ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

久々ジェクサウナ！
運動のあとに今日は入りました〜〜

炭酸泉で温めてから
入りましたがこんなに暑かったかなと思い
最初は5分くらいででました！
やっぱオートロウリュきかせてるのかな…？
アロマの香りとかやってくれたら最高だな〜
水風呂は16℃台でこの時期に
いい感じの温度でずっとはいってられる〜

今回の外気浴は椅子に座ってのんびりできた〜
電車の音聞きながら風も少し吹いていて
気持ちよかったな🥺👏

そのあとは1段目でテレビみつつ
分数をのばしてはいって整いました🫰🏻

運動のあとのサウナはいつも以上に
整いが決まるので
ランステとかも活用しつつサ活したいな〜☺️

サウナ：5分×1、8分×1、10分×2
水風呂：1分×4
外気浴：3分×4

サウナ：10分、7分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの火曜夜サ活。
仕事帰り、色々ととのえる。

久しぶりの平日運動する時間ができた💦

1週間ぶりの運動。
この1週間全然サウナ行けてなかったから、久しぶりに良かった。

サウナタイムパス利用です

久しぶりに来たら、水風呂前にインフィニティチェアが設置されてた

でも、水風呂入る人がパシャパシャ勢いよく水風呂行水するのでかかりまくりであそこじゃ落ち着かないよなーと思い触らなかった

サウナは座面が痛んできて少し汗臭い感じはあった
オートロウリュは完全復活してたけど熱さはそうでもない？


サ室と、休憩前のテレビを両方ともプロ野球中継に変えたのは私です
会員でも無いのに笑