まるちゃん

⏰22:00-23:40
🧖‍♂️Set1️⃣2️⃣3️⃣サウナ（88-90℃）10分→水風呂 （21.0-21.5℃）1分
🔥23:00-23:15ロウリュウ（ベルガモット）
♨️源泉あつ湯（41℃）3分

⏰21:45-23:05
🧖‍♂️Set1️⃣2️⃣展望サウナ（90℃）12分→水風呂（18℃）1分→外気浴3分

🧖‍♂️Set3️⃣展望サウナ（81-90℃）12分
♨️露天風呂（41℃）3分
📺アジア大会サッカー男子決勝⚽️🇯🇵1vs🇰🇷2残念ながら銀メダル🥈

⏰18:50-20:10
ロビーで15分待ち

♨️熱（メルカリの湯） 3分 

🧖‍♂️Set1️⃣サウナ（96-98℃）10分→水風呂（16℃）1分
🧖‍♂️Set2️⃣サウナ（96-98℃）10分→水風呂（16℃）1分→内気浴3分

🧖‍♂️Set3️⃣サウナ（96-98℃）10分→水風呂（16℃）1分
🌀Set1️⃣の途中でオートロウリュあり🔥

⏰21:00-22:05
ロビーで20分待ち
🧖‍♂️Set1️⃣2️⃣3️⃣サウナ（100-103℃）7分→水風呂 （18℃）1分
🍃外気浴5分
♨️高温風呂（44℃）3分

⏰16:45-
♨️つぼ湯3分
🛏️春20分
🪨夏20分→冬2分
🪨秋20分→🛏️春20分
🧖‍♂️Set1️⃣2️⃣3️⃣サウナ（87-89℃）12分→水風呂 （13℃）1分→内気浴・外気浴3分

せいろ海鮮丼ほか

⏰19:15-20:10
🧖‍♂️Set1️⃣2️⃣3️⃣サウナ（88-92℃）7分→水風呂 （16.4-17.2℃）1分
♨️大浴場1分
🔥Set3️⃣の途中でオートロウリュ

麺屋優光 銀座店

淡竹ほか

⏰19:15-20:15
♨️露天・つぼ湯（温浴素じっこう・41℃）
🧖‍♂️Set1️⃣2️⃣3️⃣サウナ（トントゥのいる吉の湯コンフォートサウナ・96-97℃）5・7・5分→水風呂 （22℃）1分

フレッシュネスバーガー中野北口

ガーリックシュリンプバーガー・フライドポテト

⏰12:25-21:25

🧖‍♂️Set1️⃣2️⃣3️⃣岩サウナ（86-88℃）7分→水風呂（サンダートルネード・7.5℃）1分
🍃外気浴5分
🛏️休憩

🧖‍♂️ Set4️⃣薪サウナ（92℃）20分→水風呂（アクリルアヴァント・14.9℃）1分→水風呂（露天ジャクジー・26.9℃）2分
🛏️ランチ・休憩
🧖‍♂️ Set5️⃣ケロサウナ（92℃）7分→水風呂（やすらぎ・25.1℃）1分
🧖‍♂️Set6️⃣岩サウナ（86-88℃）7分→水風呂（やすらぎ・25.1℃）1分
🧖‍♂️Set7️⃣岩サウナ（80℃）16分→水風呂（やすらぎ・25.1℃）1分

🔥Set2️⃣13:00-熱烈オートロウリュ（6連）
🌀Set7️⃣21:00-小さな巨人（いわもとゆうたろうさん）アウフグース（ディズニーメドレー🤩ヴィヒタ・シトラス・ジャスミンのアロマ😌）

肉汁つけうどん

2023アウフグース祭り特別で唐揚げ（塩麹）2個追加🍗

⏰19:20-20:35
🧖‍♂️Set1️⃣2️⃣3️⃣サウナ（遠赤外線オートロウリュウサウナ・106-108℃）7分→水風呂 （17-18℃）1分
🏊屋外プール3分
♨️露天風呂3分
🔥20:00-オートロウリュー

⏰20:05-21:45
♨️軟水の湯（シークワーサー湯）3分
🧖‍♂️Set1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣サウナ（110-111℃）7分→水風呂 （15℃）1分
♨️軟水の湯（シークワーサー湯）1分

つけ麺屋やすべえ 池袋店

みそつけ麺中盛

⏰17:40-
♨️風月露天風呂10分
🧖‍♂️Set1️⃣2️⃣3️⃣高温サウナ（88-89℃）7分→水風呂
（22-24℃）1分

♨️風月の湯（40℃）3分
🧖‍♂️Set4️⃣高温サウナ（88-89℃）5分→水風呂
（22-24℃）1分

あいもり御膳

⏰20:05-21:10

🧖‍♂️Set1️⃣2️⃣3️⃣高温サウナ（92℃）7分→水風呂（14-15℃）1分

♨️ほたるの湯・シルク風呂5分

泡と旬 しゅはり

魚しゃぶほか

⏰18:00-19:25

🪣水通し

🧖‍♂️Set1️⃣サウナ（92-94℃）7分→水風呂（18℃）1分→外気浴5分

🧖‍♂️Set2️⃣サウナ（92-94℃）7分→水風呂（18℃）1分→外気浴5分

🧖‍♂️Set3️⃣サウナ（92-94℃）7分→水風呂（18℃）1分→内気浴3分
♨️中温風呂（41℃）3分

吉野家 南池袋店

牛丼（並）キムチセット

⏰10:25-

🪣水通し

🧖‍♂️Set1️⃣サウナ（88-92℃）7分→水風呂（19-21℃）1分→外気浴3分

🧖‍♂️Set2️⃣サウナ（88-92℃）7分→水風呂（19-21℃）1分→外気浴3分

🧖‍♂️Set3️⃣サウナ（88-92℃）7分→水風呂（19-21℃）1分
🍜🍺ランチ・休憩
🧖‍♂️Set4️⃣岩盤浴エリアでのロウリュウイベント🔥（55-56℃）
🧖‍♂️Set5️⃣サウナ（88-92℃）7分→水風呂（19-21℃）1分→外気浴3分
🧖‍♂️Set6️⃣サウナ（88-92℃）7分→水風呂（19-21℃）1分
🔥Set2️⃣の途中11:00-オートロウリュあり

炙りチャーシューの醤油ラーメン🍜

⏰22:55-
🧖‍♂️Set1️⃣サウナ（92℃）5分→水風呂（14.4-15.5℃）1分
🧖‍♂️Set2️⃣サウナ（92℃）7分→水風呂（14.4-15.5℃）1分
🧖‍♂️Set3️⃣サウナ（92℃）5分→水風呂（14.4-15.5℃）1分→外気浴3分
♨️露天岩風呂（39.8℃）3分

⏰19:30-
🪣水通し
🧖‍♂️Set1️⃣展望サウナ（90-92℃）12分→水風呂（17-19℃）1分→外気浴7分

🧖‍♂️Set2️⃣展望サウナ（90-92℃）10分→水風呂（17-19℃）1分→外気浴5分

🧖‍♂️Set3️⃣展望サウナ（90-92℃）8分→水風呂（17-18℃）1分→外気浴5分
♨️露天風呂（41℃）3分

わらじかつ丼・ピーチフィズ＋おつまみセット

⏰19:15-20:20
ロビーで20分待ち
🧖‍♂️Set1️⃣サウナ（100-104℃）7分→水風呂（20℃）1分
🧖‍♂️Set2️⃣サウナ（100-104℃）7分→水風呂（20℃）1分→外気浴3分
🧖‍♂️Set3️⃣サウナ（100-104℃）7分→水風呂（20℃）1分
♨️中温風呂（昆布湯・41℃）

⏰12:20-13:20
🧖‍♂️Set1️⃣サウナ（92-95℃）10分→水風呂（14-15℃）1分
🧖‍♂️Set2️⃣サウナ（92-95℃）10分→水風呂（14-15℃）1分→外気浴5分
🔥13:00-オートロウリュあり

八雲

特製ワンタン麺・ハーフ（ミックス）

⏰18:00-
🧖‍♂️Set1️⃣炎岩ロウリュサウナ（96-102℃）12分→水風呂（17℃）1分→外気浴7分
🧖‍♂️Set2️⃣バレル型灼熱サウナ（95℃）12分→水風呂（17℃）1分→外気浴7分
🧖‍♂️Set3️⃣燃炎サウナ（80-91℃）12分→水風呂（17℃）1分→外気浴5分
♨️露天黒湯（40℃）3分
🔥18:15-炎岩ロウリュサウナ、19:00-燃炎サウナでオートロウリュあり

オロポ

⏰19:30-20:20
🧖‍♂️Set1️⃣サウナ（102-104℃）7分→水風呂（19℃）1分→外気浴3分
🧖‍♂️Set2️⃣サウナ（102-104℃）7分→水風呂（19℃）1分→外気浴3分
🧖‍♂️Set3️⃣サウナ（102-104℃）7分→水風呂（19℃）1分

ぎょうざの満洲 椎名町駅店

ソース焼そば、よだれ豆富、焼餃子