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ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

ちゃっぴい

2024.10.23

5回目の訪問

久々ジェクサウナ！
運動のあとに今日は入りました〜〜

炭酸泉で温めてから
入りましたがこんなに暑かったかなと思い
最初は5分くらいででました！
やっぱオートロウリュきかせてるのかな…？
アロマの香りとかやってくれたら最高だな〜
水風呂は16℃台でこの時期に
いい感じの温度でずっとはいってられる〜

今回の外気浴は椅子に座ってのんびりできた〜
電車の音聞きながら風も少し吹いていて
気持ちよかったな🥺👏

そのあとは1段目でテレビみつつ
分数をのばしてはいって整いました🫰🏻

運動のあとのサウナはいつも以上に
整いが決まるので
ランステとかも活用しつつサ活したいな〜☺️

サウナ：5分×1、8分×1、10分×2
水風呂：1分×4
外気浴：3分×4