ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

期間限定のハッカ水風呂。今週だけなのが惜しい。

12時からの熱波に参加。
ジムサウナでアウフグースってすごいな。ハッカ入りの水風呂のおかげか、外気浴でも冷んやりして気持ち良かった。

力強い熱波をあざっしたぁ！！！

内田日和

シュヴァルツとサーモンのなめろう

サウナタイムパスで入場。
よく見たら、ジムエリアも使えるなんて良心的すぎません？
肝心のサウナはちょうど良い熱さ、からの水風呂も適温！！
外気浴スペースもあり、これは定期的に通いたくなるぞ。

ちなみに、サウナタイムパスではSNSでの投稿が条件でして、退店前に投稿準備してたら、フロントの店員さんがサウナの写真をシェアしてくださりました。なんで優しいの。
サウナタイムパスのSNS投稿は、フォロワー〇〇名以上などの縛りがあるものの、ジェクサーは特にありません。最高です。

今日はもっくんと偶然偶然♨️
ハッカ入り水風呂は、ハッカ感なし。

今日も修行です。
ベンプレ❗️インクライン❗️アベノミクス❗️

はあ疲れましたね。
ガクガクでサ

最近わかったこと
筋トレ後のサは持たない！！！！
10分が長いです……5分でゴネなんてこともザラにある。

これは筋トレで既に我慢しまくってるからなんですね〜
つまり筋トレはサということです。
サが目的の時と、筋トレの後のサは別物と思うのです。

ワンチャンここのサが熱すぎる説もありますが……

プロテインゴクゴクですわ！
毎夜コレですわ‼︎

豚山 白楽店

小ラーメン

生姜でゴンニョ

チェックイン

今日はサウナのみ。
久しぶりに横浜さんと偶然偶然♨️

8月1発目！

今日から数日間3周年イベントで熱波あり🔥
狙うは仕事終わりの時間帯の20時の回だったが…仕事が微妙に終わらなくて、ジムに着いたのが19:40💦

トレーニングはせず、浴室へ直行！🤣

このサ室、普段6〜8分ぐらいしか耐えられないので…3分前に入り、2段目に着席。


法被を来たスタッフさんが20時ちょうどに入室。参加者は12人ぐらいだったかな？

既に20時のオートロウリュが終わったばかりなのに、サウナストーン2機ともに水をかけ、サ室はアツアツ🔥🔥🔥

おかわり含めて2周扇いでいただき、水風呂へ♪気のせいか、いつもより温度表示も低め。
ハッカ油を入れてくださったそうだが…全く分からず😂

入会した去年から数回熱波イベントがあったが、いつもタイミングが悪くて参加できていなかったので、今回初めて参加できて良かった☺️

頻度は低めだが…ジムサウナで熱波や鮭山氏を招いてアウフグースを開催してくださったり、本当に凄まじい🙏

ただ…今日お知らせメールが来ましたが、10月からまた会費値上げ😅私が入会してからは3度目の値上げ。月額1000円以上UPがこうも続くと結構キツいなぁ💦

日曜日は昼をすぎるとちょっと混む。

#サウナ
8月頭にアロマ、8/11に鮭山さんのアウフグースイベントがあると、サウナ前に掲示あり（アウフグースは別途申込有料500円）
サウナに力入れてくれるのは嬉しい。

#ジャグジー
温度表記直りました。
ここの施設は故障対応が早くてすばらしいと思う。

パンチャンワング(반찬왕국)

5点セット

韓国料理を小鉢でたくさん。これにビールで完璧。

ジム＆サウナ。今日は線路浴が風強めで気持ち良かった。風の強さはジムに行く途中の風な感じで分かる。

サウナ：8分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

有難いことに平日は本業、週末は副業が大忙しの日々💦

まだ7月だというのに、副業の影響で既にしっかり日焼けし、こんがり良い色に…😂
こんな調子で連日猛暑な日々が続いたら…8月にはおそらく真っ黒になるだろう🤔

今日は仕事が早めの時間帯に終わったので、久々にしっかりトレーニング&サウナへ♪
日焼けが痛すぎて、炭酸泉でしみまくり…サウナ中も肌がジンジン痛い😂

8/11(山の日)の鮭山さんのアウフグース、仕事終わりの時間にとりあえず予約。行けるかなぁ💦

8/1〜何回か夜の時間帯もアウフグースが開催されるようなので、どこかの回参加できれば良いなぁ☺️

＊＊＊

バタバタとした日々を送っていて、優先しなきゃいけない作業も抱えており…サウイキが全く見れてません😭

直近のいくつかのサ活でコメント下さった方々、返信出来てなくてごめんなさい。余裕が出来た際にコメントいたします🙇‍♂️

サウナ：8分、7分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

連日の、ジムからの夕方サ活。
今日は背中とお尻と上腕三頭筋。昨日のダメージが残るので超軽めにしてサウナがメイン。疲れた身体に、やっぱり水風呂が気持ちいい。