ゼクシス千葉

もうネタ切れになっても、ととのう。

最近はもう、書くこと無くなってきたね
そりゃそうさ、何回書いてるねん

頑張ってネタ探そう☆彡

プールウォーキング 30分 20分
プールサウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

サラッとととのう。

仕事帰りに2セットだけ…

プールウォーキング 25分
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日もありがとうございました🔥

週末太っても週末までに痩せて、ととのう。

平日は
らーめんとかナポリタンとか
食べてても痩せるのに
週末は
らーめん食べてないのに太る
下手したら2~3kg太る…

これは週末太るよりも
平日に痩せてればどんどん痩せるよね
じゃあ平日のらーめんを1日おきに…
明日からしようね
これ絶対続かないヤツ！笑笑

サウナでは痩せないけど
サウナをモチベーションにして
プールウォーキング励めば痩せるよね？

プールウォーキング 30分 30分
プールサウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

水風呂を歩くがごとく、ととのう。

なぜこんなにプールを歩けるのか?
サウナの合間のプールはもう水風呂
サウナ横の低温プールは19℃くらい
ウォーキングプールは24℃くらい？
温度違いの水風呂がふたつ
あるようなもんですわっ
水風呂をグルグルグルグル
歩いてるようなもんですわっ

プールウォーキング 30分 20分
プールサウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

人が増えてきたけど、ととのう。

最近はプールサウナも人が増えてきたね
独りになることはあまりなくなった…

でもサウナ好きなスイマーなんだろうね
サウナイキタイに投稿ないもんねっ
って！居ましたねっ
ヴィヒタスキスギさん
いらっしゃいまし☆彡

ジートピアやレインボー行ってる
なかなかのツワモノデスね🔥

スパサウナの温度計は壊れてまして
プラス10℃が実際の温度デス🔥

プールサウナも熱くなりまっせ
タイミング合えばお見舞いしますよ🔥

プールウォーキング 45分 20分
プールサウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

水着劣化して、ととのう。

6ヶ月もすると水着から白い粉が…
まー1000円位のもんだからね
初めに買ったXXXLの方はブカブカに
なったから買い替え時ね☆彡

プールウォーキング 20分 × 2
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

90回越えに、ととのう。

いつの間にか
ゼクシスのサ活がこんな回数に
行き過ぎデスね🔥
今夜は残業で遅くなったけど
平日は23時までやってるから安心☆彡

明日は定休日だからどこ行こうかなぁ♨

プールウォーキング 20分 30分
サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

全然長く入れないけど、ととのう。

スパサウナもプールサウナも先に
足裏がヤラれる🔥熱くて足を置いておけない
そしてプールウォーキングで
グングン歩くと足の裏がヤラれる…
擦りむけちゃうんじゃないのかって感じ…
サウナでもプールでも足裏がヤラれて
もうヒリヒリしちゃって
キツイなっ、おっさん…

プールウォーキング 30分 × 2
サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

背中から激突しても、ととのう。

最近は後ろ歩きブーム☆彡
水深1.0mで首まで浸かり
手でも漕ぐ左右や上下に漕ぐ！
結構腕にもクル〜！
ただ油断すると壁に激突する！
歩行プールは全周手すりが設置されてる
だから手すりに背中を強打する…
首持ってかれる程…ムチ打ちになるわ〜

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

歩き過ぎても、ととのう。

今日は少し残業でジムに入るのが遅れた
またサラッと終わろうと思っていたが
プールは空いてるがサウナは混んでる
入れ代わりたちかわりサウナが空かない
タイミング見てたら75分たってた！

疲れた…

プールウォーキング 75分 20分
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

日曜日は混み混みだけど、ととのう。

夜クレストのダメージを引きずり
休日の朝は寝坊だ…11:15からの
アクア45にギリギリイン！
サウナに入ってからがよかったなぁ

相変わらずキツイなっこのレッスン
メッチャっノリノリで楽しい🔥

ウォーキングプールも混んでいますね
もう1回歩こうと思っていたが
あまりにも人が多いので断念

アクア 45
プールウォーキング 30分
サウナ：6分 8分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日もありがとうございました🔥

閉店前に、ととのう。

二郎系の野菜マシ食べてたら遅くなってしまった
土曜日は21時閉店なのに
洗体してスパサウナ入ってから
プールへ上がったらもう19:50だ…
プール利用は20:45までなのだ

時計を注意する女性スタッフがいる
この子なら20:30位までは大丈夫☆彡
あっ男性スタッフに交代した！
フライング気味に水風呂を抜く人だ
新人の教育をしている様だ
この人は下手すると誰も入っていないと
20:15にでもサウナ扉開け放して
水風呂を抜いてしまう！

危険を感じたので20:10にはサウナに入る
案の定…外気浴から戻ってきたら
水風呂抜かれてましたわ

最近、水風呂の底ヌルヌルしてるんで
早めに抜くなら掃除もお願いしますね

プールウォーキング 20分
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日もありがとうございました🔥