るっちー

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サウナ　12分 × 5（ハッスル熱波含む）
水風呂　2分 × 5
休憩　15分 × 5

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【まとめ】
急に涼しくなってきて身体を温めたくてホームサウナへ。
14:30～17:30までの3時間のセッション。

サ室は1セット目がマット交換のタイミングとぶつかったので交換が終わるのを待ってから入る。
仕方ないがぬるい。
2セット目からはオートロウリュとタイミングを合わせて、マイルド→ストロング→マイルド→ハッスル熱波と計5セット。
最上段で受けるストロングは強烈。
そして初めてここのサ室で熱波受ける。
うちわでの熱波はタオルと比べて熱風の鋭さはないものの空気の動く量が多いので身体中が熱で包まれる。
サ室の3段目以降はギッシリ満員でした。

水風呂がいつもよりぬるく感じる。
いつもの刺さるような冷たさが今日はなりを潜めている。
水質変わった？と思うほど。
水温計はいつもと同じくらいの数字。
なので自然と水風呂が長くなる。

休憩してても水風呂から出た後の脱力感がいつもに比べて来ない。
身体の芯から温まりがぐわっと湧いてくる感もなし。
結果ととのわず切り上げる。



まあ、よい。
こんな日もある。

台風19号が吹き荒れた日、一日雨戸を閉め切った部屋にこもってて気分もダウン。
翌日空は晴れてるのに起きても悶々と気分は晴れず。
ならばサウナだ、と何年かぶりにスカイスパへ。
サウナにハマってからは初めて。

台風の影響で15時開店。
15時半入店



#サウナ

もう混んでる。
人がひしめきあってる。
アウフグースの時間は座りきれなくて受けられない人もいるほど。
サウナ好きが考えることはみんな同じらしい。

サ室に入るとテレビがない。
落ち着いて入れる。
場所によっては音も大きくて雑念が入ってくるからどうも苦手。
照明の明るさもちょうどよくて、外が暗くなるにつれてさらにいい。
次はぜひ夜に来たい。



【セット】
12分
12分
15分（アウフグース込）
12分
15分（エクストラアウフグース込）



初めてアウフグースをキチンと受けて、
「これが気持ちいいというのわかるわー」
と納得。
おかわりもいただいてフィニッシュ。
時間を合わせてエクストラも受けてきました。

やめられない、これ(≧∇≦*)



ちなみに時計は小さなデジタル式の10分計と砂時計が。
よくある針式の12分計がなくて、初め時計がないと焦りました(^-^;



#水風呂
16℃、とは言えもっと冷たく感じる。
アウフグースなしのセットの後だと1分も入ってられない。
小さな滝のように水が流れこんでいて、心地いい水流が水風呂の中にある。
サウナと水風呂と炭酸水風呂が三角形を描くようにあるので、汗流しをお湯でやる人にとってはありがたい配置だ。



#休憩スペース
大きな窓の前にある二つのととのいイス、最高の配置です。
時計が見えないから、ついつい長く休憩しちゃう。
イスの数も十分。
アカスリの脇にあるミストが降るイス、アカンですね。
照明も暗く、癒やし系の音楽も流れてて感情のデトックスまでバッチリできそうです。



【まとめ】
サ室にテレビがない、っていいですね。
ゆっくり自分の身体と心と対話ができる。
この雰囲気大好きです。
自宅からも近いので来る頻度増えそうです。
また来よう。

ついにしきじへ。



サウナ：
4分（フィンランド式）
6分（フィンランド式）
8分（薬草）
8分（フィンランド式）

【昼食&休憩】

8分（フィンランド式）→水風呂→5分（薬草）→水風呂
4分（フィンランド式）→水風呂→5分（薬草）→水風呂



一言：
ミネラル風呂がいい。
温度、肌触りともにいい。
水風呂前にもうしきじの水の素晴らしさを体感してしまうと、水風呂への期待も否応なしに上がるというもの。

サ室もいい。
120℃はさすがに熱い。
薬草サウナはマイルドな温度だが、知らないうちに汗がドバトバ出てる。
何の仕掛けがあるのか不思議だ。
これがあの薬草の力か。
そして極悪かつ凶暴な薬草スチームが吹くと室内は一変。



サウナの暴君。



入ったが最後、出て行くことすらままならぬ。
動けばあの極悪スチームが熱波師のアウフグースのごとく身を包むのだ。
そんな極限状態でサ室から出たいのにドアの前に人が立ってようものなら出るに出られない。
「出たいです」と言葉を発しようとすれば極悪スチームが一気に気管に入り込む。
なんの拷問かと（実際に立たれてしまい”マジやめてくれ”と思った）
うん、自分もなるべくドア近くで呆然としないようにしようと決めました、はい。

一度極悪スチームが吹き出す直前に薬草サウナに入ると、そのタイミングなら意外と入っていられる。
徐々に上がる湿度なら耐えられるし、むしろ「これいい」と。
あれですよ、冷めたフライパンにカエル乗せられて火にかけられても熱いことになかなか気づかない、ってヤツ
この後の甘みがいままでで最高の出でした。



さて、話は水に戻り。
水風呂はやはり最高。
ここの水風呂は入るだけじゃなく、浴場に心地いい冷気を運んでくれる。
滝のように落ちる水の音もまた心地いい。
それのおかげで浴場でのリラックス効果は抜群。
あの水風呂は入るためだけのものではない。



まさにしきじの浴場を治める主だ。




実際、水の入れ替えが始まると、浴場の温度と湿度が上がりだし、椅子に座ってるだけでも汗が出てくるほど。
そして、水風呂に再び水が注がれ、滝が流れ出すと冷気が一気に浴場を包み込む。
水風呂の水がないとなると浴場を出てしまいがちだが、水風呂が空の光景なんてなかなか見ることはない。
そしてスタッフさんが空の水風呂を掃除をしてる姿を見ていると”ありがたい”なあ、とひしひし感じる。
その光景もしきじなのだ。


サ飯はから揚げ定食でした。
また、来よう^^

サウナ：9分(4), 13分(4), 12分(4), 10分（最上段）
※数字は段数
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：
ひさびさのホームサウナ。
その間にいろいろなサウナに行ってわかったのだけど、ここの外気浴スペースは風がしっかり入ってきて心地いい。
落ち葉や変なゴミもなくきれいに清掃されていて広く見える空も相まって、気になるものがなく休憩ができる。
小さなことでも気になることがあると安心して休憩できないから、この点は素晴らしい。
サ室は若干湿度高めかも。

ところで、最近「”ととのう”って何なんだろう」そんなことを考える。
どうもとても感覚的な話のようで、「こうなったら"ととのう"ですよ」みたいな答えがあればいいのだけど、なかなか情報にたどり着けない。
でもついつい正解を求めてしまう。
悪いクセだ。
　
水風呂の後、まったり力が抜けて身体も心も心地よく緩む、でもそのタイミングではないはず。
その先にあるシャッキリ感、なんか覚醒した感、スパーンとかピシーンと全身の回路がつながった感、そこなのかな。

近くで行われてるワークショップに参加してて、懇親会まで時間がある、ならサウナだ。
バスで行けばマルシンスパに行けるとわかってGo



#サウナ
100℃、なのに座ってても苦しくない、楽。
この日は気温30℃に達していて外にいるのは辛いのにサウナの100℃はどうしてこう気持ちいいのだろうか。

1セット目は手前の背もたれイスで6分
2セット目は奥1段目で12分
　
3セット目に悲劇が
奥2段目で10分、あと2分でおしまいというタイミングで熱波タイムスタート。
熱波タイム遭遇は初めて。
熱波を浴びてみたい、けどもう10分経って限界近い、さあどうする…



熱波、浴びました。



最初のうちわのステージが終わると同時に退出。
時計見たら15分は入ってました。
さすがにこの長時間はキツい。



#水風呂
20℃くらいでしたがまあここちいい。
熱波の後に入ってるとこれがまたまあ気持ちいい。
ついつい長水してしまうけど、出たくない。
水の揺らぎに身を委ねるのが心地いい。
そのうちのどから冷気が上がってきて、「おお、これがあれか」と。
のどから冷気、とはよくサ活の書き込みで見てるけど、経験してまた経験値上がりました。



#休憩スペース
大好き白プラ椅子があって、もう最高。
口半開きでまどろむ姿はいい表情なんだろうなと我ながら思ってました（見れないけどw）

懇親会で飲むのだけど、サ飯は欠かせない。
笹塚チャーシューとドライカレー注文。
チャーシューは脂がちゃんとあってうまい。
ドライカレーもいい感じの辛さでした。



#まとめ
噂に聞いてたマルシンスパ。
ドラマの影響で混んでる、と言う書き込みが多かったけど、いいタイミングに入ったのかスムーズに進めました。
また、来よう。

【足も脚もキチンと汗かける、こんなサウナ探してた】

仕事が一段落して知った「サウナ欠乏症だ」と。
ネットをふらふらしてたらYoutubeにマグ万平の「のちほどサウナで」でここが紹介されてる。
水風呂の質でサウナが決まる、そう知ってしまった私は、もうここしかないと即決。



#サウナ
「足元もちゃんと温かい」

今までのサウナで唯一とも言える悩みが「足なかなか温まらない」問題。
末端冷え性とかいうわけではない。
暖かい空気は上に上がるのだから自然の摂理上サ室でも足下がぬるいのは仕方ない、
もしくは身体がそういう体質なのだ、と諦めていた。

が、ここは温かいいや熱いのだ。
足先にもジンジン熱が入っていく。
脚からは順調に汗が吹きだしている。
これが黄土サウナの力なのか、と。

温度計は92℃
今までのサウナの中で一番高い数字。
最初は下の段に座り6分、
2セット目、下段で9分、
3セット目、上段に挑戦して10分。

そういえばサウナハットを被っている人がいた。




#水風呂
「あ゛～～～～～」
身を沈めた瞬間に声が漏れる。
ん？？、そんなに冷たくない。
11℃と聴いていたがこんなもん？
水の当たりはサラッとしててスッと身体を包む。
羽衣がすぐにできあがる。

水温計見たら16℃
隣に入ってきたおっちゃんが
「今日はぬるいなー、ダメじゃないか」
とぼやくくらい。

しかしあかん、けしからん。
気づいたら長いこと入ってる気がする。
羽衣ができあがると心地よくてついつい長湯ならぬ長水してしまう。
知らないうちにココロと身体をつかまれていた。




#休憩スペース
室内の高温風呂の横にある白いプラ椅子、ここ一択だ
外気浴もしてみたが、上の場所がいい。
外気浴、場所や天候によっては足がさっさと冷えてしまい、次にサ室に入るときに一度足湯するくらいだ。
ここなら、高温風呂からあふれ出たお湯が足にちょろちょろかかるので冷えなくていい。

1セット目から深ーく、セットを重ねるほどに深ーくリラックス。
3セット終わる頃にはスッキリ覚醒感半端なし



【サ飯】
シメのサ飯はスーラータンメン
辛さを聞かれなかったからどのレベルかはわからないがこれはうまい。
熱い辛いのに食べててさわやかなのだ。
食べるほど身体の細胞が目覚める感じ。
これはオススメと言われるのも納得。


【まとめ】
施設は古さを感じるのはいなめない。
とは言え、サ室、水風呂、ととのいスペースどれをとっても素晴らしい。
また来よう。

近くで用事があって早めに終わったので初めて来てみました。

#サウナ
フィンランド式を4セット。
最初3セットは部屋奥にだけある最上段の3段目、ラスト1セットだけ中段にしたのですが、中段だと中央に置いてあるストーンに近くなるからなのか、こっちのじわっと来る熱さが好みでした。
時計はどこにあったのだろう……（他の方のレビューで存在を出た後で知りました）
なので入ってた時間は不明。


#水風呂
この水風呂が楽しみでここを選んだのですが、

うーんけしからん

けしからんくらいの気持ちよさ。
冷たさが刺激が少なくて気持ちいい。
サウナデビューして一年ちょっと、いつも同じとこで入ってて、水風呂は水の善し悪しで変わるとは聴いていたけど経験したことなかったのですが、ここまでとは。
正直驚きました。
1セット目にすっかりその気持ちよさに酔いしれてしまい長風呂しすぎでその後身体が重くなってました（アカンです(^-^;）



#休憩スペース
浴場内は露天エリアにリクライニングチェアがたくさん（8か9人分）。
露天エリアと言ってもほぼ屋根があって雨が降る日でもほぼ濡れずに休めそう。
腰掛けるスペースもたくさんあって困ることはないかと。
この日は駐車場が一杯になるほどの混みようでしたが、それでも余裕はありました
（浴場の外にいる人も多いからか）

浴場外のリラックスゾーンみたいなとこに本棚があるのですが、マンガ「サ道」の2巻がありました。
1巻は誰かが読んでるのか、元々ないのか、見つけられませんでした。


#まとめ
施設もとてもきれいでお風呂もいろいろな種類があって、居心地もいい。
次来るときは休みの日に丸一日コースにしようと決めました



【追記】
・このあと居心地の良さにハマってしまい、この日8時間もいてしました（ほぼ終電コース）。
・
・●”サ道”の1巻、発見しました。