ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
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久々ジェクサウナ!
運動のあとに今日は入りました〜〜
炭酸泉で温めてから
入りましたがこんなに暑かったかなと思い
最初は5分くらいででました!
やっぱオートロウリュきかせてるのかな…?
アロマの香りとかやってくれたら最高だな〜
水風呂は16℃台でこの時期に
いい感じの温度でずっとはいってられる〜
今回の外気浴は椅子に座ってのんびりできた〜
電車の音聞きながら風も少し吹いていて
気持ちよかったな🥺👏
そのあとは1段目でテレビみつつ
分数をのばしてはいって整いました🫰🏻
運動のあとのサウナはいつも以上に
整いが決まるので
ランステとかも活用しつつサ活したいな〜☺️
サウナ:5分×1、8分×1、10分×2
水風呂:1分×4
外気浴:3分×4
女
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