも足裏は熱い。先ほどと同じ体勢で、砂時計を素早く回し5分立つ頃には蒸しあがる。そして水風呂へ。そして体を拭いて、休憩なしで終了。そして着替え…ている最中にグワングワンとととのいがやってきた。体もあまみたっぷり！いやー、気持ちよかった。
千代野温泉、いいお風呂でいいサウナでいい水風呂でした！今日もありがとう！

キッチン ユキ 松任本店

金沢ブラックカレー

カラメルが入ったコクのあるカレー。また食べたくなる味。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：オットを会社に送った帰り道、久しぶりに「しあわせの湯」へと向かう。券売機で600円支払い、女湯へ。着替えを済ませたらお風呂へ。掛け湯が温かくて気持ちいい。椅子と桶を取って洗い場で体を洗う。露天風呂への扉が開閉するたびひんやりとした風がフワッと入る。洗い終えたら、お風呂で余熱。しっかりじっくりゆっくり体を温めたら、水通し。体を拭いてサウナ室へ入る。

サウナ室には誰もおらず、（あら珍しい…）と思いながら、嬉々として最上段の真ん中にマットとタオルを敷いて鎮座。贅沢な独り占め空間である。午前10時の蒸気サービスが終わった後なので、湿度がまだまだしっかり残っていて気持ちいい。テレビは日テレ。何も考えず、ただぼんやりと蒸される。とにかくここのサウナ室の薬草の香りがたまらなくいい。桂皮の香りが強めなので、シナモン好きにはたまらない。柴舟、八ツ橋、生姜糖…食べることしか考えなくなったら蒸し上がり。

しあわせの湯の女湯のサウナ、掛け湯、水風呂、外気浴の導線は最高だといつも思う。汗を流して水風呂へ入り、そのまま反対側から出たら露天風呂の扉。椅子が手前と奥に分かれて置いてあり座りやすくなったとこれまた思う。タオルを敷いて椅子に座り空を眺める。いつも奥に座るのだが、今回は手前で。ここからだと煙突が見えるのか。なるほどな、と特に深い考察もなくただじんわりと頭が心地よい痺れを感じる方に気が向いて1セット目から最高ですありがとうと心で賛辞を送る。

2セット目。時間を見れば、11時の蒸気サービスまでおさまるかな？で計算をして入り外気浴を程々にして、3セット目の蒸気サービスへと備える。サウナマット交換が終わり、雪崩れ込むようにサウナ室へ。やはり最上段真ん中で鎮座。数分して、蒸気サービス。本日は「よもぎ」。ジュワー、ジュワーと２回、柄杓からダイナミックに。いい香りと蒸気が天井から伝って降りてくる。うわー最高です！結構な量の薬草水だったせいかストーブが長い時間、チリチリチンチン鳴っている。がんばれサウナストーブ！そしてこの蒸気サービスを3名で受けられるしあわせよ！

その後の水風呂、外気浴は言うまでもなし。肌寒い12月も、サウナ後なら大丈夫〜とニヤニヤとろけていたら、流石に冷えて来ちゃってサウナ室で少し温めに戻る。そして、最後は冷凍サウナで少し冷やして完了。体にポカポカ閉じ込めました。

着替えたらご飯。3階の「ことこと家」で「ごちそう味噌汁定食」を。今日は酒粕。サウナにプラスで体が益々ポッカポカに温まって満足！今日もハッピー！最高でした

ごちそう味噌汁定食

本日は酒粕。体が中からも温まります！

朝、オットを会社へ送り車を走らせそのままするりと「金城温泉元湯」へ。時間はまだ午前９時台。「サウナもです」と番台でバスタオルを受け取り、女湯へ向かう。
着替えを済ませ、浴室へ。お気に入りの窓際は埋まっていた。反対側の洗い場で体を洗いまずお風呂へ。今日は「みかん湯」みかんの皮が入った大きな袋が二つぷかぷか浮いている。素敵な替わり湯。ジャグジー、気泡風呂もしっかり楽しんだら水通しへ。
冷たい水にサッと入り、蛇口を捻り飲む。ああ、潤う。水気を拭いてバスタオルを持ちサウナへ入る。

とにかくいい香りのサウナ室。一人ぼんやりテレビを見る。日テレシューイチ。みかん湯の効果か、早めに蒸し上がる。
汗を流し水風呂。首の付け根までしっかり冷やして、また飲む。体を拭いて、屋上の露天風呂にあるインフィニティチェアに座り空を仰ぐ。

青空だ。久しぶりの。
上空は風があるのか、白い雲が忙しそうに流れていく。
いい天気。だがもうすぐ12月。すぐに冷えて、またサウナへ向かう。

また水通しから。水風呂に入るたびに飲む。どんどん飲む。そしてサウナで蒸され、水風呂、外気浴。青空見ては幸せにな気分になる。
3セットで終える予定で最後休憩後冷えた体をサウナ室でちょいと温めて…思ったらしっかり蒸し上がるまでいてしまった。だって、いい香りが私を、包み込むから…(しあわせ）

結果4セットを終え、帰りました。
よいあさ、よいふろ、よいサウナ。
帰り道に八幡のすしべんで天ぷらうどんを。
いい日曜日の始まりになりました。

八幡のすしべん 松本店

八幡のすしべん「天ぷらうどん」

UFOかまぼこがかわいい。優しいお出汁が癖になり、また食べたくなる味です

朝の目覚めは6時半。初めてのカプセル泊は押し入れ秘密基地みたいで快適でした。持ってきた編み物がちょうど「３７」段になったところで7時半過ぎ。モゾモゾとはいでて食堂へ。朝メニューからおかゆと揚げ出し豆腐を選ぶ。この後のサウナに向けてお腹に負担にならないように、と。しかし本当にうまい。揚げ出し豆腐、また来たら頼んでしまうな…。
8時半をすぎ、チェックアウトの11時まで目一杯楽しむぞ！と食器を片付けサウナへ向かう。

服を脱ぎ、タオルを持ってお風呂へ。夜とは違い「スパ・アルプス」のお風呂は大きな全面の窓から朝の明かりが入って浴室全てがキラキラと輝いている。私にはスパ・アルプスの透き通った香りのようなものを感じる。そう思うのは私だけだろうけど、マイナスイオンなのか？とにかくこの朝のアルプスは癒される光景です。うっとりとしながらも、体をしっかり洗いまずはお風呂。今日も外の天気はチラリと晴れたり雨がザザザーッと降ったり忙しそう。ぼんやりガラス窓に打ち付けられる雨粒と雲の動きを見てしまう。

お風呂から出て、まずは水通し。昨日あれほど飲んだのにまた水を飲む。体を拭いて、サウナ室へ入る。昨日感じたアロマの香りはもうなくなっている。それでも嫌な匂い一つもしないサウナ室。昨日と同じ場所に座り、ぼんやりテレビを見る。テレビはTBS。アスリートの伝説特集を見ながらしっかり蒸される。

汗を流して水風呂。ただただ気持ち良くてうっとりする。そしてまたゴクゴクと飲む。その後水風呂から出たら昨日夜にはしなかった、頭から掛水をする。もちろん迷惑のかからないようにして。脳天に染みわたるアルプスの恵み。キュッと締まった気がする。
そして体を拭いてデッキチェアに。朝の光を浴びながら全裸での休憩は贅沢の極みである。体にはあまみ、ふんわりとしたトランス状態。それでも昨晩のような感覚はこない。やはりあれは緊張からの緩和による特別なものだったのだろう。

そしてまた水通しから繰り返していく。時間は刻々とチェックアウトへと近づく。それでもそれでも！と貪欲に5セット。最後のセットは、テレビのワイドショーを常連さんと話しをしながら。桑田佳祐のライブのニュースを見ながら、なぜか沢田研二トークを繰り広げる。ジュリ〜〜〜〜〜〜〜〜〜っ！！！
蒸しあがったらサウナ室を出て、水風呂。最後までゴクゴクゴクゴク…と飲み続ける。そして休憩。体のあまみ。ととのい。朝のスパ・アルプス。全てが最高でした。また来るよ。絶対。うう、泣けてくる…。

着替えて、受付へ返却し、食堂の精算。二日間本当に楽しかった！また来ます。ありがとうございました！！

おかゆと揚げ出し豆腐。

朝メニューから。揚げ出し豆腐、出汁は美味しく、もみじおろしがピリッとします。

雨続きの１週間。私の心もなんだか雨模様。金曜日の朝、出勤のため玄関まで見送りに来てくれたオットに「今日、スパ・アルプスに行ってきていい？」と告げる。「…泊まり？大丈夫？」と驚いた顔をするオットに「うん」と頷き、じゃぁ行ってきますと外に出て扉をしめた。

仕事を終え、家に帰り支度を整える。今日も終始酷い天気のまま。鰤起しの雷も鳴り響いている。一人で行くのは初めて。夜の高速を直走りなんとか到着。駐車場の空いた場所に止め、受付に向かう。宿泊手続きも終え、館内着を持ちロッカーへ。以前訪れたのが1年前の11/15。ガラリと変わったロッカールーム。それだけでテンションが上がる。服を脱ぎ、早速お風呂へと向かう。いつ来ても清潔感溢れる浴室。洗い場で体を洗い、まずはお風呂。とても滑らか。水音だけの静かな世界。十分に余熱をしたら、体を拭いてサウナ室へ。

扉を開けると以前は無かった仄かにアロマのいい香り。一番好きな場所が空いていたのでそこにタオルを敷いて座る。室温90度。時間を気にせずしっかり蒸されたらサウナ室を出る。
汗を流し、ゆっくりと水風呂へ。待っていたこの瞬間。冷たいけれど肌への抵抗が少ないのでずっと入ってしまいそうになる。フレキシブルホースから延々と出てくるアルプスの恵みを飲む。するすると喉を通ってゴクゴクゴクゴクと止まらない。ああ、外から中から冷えていく。
体を拭いて、デッキチェアに寝転ぶ。鼓動の速さでデッキチェアごと揺れているような感覚。慣れない一人運転での緊張が解れたせいだろうか。初めての感覚だった。

2セット目。思わぬチャンスが訪れた。いい風呂の日「熱波祭」
熱波師さんが扉を開け、室温を一旦下げる。その後始まる熱波祭。実は初めて受けたロウリュとアウフグース。21時のアロマはブラックフォレスト。熱波師さんの優しく楽しいお話。身体中を包み込むいい香りと音。華麗に舞うタオルで仰がれ受け取る熱波。本当に幸せな時間でした。
その後の水風呂でも熱波師さんがクールダウンに個々に仰いでくれる。本当に嬉しかったです。そして体を拭いてデッキチェア…夢心地、極楽の世界への扉が開いたようでした。
次は22時からとのことでしたが、女性側食堂が22時でラストオーダーになるため泣く泣く今夜のサウナを終了。

その後の食事、初めてのカプセル泊。明日の朝からのスパ・アルプスを楽しむために興奮しながら就寝しました。

アジのユッケ丼セットとサス昆布〆

ミニ丼セットでうどん、そばが選べます。 サスの昆布〆はアルプスきたらやっぱコレ！

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：今日はいろいろ迷って、約９ヶ月ぶりに「アパスパ小松」へ。本日レディースデーとのことで入浴料600円でタオル１本とバスタオルを受け取り、オットと待ち合わせ時刻へ決め女湯へ向かう。階段を登って、のれんを２枚くぐり扉を開け、階段を降りロッカールームへ。着替えを済ませ、お風呂へ向かう。誰もいない。わーい！独り占めだー！

体を洗い、まずは余熱。気泡風呂の気泡が停止して普通のお風呂になってる。なので全部一緒だけどとりあえず一通り入って見る。そして水通し。蛇口は捻っておらず、水風呂を最後に使ってから何時間くらい経ったかわからない状態の水風呂。まず手を入れてみる「温い」えーマジかー。温いやん〜〜と足を入れ体を沈めると、底の方は冷たい。理科の実験ですな。それでも「アパスパ小松」の実力はこんなもんじゃないぜ〜と蛇口全開でサウナに入る。

サウナ室の第一の感想。「温い」
82度。えー…確か全開来た時はもうちょっと熱かったはず…。上段に座りテレビ前。テレビは日テレ。真ん中に座ると狭いのでテレビにかぶりつきシートになる。えーでも温い…と思っていたら「チンチンチン…」とストーブが稼働する音。ガンバ！サウナストーブ！！
１５分近く待ってようやく蒸しあがったかな？？という感じ。サウナ室は92度になった。まぁいいや〜と水風呂へ。
蛇口全開の効果はまだ半分。それでも水通し時より冷たいけど…という感じ。蛇口からの水はキンキンに冷たいので、これからだろうなぁ。
だが、サウナでも加熱が足りないこともあり、これでいいや〜と水風呂から出る。体拭いて休憩へ。

露天風呂も誰もいないので、下駄の高いお風呂椅子を一脚持っていき、そこに座って背中を壁に預ける。気持ちいいなぁ…なんだかんだでサウナ、楽しい。
1セットごとにお風呂椅子は洗って元へ戻す。迷惑にならないようにします。
サウナ室へ戻る。室温90度。がんばれ〜。テレビはバラエティからドラマに。待ち合わせまで時間がないから2セットで決める。しっかり蒸されるのに時間がかかる…そう室温84度。下がらんといて〜〜〜（涙）

水風呂、休憩をして、着替えて終了。全部一人だったのでのんびりできました。
水風呂の本気はきっとこれからなので期待。
男子サウナ室は100度越えらしいので女子サウナ室も頑張って〜〜〜。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日も今日とて「ピュア涌泉寺」
月曜日の憂鬱、明日は祝日だけど仕事、こりゃもうサウナでも行かなきゃやってらんない。
とりあえずその前にご飯。オットリクエストで「焼肉酒場 餤」で焼肉。久しぶり焼肉美味し！
そこから車でピュア涌泉寺へ。慣れた手つきで券売機でサウナ付きを購入。タオルを受け取り、イオンウォーターを購入し、オットと待ち合わせ時刻を決めたらじゃぁね〜と男と女で分かれていく。

体を洗いまずはお風呂。昨日まで貼ってあった「だし講座」は終了したので剥がしてありました。そして「書道体験教室」が追加。こちらも500円（入浴料が別途必要）ですので、気になる方はぜひお問い合わせください。告知POPもしっかり読み、余熱もしっかりしたらサウナに入ります。

今日も一人でかな？と思っていたら2セット目から他のお客様がいらっしゃいました。常連さんぽい。慣れた手つきでサウナマットを自分仕様に直す。私は定位置上段角で柱に背中をもたれさせ、ぼんやりテレビを見る。今日もテレ朝。「帰れマンデー」で飲食店の売り上げ１位を当てるゲーム。３セット全て結果を見ないまま蒸し上がり。結果はなんだったんだろう…。

汗流しをして水風呂へ。あれ？昨日より冷たい。お客様が少ないため水風呂に入る人が少ないためだろうなぁ。それでもぬるいです。はい。刺激は求めてはいけません。
水風呂から出たら、体を拭いて外気浴へ。

今日のスライダーは親子で楽しんでいる。とても静かで平和な光景。昨日と同じように椅子にタオルを敷いて、足を柱に投げ出す。1日降り続いていた雨が止んで、BGMと露天風呂の音だけで落ち着いた空間。肌寒くなったらサウナ室へ戻る。それを繰り返す3セット。は〜気持ちよかった。
昨日と同じく最後冷えすぎた体をサウナ室で少し温めてからお風呂終了。今日もいいサウナとお風呂でした。あー楽しかった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：オットが仕事で遅くなる。ということで、一人でお風呂に向かう。夜だし、明日は月曜だし…で近場の「ピュア涌泉寺」で。入浴料＋サウナで660円の入浴券を購入。サウナ用バスタオルを受け取りお風呂へ向かいます。
ロッカー入り口に今月の代わり湯予定がホワイトボードに書かれています。次は24日「麦茶」です。…麦茶？？？

着替えてお風呂へ。まずは体を洗い、お風呂へ。大きな内湯の壁にいろいろなPOP。「髪はくくりましょう」「お風呂の入り方」「お風呂でのマッサージ」のポスター。そして直近イベントの告知。ちょうど昨日は１級だしソムリエである「すみげん」ご主人による「だし講座」でした。先日オットが「すみげん」さんにランチに行っておりましたが本当においしいのでおすすめです。（だし講座、参加できず残念）そして12月5日はフラダンス体験会があります。参加費500円（別途入浴料が必要）です。気になる方はぜひお問い合わせください…。そんな様々な告知POPは内湯には入らないと読めませんので、内湯にしっかり入ります。
そして露天風呂、高温湯と楽しんだ後、バスタオルとイオンウォーターを持ってサウナ室へ。

サウナ室では最後まで一人。古いサウナ室独特の臭いがあるのが残念ですが、室温90度、二段、テレビはテレ朝「ポツンと一軒家」ストーブの熱線が赤くなっているのが見えていつも見てしまう。扉窓から水風呂に続々お客様が入っていく様子が見える。とてもぬるいので何分でも入っていられる水風呂。ちょっとカピバラ温泉みたいだな、まぁ自分もあとでカピバラ化するんですけどね。

汗を流して水風呂へ。フッフ〜ぬるい。気分はカピバラ。目を瞑りじっとしてると羽衣が熱くなるので小刻みに揺れる。羽衣が熱いってなんなんだ？と思いつつ水風呂から出て体を拭いて外気浴へ。いつもの椅子を少し移動して柱に足を投げ出しぼんやりする。隣のスライダーでは５〜６歳ぐらいの男児３名がこの世の極楽か?!天国はここにあったのか?!というほどのはしゃぎっぷり。
「喜び極まってんなー」
とぽつり呟きながら、大人の自分はととのいの喜びを極めてまーす。

2セット目。水通ししようかな〜と思いましたが水風呂が埋まっている。わかる、わかるよ、ぬるいのがいいんだよね。しかしサウナ室は一人。最高である。
3セット目の外気浴をする頃には賑やかな男児たちは帰っていき、浴室内露天風呂全てが静寂が訪れる。あーいいねぇとしっかり休憩しすぎて肌寒さが出たので、最後にサウナ室で体だけを温めて今日はおしまい。あーいいサウナでした！

サウナ：10〜12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：車を走らせていたらいつも混んでいる駐車場が空いている。これはチャンスじゃん⭐︎と決めた「加賀ゆめのゆ」。オットと共に来るのは久しぶり。あ！回数券も割引券も忘れたー…。しかしオットの会員カードのポイントが溜まっていたのでそれを使って二人とも無事入館。ありがとう⭐︎
待ち合わせは１時間半後。サクッといくぜ！と着替えて、お風呂に向かう。予想通り少なめな客数。体を洗い、まずはお風呂。３〜４歳くらいの男児が一人走り回っているのにハラハラする。ひろいおふろ、たのしいもんねぇ。男児母は声かけしつつ一生懸命頭を洗っている模様。手も繋げないし紐で縛っとくわけにはいかんもんね。でも滑って転ぶなよ〜〜お風呂溺れちゃうから勝手に入っちゃダメよ〜〜と他のお客様と謎の一体感。無事、男児母が洗い終わり男児と合流したのを見届け、サウナ室へ入る。

サウナ室は４〜５名。いつもの常連さんもいる安定した状態。サウナマットを取り、いつもの上から二段目に。テレビは日テレ「突破ファイル」をやっている。しばらくテレビを見ていると、私の下の段にいた年配のお客様がさらに下段へと移動。
「最近、サウナで汗が出んから出るかと思って上の段に行ったけど全然出んわ〜」
と他の常連さんに話している。まぁ確かにね。上の段だからって速攻でザーザー滝のように出るわけではないよね。特にこの加賀ゆめのゆサウナ室はドライ中のドライ。ザ・スーパードライサウナ。お肌ピリピリパリパリからの発汗。しかし多少の発汗程度では即乾燥しちゃう。だがそれを越えた先に爽やかな発汗がある。それは上段だからってわけじゃない。下段でじっくりでも一緒のこと。ここのサウナはお肌への刺激のが強めだからまぁお好みよね…。湿度って大事よね…と一人脳内会議。妄想しているうちにいい発汗。限界。水風呂です。
汗を流して水風呂。今日も冷たい。濁りはない。冷えすぎない程度に入り、体を拭いて外気浴へ向かう。

露天風呂にあるいつもの椅子と長机にタオルを敷いて、先日編み出した方法で体を投げ出す。風が心地よい。お肌にあたる夜風が最高です。うはー寝ちゃうわ、こりゃ、いかんいかん。水通ししてからサウナ室へ戻る。
時間的に2セット。がっつりいくぜ！と最上段に座を構える。お肌への刺激は一層強まる。だがそれがいい。ギリギリまで粘ってからの水風呂外気浴、最高でした。

着替えてオットと合流。男子も今日は良かったとのこと（ほっ⭐︎）
また焼肉＆サウナしに来ようねと約束して帰りました。

不安定な空模様の日曜日。オットを会社へ送る私の手にはお風呂セット。いってらっしゃい、と見送りそのまま車を走らせ向かった先は「金城温泉元湯」ですよね、やはり。
券売機で入浴券、受付でサウナ料金150円を支払いサウナバンドとオレンジ色のバスタオルを受け取り女湯へ。
服を脱ぎ身体を洗ったらまずはお風呂を楽しみます。コーヒー色のモール泉でしっかり予熱をしたら、水通しを。滑らかで肌あたりのよい水風呂。もちろんゴクゴクと飲むのも忘れません。

体を拭いてサウナ室の扉を開けます。ブワッと熱気と香りが私を包み込みます。スゥッと深呼吸をして体の中へ癒しになる香りを取り込みます。そして、いつものようにストーブ対角上段にバスタオルを敷いて胡座を組む。薄暗いサウナ室の室温は100度。ストーブ上の鍋で湿度もしっかりある。テレビは日テレ。洗い場が見える窓からは昼の明かりが入ってくる。時間は計らず、自分の納得がいくまで蒸される。

サウナ室を出てサウナバンドと同じフックにバスタオルを掛ける。汗流しをして水風呂へ。冷たいはずなのに、抵抗なく入ってしまう。水風呂から出たくない。また水をゴクゴクと飲み、渋々水風呂から出る。体を拭いて、ロテンへ向かう。

ロテンへの扉を開けたらインフィニティチェアへ。ゆっくり倒して見えるのは曇天の空。腕を上にあげ目を瞑り休憩。1セット目からととのいが来る。体を見たらあまみがたくさん出ている。ゆらゆらいい気持ち。

ロテンから階段を降り、また水通し、サウナ、水風呂、外気浴。繰り返し繰り返し3セット。最後少し冷えすぎたので、気泡風呂へもう一度。これがよかった。サウナで汗を出し、モール泉を体に染み渡らせる。お肌がいつもよりツルツルに。いい効果が発見できて、嬉しい気持ちでお風呂を出る。

受付へサウナバンドを返却し靴箱の鍵を受け取る。そして新しいステッカー買いました。さてどこに貼ろうかな？ウキウキポカポカいい気持ちで帰宅しました。今日もいいサウナでした。また来ます。

深夜1時に寝て、オットは夜明けのサウナを楽しむために5時ごろに起きてお風呂へ行った。私はと言うと、5時40分ごろに起き「今日の日の出は6時20分ごろだ」と言うオットの言葉を思い出し、ゆらゆらとお風呂へ向かう。お風呂は当然ながらまだ空いている。着替え、体を洗い、お風呂で余熱。サウナ室へ入り、昨日と同じく上段サウナストーブ前の一番熱い隠れ家的スポットで壁に寄りかかりながら目を瞑る。じっくりと限界まで蒸される。

汗を流したら水風呂へ。夜入った時よりもまた一段水温が下がっているな、と水温計を見ると12〜13度を指している。てことは、最深部はもっと低い。明らかに昨夜より足のビリビリが凄い。と言うか体がビリビリする!!何度なんだよ!ありがとうだよ!!ドーミーインッ!!!しかしやっぱり30秒で限界。ざばり、と上がり体を拭いて外気浴へ。

夜明けを楽しむんだ。ドーミーイン金沢のサウナの楽しみの一つは外の休憩スポットにまるで潜水艦のような丸い穴が開いており、外を見ることが女子でも出来ることだ。穴の大きさも配置的にも裸を見られるような心配がないので安心だ。そして長雨続きでどうなるかと思ったけど、ようやく朝から晴れてくれた。椅子にタオルを敷き、足をスツールに投げ出し、丸窓から景色をぼんやりと見る。1セット目は、濃紺の空がゆっくり白んできて山の稜線が薄く見え夜の終わりを感じる。2セット目はオレンジ色の朝日が雲と山と街をゆっくりと照らし始め新しい朝が始まるのを楽しむ。3セット目は明るくなり青空が見え白い雲が流されていく様を見つめる。外気温は冷たいがサウナ室と水風呂でしっかり体内に熱を封じ込めているので辛くはない。体にはあまみも出ている。ああ楽しいサウナ。いい1日の始まりだ。

サウナを終え、サービスの乳酸菌飲料を１本貰い部屋に戻るとオットはまた眠りの世界に入っていた。きっとサウナを楽しんだのだろう。しばらくして起きたオットと朝食へ。ドーミーイン金沢でも海鮮丼が始まったのでモリモリとわんぱくに盛りデザートまでしっかり全部食べた。サウナでは痩せない、だけどそれでいい。だってご飯が美味しいって最高じゃないですか。
食事後部屋に戻り、また一眠りしたら名残惜しいけどチェックアウト。ああ、また来ます。金沢駅から近いのが魅力的。本当に楽しかった。ドーミーイン、ありがとう〜！！