ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

サウナ：8分、6分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの土曜夕方サ活。
胸・肩トレメインで腕と脚も少々。疲れた身体に水風呂が気持ちいい。
POPで8月にアウフグースイベントがいくつかあるとのことを知る。

今日も満天の後にジェクサーへ。
空中散歩からのサウナ♨️
外の暑さで汗をかき、運動して汗をかき、サウナで汗をかくけど、全部汗の質が違う気がする。

ちなみに…

鮭予約できました。

サ室内でタオル絞り爺を発見‼️
満天狗👺もオニコロさんもいなかったので代わりに成敗‼️

チェックイン

小青椒

烤魚

#サウナ
運動で汗かく→シャワー浴びる→炭酸浴で下茹で→ジャグジー→サウナ（1回で決めるのにいい塩梅）の流れが、ジムサウナとしてかなりハイレベル

#水風呂
17℃くらいだとコンディションによって長短を調整できていつでも快適

#休憩スペース
半露天だけれど、目隠しの二重ブラインド（とはいえ線路沿いなので仕方ないのはわかる）が強力であまり風を感じられないのが残念。扇風機つくといいなーと思うけれど、専業サウナではなくてジムのスパエリアだと思うと高望みしすぎかも。

ミーティングがあるため
20分Run🏃‍♂️
30分渾身の1セット♨️
今日もオニコロさんと偶然偶然

追記
帰宅してテレビをつけたら、阪神のユニフォームがダサすぎて引いた😨
もはや品がなさすぎるので、しゃんさんにクレームを入れよう。

サウナ：7分、7分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ジムからの日曜午後サ活。
ジムもサウナもじっくりゆっくりと贅沢な時間。