ゼクシス千葉

サクッと、ととのう。

最近は、スパサウナも臭いがキツくない？
洗体→スパサウナ→スパ水風呂
→プールウォーキング→プールサウナ

スパサウナも入ってからプールへ行く
スパサウナが激アツなのと
スパ水風呂が冷たいのでなかなか🔥🧊

今日はプールウォーキング2回目に行こうとしたけど
混み混みだったからサクッと帰りましたわ

プールウォーキング 30分
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日もありがとうございました🔥

息子の誕生日にも、ととのう。

でもでもサラッと流してすぐに帰りましたよ
あと最近はペアで来てる人が増えて
お喋りウォーキングが増えてますね
マスクしながらウォーキングしようかな？

プールウォーキング 27分 20分
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日もありがとうございました🔥

足疲れに、ととのう。

お盆休みは、ほぼ毎日
プールウォーキングしていたのだが
休み明けの夕方には、足がダルい
久しぶりにラーメン食べて
ニンニク臭漏らさないように黙浴…


プールウォーキング 30分 27分
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

遠征前に、ととのう。

今日は、やまの湯…
昨日のプレジすっぽかしたから怖いなぁ
さぁさぁ安全運転で行きまっしょい！

アクア45
プールウォーキング 30分 27分
サウナ：6分 6分 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

イベ前にサクッとのつもりで、ととのう。

午前中はジムサウナ行って、午後からは…
と、思っていてが娘に甘えられたら…弱い
13時まで…15時まで…17時まで…と
引っ張りまくられ、はいそれまでよー

シェイプアップアクア30
プールウォーキング 45分 37分
サウナ 6分 × 3
水風呂 1分 × 3
外気浴 5分 × 3

本日もありがとうございました🔥

決戦前に、ととのう。

本日も少し空いているゼク千葉
プールのエクササイズは結構ツライ…
さぁさぁ船橋へ向かおうぞ💨

アクアウォーク20
リズム アクア 30
プールウォーキング 30分
サウナ：6分 6分 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

東京喰種で、ととのう。

なんか最近6分しかもたない…
そう…先に足の裏がやられます🔥
何なら足爪が剥がされた様な痛みが
カネキくんがジェイソンにヤラれてる様…
あっ！じゃあ正気を保つ為にあれを…
「1000-7=？」993…986…979…972…
714…707…700…？計算間違えてる！
ぐったり…あっ！ちょうど6分…

6分の呪縛から逃れられん🔥

アクアウォーク20
アクア30
プールウォーキング60分
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

台風去ってまた台風？で、ととのう。

朝一に突入💨入った途端大雨に！
危ない危ない！
凄い混んでますねっ

先ずはサウナ🔥誰も居ないよね！
いきなり貸し切りサウナ🔥善き☆彡

少し歩くも人混みでいやんなっちゃうね
今日は月曜日だからいつもと違うレッスンだ

相変わらず水の中のレッスンはキツイな

プールウォーキング 15分
アクアウォーク30
アクア30
サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日もありがとうございました🔥

明日から連休で、ととのう。

明日から8連休！
あーやっと休みね🔥
レジェン道にドンドコ行こう！

今夜はつけ麺と餃子☆彡

あっ今日は土曜日だから21時閉店だった💨
危なく最後の水風呂抜かれるとこだったわ
なれないスタッフさんだったから助かった
あわててプールから出てサウナへ🔥
ギリで水風呂つかれてフィニッシュデス🔥

プールウォーキング🏃 30分 23分
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

ヤサイマシたらサウナマセずとも、ととのう

いつものラーメン屋さんで
ニンニク入れますかの後に野菜マシは
無料と知ったので
有料のアブラマシもして
お腹パンパン！

これはサウナキツイなぁ🔥
とりあえずプールウォーキングして
腹ごなしだと思ったが…水圧で苦しい
ゲップがニンニク臭いね…

苦しいのが早く直らないかなぁって
歩いてたら60分経ってた！
プールウォーキングも無になれる？の？

そしてサウナ🔥アツイ🔥3人いる🔥
なんだが自然とマシマシになってる
先客は外気浴もしている
第2外気浴場に行こう…遠いけど…

なんかまだ苦しいなぁ
もう今日はイッパツでやめよう😵

プールウォーキング🏃 60分
サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：1セット

中4日で、ととのう？

新型コロナ騒ぎで久しぶりのサウナ…
現場で陽性者が出て現場が止まる…
濃厚接触者に該当するか保健所の見解が…
全然回答が来ないでモヤモヤな週末
日曜日に該当しないとな！遅いよー
じゃあと、2回目のワクチン接種！
月曜日は副反応で熱が出てグロッキー
今日は念の為、検査もして陰性デス🔥
そして、やっと通常営業再開デス🔥
ラーメン・ジム・サウナ🔥ルーティーン

今日も空いてますね緊急事態宣言で
何か変わらないのかな？

アチアチにし過ぎで今夜も6分でギブ！
アマミ出過ぎでギョッとされるね

もう少し頑張りましょう😁笑笑

プールウォーキング🏃 30分 × 2
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

Web会議前に、ととのう。

さっくりワンセットだけ！
ラーメン食っちゃったからね☆彡

プールウォーキング🏃 17分
サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：1セット

本日もありがとうございました🔥

今夜もラーメン食べて、ととのう。

また食べてしまった…
うまいから、よしとします☆彡
でも今日はニンニク無しデス🔥

プールウォーキング🏃 30分 20分 27分
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

オリンピックのおかげ？で、ととのう。

なんかいつもより空いてるね？
みんなオリンピック見てるのかな？
最近体重は停滞気味…あーまーあれだ
ラーメン食っちゃってるからだね☆彡

ニンニク臭を撒き散らしながら
サウナ入ってるのかな？
まーほぼ貸し切りだからいいかな？

ニンニク入れますか？って言われたら
入れちゃうでしょ？そうでしょ？

プールウォーキング 20分 × 3
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

シャワー故障中で、ととのう。

今夜は台風接近中！
だから…早く帰ろうね💨

シャワーが故障中？
じゃあもう掛けず小僧になるしかない
桶でも置いておいてほしいなぁ

相変わらずのアチアチ🔥
爪がヤラれる🔥

もうゼクシス沼から抜けられない☆彡

プールウォーキング 30分
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日もありがとうございました🔥