こた

チェックイン

ぶつ切り胡麻ダレ海鮮丼（小）

今週末は行ったことないサウナ開拓！
ということでずっと来たかった湯どんぶり栄湯へ！
自宅からは黄金湯に行くくらいの時間で行けるのになかなか来る機会がなかった。
けど今日来て、もっと早く来ればよかったと後悔！
はちゃめちゃに良い施設でした。

まず天然温泉ということで、泉質がよき！
温度の低い温泉を温めているという。どのお風呂に入っても肌触りなめらかで気持ちいい。

サウナ室は縦に長い奥行きのあるサウナ室で、サウナストーブが大きい！！
しかもオートロウリュウ時は肌が焼け落ちるんじゃないかってくらい熱い！
これが標準装備で受けれるのは贅沢すぎる〜！！
発汗もすごすぎて、ものの数分で心拍も汗もすごいことに💦
水風呂が最高に気持ち良く入れます。。。

外気浴のいすも外に6個、内湯と露天の間に2個と申し分ない数。3セットしたけどいすに座れないこともなく、しっかりととのわせていただきました♡
なんなら3セット目、内気浴でガチ寝したレベル。。。
すんごーーーい気持ちよかった。。。

こんなレベル高い施設だったなんて。。。
お風呂の入り口に芸能人のサインたくさんあったけど納得。
本当もっと早く来てればよかった！

ここは最低でも週1で来たいレベル。
めちゃくちゃ気に入りました😍💕
また絶対来ます！！
ありがとうございましたー！！

今週の水曜サ活はどこにいこうかな〜と考えてたら、ナナサウナさんから「どこ行くか決まってますか〜？」と連絡が♡
私の行動範囲的に金亀か黄金湯だったので、ナナさんお初の金亀にけてーい！

定時的に19時回は並びも考えてきつそうだったので、19時半イン目指して19時に到着！
やっぱり並んで結果19時40分イン。まぁまぁ予想通り😏✨
受付してサクッと洗体へ。
レディースデイだけなのかな？アメニティが本当充実してる。
オーガニックのボディソープとか好きすぎる。めっちゃいい匂い。

洗体を済ませてナナさんと待機してたらねじハチさんが登場！
私のこちゃんハットを可愛いと言ってくださった♡嬉しい！
ナナさんのおばさま（総長）とねじハチさんはお知り合いみたいで、
途中から金亀なのに草加トークに（笑）
草加で鍛えた人の熱波は楽しみだ〜💕（完全なフラグです）

時間になり、ロウリュウスタート。最上段扉側の角にナナさん、隣が私。
1杯目でも結構熱い。けどじんわり汗が出てくる感じで気持ちいい！😍
お次の2週目、ロウリュウ2杯でだいぶ熱い。結構やばい。
隣のナナさんが「やばいかも…」といった10秒後に退室。
3杯目のロウリュウでもう火災現場並みの熱！！
瞬間最大熱度は草加の爆風を越えるレベル(°▽°)
耐えてみようと思ったけど、草加みたいにタオルでガードもしてなかったので耐えれるはずもなく。命の危険を感じたので退室。でももはや部屋出る時が一番熱すぎて泣きそう。ほんと怖かったw
もれなく指と肩を軽く火傷した疑惑（ずっとヒリヒリしてるw）

水風呂でナナさんと合流したら、私の肩が真っ赤になってたらしいw

ととのいスペースでバチバチにキマった。
生姜効果で体もポッカポカ。
瞑想ルームも行きたかったけど、60分コースで時間なかったので断念😢
今度来たら絶対瞑想ルーム行く！！！！！

最後に軽く1セットで体温めて退館！
お風呂上がりはもちろん生姜焼き定食で♡
ナナさんと色んなお話できて、最高に楽しいサ活でした！！！
（普段ぼっちサ活で会話に飢えている）
またタイミング合わせて一緒行きましょうね〜！！！

生姜焼き定食＋生卵

卵かけご飯最強説ある。

土曜日に、友達の結婚式で二次会の幹事を任されていた。
初めての幹事で何やったら良いかもわからず、一緒に任された奴とあわあわしてたけど、蓋を開けてみれば新郎新婦友人みんな良い人たちしかいなくてすごく盛り上げてくれた。
みんな帰るときに「幹事ありがとうございました」「司会お疲れ様でした」「楽しかったです」って声かけてくれて、頑張った甲斐があった。
でもそのあと三次会カラオケオールして、結局そこでも幹事みたいなことやって（主にお会計管理）、朝7時に帰宅したけどほぼ寝れず日曜日。

絶望しながら起きた今朝。まじで眠い。寝足りない。
本気で会社休もうかと思って、会社携帯手にしたところまでいったけどすんでのところで耐えた。
頑張った。えらいぞ私。
ということで今日はご褒美に松本湯かアクア東中野に行ってよーし！！って日でした。（前置きクソ長）

アクア東中野は定休日だったので松本湯へ。
ちょっとだけ待ったけど、すぐに案内されました。
洗体をすませ、石炭風呂で下茹で。
備長炭の力かものの数分で汗が出始める。
結婚式でヒール履いてパンパンになってた足をマッサージ。最高。

まずは蒸サウナにしようかなと思ったら、ちょうどオートロウリュウ始まる時間だったのでサウナ室へ。
2段目に着座したのとほぼ同時くらいにロウリュウ開始。
神々しく照らされるサウナストーン。
今日は正面から見てたんだけど、サウナストーン周りにミストみたいに水が舞ってて、それがもう幻想的なの。思わずうっとり。でも降りてくる熱は熱い。。。
肩がヒリヒリする熱。焼けてるーーー。
下茹で効果もあり3分ほどで心拍140越えたので退室。
水風呂気持ち良すぎーーー！！！がっつり冷えてて最高。体がすっぽり覆われる深さも最強。
そのまま畳で寝転べばもう1セット目からバチバチにととのう。

2セット目は蒸サウナへ。
先客がお一人いて、なにやらサウナ室中央にイスを置いて座っている。
壁に張り紙があって、「中央に座ると天井から熱風が降りてきてとても熱いです」とのこと。
前回来た時には気づかなかったー！なにそれやってみたい！！
ってことで先客の人が退室してから私も座ってみることに。
おおーー！なるほど！すごいすごいー！！内心めちゃ興奮。
天井から熱風が！！熱波を浴びてるみたい！！そしてやっぱり肩が熱い！！笑

文字数なくて伝えきれないくらい松本湯最高。
合計4セットありがとうございました！！

金亀レディースデイ×ゆうさんイベ！！
行くしかなーーーい！！！
ということで今月中旬くらいから行く気満々、ゆうさんにも参加表明して楽しみにしてたのに、まさかの仕事で残業。
しかも私自体はやることないのに、KPI目標いってないから早く帰れない雰囲気。なんかやること探せ的な雰囲気。すごく嫌いなやつ…
結局19時回も20時回も会社で過ごし、かなり不貞腐れモードで退社。
急いで現地に着けば階段下まで列が。。。
あ、あかん。。。これはもう間に合わないかも😭泣きそう。

でも神様を信じて待ってたら、なんとか45分過ぎに案内の番が！
お姉さんの案内超食い気味に聞いて急いで洗体へ！！
振り返ればもう並びが発生してる！！やばーい！！

列に並び開場を待つ。
と、ゆうさんが「寒い？」と聞いて回り始める。ファストパス的な？笑
みんなギリギリまで待ってたいから寒くないって答えてたら、私のところにきて「寒い？」「いや、寒くない…」「あれぇ？いつもなら、、、「寒いでーす！♡」
ということでちょい早めに入室。

最上段は空いてなかったので2段目に着席。
後ろにはもものすけさんが🤭♡

ゆうさんが入室して、いつも通りの楽しいサ室。
「関東楽しい？」「すっごい楽しいです！」「そういえばこの間隊長ゆるりに来たよ」「あ、見ましたー」なんて会話しながらゆうさんの熱波を浴びる、贅沢な時間…♡
今日はいつも以上に質の良い汗が出てる気がする！
1stがおわり、最上段がチラホラ空いたのでスライド。ゆうさんの熱波を最上段で受けてみたくて🤭
でも2nd始まったら熱すぎてやばーい！
顔面熱くて痛い！口開けたら歯が痛い！笑笑
どうにか終了の合図があるまで待って終了！！
水風呂でなかなか冷えないくらい温まってたけど、人も多いので冷え切る前に上がり、ととのいスペースへ。

インフィニティチェアで半分しんでた。
ゆうさんにも「しんでるじゃん笑」と言われる。
最高にばちばちにととのいました…

そしてその後秘密のお部屋へ。
鈴虫の鳴き声と夜空が映し出された天井を見上げてたら、なんかむしょーに小さい頃に戻りたくなった。実家とおばあちゃんちの夏を思い出してちょっと泣いた。ととのいまくりの証拠である。

もものすけさん達と上がる時間が一緒だったので、そのまま一階でご一緒させていただき生姜焼き定食をいただく🤭✨
また新たなサウナの輪が広がって、とても楽しい日でした！
ご一緒させていただきありがとうございました🥺✨✨

特上ロース生姜焼き定食

先週、仕事でめちゃくちゃ負荷（ストレス）をかけられたおかげで顔中に湿疹が出てしまったわたくし。
上司に「家に仕事を持ち帰ったりするのはやめよう」と公認のお許しをいただき、そのおかげもあってか今週は平和だ。負荷もない。きっと上司なりに気にしてくれているでしょう。

ということで今日やれる仕事はやりつつも、無駄に残業しても意味ないので今日は早めに帰宅（当社比）（結局定時から1時間半は残業してた）。
家の近所で見つけた麺の販売所で買った生麺の冷麦（麺がもっちもちで激うま）を食べ、隣の部屋の人とこっちゃんを愛でていたら…もう21時半。
一瞬行こうかすごく悩んだけど、行くって決めた時は行ったほうがいい。私の経験上。

ということでレンタルチャリを爆走し、寿湯にイン！
なんか久々な気がする。

さくっと洗体し、湯船でちょろっと下茹で。
ここは熱湯以外も湯温高めなのですぐに温まる。
1セット目は上段へ。
下茹で効果もありすぐ滝汗。
水風呂は20℃＋バイブラで、あともう少し冷たかったらなぁとは思いつつもこれでも充分気持ちいい。
外気浴でベンチに座り目を瞑れば、1セット目からぽわぽわグワングワンにととのう。
やっぱりサウナ来てよかったなーとしみじみ。
経験上、悩んだ時は来てよかったと必ず思うから。

そのまま2セット目へ。
外気浴で冷えた肌に熱がぐんぐん吸収されていく感覚がたまらなく気持ちいい。
表面が温まってくると今度は肌がジリジリ灼かれ始める。最高。
最後にちょろっとスタンして退室。

合計3セット。
ここは日常の中のサウナって感じで、ととのう時間よりもリフレッシュ要素が大きい。
大きいお風呂で足伸ばして入って、サウナで気持ちよく汗を流し、体に負担にならない範囲でサクッと済ます。
そんな「普段使い」にピッタリの施設だと、来るたびに思います。

今日も来てよかった！

最後に今日、サウナから自宅までの道のりで良かったこと。
・ヤクルト1000が売ってる自販機を見つけた
・異世界に行きそうなでっけえ鳥居と神社見つけた
・近所の野良猫さんに会えた

某防災兄弟の弟さんが東京入りし、草加に行くと聞きつけ私も行くことに。
せっかくだし先行入館しよう！！と思い前夜にいそいそと準備。これで万が一明日の朝寝坊しても持ってく荷物はバッチリ！
の状態でベッドに入ったけど、遠足前日の子どもよろしく全く寝れない。2時半にようやく寝付けたと思ったら、朝の4時過ぎにお向かいさんが家族みんなでお出かけする声が聞こえてきた。
子ども「るるるるるるるる」
お母さん「シィーッ！！！」
寝れねえ😇😇😇😇😇

そんなわけで軽い寝不足で電車に乗り込んだら、私よりもっと寝不足でしにそうな防災弟発見。
財力で手に入れた草加×BSHコラボハットを見せてもらう。

無料送迎バスでほぼ8時半ぴったりに到着。
フロントでゴルゴさん、純さん、ととのいてぇ女将さんにご挨拶！
純さんにくっついて歩き、静寂の入り方を勉強。
今日は純さんがいらっしゃるので、上段で一緒に蒸されてみることに。

結果
静寂→最上段で完走
爆風1回目→3段目で完走
爆風2回目→最上段で完走

前回よりもいけたー！完走できたー！と思ってたけど、今日は女性側のサ室のコンディションは弱めだったらしい。。。なんと。。。😵

1回目の爆風は、体にかけてたタオルが触れる箇所が火傷するレベルで熱い💨
背中なんかビリビリして、タオルが触れないようにしたら自然と背筋が良くなるという。笑
タオルで防ごうにも、いろんなところから潜り込んでくる熱気でやられるから無理。しぬ。
でも最初のヤバい山を越えたら、そのあとはどうにかなった。背中はしんだけど。なんとか完走。

2回目の爆風は最上段で。
ブロワー直当て恐怖でしかなかったけど、1周目終わってみたら「あれ…？意外とイケるな…？」ってなってたので2週目以降はノーガードで受ける。気持ちいい！なんだかんだおかわりまでもらって完走。

今回、純さんに教えて頂きながら参加したおかげで全体像が掴めました。
とりあえず爆風の1回目さえ乗り越えればあとはどうにでもなる。笑
でも今回は通常セッティングじゃなかったそうなので、やはりリベンジ必須ですね🤣

あと今日は用事あったから爆風おわってすぐ出てきちゃったけど、フツーにお腹空きすぎて無理。先行入館からのお昼ご飯までセットですね！次回はちゃんと時間作って来たいと思います！！😭

今日もありがとうございましたーー！！！

かるまるレディースディ2回目！
先月初訪問し、薪サウナと蒸サウナに魅了されたので今月も予約！
iPhoneのリマインド機能がうまく作動しなかったりで19時予約開始にちょっと間に合わなかったけど、無事に20時40分で予約完了♡

しかし仕事が残業長引いたり、乗る電車を間違えたりして結局21時手前にイン。
蒸サウナの予約が21時20分からだったのでぎりぎり〜！
間に合ってよかった😮‍💨

洗体し、軽く炭酸泉で下茹でしたらもう21時17分。
ってことで蒸サウナへ！
前回は熱くて扉ちょい開け&終了時刻数秒前に出てきちゃったけど、最近ブロワーとかで熱耐性を鍛えた私はイケる気がしてた（笑）
結果、扉を開けることなく無事完走！！いえーい！！
心拍は160越えでアラートが鳴り、その後計測不能に。
グルシン水風呂からのぬるめの水風呂で極楽浄土に逝き、内気浴イスに移動しようとしたら想像以上に足腰フラフラw
いきなりバチバチにととのいました〜😵💫

お次は21時40分からの薪サウナ♡
今日は雨が降ってたので待ちスペースが2階のお風呂前に！
先に並んでる人がいたので私も…と思ったらまさかのジャッキーさんだった！
この間の湯〜ねるゆうさんイベ以来！偶然です〜😍

薪サウナは楽しみだったけど、前回の焼かれ具合が怖かったのでビビってバスタオル巻いて参戦。
薪のいい匂いの中のロウリュウ、しっかりと体をバスタオルで包み、蚕のようにジッと過ごす…
ん…？あんまり熱くない…
途中でバスタオル脱いだけど、完全防備しすぎたのかあまり熱くならず終了😭
薪サウナ、、今日はこの1回だけだったから悔しい〜！！
これは次回リベンジしますっ！！

その後ケロサウナと、22時のアウフグース終わりの岩サウナでそれぞれ蒸され。
今日は全体的に熱耐性高かったので、どのサウナ室でも限界までいれてめちゃくちゃととのいました。大満足。

今日は泊まりじゃないのでそろそろ上がってご飯食べよーと考えながら脱衣所に入ったら、ももんがさんと偶然！からの笑い。（笑）
関東サウナでも偶然する人がふえてきて、嬉しいわたくしなのでした😊
オロポと海鮮丼食べて退館。
終電ギリギリで危なかった。
次回は宿泊にしようかなー！

今日も最高でした！また来ます！！

海鮮丼とオロポ

やっと！やっと来れた草加健康センター！！！
ナナサウナさんがゲリラロウリュウ発動させるとのこと！！
東北レ道の皆様も11時からのロウリュウを受けるということで、今日は1日草加コース決定！

10時半にチェックインし、まずは洗体→薬湯へ。
ものの数分で体がポカポカになる。
下茹でを済ませ露天風呂へ。
どうやら中でロウリュウやってるみたいで、ルールもわからなかったのでとりあえず待機。
してたら続々とロウリュウ終わりの方が出てきたので入れ替わりでイン。
2段目でも充分熱い。熱すぎる。もの数分で爆汗。

2セット目で「静寂」ロウリュウに当たり、2段目で参加。
惜しくも完走はできませんでした。初見だと終わりが見えないからなかなかしんどい。

炭酸泉で爆睡かましつつ、一旦お昼ご飯へ。
トマトサンラータンメン、ハーフの別辛にしたけど、口の中でロウリュウやってんじゃないのってくらい辛くて悶絶。1辛の本部長は滝汗流しながら食べてた…
まったり過ごし、レ道メンバーが帰るというタイミングで後ろの席にいらっしゃってたバロンさん達のお席に混ぜていただく。みなさんありがとうございました😭✨

ゲリラロウリュウの話をしたら、純さんに「最上段行ってみて！」と言われ、ビビりながらも行ってみようかなぁ…なんて思ってましたが、結論から言うと無理でした🤣笑
16時過ぎにナナさんと合流！ナナさん本当にありがとう〜！！💕

17時からの流れは爆風→爆風→静寂ということに。
1セット目の爆風（3段目着座）、アロマ水ロウリュウの後に氷投入で、一気にサ室の温度が上がる&ブロワー攪拌でもう訳わかんない熱さへ。タオルが熱くて無理！！指焼ける！！
私は熱いとき、黙って耐え忍ぶタイプだと思ってたけど今回は無理だった。悲鳴を上げながら退散。まじで指がしばらくヒリヒリした😂
2セット目の爆風は先ほどよりは威力も弱めでなんとかイケそう👏声を出さずに耐えながらも完走はできず。
3セット目は静寂。ここでようやく純さんの定位置に座れました😭
アロマはほうじ茶でめーっっちゃ良い匂い！でも匂い嗅いでる余裕もすぐになくなる（笑）
静寂はブロワーみたいな恐怖はないけど、じっくりゆっくりな分精神的にクる。笑

なんか、まだまだサウナって上とか横とか、色んな世界があるんだなぁと思いました。
まだまだ私の知ってる世界は狭い。
精進します。
でもブロワーはたぶん慣れないと思いますw
（ドライアーのスイッチ入れただけであの音を思い出してビクってなるw）

誘ってくれたナナさん、本当にありがとう！！😍💕
最高の1日になりました！！！

大変遅くなりましたが昨日のゆうさんイベサ活です。
ご一緒させていただいた皆様、ありがとうございましたー！！

仕事を終わらせ定時ダッシュで電車に飛び乗りやってきました、二度目ましての湯〜ねる！
まさかこんなにすぐ来ることになるとは😂
入館受付を済ませると目の前にゆうさん！
ようやく関東のゆうさんイベ来れました〜！なんて話しながら
喫煙所を覗くと我らが東北レ道の皆様方が昨晩の草加ナイトを引き摺り精魂尽き果てた顔してタバコ吸いながら寝てました。どゆことw
まじであんなに静かなあの人達初めて見たww

20時回前に体を清め、ぷりんさんと合流💕
炭酸泉でもものすけさんにもご挨拶(°▽°)

ちょっと時系列でサ活書こうとしたのですが、思った以上に記憶飛び飛びなので、覚えてるところを箇条書きにしていきます。笑

・20時回はバースデーロウリュウ！おめでとうございます👏✨
・外気浴でヘッドスパも受けて天国へ。
・東海支部のりーぬさんがいらっしゃり、東海支部流かき氷作戦を見せていただく
・でもかき氷デカすぎて私とぷりんさんはアイス。笑
・22時回、オートロウリュウにびっくりするりーぬさんにみんな釣られて笑うwなんて良い雰囲気なんだ😂
・ゆうさんの口上中、その視線を察知し続々とスタンする最上段の皆様。かっこよすぎ！！
・ゆうさんのロウリュウは本当にいつもギリギリの絶妙なところで終了するからすごい。
・パンツを永遠に探し続けるぷりんさん。
・自販機にようやくアイスを奢ってもらえた。でも翌朝、「お前らのせいで精算金額高かった！」ってイチャモンつけられた。ひどい。笑
・とりあえず東北レ道の水通しとか防災頭巾は、全国的に見ても群を抜いて頭おかしいということが分かった。

そんな感じで、今回もカオスだらけではちゃめちゃに楽しかったです〜！！
今回は初めてお話する方も多くて、さらに楽しいサ活になりました😍
今日もありがとうございました！！！

今日は暑かったから、キンキンに冷えた水風呂に入りたい！！！
ってことで水曜入れ替えの黄金湯へ。

20時40分に着いたら最短で21時の案内。
20分待ちは過去最長。でも女性だからこの程度で済む。
同じタイミングで来た男性陣は23時を案内されていた…かわいそ🫠

今日は4セット中3回オートロウリュウに当たって最高でした！ジリジリ灼かれるかんじ。必死に耐える。金曜日はきっともっと灼かれるから調整😇

水風呂は12.5℃！！サイコーか！！
ガッツリ冷やして1セット目からぐあんぐあん🤤💫

サウナって、行くまではどうしようかな、行こうかな、行っても気持ちよくならないかもしれないな、とかめちゃくちゃ考えてるんだけど、結局来たら毎回「来てよかった〜」って思ってることに気付いた😂笑
特に黄金湯はその頻度高し。やっぱ水曜入れ替えが最強です😌✨

本日はずっと行きたかったサウナ施設の一つ、堀田湯へ。

移動時間こそ長いけど、意外と乗り換えも簡単で来やすいことが判明。
休日に自宅から来るのは良いかもしれない。

駅歩10分もあっという間に到着。
ずっと来たかった外観が目の前にあってちょっとニヤニヤ。
受付を済ませて入ろうとして、間違って男湯の方に行こうとして店員さんに止められた。
すみません。わざとじゃないんです。

早速洗体を始めたが、ボディーソープがないことに気付く。
どうする私。
数秒考えた結果、シャンプーではなく洗顔で体を洗った。
どっちが良いかは知らん。

洗体を済ませ、下茹でに露天風呂の薬湯（ミルク）へ。
なんともいえない甘い匂いに癒される。
湯温もちょうど良くて、ずっと入っていられる〜😍

ほどよく下茹でして、いざサウナ室へ。
コンパクトなサウナ室。
ストーブ前下段に着座。
ストーブが目の前にあって、熱がすごい伝わる。
すぐに汗がポタポタしてきて、1セット目からしっかり発汗。

水風呂は2種類あって、冷たい方へ。
しっかり冷えて気持ちいい〜！
タイミングよくイスも空いたので、外気浴。
はぁ、気持ちいい。

でも今日は精神的に疲れることがあってなかなかととのえなかった。
この疲れを吹っ飛ばそう！と思ってサウナ室入ったけど、結局モヤモヤ。
まだまだ修行が足りませんね。
仕事のストレスとか、私生活のストレスとか。
何も考えずにサウナ入れるようになりたいな。

なんか無性にホームのみんなに会いたくなった、そんなサ活でした。
今週末がたのしみだ！！！

今日は『すずめの戸締まり　終映記念公演』を観るべく錦糸町のTOHOシネマズへ。
楽天地で予約してたのを知らずオリナスの方に行ったり、6階で降りるはずが7階まで行ってしまったりとなかなかスムーズに辿り着けなかたけど、なんとか到着。
すずめは観るの3回目ですが、『君の名は』の次が同じくらい好きかもしれない。
震災をテーマにしてるのでデリケートではありますが、被災地への寄り添い方とか、このテーマを本当に大切に取りあげてるんだなっていう新海監督の“愛”みたいなものを感じて泣かずにはいられない。
そして被災者の感情というか…どうしてそんなところまで分かるの？っていうところで毎回涙腺崩壊する。

そんなわけで映画終わりに大黒湯へ。
黄金湯ばっかり行ってて大黒湯行ってなかったなとふと気付き。

本日は奇数日なので、サウナは1つだけ。炭酸泉があります。

洗体し、高濃度炭酸泉で10分下茹でしたあとはサウナ室へ。
黄金湯よりちょい広めで、頑張れば8人くらい入りそう。
スペースに余裕持って座ると、4、5人がベストっぽい。
温度は90℃だけど、椅子も1段しかないので座るところの温度はそこまで高くない。
椅子に膝立ちになると、肩から上はまぁまぁ熱い。ジリジリ。
炭酸泉で下茹でしてるので発汗は良き。

水風呂は水温計ぶっ壊れてたから体感でだけど、たぶん20℃くらい。
ずっと入ってられそうな水温でした。下手したらびこより温度高いかも。

外気浴スペースは外階段上がって2階へ！
ウッドデッキにととのいイスが4つとハンキングチェアが1つ。
スカイツリーを眺めながらのととのいタイムはエモすぎました。

ととのいタイムはひたすらすずめの回想。
思い出すだけで泣きそうになる。
ちなみにサントラ聴いてもシーン思い出して泣けます。
終映記念公演は今月末くらいまでらしいので、まだの方は是非観てほしいです！
特に東北の方は。被災者だからこその感動があります。

涙と汗のデトックスでスッキリ！！
今日もありがとうございました〜！

水曜レディースデイは赤坂、金の亀サウナへ！

実は会社から10分という好立地だったにもかかわらず今まで来ていなかったこちら。
今月末のゆうさんイベも参加表明したことだし、下見も兼ねてこちらへ。

久々に仕事も早く終わったしゆっくり出来るぞ〜！と思ったけど、まさかの到着してからチェックインまでに40分待った。。。
なんのアナウンスもなかったのでちとツラかった。
でも受付のお姉さんはすごく感じの良い接客をされてて、好きになった。（チョロ）

館内の説明を受けて早速中へ。
時間は45分！急げば20時のロウリュウ間に合う！！
ってことでサクッと洗体。
備え付けのオーガニックのボディーソープやシャンプーがすごく体に合うもので感激。シャンプーは柑橘っぽい香りがしてすごくいい匂い。

洗体をすませ、サウナ室前にほぼ5分前にスタンバイ。
熱波師さんも準備されてる中、サウナ室はすでに着席している人も多い…
でもそんなに早く入ったらロウリュウ終わるまで耐えられないよね！？と
日和って入室タイミングを伺っていたら、熱波師さんがロウリュウ前の水分補給や水風呂の案内をしてくれたおかげでほぼみんな退室。その隙にインッ！

そしてまたもや日和ってドア側中段に着席。
これはあとでストーブ側に座れば良かったと後悔したポイント。

時間になり、熱波スタート。
お恥ずかしながらわたくし、ホーム以外だとレジェンドゆうさんの熱波しか受けたことがなかったもので。
霧吹きで全員にアロマ水をかけ、簡単なストレッチしてロウリュウスタート。
3段階の風（弱→中→強）でアウフ。
じわじわと汗が吹き出していく感じが心地よくて、こんな熱波のやり方もあるのかぁ、とすごく新鮮な気持ちで受けてました。
最後の強めの熱波は、確かに熱かった！でも最近各所で熱耐性出来上がるイベントありすぎてちょっと物足りなくて、これはストーブ前か最上段にいれば良かった…と後悔。
ゆうさん回はオラついて最上段行こうかな😋（フラグ）

水風呂で体を冷やし、ととのいスペースへ。
ととのいスペースは想像以上の空間が広がっていた。。。ナンジャココ。。。
なんかもうずーーーっとここにいたい。
生姜効果で体もポカポカで、すっごく気持ちいい。
でも風に乗って生姜焼きの匂いもしてきてめちゃお腹減る。

90分コースだったので軽めの3セットで終了！
最後は生姜焼きで〆！
生姜焼きはもちろんだけど、お米がめちゃくちゃ美味しかったー！

次はゆっくり120分コースで堪能したい！！
ありがとうございましたー！！

生姜焼き定食

角煮が紛れててそれがバカ美味かった

今週はなるべくサウナに行きたい。
昨日ラクーア行ったけど、なんだかちょっと不完全燃焼気味。
だので昨日のうちからもう今日はサウナ行くって決めてた。
松本湯のあの熱いロウリュウでジリジリに灼かれたい。
そう決めて仕事を終わらせ、東中野駅に降り立ったが、気づいたらアクア東中野にいた。
まだ来たことなかったし、この間松本湯来たばっかりだし、あと駅からも近いってことで。

受付を済ませて脱衣所に入ると、広い上に結構ロッカーも空いてて内心ガッツポーズ。
洗い場は昔ながらの固定シャワーのほかにリファが2台と他にも良さげなシャワーが1台。
松本湯もリファだったし、中野区の銭湯はそれが標準なのか？
それとも営業さんが頑張って「○○湯さんでもリファ取り入れてもらったんでおたくも導入しましょう！お客様流れちゃいますよ」って営業してんのかな。とか考えながらリファで洗体。

オートロウリュウの時間もあるのでサクッと下茹でして、ロウリュウ時間2分前に入室。
オートロウリュウが始まると少し室内が明るくなって、結構な量の水がサウナストーンに降り注ぐ。それと同時に熱くなるサウナ室。
でも松本湯ほど肌が焼け付く感じもなく、しっかり内部まで暖まりながら発汗。
5分間のロウリュウということなので勝手に勝負。
1戦目はすんでのところでロウリュウ終わりまで待てずに退室。

水風呂は14℃でバイブラもあるのでしっかり冷える！
けど軟水だから柔らかくて気持ちいい〜！
とはいえ入ってられて1分程度。
内気浴イスに座り込んだら頭グワングワン。
このレベルのこの感じ、久々だぁ〜🤤💫

次のロウリュウまで、露天のプールで水通し！
プールは20℃くらい？ぬるめなのでプカプカ浮かびながらゆっくり浸かってられる。
数分間水通しして2セット目！
水通しのおかげで2セット目は余裕の完全勝利！
なんならちょっと物足りなく感じた。
けど水風呂入って体拭いたら全身あまみ大爆発のあまみ大島になってた！
久々にこのレベルのあまみ見たぞ！！と大興奮。
アクア東中野のポテンシャル高すぎる。。。

松本湯といいアクア東中野といい、この界隈のサウナが最高すぎて本気で引越しを検討。お風呂上がりにSUUMOで調べてみたけど、1件も物件なくて終了。

サ飯にすぐ近くの韓国料理屋に行きましたがここもまた最高。
中野のサウナ終わりはここに来ると決めました。
はちゃめちゃに良かったので週一では来たい！まじで最高でした！！

民俗村

カルビうどん

辛くてめっちゃ美味しい！チャンジャも最高に美味でした。コーン茶大好き。

今日は出勤するだけで偉い日です。
なのでご褒美にサウナに行くと朝から決めていました。

仕事も何事もなく残業して終わり、21時ほぼピッタリにイン。
今日も今日とてWINS側から来ました。ほんまさんに言われて認知してしまってから妙に目に入るようになったWINS。これが認知心理学です。
なんつって。

館内着に着替えてとりあえずご飯。
坦々麺（¥1,300）をいただきました。
ラクーア価格、高い……
今度からはジャリ牛🐮でも食べてから来ます。

ご飯食べ終わって21時半。
変える時間も考えたらあんまり時間ない！
ってことでサクサクっと風呂場行って洗体して下茹ですっ飛ばしてフィンランドサウナへ！

下茹ですっ飛ばしたので11分間いました。
ロウリュウしてくれた人も沢山いたけど、なかなか温まらなかった。
やっぱり下茹では大事なんだなー、としみじみ。

サウナ室横の水シャワーで汗を流し、露天スペースの椅子でととのいタイム。
1セット目からバチバチにととのいました〜。
久々の仕事で頭使ったから気持ちいい。

露天風呂入ってからミストサウナへ。
しばらく1人の時間がありいい感じに蒸されてたけど途中で4人くらい一気に入ってきて室温が下がってしまったので退室。
水風呂カットで長椅子で内気浴。
意外と心臓バクバクいってて、これはこれでととのうーーー。

その後もフィンランドサウナ1セット、シルク炭酸泉、内湯などを堪能し23時半前に退館。
今日も最高でした！

坦々麺

帰省中のメインイベントは昨晩で終わってしまった😇
でもとりあえず今日もびこ。

20時回はRioちゃん。
アロマは炎熱〜久々で嬉しっ♡
ジンジャーで体の中からポカポカ♡
おかわりスタンバックで完走💨

20時回終わり、つるやでモツ煮とオロポでまったりしてたら20時回終わりのレ道の方々がゾロゾロ^_^
そのまま喫煙所で雑談、ぱんさんの一言の重みについて話してたらやっぱりご本人登場w
びこあるある「その人の話をしてるとすぐに現れる」は健在で笑ってしまったw

22時回の前にウォーミングアップしよ〜と思ってサウナ室に入ったらほかほかに仕上がってるぷりんさん♡
22時こじママだからしっかり水通しして臨もうとしたら、2人して水風呂入りすぎて若干震えたww

久々のこじママは、満員気味だったのでランダムで仰ぐスタイルだったけどガッツリ熱い！けど熱耐性出来上がってるからか、耐えられなくはない…！！
おかわりは残ってたほぼ全員で、スタンバックの人も多かった☺️✨

久々に20時回22時回と堪能して、ぷりんさんと沢山話せて楽しかった〜♡
お風呂上がりはいつメンで駄弁って、また今月遠征で会えるしってことでさっくりバイバイ👋

次来れるのはお盆休み…🥹
今回は1ヶ月しか経ってないから寂しくなかったけど、さすがに2ヶ月もあいたら寂しくなるだろうな😭

また来れるのを楽しみにしております！
今日もありがとうございましたー！！

モツ煮とオロポ〜

やってきました〜！！
びこの男女逆転ナイトイベ！！
今回の帰省のメインイベント。むしろこれ以外なんの予定もない。笑
上野駅から新幹線に乗ってきたので、東京駅の大混雑を知らずに到着。あとで見て、まじで家から上野駅近くてよかったと思った…下手したら乗れなかった可能性大でした。よかったよかった。

喫煙所で一服してたらTKDさんカップル到着！サウナガールちゃん相変わらずかわちい。
その後ぷりんさん夫婦も来て、続々といつメンが集まり出す。あーびこって感じ！

21時回はぷりんさんと一緒にラブリーともちゃん♡
しっかり水通しもしたので最上段で♡
ともちゃんのニューアイテムに反応したら、ともちゃんすっごく嬉しそうに紹介してて可愛かった🤭💕
結構熱くなったけど、湯〜ねる完走した私ならイケる！！と思っておかわりスタンバックで完走。
水風呂上がったら耳キーンなって、内気浴でしばし呆然。やっぱりびこはいいなぁ。

一旦上がり、つるやで黒蜜きなこアイス食べながら女子会🍨
にしても女の敵は女なのかしら…🤔あれいつかクレーム入ると思うよ笑

ナイトイベは水着持ってきてなかったので館内着で参加。今回は致し方なかったけど、次回からはぜったい水着でくる。

ナイトイベ1発目はアダチくん。
水着のお姉さんたちを前にとっても嬉しそう。
にしてもさすがのタオル捌き。ちゃんと見たのは初めてだったけど、すごく綺麗！女性陣からキャーキャー言われて、これまた嬉しそうなアダチ。
2周目はブロワー持ち出し撹拌からの個人攻撃へ。ぷりんさん狙って水着脱がそうとしてて「お前あとでぱんさんにしめられんぞ！！！」って言ったらブロワーで返事してくるアダチ。
最後は強めの風でバシッと決めていただき終了👏よい風でした。
お姉さんたちと一緒に水風呂入ってこようとするのはやめようねw（まじで館内着脱いで入ってたらアウトだった）

お次はイズちゃんとともちゃんによる鯖&味噌再結成演目！
湯〜ねるで1発目フリをミスったイズちゃんによるリベンジマッチ。
イズちゃんの熱波は、ずーっと入ってられる温度で調整されててすごい。2曲やったけど、その間に出たいと思うことはなかった！すごいなぁ。
じっくりじんわり温まって終了。

お風呂上がり、待って頂いてた男性陣と合流してみんなでじゃり牛食べに。（夜中の2時前）カケ水さんの「じゃり牛は喉越しがよくない」は笑ったw
帰りはぷりんさんぱんさんに送っていただき帰宅！ありがとうございました😭✨

やっぱりびこは楽しい！大好きだ！！
また明日来ます！！♡

吉野家 ２８６号線西多賀店

じゃり牛（Jr.）

本家本元には及びません。

中高の親友から嬉しい連絡がきた。
「松本湯一緒に行かない？？」
行きますとも！！！！！！！！！！！！
ってことで行ってきましたよ、松本湯。

ずーっと来たかったこちら。
なかなか来るタイミングないなっておもってたけど、普通に通勤電車でそのまま来れることに気付いてしまった｡なんと。タイミングは作るものでしたか。

2児の母になった親友と久々の2人きりで、なんだか高校時代に戻ったみたい。
楽しいなぁ〜😊

松本湯に着いたらすこし待ち時間があり、お座敷で座って駄弁りながら待機。
だいぶ待ち時間あったけど、友達と一緒だと苦じゃない。

ようやく番号が呼ばれ、イン。
広い脱衣所で結構ロッカーも空きがあった。
サウナー特有の早脱ぎでお先に洗体へ。

浴室もすごく綺麗で広い！！奥に伸びてる導線。
洗い場もたっぷりあって、混んでるはずだけど結構空いて見えるマジック。
しかもシャワーヘッドがリファ！すげぇ〜！！興奮。

洗体を済ませ、一旦下茹で。
親友は今回初サウナチャレンジとのことで、サウナの入り方についてちょこちょこっとレクチャー。

文字数制限で思いの丈を伝えきれなかったので箇条書きにします。

＃ミストサウナ
45℃だけど湿度高いのでかなり熱く感じる！
足元からしっかり熱が回ってくる感覚がきもちいい。
よもぎの匂いもいい感じ👏
内側から瑞々しくなった感覚になりました！

＃高温サウナ
サ室入って1発目、サウナストーブの存在感に圧倒される。
このサウナ室の大きさでこのストーブのデカさはすごい。
薄暗い空間にjazzの音楽が流れてて雰囲気も最っ高。
オートロウリュウはイズネスが可愛く思えるほど凶暴で、肩灼け落ちたかと思った。
神々しく照らされるストーブに魅せられ、オートロウリュウ中は完走。
これは勝利でいいのかしら？

＃水風呂
備長炭でキリッと冷えた17℃！
しかも足がつかないくらい深いところがある。
体全体をすっぽり水に覆われ、気持ちよく冷やせる。最高。

＃内気浴スペース
椅子やベンチがちらほら。タイミングよければ畳で寝転べる。
全てのセットでバチバチにととのい、特にオートロウリュウ後の畳は意識とびました。

全体的に最高すぎる施設でした…👏
松本湯、絶対また来る…👏

サウナ初めての親友も楽しめたようでよかったー！
誘ってくれてありがとう！また一緒に行こうねー！！

メンドコロ キナリ

濃口醤油

東京の有名店らしい。知らずに来たけど美味しかったです！