てい

サウニング…6-6-10(爆)-6(ロ)-7-6-6-7
水風呂…1-1-1-1-1-1-1-1
休憩…3-3-5-5-3-3-3-5

少し遠いが今日は遠征サウナ気分かつ1日沈没したかった。

13:30のロウリュに合わせて着弾。
若いお兄さん二人組による「バック・フゥ〜〜！」の掛け声がシュールであった。
計2回のバックフゥ！を三段目で受け、無事モーレツ発汗。
13:50からは団扇でのロウリュだったが、一人当たり仰がれる回数がまちまちであった。
時間は大体同じくらいなのだが、ある人は10回、ある人は7回、一体どんなルールで回数が分かれているのだろうか、、、と気になったが風を受ける気持ち良さは同じであるため仰がれる回数はさほど関係無いのである。

完整、恍惚

草加だとあまり見かけなかったが、キッズサウナーをチラホラ見かけた。
汗まみれのオッサンに囲まれながら4,5分汗を流し、掛水、水風呂、外気浴。
わかってるではないか、キッズよ。
将来有望だな。

サウニング…6-6-6-7
水風呂…2-2-2-2
休憩…5-5-5-5

昼間まで寝、休日出勤し、オーダーしていたスーツをピックアップ。

今日休みなのに何も出来ていないなぁ。休みの日はこういったことを思いがちだ。

そんな時こそサウナだ。1時間半、そこでくつろぐだけでとてつもない満足感を得られる。

今日も本八幡は暑く迎え入れてくれた。
暑い、冷たい、ととのえるのATT三拍子を完璧に提供してくれる。

今日は疲れていたこともあってか、1ラウンド目から激し目のととのい。
しかしここで止まることはなかった。
2ラウンド目、3ラウンド目とどんどんととのいが加速する。
まだだ、まだいける…！今日の俺は、まだいける！
そして4ラウンド目、俺どうなっちゃうんだろうーー

完整、恍惚、忘我、エクスタシー

視界が緑色になるほどの爆裂ととのい。

明日も仕事しちゃおっかなぁ！！って思えるくらいの快感、疲労回復感。

ありがとう本八幡。
ありがとうサウナ。

サウニング…6-7-7-9
水風呂…2-2-2-1
休憩…5-5-5-5

事務は全て非効率だ。
これまで事務は人に任せてきたが、ひょんなことから自分で処理しなければならなくなった。
見積もり依頼に回答するというものだったのだが、依頼といっても金額、条件等は所与のものをエクセルに転記するだけの作業である。
こんな作業スクリプト組んでRPA化すれば秒で終わるのに…そんなことを思った。

事務関連の作業で転職以来経験することのないタイプの疲れを感じた。

もう疲れた、、、家に帰りたい、、、
と向かったのは自宅ではなくホームサウナである本八幡。

今日のホームは俺をどうしてくれちゃうんだろう？

今日、世間のホワイト企業は早帰り日、混んでるんだろうなぁと思いながらも空きすぎず、混まずの落ち着ける空き具合。やはりホームはこうでなくちゃ。空きすぎても物足りない、誰もいないサウナも寂しいものだ。ホームのサウナーは家族なのだから。

今日もアッツアツのママのご飯(ホームサウナ)を美味しく頂いた。
そしてやはりデッキチェア型のプラ椅子は気持ちが良い。

完整、恍惚、忘我。

今日もアッツリととのった。アッッッツリ。

勿論自宅という意味でのホームは暖かい。でも、殊に独り暮らしにとって、ホームサウナはもっと暖かい。そういうものだ。

サウニング…6-4-10（ロ）-6-12
水風呂…2-0-2-2-2
休憩…5-0-5-5-5

もう無理ダァー。
金曜朝5時起きで仕事を頑張り、夜は会社の飲み会。
上司は接待だったため、会社の他の人と飲んでいたのだが、接待を終えた上司からLINEで飲みに呼び出されていたことに気付かず、怒られた。
飲み会中に携帯をいじることは失礼だと教わって生きてきたが、飲みのお誘いに気付かない方が失礼とのことらしい。
故意に無視をしたわけではなかったため、怒るほどのことか、自分が気付かなかったのなら怒る前に電話を一本いただきたい、そう思った。

仕事も終わらず土日出勤はほぼ確定。土曜も働き散らかし、日曜も、、、
流石に息抜きしなければならない。
今求めているものは癒しだ。

そんなこんなで、ホームの本八幡レインボーへ。

今日は10時のロウリュに参加しようと9時半に着弾。
まずはロウリュ前に2セットと思いサ室に入る。
なんと、な、なんと、128度。
荒ぶってるぜ、今日の本八幡。勿論、焼けるほど熱い。こんな温度でロウリュ浴びたらおかしくなっちまうよ。
三段目で2セットをこなすも、ロウリュ時は2段目でスタンバイ。

ロウリュは3回行われたが、最後の1回は三段目で熱波を受けた。焼けるような熱さで仕事のストレス、疲れを焼き払った。

水風呂に入り、ここであることに気づく。
1番奥にフットレスト付きの椅子が追加されているではないか！
迷わずフットレスト付きを選択、足を伸ばし脳天から足の指の先まで、内にこもった熱が外側に出てくるのを感じる。これが最高に気持ちがいい。

最後はテレビ側ニ段目でジンワリと行こう。不思議なのが、ニ段目でも十分暑いはずなのだが、三段目後のニ段目は涼しく感じることだ。
とはいえ、身体は熟され熱を帯びていく。
燃え盛るチュート徳井のニュースを見ながら12分間自分の身体を燃やした。

完整、恍惚、忘我。
限界級に疲労を感じていたが、バチコリととのった。

ビールでシメたいところだが、仕事をしなければならないためオロポでガンギマり。

テレワークしたいなぁー、けど会社でやらなきゃなぁーー。でも、頑張るかぁーー。そうして都営新宿線に吸い込まれて行くのであった。

サウニング…高温6-7-8
水風呂…2-2-2
休憩…7-7-7

思考を形にするのは難しい。

月曜日のクライアント訪問で提出するアウトプットについて、マネージャーのレビューを受けた。
無事ボコボコにされ、フレームワークの構築からやり直しとなり、先輩と急いでリカバリーを図る。
何とかフレームワークを作ったものの、ピンと来ない。
クライアントに求めれているものを理解しているものの、頭の中の雑多な情報や思考を上手く形にできない。
よくゼロベース思考などと言うが、どうも時間をかけて作り上げたものをリセットさせるのは時間がかかる上、作ることができたとしてもどうしても過去のものを引きずってしまう。

今日はもうダメだ。明日の朝早起きしよう。
そう思い22時半に仕事を切り上げ、急ぎ足でサウナに向かうことにした。
ホームの本八幡レインボーに行きたいところだが、どうも本八幡まで行ってしまうと帰りの終電がない。
でもこんな今日こそレインボーに行きたい、、、
そして向かったのが新小岩レインボー。
本八幡レインボーの兄弟にあたるこちらに伺うことにした。

南口を出て商店街を歩くこと徒歩2,3分。本八幡で見覚えのある入り口に辿り着いた。

浴場は本八幡より広く、サ室は高温、低温、ミストサウナと3つ、水風呂が2つ、温水は2つとスーパー銭湯並みに設備が整っている。
ととのい椅子は5つ、ビート板使い放題な上、なんと水分補給用の氷まで完備している。

設備面で言えば本八幡を凌駕している。
さてサ室はどうだろうか。

ンーッ！アツイ！
本八幡とまではいかないが、三段目のストーン側では並大抵のサウナでは味わえない暑さを味わえる。

6分と経たずに毛穴という毛穴から発汗した。

次は水風呂。
ホォーーッ！
冷たい。水風呂は本八幡より冷たい。冷たいが、長く入っていたい！けど冷たい！
やはり水風呂は15度以下が良い。サ室の温度が高ければ高いほど、水風呂の温度は低ければ低い程良い。
サ室の温度を上に押し上げ、水風呂の温度を押し下げた時、最高のサウナが、完成するものだと感じた。

ととのい椅子はサ室横の２つ置いてある席、足元には人工芝があるが、これがまた自然な雰囲気が漂って良い。私はここを「ジャングル」と名付けよう。
1セット目から小ととのい炸裂。

2セット目、3セット目と時間を伸ばしずつ、水風呂、ジャングルを繰り返し、

完整、恍惚、忘我。

脳内麻薬がしっかりと分泌され、仕事の疲れも何もかも吐き出すことができた。

明日、、、というか今日は5時起きだが、快眠は間違いないだろう。

サウニング…高温6-12-12-12

用事で訪れていた梶が谷、即位礼正殿の儀を拝見し、心が清まったところで身体を清めに行こうか、とこちらを訪問。

入館料は2,000円と高めだが、時間制限が無いため長居するにはもってこいだ。また、入浴のたび券を貰え10枚もらえると1回無料になる。

浴場は落ち着いた雰囲気で涼しげで、浴槽は２つ。1つが温水で1つが17度前後の水風呂。

サ室は２つあり、高温が96度前後、低温が85度前後。中はどちらも薄暗く、広々としており、落ち着いてサウナに入るには良い環境。

帰りにはヤクルトが貰える。

サウニング…高温6分×3セット、スチーム×2セット
水風呂…各2分
休憩…各5分

今日は夜から飲み会だ。
飲み会では冷えたビールを気持ちよく刻みたい。
ビールを上手く飲むには相応の準備が必要となる。そこで、ひよこちんを召喚し、身体のホームであるプレジへ。

遠赤かー、と少し敬遠したひよこちんをたしなめ、連行。

さてこちらのプレジデント。2度目の訪問となるが、やはり雰囲気から良い。
室内であるため外気浴のような風の回りは感じられないが、高い天井のお陰で空気の淀みはなく心地が良い。

洗い場はパーテーションで区切られており、飛行機のビジネスクラスさながらだ。

やはり今日のプレジも暑い。あっという間に汗ダルマに変身。そして15度の水風呂でキリッと身体を締める。

続いてプレ八幡。前3分、後3分をこんがりと焼いた。最初の1分はそこまで暑くないが2分程からモゾモゾする暑さとなってくる。
プレ焼きを2セットこなし、続いてはスチームへGo。

やはりここのスチーム、爆温。
しきじ経験者のひよこちんも暑さに狼狽。
私は比較的平気だが、ひよこちんは天井から滴る雫に悶絶。
奥側付近はあまり雫が落ちないよとアドバイスするとご満悦の様子。
また、肩にタオルをかけると雫を防げる。
2セットをこなしそして、

完整、恍惚、忘我、エクスタシー

バチコリととのった。
ひよこちんもバチコリととのっているようだった。
自分のお気に入りサウナが友人に気に入られると嬉しいものだ。

もう思い残すことはない、休憩室でビールを飲んで帰ろう。
飲み会なんてもういいよ。家に帰ろう。

サウニング…高温7分×3セット
水風呂…各2分
休憩…各5分

今日がチェックポイントと定められた資料のレビュー。
あーこれ、ボコられるかな、今週末も土日フルスロットルで働かなきゃかな、明日の夜飲み会なのにー、と心に汗をかきながらレビューに臨んだが「うーん、Not badだね。」と意外な評価。
そう、うちの上司、ルー並みに英語を会話に取り入れて来る上、Goodとはなかなか言わない。経験上、Not badは普通の上司が言う「良いと思う」を意味する。

Not bad、、、ちょっとカッと、、、ちょっとでカッと温まることのできるサウナに行きたい、、、。

そこで今日はホームサウナである本八幡レインボーへ。

最近慣れて来た三段目。やはりここで身体を焼くとちょっとでカッと温まる。
以前は耳が熱で痛くなっていたが、最近は慣れたためかそれほど感じなくなって来た。温度計は118度を示している。30秒地点からスタートしたものを0からスタートしたことにしたい…そんな甘えさえも頭をよぎった。
耐えに耐え、7分。
はやく、あれを。あれをはやく。

水風呂にin。クゥーーーィッ！！！水風呂は17度。ツォーーーイッ！！！

気持ち良すぎてあっという間に3セット完了。

完整、恍惚、忘我、エクスタシー

締めはビールでガンギマり。

週末は飲み会も良いが、サウナはもっと良い。
飲み会は後悔が多いがサウナに後悔は生まれない。

サウニング…5分×3セット
水風呂…各2分
休憩…各5分

明日は150人程の前でプレゼンを行う。
3人で持ち回るが、持ち時間90分のうち30分を担当。
子供の頃は、後先考えずに学級委員長に立候補してしまう程目立ちたがり屋だったのに、20代半ばの今となっては独り言の方が気持ちが良かったりする。気が重いとさえ感じる。

何とか資料は前日までにマネージャーとの間で確定させた。
あとは頭の中で話す用に組み替え、デモンストレーションを行うだけだ。
こういった時、デスクに向かっても文字面ばかりをなぞってしまい、メッセージとして話したいことを見失ってしまいがちだ。
今必要なのは、活字を読み取ることではなく、頭の中の情報を整理し、構造化することだ。
私には脳に汗をかくほどの思考を行える場所が必要だ。

そうだ。サウナへ行こう。

深夜22時。PCを畳み電車へ飛び乗った。

向かうのは鶴の湯。
昨日も行ったなぁ。でも、そんなことはどうでもよい。
暑い部屋、良い水風呂、風通しの良い椅子、それだけでよいのだ。それだけで。

閉店時間が0時であるため1時間の短期決戦となる。
いや、しかし今日もここのサウナは生きが良い。噂には90度と聞いていたが、昨日は100度、今日は102度。日々パワーアップしている。
瞬く間に身体は温まる。プレゼンのことを考える間も無く暑いの感情で頭が持ちきりになってしまった。
とはいえ、第1サウニング はこんなものだろう。
水風呂で心身ともに冷静になれば良いのだ。
そして水風呂in
ウェッ！きもちいッ！気持ちよすぎィ！
その瞬間、すまんな、オレは今日もととのっちまうよ、何者でもない誰かに対してそう感じた。

外気浴。雨が降っていないが昨日にも増して肌寒い。だが、これが良い。第1セットにおいて、あらてい選手、小ととのってまいました。

第2、第3とセットをこなし、
完整、恍惚、忘我。

サ後は勿論オロポでガンギマり。

何か忘れている気がするが、忘れるくらいのことなので然程大事なことではないだろう。
心地よさを胸に抱きながら早く家に帰って寝よう。

おやすみなさい。

サウニング…5分×5セット
水風呂…各2分
休憩…各3分

昨晩は友人と芸能人御用達サウナ、某アダイブに伺ったが、なぜか満足のいくととのいを得ることができなかった。

このままでは三連休を終わらせられない！
そう思い江戸川区が誇る名銭湯である鶴の湯へ訪問。

伝統的な銭湯であり、地元の常連さんで賑わうこちらの銭湯、ただの下町の銭湯と侮ってはならない。
全体的に清潔な上、横になれるジェットバス二機に黒湯の温泉、水風呂、電気風呂、更には広々とした露天風呂まである。

普段はサウナ、水風呂以外は嗜まない私だが、我慢できず露天の温泉につかった。
小雨が降っていた為、肌寒い感じがしたが、この上半身と暖かい下半身の温度差が心地よい。

さて、次はサウナ。
サ室は100度で席は二段構え。
二段目に腰をかけ、数分、ブワっと汗が噴き出す。

じんわりと暑さを感じられるストーンサウナを比較的好んでいるが、この勢いよく汗を搾り取られる心地よさを遠赤に見出してきている今日この頃の私だ。
テレビはリモコン操作によりチャンネルを変えることができるが、常連さんにチャンネルを委ねておくのが吉だろう。

水風呂は深めの22度。勿論黒湯の温泉である。
鍵についてだが、サ室にいるあいだは熱を帯びるため腕から外すが、サ室から出たらすぐ水を掛けて冷やし、腕にかけて水風呂に入ることをおすすめする。
というのも、縁に置いてふとした表紙に黒湯に入ると探すのが大変だからだ。
私は鍵を誤って水風呂に落としてしまい、真っ黒い水の中鍵を探すのに一苦労した。

休憩は椅子を露天に持っていき、外気浴を行える。
露天に流れる水の音に耳を傾けながらバッチリ整える。

完整。恍惚。

無事満足のいくととのいを感じることができた。

脱衣所には自販機が設置されており、イオンウォーター、ポカリスウェット、オロナミンCなどが売っている。

私はポカリとオロナミンCを買い、自作オロポを作成。
初めて飲んだが、ガンギマり。三連休最終日の夜のそれではないテンションになってしまった。

明日からどころか、今日からでも仕事を頑張れる気がしてきた。

今週も頑張りましょう。

サウニング …6分×1セット、8分×2セット、12分×1セット（ロウリュ）
水風呂…各2分
休憩…各5分

皆様、台風は大丈夫でしたでしょうか。

台風によって土曜は1日屋内待機。
日曜になり、昨日とは打って変わって夏の様な陽が街を照らす。

夜は飲み会があるため、それまではアクティブに過ごしたい。
アクティブというものは汗が伴うものだと考えている。
ランニングで汗を流す、山登りで汗を流す、フットサルで汗を流す、発汗の仕方は様々だが、私の発汗方法はサウナ一択である。

そして、また行ってきました、本八幡レインボー。

先月訪れた際、私は火葬場の天井で火傷を負ってしまったが、傷も癒えたため元気になった姿をレインボーに見せに来た。

帰って来たよ。レインボー。

14時からのロウリュに備え、まずは1セット目。前回返り討ちにあった火葬場で身体を焼く。
くぅ〜、やっぱアチィ。座ってすぐは中々感じないが、2分も座るとモゾモゾしたくなる暑さに襲われる。6分も座れば恐らく表面は半熟になる。だがこれが良い。この後に水風呂でシメるのが気持ち良いのだ。

そして水風呂。絶妙な温度、身体が締まる。

レインボーはととのい椅子5つ（内2つは深く座れるソファタイプ）と3人がけのベンチがある。
私のオススメは奥にあるソファタイプだ。何故なら他の人が自分の前を通ることがないため、足を存分に伸ばしリラックスできる上、ととのいに集中できる。

そして、ロウリュだ。
前回はカッパからのロウリュを頂戴したが、今回はかの有名な大森さん。
流石プロ熱波、、、熱い！！気持ちいい！！サ室は一気に熱を帯び、熱波を浴びた私の身体からは汗が吹き出して来た。
身体がアクティベートされている。これ！！これこれ！！きもぢぃーー！
おかわりを二回頂戴したところで私は限界を迎え、水風呂にin。

瞬く間に現れるあまみ。見えてくる宇宙。

当然の如く、完整、恍惚、忘我、エクスタシー、＆ギャラクシー

レインボーありがとう、大森さんありがとう。

食堂ではエクストラコールドを爆飲。
身体の内側から水風呂を流し込む感覚。
ととのったぁーーーー