midoriSG

マットレスはふかふかで気持ちよく、ぐっすり眠れました。
9:30には職場に着きたかったため、逆算して6:30に起きれば3セット楽しめると考えた私は、意気揚々と髭を剃り、B1階の大浴場へ。

昨日の夜と今朝とで、客層は違うくらいで混み具合は変わらず。
自分のペースでゆっくり入れます。

朝から入るサウナは特別感が段違いですよね。
それだけでもうととのいを加速させてくれます。

これから朝食を探す旅をして、元気に働いてきます。
朝の池袋は人が少なくてよい。

サウナ8分→水風呂2分→休憩5分
サウナ8分→水風呂2分→休憩5分
サウナ10分→水風呂2分→休憩5分

今日は一日中外回りで終わってしまった…
スタートは習志野、クアパレスの近くで仕事だったため、行きたい気持ちを堪えるあまり震えてしまいました。

そのせいで頭の中はサウナでいっぱい、でも明日も朝から仕事。
となれば、泊まればいいのでは？
と考えた私は、職場までアクセスの良い池袋に拠点を置くことにしました。

池袋は高校の頃によく来ていたけど、サウナの印象はなかったなーと、その時興味あることで街の見え方も全然変わっていとをかしだなーなんて考えながら、到着。

フィンランドサウナ、しっかり熱い。
歩き疲れていたのか、サウナで汗をかき始めた瞬間、むくみがスーッと軽くなっていく感覚。
水風呂もキンキンとまではいかないものの、2分も入れば気管から冷たい吐息が出るのを感じられます。

ととのいイスもたくさん、これ重要ポイント。
しかも岩盤浴コーナーで寝転ぶこともできる。
岩盤浴、意外と初めてだけど悪くない。

これを明日の朝も楽しめると思ったら興奮して夜も眠れない…わけがないくらいととのいました。

サ飯はがっつりスタミナ丼大盛り。
おろしニンニクで体の奥の方からみなぎってくるのがビンビン伝わりました。

サウナ8分→水風呂2分→休憩5分
サウナ10分→水風呂2分→岩盤浴5分
サウナ10分→水風呂2分→休憩5分

スタミナ丼大盛り(750円)

サウナで失われた塩分やエネルギーをしっかりチャージできるボリュームが🙆‍♂️

カフェ開拓とサウナと。

代休を取り、今日はレインボー本八幡さんに行くぞと朝から奮い立っていた私は、心を落ち着かせるために朝食を済ませ運動することに。
体を使った後のサウナは気持ちいいので、そのための布石でもあります。

ただ本八幡に行くだけなのも勿体無いので、甘いもの好きの私としてはサウナ前にカロリー摂取しておきたいところ…

事前にインスタでカフェ情報を調べ、cafe螢明舎さんへ。
カフェグラッセと洋梨のタルトを注文。
店長さんの人柄もよく、お店の雰囲気もよく幸先の良いスタートでした。

そこから歩くこと5分ほど。
レインボー本八幡さんに到着。
16時ごろでしたが、人がそこまでいなくて快適でした。
新小岩同様、冷やしシャンプーが始まってました。

まずは高温サウナ。
熱い、カチカチ山か…
だらしない格好でくつろぐおじさんは感覚麻痺してるのか

水風呂の気持ちよさが際立つ…

ここはととのいイスの数が多くて難民になったことがないのでそこも大好きなポイントです。

ぬる湯横のフラットシートがお気に入り。
上を見ると空の垂れ幕がかけられてて、あたかも芝生に寝転んで空を見上げているかのような演出が微笑ましい。

あと、ここは高温サウナもさることながら、瞑想サウナが素晴らしい👏
6/6にサウナストーブを入れ替えるらしいので、その前に来られて満足でした。

あ、cafe螢明舎さんの洋梨のタルト、激うまなのでレインボー本八幡さんにお立ち寄りの際はぜひ行ってみてください。

高温サウナ8分→水風呂2分→休憩5分
瞑想サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
高温サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
高温サウナ10分→水風呂2分→休憩5分

cafe螢明舎 八幡店

洋梨のタルト

ずっしり系の生地に洋梨の上品な甘さが絶品

5月の疲労は5月のうちに…
仕事柄月末はばたつくので、例に漏れず今日も激務でした。
となると頭の中はそう、サウナイキタイ
そう思ってしまってからは行動が早かったです。
21時にイーストランドさんへ滑り込み、この時間なら3セットはこなせるなーと。

いつもと客層は違って、また夜遅くの顔もあって面白いなと思いつつ、普段よりも急ぎめで体を洗う…

そんな中、いつでもホームサウナは暖かくも優しく迎え入れてくれる、いつでも帰りたくなる場所で安心しました。

3セット目に差し掛かろうとした時団体客が入ってきたので難民になるかなと思いましたがギリセーフ。

自分のペースでルーティンをこなせて、来月からも頑張ろうと思わせてくれました。
いつもありがとうございます。

サウナ8分→水風呂2分→休憩5分
サウナ9分→水風呂2分→休憩5分
サウナ10分→水風呂2分→休憩5分

休日出勤も苦ではなくなってきた。
なぜなら出勤が目的ではなく、サウナに行くのが目的で、仕事はそのついでというマインドが形成されたからです。

今日はegg baby cafeのプリンを食べるのも目的に追加で、上野エリアのサウナへ行くことにしました。

三ノ輪、仕事では行ったことあったのにどうしてこんな良い銭湯サウナをスルーしてしまったのだろう、その後悔もあり、栄湯さんに行きたい欲には勝てなかったです。

入浴料とサウナ料金、タオルセットで1130円、さすが銭湯価格👏

期待に胸を躍らせ、いざIN
いつものお風呂セットを持参していなかったので、備え付けのリンスインシャンプーとボディーソープで身を清めます。全部で3箇所の設置なので、手ぶらの場合はポジション取りに注意です。

栄湯さんは、サウナはもちろんお湯の種類が豊富で、それぞれが際立っているのが特徴だと、他の方もおっしゃっていますがその通りでした。
電気風呂や漢方のお風呂、そしてナノファインバブル風呂と、これが銭湯価格で楽しめてしまうのはもはや暴力です(褒め言葉)

特にナノファインバブル風呂は、CMとかで汚れが良く落ちるというイメージが強く、入るだけでお肌がツルツルになるような、独特のぬるぬる感がありました。

日曜の14時ごろでしたが、特に混んでいる様子もなく待ちも発生せず自分のペースでルーティンをこなせました。
99℃のアチアチサウナが、オートロウリュでさらにヒートアップし、体がヒーヒー言っている中、美泡水風呂なる18℃の水風呂でキンキンに冷やされる。
シュワシュワしているので、気分はまるでクリームソーダの中のさくらんぼでした。
バイブラのおかげでしっかり芯まで冷えるので、ととなわないわけもなく…

こんないい銭湯に出会えてよかったです。
外は31℃を超える異例の暑さでしたが、セット終了後は足取りも軽く、意気揚々とプリンを食べに行きましたとさ。

あ、egg baby cafeは日曜日だと少し並ぶのですが、割と回転早いのと、プリンが卵の風味しっかり感じられて美味しいのでオススメですよ🍮

サウナ2段目8分→水風呂2分→休憩5分
サウナ2段目8分→水風呂2分→休憩5分
サウナ2段目10分→水風呂2分→休憩5分

egg baby café

プリンとアイスコーヒー

卵の香りをしっかり感じられるもっちり系プリン

昨日の泊まりからの朝ウナ
やっぱり新宿のど真ん中で独り占めできるサウナって最高以外の何者でもないな…
しっかり熱いサウナと、大きめのバスタブに張った水風呂。
照明をつけるとまるで別世界で、夜とはまた違う顔を見せてくれる素敵な空間でした。
ベッドも大きくてふかふかで、ととのいイスとしては最上級なのでは？

一日目
サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
二日目
サウナ7分→水風呂2分→休憩5分
サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
サウナ10分→水風呂2分→休憩5分

金曜の溜まった疲れを癒しに、また新宿へ足を運ぶ…
一度来たらなかなか抜け出すことのできない快楽、プライベートサウナの魅力に取り憑かれてしまった私は、行き交う人の欲望渦巻く新宿のオアシスに向かうのでありました。
そこは、男女がギラギラと涎を垂らしているかのようなホテル街、その真ん中あたりに、ザ・ラブホというような風貌で、ブロンモード新宿はあります。
まずは腰に手を当てポカリを飲み、サウナの温度が上がるまで水風呂を溜めつつ体を洗っていきます。
サウナの温度がガンガン上がり、早速IN
あー、やっぱり誰にも邪魔されないサウナっていいな…
そんなことを考えながら、時は流れて…
水風呂のジェットバスを入れ、ムーディーな照明もつけ。
ただひたすらに水風呂を楽しむ。
人のあるサウナじゃこんなプレイは出来ないよなーと。

そしてベッドで果てる。
BGMは小鳥の囀り。照明は暗めでなんとも落ち着く。
ここはフィンランドかなーとふと異国の地に思いを馳せる瞬間、木のいい香りがほのかにするような、そんな疑似体験をさせてくれました。

これを朝も楽しめるなんて最高…

日曜日の新宿は人が溢れている
それはラブホテルも同様でした。
まさか全室埋まっているとは…
とりあえず空きが出るまでしばらく待機してると、スチームサウナ付きの部屋に空きが出ました。

ほんとはアッチアチのドライサウナが良かったのですが、ドライサウナはしばらく空きが出なそうとのことだったので、スチームサウナの部屋にIN。

スチームサウナをONにして、しばらく待機。
徐々に温度は上がるが、45〜7度が上限か？
湯船に水を溜め、フロントで氷をもらい、いざサウナへ。

スチームはあまり体験してきませんでしたが、しっかり熱い。
肌への負担はドライサウナよりもなく、ストレスなく楽しむことができました。

正直もらった氷はあまり意味をなしませんでしたが、気持ちの問題ということで水風呂へ。

ジェットバス作動で羽衣をぶっ壊し続けました。

そして、露わな姿でベッドにダイブ。
いつもはととのいイスに座るときは仰向けだったり天を仰ぐことが多いですが、うつ伏せで飛び込むのがおすすめ。
いつもより体がスーッとベッドに馴染んでいく感じを楽しめます。

部屋のBGMを波の音に設定していたので、ゆっくり心地よい時間が流れました。

しっかり3セットこなし、程よい疲労感をあとにまた新宿の街へ飛び出していくのでした…

サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
サウナ12分→水風呂2分→休憩5分

「ゴールをどこに設定するか」
朝6時、外は明るいが今日は休日。
もうちょっと寝てみよう。
8時、よしそろそろ行動開始だ。
朝食を食べ、家の中でチャリを漕ぎ、汗を流す。
シャワーを浴びて出かける準備。
今日は新小岩に行ってカフェで本を読み、レインボー新小岩さんへ。
時刻は16時、まずは高温サウナで1セット目をこなす。
2セット目は、ロウリュイベントに参加し、2ターン分熱波を満喫。香りはブラックフォレストで熱いのに森林にいるような爽やかさ。
3セット目はふくろうサウナ。
なぜふくろうサウナを最後に持ってきたかというと、イベントの余韻をしっかりと噛み締めるためである。
やはり真っ暗なサウナというのは集中できて最高。
今日のサ飯は肉野菜炒め定食をチョイス。
不摂生な生活が続いていたため野菜が恋しくなったのである。
結果的にご飯大盛りにしてしまい、不摂生なのは変えられず。
サウナに行くことを目的にするのももちろんアリだし、実はそっちのパターンの方が圧倒的に多い。
だけど、生活の一連の流れとしてサウナがあり、夜ぐっすり眠るためにサウナという一工程を加えると捉えると、実はサ飯選びってすごい大事だと思う。
だからご飯大盛りにしても、それは正解なのであると言い訳をしたくなる、そんなステキなサウナがここにあったとさ。
高温サウナ2段目8分→水風呂2分→休憩5分
高温サウナ1段目15分(ロウリュイベント)→水風呂90秒→休憩5分
ふくろうサウナ10分→水風呂2分→休憩5分

肉野菜炒め

濃いめの味付けでご飯が進む！キクラゲの食感がたまらん

土日だとととのいイスが空いていないことが多いので、平日に来訪。
半休を取り、江戸川の土手沿いでランニングを1時間ちょっと楽しみ、体をくたくたにしてからのサウナ。
ホームサウナであるイーストランドは、サウナ以外にも疲れた体を癒してくれるお風呂も数多く存在するのがお気に入りポイントです。

まずは体を清め、露天風呂へ。
この熱めの湯が効く…
そしてサウナへ。
木曜日ということもあり、ストレスなく楽しむことができました。

そして至高の水風呂。
天井に水風呂の煌めきが映り込み、幻想的なひと時を堪能できるよき水風呂。温度も冷たすぎずgood

やっぱり家から近いというのもあるが、このクオリティの銭湯サウナはそうそうないので、これを幼い頃から満喫していた私は、贅沢に育ってしまったのでしょうか…

サウナ8分→水風呂2分→休憩5分
サウナ8分→水風呂2分→休憩5分
サウナ8分→水風呂2分→休憩5分

ゆずサイダー

柚子の香りがフワッと全身を駆け巡る

金曜日の午後に半休を取り、他のサラリーマンよりも早く仕事を切り上げた優越感を胸に、軽い足取りで向かったのは新宿の歌舞伎町。

ソロサ活を楽しみ、銭湯サウナやスパサウナなども満遍なく経験してきましたが、未だ未開拓なのがラブホサウナ。
なかなか小っ恥ずかしくて足が遠のいてしまっていましたが、今日は気分も良いのでチャレンジしてみることに。
このプライベート感がたまらない。

パネルで部屋を決め、部屋番号をフロントで伝え、支払いを済ませる。
ほぼサウナ付きの部屋のような印象でしたが、その中でもドライサウナ付きの部屋にしました。

期待を胸に、いざIN。
サウナの電源はOFFのため、まずは電源をつける。
温まっているのを待つ間、室内のいろんな設備を一通り楽しんでみる。
有線で懐メロを楽しんでいると、いい感じを通り越してかなり熱くなっている…
なんと120℃、ストロングすぎやしませんか。

浴槽に水をしっかり溜め、サウナへ「ふぅ」と小さく息を吐きながら入る。
熱い、熱すぎる…背中と乳首が焼けるようだ…
みるみるうちに汗が噴き出てくる、これはいい。
狭い室内だからか、熱はしっかりこもり、体を満足させてくれる。
火照った体を、大きめの浴槽に誰にもお構いなしで頭から突っ込む。
ジェットバスを作動させ、羽衣ぶっ壊し大作戦をしながら体をしっかり冷やす。
タオルで軽く水気を拭き取り、ベッドに大の字でダイブ。

かつてここまで露わな姿で休憩の瞬間を迎えたことがあっただろうか。
事前に有線を鳥の囀りに設定したおかげで、まるで森の中にいるようなリラックス空間がそこには広がっていました。

人の多いサウナに慣れていたせいか、ここまで自分都合でサウナを楽しめたことは久しく、開放感が凄まじかったです。

これはハマってしまいそう…
パートナーがいる人も、一度サウナでととのえば、次のあれやこれやもすぐに楽しめそうなくらい元気になります。

サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
サウナ10分→水風呂2分→休憩5分

仕事で小田急相模原まで来たので、サクッと終わらせて湯快爽快ざまさんへ。
最近左肩に何か取り憑いてるんじゃないかと思うくらい肩が痛い。
この痛みが和らげばさらにいいなという淡い期待を抱きIN。

日曜日の12:00ごろではあったが、広々としているからか混雑している気配はない。

まずは頭、体を入念に洗い湯に浸かり体を温めます。
温泉も種類がたくさんあり楽しく、これがほぼ銭湯価格で楽しめるのは嬉しいポイント。

そして、サウナへ。
5段になっていたが、1番上は埋まっていたので4段目へ。
熱さはかなり優しいが、しっかり汗はかけます。
おっさんがタオル搾り出したので、マナーがなってないなと軽く舌打ちしてしまいました。

水風呂も広々としており、こちらは結構冷たい。
しっかり芯まで冷えました。

ととのいイスも至る所にあり、フルフラットも空いていたのでそこで風を感じながら休憩。

サウナ4段目8分→水風呂2分→休憩3分
サウナ5段目10分→水風呂2分→休憩3分
サウナ5段目10分→水風呂2分→休憩3分

休日出勤って、自分でこういうご褒美を作ると特別な一日になる気がして結構好きだったり。

順調に3セットこなし、またスーツに着替える。
事前情報だと化粧水と乳液があるということだったが、どうやら女性のみのようでした。
あったのはドライヤー、ティッシュ、綿棒と最低限のセット。
もし手ぶらで来る方はお気をつけください。

腹も減ったので食堂でスタミナ丼大盛りをいただきました。
空きっ腹に濃いめのタレに絡んだ豚肉とネギがガツンと来て最高。

まだ時間もあるので、午後はどんなふうに過ごそうか、晴れやかな気分にさせてくれる施設でした。

スタミナ丼

濃いめの味付けが、サウナ後の体には嬉しい。ボリューム満点

少しでもゴールデンウィークらしいことをと…
社用スマホを最近支給されたため、休みの日でも連絡が来たら出なければいけないことに。
朝イチで数件電話とメールを済ませ、何か特別感を味わいたい、そう感じた私はおもむろにサウナイキタイを開く。
今日は銭湯サウナの気分だったので、前から気になっていた萩の湯さんへ。
おそらく14時過ぎからは混むだろうと思い、12時ごろIN。
作戦は成功で、待ちはなく、スムーズにルーティンをこなせました。
シャンプー、トリートメントもスカルプDオーガニック(期間限定？)で、持参のサウナセットも使わずに大満足。
サ飯は上野の方まで歩いてegg baby cafeのプリンかなー。
このサウナの後の甘味を、サウナのルーティンの中に組み込むのを提唱していきます。
サウナ3段目8分→水風呂90秒→休憩5分
サウナ3段目8分→水風呂90秒→休憩5分
サウナ3段目8分→水風呂90秒→休憩5分

コーヒー牛乳

言わずもがなの大本命

宿泊からの朝ウナ
やはり昨晩と違い、貸切になるタイミングも何度かあって🙆‍♂️
オートロウリュも2回体験することができて、朝から気分爽快、お腹ぺこぺこです。
ただ、無駄に音を発するおっさん(うめき声、咳払い)のマナーが悪すぎてせっかくのいい気分も少し減少してしまったかな？
紳士たるもの、周りへの気遣いは最重要視すべきであると、自分自身も再認識したいい機会かもしれません。

ゴールデンウィーク前の高揚感をよそに、残業というやつは憎いくらいに襲ってくる。
今日は事前に予約していたこちらで、ゆっくり羽を伸ばそうと思っていたが、到着したのは21時前になってしまいました。
それでも、俺にはサウナがついている、疲れなんて吹っ飛ぶはずなのです。
館内着に着替え、いざ大浴場へ。
全体的にコンパクトだが、動線はなかなかよかったです。
シャンプー、コンディショナー類もいい香りでリラックスできます。
サウナは時間ごとにオートロウリュが始まり、しっかり熱くなり、キンキンに冷えた水風呂が恋しくなる…
ととのいイスは4つ、今回はうまいこと待ちも発生せず3セットこなすことができ、仕事の疲れも相まってか1セット目からととのいました。
サウナ8分→水風呂2分→休憩5分
サウナ8分→水風呂2分→休憩5分
サウナ8分→水風呂2分→休憩5分
ほんとはデパ地下でご飯調達しようと思ってたのに、時間が遅かったので成城石井で調達。
結果大正解🙆‍♂️でした。
明日の朝ウナも楽しみです。

成城石井 アトレ上野店

ガパオライスとサラダ

空腹にスパイスがガツン！と。 これがたまらん。

今日はソロではなく友人とお泊まりがてらこちらに。
3人で泊まれる部屋は2段ベッドが２つ設置されている、秘密基地感のあるお部屋。
まずはお酒など買い出しに行った後、17時ごろにサウナにIN。
先客は５名程度、サウナ混雑度は気にならない程度。
まずは体を清め、温泉で温め。
いざサウナへ。
湿度が高いのか、全然息苦しさを感じず。
温度は92℃、40分に一度オートロウリュ。
水風呂はバイブラありで、キンキンに冷える。
デフォで13℃だから、バイブラなしでも正直冷える。
ととのいイスが3つしかないから、ルーティンこなせるか心配だったけど問題なくととのえました。
サウナ10分→水風呂1分→休憩5分
サウナ10分→水風呂1分→休憩5分
サウナ12分→水風呂1分→休憩5分
そして今から夜会が始まるのでした…
朝ウナも楽しみます。

平日休みが取れたら間違いなくサウナに行く
土日はととのいイスが空いていないことが多く、ととのいチャンスロスが発生してしまうが、そこはやはり平日ということもあり、自分のルーティンをこなしながらしっかりととのいました
やっぱりイーストランドさんは水風呂が気持ちいい…！
そしてサウナはカラッとストロングで、土日より人の出入りが少ない分、熱く感じました。
サウナ8分→水風呂2分→休憩5分
サウナ8分→水風呂2分→休憩5分
サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
の3セット
お風呂上がりには、他の銭湯よりも品揃えが充実しているドリンクコーナーにて、パスチャライズコーヒーをチョイス
普通の瓶のコーヒー牛乳より甘さ控えめで、ゴクゴクいけてしまう。
コーヒー牛乳を飲むところまでが、サ活だと勝手に思ってます。
昼と夜で表情をガラッと変える店構えもやっぱり好きです。

パスチャライズコーヒー

甘さ控えめなコーヒー牛乳が、体にすっと染み込む

土日を返上しての怒涛の15連勤を終え、頭の中はどこのサウナに行こうかしか考えられない体に。
今回は千葉方面を攻めてみようと、船橋のジートピアさんへ。
船橋は東武に用事があるくらいで、あまり下車する印象はないが、ここ目的に通ってしまいそうです。
館内着に着替え、上の階の浴室へ。
下駄箱大の棚に館内着や下着、タオルなどを入れ、いざ入室。
高温サウナ2段目8分→水風呂2分→外気浴5分
低温サウナ10分→水風呂2分→内気浴5分
高温サウナ1段目10分→水風呂2分→ぬる湯
高温サウナ2段目8分→水風呂2分→外気浴5分
の計4セット
高温サウナがとにかく熱く、焼け付いた体を船っ水でしっかり冷やし、休ませる。
当たり前のことだけど、ルーティンをこなすことでちゃんとととのう。
入浴後は体だけでなく脳にもご褒美をあげるべく、お汁粉をチョイス。
優しい甘さで、極上体験。
体から失われた塩分も、付け合わせのお漬物でチャージ。
これからはサ飯をガッツリご飯系でなく、甘味という選択肢もアリかもしれません。
また来ます、ありがとうございました。

おしるこ

優しい甘さで極上の時間

昨晩は遅くまで飲み会だったため、終電を逃し…
暖かくなってきたので、歩いて帰ってみるかということで、1時間ちょっとの夜散歩を決行
その瞬間は楽しかったが、いざ起きてみると体がなんか重い…
これはリセットが必要だということで、第二のホームサウナ、レインボー本八幡さんへ。
ここの瞑想サウナも高温サウナもどっちも好きなんだよなー。
ととのいイスがたくさんあるので土日でも難民にならずに済む。
今日は高温8分→水風呂2分→休憩5分
瞑想サウナ10分→水風呂2分→休憩5分を交互に繰り返し計4セット
あの体のだるさが嘘のようである
まさに心に虹がかかり、新しい体を手に入れたよう。
胃袋もクリアになり、サ飯は唐揚げカレーで満たす。
やっぱりサラリーマンにはいいお風呂と美味しいご飯が原動力なのだと実感した休日の一コマ