決戦前に、ととのう。

本日も少し空いているゼク千葉
プールのエクササイズは結構ツライ…
さぁさぁ船橋へ向かおうぞ💨

アクアウォーク20
リズム アクア 30
プールウォーキング 30分
サウナ:6分 6分 8分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

本日もありがとうございました🔥

歩いた距離 0.3km

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 19℃
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