ゼクシス千葉

朝からジムは大混雑でも、ととのう。

オリンピックのなんたら問題で
サ道の主題歌も変更されると…
でも結局は背景の音を入れるだけと…
なかなか直ぐに代わりは入れらんないよね

久しぶりに…日曜朝のジムプール…
激混みデス🔥お年寄りばかり！
先ずはサウナ🔥善き☆彡
歩行プールも、午前中だけの歩行レーンも
大渋滞デス🔥スピード出せないときは
足上げや手の振りを素早くして負荷をかける
流れの中で効果的に！

もう一丁サウナ🔥オバ様3人で
スタッフのお喋り注意が酷いとお喋り…
凄い喋る！ずーっと喋る！マスク無し！
私達ワクチン受けてるから喋る！？
スタッフー！スタッフー！
思わずタオルマスクしてしのぐ…

アクア45が始まる！凄い集まるね！
プールの中でエクササイズ！
凄い疲れるわー🔥💨

〆にサウナでフィニッシュデス🔥

プールウォーキング 30分
プールエクササイズ 45分
サウナ 6分 × 3
水風呂 1分 × 3
外気浴 5分 × 3

本日もありがとうございました🔥

スイマーとの違いに、ととのう？

スイマーのタオルはなんか分厚い
でっかいチヂミみたいなタオルだ

身体が逆三角形のいかり肩だ

水風呂に入るのも飛び込んてる？
ってくらいの音をたてて入る

身体を拭く時にあのタオルで
パンパン叩いてる！

サウナーじゃない人と入るのは楽しい🔥

プールウォーキング 20分 × 3
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

長水風呂人に、ととのう？

最近は以前よりもサウナに人が…いる…
そしてみんな水風呂に…浸かり過ぎデス🔥

サウナーならば1人しか入れない水風呂を
長時間占領なんてしないが…
ここは…スイマーが主流🏊デス🔥

水風呂側の通気孔から耳を澄ます…
人が出ると給水が始まるから
その音で出たか判断しよう!

あれ？でもちゃんと外気浴もしているね
タオルは超吸収のやーつだからスイマーね

こういう試練をかいくぐる感じ…
悪くないよ…ね…？

プールウォーキング 20分 × 3
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

早仕舞いに、ととのう？

土曜日は21時閉店だ
だいたい20:30にはバケツ撤去で
水風呂を抜かれる！
下手するとサウナ入ってるのに
水風呂抜かれるから
20:18にウォーキング上がって
サウナに入ろうとと歩いてると
20:15にもう水風呂抜き始めた！

なーんそれ！はえーよ！

しゃーないので最後はスパサウナで
フィニッシュデス🔥

プールウォーキング 25分　23分
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

通し忘れて…、ととのう？

今日は車で現場に行ったから
すみれに行こうと思っていてが
一旦会社に戻る用事が出来て…
なんか渋滞多くて…
断念してホームへ入ったのが20時過ぎ

もうサラッと行こうとマッシマシにして
タオルをブンブンゴマみたに回して
セルフ熱波💨🔥アチー🔥

さー帰ろっと車で駐車場券をさすと…
1320円！なんとっ！
駐車料金サービスの機械に通し忘れた…
狭い立体駐車場のグルグル回って降りた
1階の出口からは逃げ場がない…
しゃーない…払いますよ…
最近ボーッとしてるなぁ

ジム前の夜飯は、幕張SA下りのカツ丼
食べたいなぁって、寄ったが…
パンに気を取られた！
どっちも美味しかった☆彡

プールウォーキング 20分 × 2
サウナ：4分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

今日もアチアチで、ととのう。

プールウォーキング 30分 × 2
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

ガラスの仮面？に、ととのう？

シャワーをしている間に
水着とタオルとおふろメガネが入った
ヤクルトのレジ袋が無くなった…
ウソだろっ？！何の嫌がらせ？
間違えて持って行かれただけ？
じゃあ返しに来てくれるよね？
風呂に浸かりながら張り込み？
全然来ないなぁ…ドライヤーのあるとこ
見に行くと…あっ！ヤクルトのレジ袋が…

何なんでしょうか…イヤな感じ…
でも今日も良いサウナでした🔥

プールウォーキング 40分 20分 20分
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

久しぶりにラーメン後に、ととのう。

健康診断に向けて自制していたが
土曜日に終わったから今日は雷へ☆彡

美味すぎる🔥ニンニク臭いね☆彡
今日は人多かったから
あんまりマシ出来なかったなっ

プールウォーキング 33分 23分
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

ワクチン接種して、ととのう？

急遽ワクチン接種が決まった…
お昼前に接種して…
夕方までは大人しくしてたよ
ちょっと腕がダルいくらいで
全くなんともないなぁ
雷雨🌩⚡⚡⚡がやむと
ちょっとお風呂だけ行こうかな…

あ～ら天気悪かったからか空いてるね
空いてるから調子乗っちゃって…

夜に腕が超痛くなったわっ(ーー;)
黙っておこうねっ…

プールウォーキング 15分 27分
サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

スマートウォッチダメでも、ととのう。

入会5ヶ月目にしてスタッフさんに
時計外して下さいって言われた……
サウナから出てきてシャワーしてる時に
言ってきた！水風呂に…低温プールに
入ろうとしたら外してから入ってと…
何なに？時計？スマートウォッチだよ？
(もうウォッチって言ってもうてる！)
ワークアウトに水泳もあるんだよ？
(泳がないけど)
今時のスポーツジムでダメなとこある？
(他のジム行ったことないけど)
サウナで心拍数を目安にしているのにー
ゴムとプラスチック製なんだから
ゴーグルと一緒じゃね？
他にもしてる人いたけどな🔥
時計注意する前に、お喋り二人組を
なんとかしてくんない？

なーんてこと言えるわけもなく…
は〜いと答えて外しましたよ
あーぁ次からどうしようかな〜


プールウォーキング 20分 × 2
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

なんか4分で限界🔥で、ととのう。

最近4分で寒気がしてくる🔥
アチーよゼク千葉🔥

今度の日曜日に新型コロナワクチン打つよ
今週末は大人しくしてなきゃな

プールウォーキング 30分 15分 15分
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

ハロハロッハロハロッ！で、ととのう。

今日は昨日買った材料を現場に運ぶのに
車だったから、船グラには行けなかったわ

そして今日も帰りにホームセンターへ
お目当ての物は無かったから
楽天で買うかなー

そしてまたハロハロ！メロンのヤツ☆彡

からのージムサウナ💨🔥
もう止まらない🔥💨

プールウォーキング 22分 15分 15分
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

買い出し前に、ととのう。

今日もホームセンターへゴーだっ！
ってことで早めに帰って買いに行こう…
早めに帰ったからジム空いてるかな？
寄ってから買物行こうか？

寄ってしまった！

買物帰りにハロハロ食べた☆彡
みかん🍊のハロハロ
美味かったな

プールウォーキング 20分 20分
サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日もありがとうございました🔥

歩き過ぎても、ととのう。

こないだ転んだ足が痛い…
プールなら負担が少ないかと…
でもやっぱり痛いね！
チェだぜっ！
でもでも頑張ったら頑張り過ぎデス🔥

疲れた💨

プールウォーキング 62分 20分 22分
サウナ：8分 7分 7分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

現場後半戦開始で、ととのう。

7月から後半戦！疲れるわー
けど終わるのも早くなるから
サウナチャンスもやってくる🔥

ジムサウナは相変わらずのいい感じ🔥
久しぶりにマシマシしたら
マシ過ぎで極熱🔥死んだわ🔥
もうやめられないとまらない🔥

プールウォーキング 37分 35分
プールサウナ：7分 6分 6分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

プールウォーキング27分
スパサウナ：6分
プールサウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日もありがとうございました🔥

プールウォーキング 60分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

また抜かれて…ととのう。

今夜は残業で21:20に突入🔥
プールに3人
サ室は0人
んじゃサウナからね🔥

サウナ　サウナ　ウォーキング　サウナ
最後のサウナは22時30分に入った
すぐさまバケツの水を取替えに…
こんなギリギリでも悪いね☆彡
…帰ってこない…あっ！排水の音！
まーたやられた！くっそ！
水風呂の排水なんて最後でいいじゃん
しゃーないのでプールに浸かって
なんとか最後の外気浴☆彡

今度は一声掛けようかなっ
水風呂抜くの待ってくださいって

プールウォーキング 27分
サウナ：8分 6分 6分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥