ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

日曜のジム＆サウナ。
ジムはしっかり、サウナは軽め。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

2023年度〆！！

🏋️×1.5h
🧖×3セット
♨️×10分

昨年4月に転職をし、怒涛に過ぎていったこの1年。
特に1月からは担当プロジェクトが変わった為、テレワークが無くなり…サウナとの付き合い方も大きく変化。ホームでの朝ウナの回数がグッと少なくなりました😅(代わりにこちらでのサ活数が🆙)

明日からの新年度も頑張っていきましょう！💪

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：サウナも病み上がりなので、いつもの３セットではなく、2セットに。

それでも、休憩時は頭クラクラでいっちゃいました。

次は３セットに戻せそうです。

チェックイン

福井フェアだそうで、炭酸泉に温泉入浴剤、サウナに檜の設置あり。
心なしか疲れの取れもいいような気がする。
（ただしサウナは檜の匂いがあまりせず）

時々こういうイベントがあると嬉しいし楽しいね。
昨夏の水風呂ミントの香りみたいな。

オープン戦ラスト⚾️
楽天応援歌もたっぷり歌い満足。
さあ来週開幕からはしっかりマリーンズファンに戻ります👍

帰りに汗だけ流して帰宅♨️

ジム＆サウナ。炭酸泉が白いシルキー泡風呂になってた。北陸のお湯を持ってきたとのこと。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

最近平日にあまりトレーニングの時間が取れていないので…2時間がっつり体を動かす🏋️

浴室に入ると、炭酸泉が真っ白なレアな光景！
今日限定で「福井県波の華温泉」の入浴剤入りだそう✨

北陸久々に行きたいなぁ☺️